“仙人揉腹”治好了我心脏病整理

仙人揉腹”治好了我的心脏病〔整理〕19765的其次天，心里更觉得闷得谎，头上直冒虚汗，我到医院看病，找了北戴河铁路医院的马大些安定药片。服了一段时间药，仍不见效，胸闷、早搏仍时常发生，我又先后到铁铁路院、人民医院内科诊治，大夫仍旧开药治疗、认真得宁、心得安、乳酸心可定等，但仍旧没有消退求教名医，也不能解决问题。铁路疗养院周主任叫我做一下心电图，但不犯病时又抓不住心脏的病变。由于疾病总得不到有效的治疗，我一度很苦恼，心想，人?34最终确定我是窦性心律不齐、心肌缺血，大夫教我服用氯比钾，然而病仍未好转，那时我的胃口也不好，常常胃痛，还伴随着腰酸腿痛，浑身上下都不好受，简直是病魔缠身了。到了1982年，我已经45岁，由于体弱多病每天精神不振，心情低落，耳闻目睹一些中老年人心血管疾病方面的书籍，说句心里话，那时我真有些怕死，人正在中年，家庭生活又正在好起来，早早死去太惋惜了。但自已有病，又久治不愈，实在是心有余而力缺乏，也只好由它人家在年轻时获得一本手抄的医书，名叫《证治全生》书中介绍了“仙人揉腹”的方法。老90“揉腹“我的胃痛、腰腿痛也随之消退。精神也越来越好。我坚持揉腹一年多后，1983年到医院做心电图检查。结果一切恢复正常。我心中格外喜悦，真是天无绝人之路，没想到这“仙人揉“把我的心脏病治好了！刘从生

揉腹之外，还将这种方法介绍给了我的亲朋好友，数十人的实践说明，这种“揉腹“的方法格外神妙，操作简便又治大病。此外，“仙的健身方法，我想到应当进一步整理开掘，把它介绍给更多的人，使大家受益，有病者治为这是件有功于世的好事。几年来的多方面实践使我深深信任，只要按上述方法坚持熬炼，19939月揉腹保健法又称为“内壮法”，即通过一整套简洁有序的轻柔按摩方法，使内脏元气会聚，气血运行通畅，而到达“内气强壮”的目的。本套揉腹法本名“仙人揉腹”法，与一般的局部揉腹方法不同，该方法可以全面的打通中、下二焦，联通整个腹部的经络，健身效果非凡，故此得名“仙人揉腹”。仙人揉腹又称“延年九转法”，据雍正年间长白人颜伟记载：“燕台〔即黄金台，又称贤士台、招贤台，燕昭王为接待贤士而筑，故址在今河北易县东南〕有一位姓方的此人们都称他为地仙。我从小多病，以药物、食疗、练气功等各种方法治病的高手，我全人们用各种方法摸索方道人奇特技能的故事，这里就不多说了。由于我急于治病，便体察《易经》的道理，符合运化的规律，自然界靠了这些而生气蓬勃，人靠了这些而益寿延!我不敢把这个方法隐秘隐蔽起来，据为已有，于是绘出示意图，写出说明文字，附上歌诀，以使它广为流传。这样，既是为了我一生中得力的健身方法不被埋没．也是期望大家都能获得长寿。”文中的方道人就是清代康雍年间著名养生家方开，他是清代安徽安〔歙县〕人，他所创编的“仙人揉腹法”，对保养身心、消退疾病有奇效。体弱多病的颜伟正是向方道人学习了该法并坚持练功常年不连续，身体才一每天好起来。亲友们都说此功有奇效，于是“仙人揉腹法”在民间广为流传。附原文：燕台方道者，不知纪年，偕之游者，辙言与其祖父相习，约近百年人物也。多力，声二指钩二人，悬而起。行如飞，追者莫能及。常一刻往通州市饼，行四十余里归，饼犹炙手，人皆称为地仙云。余少年多疾，药饵导引凡可愈疾者，无不遍访，最终始识方君。凡游戏玩弄之术试其技能者不俱述。盖余以却病为急第，求指示一二延年之方。方君日：“吾道之妙，医不假药，体乎易简之理，符合运行之数．天以是而健行．人以是而长生，岂第却病已?法语亲交中病者，无不试有奇效。即方君之瑰奇伟异，群目为神仙中人者，亦率由此。余不敢自秘，绘图列说，附之歌厥，以广其传，既不昧平日之得力，亦欲世人共登寿域云尔。仙人揉腹方法:预备势：在保暖的前提下，脱衣松裤，正身仰卧在床上，最好能够枕在矮枕上，全身放松，凝神静虑，调匀呼吸，舌抵上腭，意守丹田。第一式：按摩心窝部两手缓缓上提，在胸前两手中二指〔食指、中指、无名指〕对接并按在心窝部位〔即胸骨下缘下松软的部位，俗满意口窝的部位〕，由右T上—左—下按顺时针方向做圆周运动，按摩2121次〔1〕1其次式：回环按摩腹中线及腹两侧 以两手中三指由心窝顺摩而下，即一边顺时针转动按摩一边往下移，移至脐下耻骨联合处〔即小腹下部毛际处〕，再以两手中三指由耻21次。〔23〕3耻骨联合处，21次。〔4〕421次。〔图5〕21次。〔图5〕5第六式：推按左侧胸腹 左手做叉腰状，置左边胁下腰肾处，大指向前,四指托后，轻轻捏住；右手中三指按在左乳下方部位，然后以此为起点，直推至左侧腹股沟〔俗称大腿根〕处，连续推按21次。〔6〕第七式：推按右侧胸腹 右手做叉腰状，置右边胁下腰肾处，大指向前，四〔俗称大腿根〕21次。〔6〕6第八式：盘坐摇转改为盘坐势，两手拇指在里，四指收拢，握捏成拳〔道家称为“握固”图8〕，分别轻按两膝上，全身放松，足趾微向下屈。上身微往下俯，进展缓缓摇动。先自左向前、向右、向后、按顺时针方向摇转 21次;然后自右向前、向左、向后、做逆时针方向摇转21次。摇转的幅度宜大，如摇转向左时，应将胸肩摇出左膝；摇转向前时，宜将上身摇伏膝上；摇转向右时，应将胸肩摇出右膝；摇转向后时，上身宜尽量往后倒。摇转以满足为妙，但又不可心躁图速，着意急摇。〔图 7〕7①双盘887遍。作完后，211为主。

2为度。123越慢越好。倘遇有事，早晚两次必不行少。〔肠鸣音、嗳气、腹中温热或易饥饿等现象，这属正常的练成效应，可顺其自然，无须作任何处理。凡腹内患有恶性肿瘤、内脏出血、腹壁感染及妇女妊娠期间均不宜练此功。揉腹效验：12 胃肠蠕动有声：坚持揉腹，动作娴熟后渐渐每次都会消灭胃肠蠕动的感觉，有时头脑清爽开心：认真作完揉腹保健法，会感到明显的头脑轻松，疲乏感一下子消逝，由于揉腹可以使中焦气健运，清气上升，头脑轻松。排解宿便：揉腹后可能消灭大便黑臭、或者拉肚子、肚子疼等表现，这是内气会聚攻冲宿疾、排出胃肠毒素的表现。食欲改善：胃口变好，消化吸取功能增加。身体瘦弱者体重会增加；虚胖者身面色光润、身体强健：坚持熬炼揉腹，面色会变得越来越荣耀，皮肤细嫩，身体强壮，由于长期揉腹可以使内脏血运丰富，内分泌协调，内脏元气充盛自然面色红润，身体强壮。胆、大肠、小肠、肾、膀胱等脏器分布，因而腹部被喻为：“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。”本保健法与一般的揉腹方法不同，不仅将上脘、中脘、下脘三穴打通，而且揉法延助于治疗肺结核、高血压、神经衰弱、慢性肝炎、遗尿、尿潴留、遗精、阳痿、早泄等虚损性疾病，同时对于女子痛经、月经不调亦有肯定的关心治疗作用。