《心理咨询问题研究（论文）》

心理咨询中如何建立的良好关系目录12198_WPSOffice_Level1一、对咨询者态度友好 34486_WPSOffice_Level1二、给予咨询者良好的建议 330293_WPSOffice_Level1三、对咨询者进行正确的引导 34486_WPSOffice_Level21.记录每天个人生活的状态 430293_WPSOffice_Level22.适当发泄情绪 415234_WPSOffice_Level23.心理援助 415001_WPSOffice_Level24.自我保护 415234_WPSOffice_Level1五、做好保密协议 415001_WPSOffice_Level1六、对心理咨询的总结 4

在心理咨询中，建立信任咨询关系是非常重要的。良好的心理咨询关系是整个心理咨询过程的基础，是心理咨询取得良好效果的保证。建立良好的心理咨询关系有多种策略和方法。本文结合生活实践，浅谈心理咨询中应如何建立良好的关系。近年来，越来越多的心理学家认为，青少年的许多烦恼和痛苦来自于人际关系，而不是个人。从出生开始，就与他人生活在一起，与他人建立关系，在这种关系中，先自我了解，然后再成为独立的个体。然而，在成长的过程中，我们所处的各种关系并不都是美好和完美的，那些不完整和不和谐的关系会对个体造成不同程度的心理困扰。对咨询者态度友好在咨询者询问的时候，对待他们，一定要保持良好而又积极的心态，只有这样，才能更好地拉近与咨询者的感情，建立融洽的咨询关系。多数的来访者都带着一种畏惧的心理，害怕自己不能被其他人所理解，忧虑的心情在他们的之间徘徊。所以，这个时候，作为一名心理咨询者，就要抱着接纳和尊重的态度，将心比心，以接纳、包容的态度对待来访者。设身处地去体会咨询者的态度，领会咨询者的心情。不仅要注意他们所说的内容，而且要去体会他们的内心感受。感受咨询者的愤怒、害怕或烦乱。以自己的视角去看待咨询者的世界。留意的对方的举动，让对方感受到你能理解他。只有这样，才能让咨询者在心理的防线上对你有所突破。而且，在倾听的过程中，尽量不要打断咨询者的思路，让其可以肆无忌惮的吐露心声。二、给予咨询者良好的建议在咨询者遇到困难时，咨询老师应该给予来访者分析清楚事情的来龙去脉，作多种选择的分析，但不能给来访者直接作选择。在咨询过程中和来访者深入的沟通和情感的交流后，来访者自由表达情感和倾诉苦闷的目的是想得到老师的帮助。因此，给来访者提出合理的建议或指导是心理咨询不可缺少的环节。但，在给咨询者提出建议的同时，还要密切关注咨询者的变化，以免在此过程中，伤害到咨询者，这一点，是非常重要的。三、对咨询者进行正确的引导1.记录每天个人生活的状态比如身体的反应和心理的反应，比如担心些什么，又渴望些什么?这对日后进行危机干预有很大的帮助，而且也能防止一些心结凝冻在心底里，形成创伤。2.适当发泄情绪有些人特别想抒发自己的情感，想说就说出来，想写就写出来，甚至想哭就哭出来，这样能够缓解心理压力;而且尽量来接受他人善意的劝解和帮助，还可以通过运动，或者散步、聊天、逛街以及唱歌等等多种方式来缓解心理压力。3.心理援助如果通过自己的努力、他人的帮助，还没有从困惑中走出来，抑郁的化解没有显着的效果，不妨主动申请，向有关的学校、医疗机构、精神疾病科、心理咨询中心等部门，提出心理援助的请求，这样危机就能缓解，痛苦的过程也越来越短，程度也越来越轻。我们出现心理危机，只要应对及时、正确，就能转化成人生资源，有利于我们自身在心理、生理方面的个人成长，也有利于帮助他人，可以理性的面对一切，以科学的态度，以高超的技能，，实施危机干预，尽快从危机向资源进行转化。4.自我保护每个人都有责任、也有义务向全社会各界，尤其向学校团体发出呼吁，警示安全人生危机，不管遭受任何重大的伤害，每个人都有好好生活下去的权利。生命需要保护，身体需要健康。生命存在都是有着独特的含义，是尊重生命才是实现自我保护的最终目的。做好保密协议心理咨询者应明白，他们有责任根据自己的职业道德向咨询者解释咨询工作中的保密原则，这将使感到非常安全，并愿意与你进一步合作。咨询工作中的有关资料，包括病例记录、试验资料、信函、录音录像等资料，均为专业资料，应严格保密，不得列入其他资料。只有在来访者相同的情况下，才能对咨询过程进行记录或录像。当需要进行案例讨论或案例教学、科研、写作等工作时，应将能够识别来访者的相关信息隐藏或咨询其他顾问，但保密信息的暴露应限制在最小范围内。六、对心理咨询的总结总之，对咨询者一定要时时刻刻保持着谦虚谨慎的态度，良好的氛围可以帮助咨询者治疗。不仅如此，它还能诱发一系列的积极连锁反映，给咨询者提供一个认同自己的机会。良好的心理教育、疏导和训练，能增强咨询者意志力、自信心、抗挫折能力和自控能力，提高咨询者的创新意识、贡献意识、集体意识和团队精神。参考文献[1]杨珍.高校心理咨询中如何建立良好的咨询关系[J].山东农业工程学院学报,2014,31(06):18