中医健康知识讲座课件

第第8页共8页中医健康知识讲座课件中医健康知识讲座课件中医健康知识讲座健康来自于平常生活的4412344个人是不是有11失眠少活10年”。健康4大基石好多人都知道但很少有人真正晓得为何要这样做?第1个问题：健康4大基石是有顺序的。为何谈这1点?由于现在讲健康的很多报纸上每天登老百姓却乱了套由于报纸上说甚么的都有老百姓都不知道那个说法是真的应当信哪一个了。告知大家1个方法：”;大家在看文章之前如果发现健康4大基石的第1条不是写的心态而是其他方面的顺序不对了您就没必要再浏览了这肯定是外行写的文章由于中医谈养生心态永久占第1位。有甚么心态就有甚么行动;有甚么行动就有甚么结果;平和的心态和身体健康为何有这么深的关系呢?从生理上看人活着依托5个脏器：肝、心、脾、肺、肾。举个例子医院为死亡者开证明单如果肝出现问题写肝衰竭。心出现问题写心衰竭。这5个脏器保持1个人的生命缺1不可其中最重要的是：“肝”。俗语说：”;气大伤身”就是指怒伤肝1定要记住：肝受累全身遭殃。举个病例：病人因心梗死亡血管梗塞心脏停止跳动。说明血太脏血出现问题血又是从肝脏出来的如果出现了心梗说明肝没有了解毒、过滤的功效流出的血太脏堵住了从而致使心梗发作。好多心梗病人在死亡之前几近都生过111副对联说的非常好上联:”;你有良田千亩每天不过吃2两镆”;下联是：“你有广厦万间每天不过睡8这么富裕党、国家、街道、居委会对我们这么好你活1天党就给你1天钱你为何不好好活呢?生甚么气呀记住了是您的永久是您的不是您的永久都不是您的争不来。希望大家听完课后今后不要再生气了。生气解决不了任何问题只能得到1个有病的身体。送大家两句话：”;1天笑3笑阔别病和药;1天笑3笑医生要上吊”。衡的营养这是标准的写法均衡在前营养在后做到了均衡才有营家可以仔细看这篇如果是：”;平衡的营养或是营养平衡”等等的说法就不用看了这是外行写的。只有做到均衡才能谈到营养。再问1个问题：“人到底应不应当得病?”好多人回答：”;应当得病?”缘由是：人吃5应当得病的为何?人就和11养的不好就会得病。人不应当得病得病肯定是有缘由的。甚么缘由?世界卫生组织告诫我们人类得病的缘由：1、不良的生活方式;2、营养不均衡;包括：多余、缺少。多余指的是脂肪多余缺少指的是矿物资和维生素缺少。这就是缘由不会吃饭才会得病。提到吃饭我问1下吃饭的目的是甚么?有人说是为了活着有人说是人的愿望等。从养生讲我告知大家：第123否是吃出来的?既然大家能把病吃出来为何不能把病吃回去呢?1也不难世上无难事只怕有心人。中医5千年养生精华给后人留了151开饮食单子几个月以后再来复诊。如果食疗不见效第2刮痧、拔罐、推拿和推拿。如果还不见效第3步：针灸。第4步：即药酒酒为百药之长。如果用了这4种方法病情没有起色第513药里月月泡在药里年年泡在药里想健康那是根本不可能的。西医的发明人苏伯克拉底先生在发明西医的时候曾告诫过1“1句话：”;食疗胜药疗”。可现在全背离了。再问1个问题：我们每天吃3顿饭给哪一个器官吃呢?人活着是靠5个器官提供能量哪些能量是靠吃东西来提供的?大家都在给脑袋吃给嘴吃喜欢吃甚么就每天吃。5个器官和人1样也各有各自的喜好肝喜欢吃绿色心吃红色的脾吃黄色的肺吃白色的肾吃黑色的。甚么叫均?品种多才叫均呀。中医相当伟大通过望、闻、问、切就可以把病情说得非常准确。其实就是通过看这5种色彩来判断的。举个例子肝不好的爱吃肉的爱饮酒的爱生气的他的脸色发青发绿;心脏不好脸色发红;脾胃不合脸色发黄;哮喘的人脸色发白;肾衰竭的人脸色发黑。通过视察你的脸的色彩就知道你有甚么病了这就是中医的红黄绿白黑。可现今把红黄绿白黑宣扬得走了样绿成了绿茶了;红成了红葡萄酒了;黄成了胡萝卜;白成了燕麦片;黑成了黑木耳了。举例说1非典。但好多人只知其12白萝卜生吃是养肺的熟吃是润肠的。食用方法不对等于白吃。肾吃黑色中医有句话;“肾亏百病源”人活着是依托血液循环血液循环又依托着气甚么气呢?是肾气。中医有1种说法：”;10人9肾亏”为何呢?请问有多少人平时吃饭的时候是给肾吃的?年龄越大肾越亏病也就越多。肝吃绿色的绿豆。大家在夏天都爱喝绿豆汤其实绿豆是养肝的肝是解毒的肝的解毒能力提高了对身体有好处。心吃红色的指红小豆这两种豆甚么时候才有药用价值呢?好多人夏天煮绿豆汤喝用来解暑把绿豆煮的很烂喝煮出来的汤其实这样的做法是非常毛病的说白了这是解馋的解不了毒。正确的方法应当是：冷水煮绿豆当水沸腾5⑹分钟绿豆还没有煮开花时把绿豆汤倒出来这时候候的汤色彩最深把它当水喝才有养肝解毒去暑的作用。剩下的绿豆再加水煮成粥喝。大家以后再喝绿豆汤的时候1定要这样做这才叫“药食同源”呢。为何总豆不是木耳。举个不恰当的例子农村喂牲口都用黑豆肾气足才有51别是女同志毕生不要离开豆类从脏器讲有益于5豆类中有1习营养学他们回国后教导国民常喝中国的58而我们多数中国人只在腊88开始多吃5谷杂粮这样才能健康。下面说说口味方面的问题;酸养肝苦养心甜养脾辣养肺咸养肾。也就是说应当甚么口味都吃1点不能偏爱哪一个就1辈子不改。比如：酸养肝大家都知道醋是软化血管的为何?由于它养肝养血所以软化血管。如何体现均衡?酸养肝过酸伤肝。中国是世界上的肝病大国而中国的山西省又是肝病第1大省由于那里人特别爱吃醋。10年前卫生部有1个通告：要挟中国人死亡的3大疾病分别是脑血管病、血汗管病、癌症。癌症里排在第1的是肝癌。最后1位是肺癌。20

年初卫生部通告要挟中国人死亡的3大疾病分别是;第1位癌症第2位是脑血管病第3位是血汗管病。癌症里又划分出来;第1位是肺癌10年间肺癌从最后1位上升到第1位了。这其实不奇怪目前10家饭馆9家辣。辣养肺但过辣伤肺。去年卫生部有110167%后面注明了长时间4南方潮气重辣椒防潮可以解辣但如果在北方干旱地区吃辣椒就容易伤肺请大家1111肝吃脂肪脂肪过量容易得脂肪肝重者将致使肝硬化進而死亡演员傅彪的死就是1个例子。心吃维生素得病的缘由是维生素缺少脾吃碳水化合物(主食)肺吸氧肾吃蛋白质矿物资和水。下面说说蛋白质的问题现代人生活水平提高了好多人为了保养身体开始吃保健品这非常好但是如果不懂瞎吃却能吃出病来。蛋白质分为两种;11蛋白为主缺少动物蛋白。所以应当补充的是动物蛋白但好多中国人现在却在吃国外的大豆蛋白粉试想1下哪一个国家研制的产品不是根据本国人民的膳食结构特点呢?记住：我们是中国人体质和外国人不同外国的保健品不1甚么是精、气、神俗语说：天有3宝日月星地有3宝水火风人有3宝精气神。为何说精、气、神是人的3宝呢?精是构成人体和保持人体生命活动的基本物资。精具有多种功能：1.增进生长发育：精是构成形体各组织器官的主要物资基础并是增进胎儿生长发育的物资;2.滋养作用：水谷之精输布到5脏6腑及其他组织器官起着滋养作用以保持人体的生理活动。3.生殖作用：生殖之精是生命的原始物资具有生殖以繁衍后代的作用。气是构成人体的基本物资。人的生命活动需要从”;天地之气”中摄取营养成份以充养5人的56在气的推动下才能活动。当气的运动失衡时就会引发疾病。因此中治疗疗的目的就在于恢复气机升、降、出、入的平衡。神是人的精神、意识、知觉、运动等1切生命活动的集中表现和主宰者。神的物资基础是精。神在生命之初就生成了当胚胎构成之际生命之神也就产生。神的1切活动都必须依赖于后天的5与形体是不能分离的因这人的身体状态一定会反应在神。当身患疾病时神遭到侵害就会出现种种异常状态如目无光彩、语言失常、昏不知人等。所以临床视察病人的神可以判断病情的轻重安危。精、气、神3者中医称为3宝认为它们是可分不可离的。精可化气气可化精精气生神精气养神而神则统驭精与气。鉴于3者间的相互关联任何1个的失调都会影响其它2者只有当3者和谐稳定时人材能保持健康。中医的整体观中医理论认为人体是11生疾病局部病变可以影响全身全身的病变也能够在某些细微的局部反应出来。没有哪个病是“完全”独立的哪怕只是脸上长了几个”;痘痘”也是全身寒热虚实在小局部的表现。用了清热的方子后病人会惊奇的发现眼睛不红了牙龈不肿了小包不见了胃口正常了大便也通了„„症状产生在局部但医治的是全身这正是中医整体观的体现。除人体本身人与自然界的统1也是中医整体观的重要内容。这就叫做“天人合1”。《黄帝内经》中就提出了”;顺应自然界4时气候的变化调摄精神活动衣食起居以合适生长化收藏的规律从而到达养生防病的目的。”中医的病发观外界病能否进入人体并致使疾病的产生关键在于人体正气的强弱和正气与邪气气力的对照。来寒即怕冷是正邪交兵的第1个信号当人体遭