大班健康教案《中华武术操》

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大班健康教案《中华武术操》大班身心健康活动教案《中华武术壮》

大班身心健康活动：中华武术壮

活动准备工作：

教学折页《中国武术》

活动过程：

trained姿势：双手握拳，拳心向上放在腰间，双脚立正，双眼向前平视。

第一节：侧上执掌

第一拍摄：双拳同时自腰间向两侧出来殿中，手心向外，手臂与肩平。

第二拍摄：还原成。

第三拍摄：右手保镖向头顶出来殿中，手心向上；同时头转为左侧，左手维持不颤抖。

第四拍摄：还原成。

第二节：左右劈掌

第一拍摄：左脚向左侧大步后变成马步，左手自胸前、头顶划出弧线，向左侧劈掌，立掌，手心向左，右手维持不颤抖。

第二拍摄：还原成。

第三拍摄：又叫做向右侧大步后变成马步，右手自胸前、头顶划出弧线，向右侧劈掌，立掌，手心向右，左手维持不颤抖。

第四拍摄：还原成。

第三节：劈掌冲拳

第一拍摄：双手自头顶向两侧劈掌，拳心向前，同时左脚向左横跨一步，成马步。

第二拍摄：右手经腰间向前冲拳，左手还原成，摆腰间同时成弓步。

第三拍摄：起身，变成右弓步，左手经腰间向前冲拳，摆腰间。

第四拍摄：还原成。

第四节：砍拳飞翔

第一拍摄：双拳于腰间向两侧出来殿中，手心向外，同时左脚向左横跨一步成马步。

第二拍摄：两臂经两侧至胸前交叉，手心向内，同时双脚按住成半蹲。

第三拍摄：双臂侧平握，立掌，

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