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本文格式为Word版，下载可任意编辑——团队户外拓展心得一首歌咏道：“我要飞得更高”。唱出了每个人的心里最深的感受。谁都渴望告成，飞得更高，走得更远，过得更好。学习和实践是走向告成的不二法门。其中，开展户外拓展训练，寓教于乐，深挖个人和团队的潜能，增益其所不能，健身又健心，无疑是个新选择。

这次单位组织赴天目湖拓展，是作为学习教导系列活动的一片面。原本我也只想随波逐流，凑凑喧嚷，对这工程并没有多大激情，也不寄多大梦想。谁知，与以往任何一次走马观花式的旅游截然不同，拓展训练强调的是参与性、互动性、挑战性，不仅身要动，心更要动!无论是个人工程还是团队工程，你真不能袖手旁观，务必上台作一次真人秀。

假设单纯从个人体会来说，正可谓是“拓展一小步，人生一大步”。拓展训练，对每个人都是一次考验，无论是生理、心理还是社会适应才能，都面临着挑战。哪怕是有人认为是幼儿园嬉戏的大象老虎老鼠(类似于石头剪子布)，也如此，更别说挑战工程了。如高空抓杠工程，要求参与者爬到7.5米高的铁管上，站稳后往前跃，抓住前上方的悬空杠杆。若在平地，完成它不过小菜一碟。可到半空中，就另当别论了。我还自以为原来曾搞过建筑，往往攀爬脚手架，登高不在话下。谁知高处不胜寒，真的爬上去，只觉天上的云在飘，脚下的管在晃，自己的心在抖，令人后怕。可一想一看，本队的娘子军都已爬上去过大胆一跳，我一个男人还能哭鼻子不成?当时心一横，就像癞蛤蟆上马路，楞充绿色吉普车一样，充回豪杰。向前一跃，俨然就轻轻松松抓住了杠杆。花果山上的水帘洞，看似深不成测，其实也不过一水帘而已，是惧怕使众猴望而却步。悟空开天辟地一跳之后，大大小小的猴子不都跃进了水帘洞了吗?战胜了自我，心情冲动，我还在空中连做了三个引体向上。只要抑制惧怕、树立信仰，天堑也会变通途!

地球如今都已经缩变为一个村，天边若比邻。人作为社会人，单枪匹马再英勇，又能割出几斤肉?所以团队和团队精神显得越来越重要。这次拓展训练，好多工程都是在团队合作下才顺遂完成的。一个人，不仅要学会与友合作，还要学会与“敌”合作，开展统战工作。如勇闯“鳄鱼潭”，就是与敌要互渡安好过潭。其中既有冲突竞争，又有互生互存的共同利益，简直就是当今社会现实的浓缩版。如僵持不下，只有双方同归于尽。而与人便当的同时，也为己开启了便当之门，达成共赢。

源于二战时期的拓展训练，原意为义无反顾地投向未知的旅程，去迎接各种挑战。经过几十年的进展，训练对象和目标已发生了很大变化，由单纯个人的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练及管理训练等。我们这次天目湖之旅，时间虽短，工程有限，但也足以窥斑见豹，令人受益匪浅。

健康的人，应是生理、心理和社会适应才能均处于完满状态。状态抉择高度。消极的人，像月亮，初

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