主题班会课件 增强自律能力,培养健康人格

增强自律能力培养健康人格我的修养要则

一、加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿多。二、努力工作，要有计划，有重点，有条理。三、习作合一，要注意时间、空间和条件，使之配合适当，要注意检讨和整理，要有发现和创造。四、要与自己的他人的一切不正确的思想意识作原则上坚决的斗争。五、适当的发扬自己的长处，具体的纠正自己的短处。六、永远不与群众隔离，向群众学习，并帮助他们。过集体生活，注意调研，遵守纪律。七、健全自己身体，保持合理的规律生活，这是自我修养的物质基础。

看周恩来七条《我的修养要则》，思考并回答下列问题：1.周恩来的事例说明了什么？周恩来是我们严于律己的榜样，我们既要努力学习文化科学知识，又要加强自身的修养，养成自律的习惯，增强自律能力。这说明了他非常注重自身修养，严格自律，具有非凡的自觉性。2.我们能从中受到什么启示？

所谓“自律”就是不管在学校、在家庭、在社会，都能自觉遵守各项规章制度，遵守各项纪律，不靠老师或他人“监督”着，“管”着。能约束自己，能管住自己。自律的含义自律的方式，一般来说有两种：二是不做不能做、不应该做而自己想做的事情一是去做应该做而不愿或不想做的事情；自律的表现懂得自爱勇于自省善于自控你是一个自律的人吗?自控力小测验请对下列题目如实作出“是”或“否”的选择。1、星期天复习功课时，容易受娱乐的诱惑而中断。（是/否）2、做事情容易受情绪或环境的干扰。（是/否）3、学习中遇到困难时，常常叫苦连天。（是/否）4、明明知道是自己不对，可就是管不住自己。（是/否）5、受到委屈、冤枉时，常常暴跳如雷。（是/否）6、遭受失败、挫折时，容易悲观失望。（是/否）7、在成绩、成功面前，容易沾沾自喜、骄傲自满。（是/否）8、自己定下的学习计划，常常落空，不能实现。（是/否）能够自律的人，一定是善于自我控制的人，能够自己对自己进行监督和催促的人。人最难战胜的敌人就是自己的惰性，自己的缺点，自己的不良习惯。自我控制，则是克服惰性、缺点和不良习惯的保证。1、懂得自爱（1）自爱，要塑造自己良好的形象。①要美化自己的外在形象。②更应该美化自己的内在形象。（2）自爱，还应该自尊和自强。2、勇于自省。——能够经常地、冷静地回顾自己的思想和行为，寻找并克服自己的缺点，努力改正错误。3、善于自控。——善于自我控制，能够自己对自己进行监督和催促。

自律的表现——自爱、自省、自控

故事《伤仲永》俗话说:“玉不琢，不成器；人不学，不知道。”即使一个人先天的条件再好，后天不琢不学不勤不练，也会成为一事无成的凡夫俗子，方仲永就是一个典型的例子。如果方仲永立场坚定地变“不使学”为“我要学”，那就是另一番景象了，人们就不是“伤仲永”，而是“赞仲永”“学仲永”了……假设一---自知之明自律的作用之一：能使人自知自律使人“见不贤而自省自律使人“见贤思齐”“人贵有自知之明”，“一个人能够认识他人，是智慧的表现；而能够认识自己，才是真正的聪明。”当局者迷，旁观者清。要做到有自知之明是很不容易的。自律可以帮我们实现哟你认识自己吗？成绩优异、

有毅力、马虎、上课爱说话、能吃苦、勤奋、唱歌很好、自制力差、孝顺、不爱交往、乐于助人、不讲卫生、拖拉、独立性强、懒散有了自知之明，方仲永还会遇到什么困难对于我们每个人来说，有时候，最大的敌人就是自己。在生活中我们时时、处处、事事几乎都有战胜自己的任务。自律的作用之二：使人学会战胜自己

我们都有哪些需要战胜自己的地方？想一想当我们知识不多时，需要战胜________;当有了知识时，需要战胜_______;当己不如人时，需要战胜_______;当有了成绩时，需要战胜________;当发生过失时，需要战胜__________;当有了进步时，又需要战胜_________进一步认识自己成绩优异、

有毅力、马虎、上课爱说话、能吃苦、勤奋、唱歌很好、自制力差、孝顺、不爱交往、乐于助人、不讲卫生、拖拉、独立性强、懒散未老先衰在学校，上课与下课时，你有哪些好习惯？有哪些不好的习惯？想一想：自律的作用之三：使人养成良好的行为习惯

（1）有的同学从来不迟到？（2）有的同学则经常迟到？（3）有的同学作业写得很工整，错误很少？（4）有的作业字迹潦草，频繁地出错？或者经常抄作业或不交作业？

为什么？为什么？(5)有的同学上课时听课很认真，积极思考并回答老师提出的问题

而有的同学上课不是说话，就是做小动作，或者东张西望。(6)中午在学校的餐厅吃饭时，有的同学很少有剩饭剩菜；有的同学的饭盒里、饭桌上剩饭剩菜一大堆。(7)做值日时，有的同学打扫得很干净，非常认真；有的同学做得马马虎虎；还有的同学则根本不做，一到做值日就想方设法溜走有的同学注意个人卫生、不随地吐痰；有的同学则随地吐痰等等当一种习惯形成后，要改变它是很麻烦的。因此我们应该严格要求自己、约束自己，自觉地、有意识地培养良好的行为习惯，防止养成不良的习惯。而一旦养成了不良的习惯，一定要增强自律能力，尽量去改变它，使自己成为一个有着良好习惯的，受人欢迎的人。使人获得行动自由自律与自由之间有什么关系？自律的作用之四：汽车在高速公路上奔驰，火车在轨道上飞速行使，轮船在航道上破浪前进……谁都离不开自由的已有交通规则，否则，它们就会失去“自由”。

在不同的环境中，我们要遵守不同的纪律：①在学校，你是学生②在街上，你是行人③在火车上，你是乘客④在旅游时，你是游客⑤在书店，你是顾客⑥在家里，你是孩子只有每人都遵守纪律，我们才会有自由。

所以人们共同生活在一定的地域空间，必须有大家共同维护的生活次序，有一定的约束，才能保证大家有条不紊的学习、工作和生活

平常不能很好遵守纪律的同学，是不是应该好好想想呢？一是“积”，即积累美德二是“防”，即防微杜渐自律的作用之五：能使人高尚起来自律的方法