人教版八年级体育与健康教案

八年级体育与安康教案八年级体育与安康教案第一课时第一课时教学内容： 时间教学目标：一天中各个时段体育熬炼的优缺点两个不适宜熬炼时间一般来说比较适宜的熬炼时间为0.5～1小时教学过程：一、在什么时间熬炼好但就多数体育熬炼者来说，体育熬炼的时间多安排在早晨、下午和黄昏。不同的熬炼时间有不同的特点，练习者可依据自己的实际状况选择熬炼时间。优点：氧气;有利于体内陈代谢的加强，提高熬炼的效果。缺点：进展早熬炼。熬炼时间：2、午后熬炼跑步等。3、黄昏熬炼11/14、几个不宜运动的时间就会导致疾病。体弱者还会引起餐后低血压。夏季阳光中紫外线特别猛烈，人体皮肤长时间被照耀，易发生灼伤。1、要保证肯定的时间①为了保证根本的熬炼效果，每天熬炼的时间应至少在1小时左右。②在运动强度与运动时间之间消灭冲突时，应首先考虑运动时间。③假设每天熬炼不能保证110方法。2、熬炼时间不宜过长20.5～13、熬炼要有合理的间歇运动的时间不宜过长，而应当有间歇，但是间歇时间也不能过长，假设间歇时间果。教后感：其次课时其次课时教学内容：体育课课堂常规教学步骤：一、课前常规：1、教师应整理好着装，留意仪表，提前到操场预备上课。2、认真写好教案，预备好器材，规划好场地。3、向体育委员、小组长布置上课内容，提出有关要求。带着局部同学帮助教师预备场地，器械。小刀、笔、证章等物品。记入考勤。或适当活动。8、值日生按教师要求，将器材安放在规定的位置。9、轻病假和女生例假，必需随课见习，并由教师安排适当活动。10、上体育课必需穿运动服、运动鞋(包括见习生)。刻苦学习，乐观主动完成课堂教学任务，教师据此评定学生课堂表现分。二、课上常规：1、上课铃响后，体育委员按教师指定位置，快速集合队伍。2、体育委员报告出勤状况。师生问好。教师宣布课的内容和要求。3、学生迟到需喊报告，经教师允许前方可入列。4、学生按教师要求刻苦熬炼，不擅自离开场地。5、严格执行国家规定的体育考核标准，不弄虚作假。6、教育学生留意安全，防止事故发生。三、课后常规1、分析本课状况，写好课后小结。2、能认真完成课外体育作业。教后感：教后感：第三课时教学内容：短跑的动作方法。教学目标：1、学习并把握短跑的动作技术和熬炼方法，进展短跑力量。教学重难点：学习并把握短跑的动作技术。教学过程：一、导入课：二、短跑简介：跑到终点取胜的运开工程。三、短跑的动作方法：1、起跑：起跑的任务是使身体快速摆脱静止状态，为起跑后的加速跑制造各就位：听到“各就位”口令后，做几次深呼吸，轻松地走或跑到起跑器前，屈体，10其余四指并拢，虎口向前，两手约与肩同宽撑于起跑线后，两臂伸直，肩微移超过起跑线;颈部自然放松，两眼视前方半米处，留意听“预备”口令。预备：腿夹角约为90120但是后边腿要弯曲,不要伸直,两眼视前方三米处，留意听枪响。鸣枪：第一步落地快。2起跑后的加速跑 的加速跑是从蹬离起跑器到途中跑开头的一个跑段，一般为30米左右，它的任务是尽快加速到达自己的最高速度。速，要乐观加快腿与臂的摇摆和蹬地动作，保持身体平衡。段，较低的一条腿与地面保持水平。每步的步长和频率都要增加。20-30躯干渐渐抬起。3、途中跑3、途中跑一个单步由后蹬和前摆，腾空，着地和缓冲几个局部组成。后蹬和前摆：后蹬是推动人体向前的重要的动作阶段。当身体重心移动技术的关键，正确完成蹬摆技术，对身体上下波动起着重要的作用。腾空：腾空是支撑腿完毕后蹬离地面，进入无支撑状态。腾空期是从足伴随着另一条腿抬大腿的屈髋关节动作，形成前摆姿势。着地和缓冲：腾空完毕后，摇摆腿乐观下压，用前脚掌有弹性地着地。与支撑腿靠拢。4、终点跑终点跑是全程跑的最终一个阶段，尽力保持途中跑的高速度跑过终点。终后摆，用胸部或肩部撞终点线，跑过终点渐渐减速。教后感：第四课时教学内容：田径运动概述趋势，了解田径运动作用与意义。兴趣。教学过程：一、田径运动的起源于进展田径运动是人类长期社会实践进展起来的，远在上古时代，人们为了获得投掷作为练习和竞赛形式。公元前776年，在古希腊奥林匹克村进展了第一届古奥运会，当时唯一的1894在法国巴黎成立了现代奥运会组织。1896年在希腊进展了第一届现代奥运会，在这届奥运会上田径的走、跑、跳动、投掷等工程，被列为大会的主要工程。至今已进展的各届奥运会上，田径运动都是主要竞赛工程之一。1890为主的运动会，是我国最早的一次田径竞赛。1922年，北洋政府公布“学制”规定田径工程为学校体育的主要教学内容之一。1923年，正式把体操课改为体育课。中国成立后，历次公布的体育教学大纲包括2023年公布的体育与安康课程标准，均把田径作为主要的教学内容之一。二、田径运动的概念田径运动是人类长期社会实践进展起来的，包括男女竞走、跑跃、投掷四定义为：田赛、径赛、大路赛跑、竞走和越野赛跑。三、田径运动对促进学生身心安康的意义1促进生理机能的改善 田径活动使人体获得大肌肉活动的体念，进人体形态的正常进展内脏器官机能的完善和肌肉-神经系统功能协调进展。氧耐力，进展弹跳力和肌肉力气，提高抗疲乏力量。还能使知觉更加敏锐、准确，记忆力和推断力得到进展，提高工作效率，保障生活中的安全。2、促进心里安康进展通过田径活动，在活动与竞赛中体念剧烈的心情，在体育活动中学会把握体育精神，养成抑制困难的坚强毅力。3、培育团结合作精神体育活动是最能培育团结合作精神的。合作跑、障碍跑、团体赛等都能培育乐观、有责任感、自治自律的态度。1、中国田径19531.771.761019832.37中获得冠军的田径运发动。90年月随着马家军的崛起，制造了一批女子中长跑2、世界田径进展格局美国是田径大国，欧美几乎独霸田径。但也消灭多元化进展，个别国家也田径竞赛中使用兴奋剂行为。3、田径是运动之母誉的田径竞赛。成为田径进展的主动力。4、田径是学校教学活动主要内容之一田径是学校课堂教学主要内容，也是其他运开工程的根底。学校每年举办一次田径运动会(我校已经举办25届)，每年组织中长跑竞赛(我校已经举办17田径运动，我们任重而道远。思考与练习二、田径运动进展的动力是什么?板书：一、田径运动1、起源 2、进展二、田径运动概念 田径运动 田赛 竞赛 动三、田径运动对促进学生身心安康的意义1、促进生理机能的改善2、促进心里安康进展四、学问拓展五、作业教后感：教后感：第五课时第五课时一、教学目标：1、认知目标：进一步建立脚内侧踢、停球技术球动作概念。力量，进展灵敏、速度耐力等身体素养。团结全都、亲热协作的集体主义精神。二、教学重难点：重点：脚内侧踢、停球--准确的脚型及触球的部位、力气。难点：脚内侧踢、停球技术--协调协作和脚对球的把握把握力量。停球时伸脚提前量和准时后撤的把握。三、教学策略：本课的教学指导思想主要承受教师启发指导，学生反复练习的教学策略，努力到达教学目标。全课的组织构造不拘泥于过分的统一规整，而以效劳练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、颖。全课教学的内容及手段，用循序渐进、分解和组合的方式进展教学。四、教学过程：(2’)1、课堂常规(二)预备局部(8’)1、绕操场慢跑(3’)学生成两路纵队绕操场慢跑两圈，慢跑时速度均匀精神饱满，队列步调全都。2、生疏球性(5’)教师先进展各种方法练习和讲解，然后学生自由仿照创练习。组织形式为散点。学生通过各种练习，培育学生的球感和对球的兴趣，改善脚对球的把握力量，进一步热身，同时活泼课堂气氛，为根本局部做充分的预备。(三)根本局部(30’)一、学习脚内侧踢地滚球技术动作要求：直线助跑，脚尖正对出球方向，支撑脚踏在球的侧方距球15cm中部，同推送或敲击的方法将球击出。难点：脚型固定教法：讲解脚内侧正面传地滚球给学生做正确示范动作学生练习时，巡回辅导，订正错误动作要求：认真听讲解，认真观看教师示范，明确支撑脚站位。(2)两人一球，一人用脚底挡球，另一人做脚内侧摆腿练习为了进一步建立运球的动作概念，使学生能正确把握踢球动作，承受了学球的力量。二、学习脚内侧接地滚球面平行，脚内侧迎球。二、教法：讲解脚内侧接地滚球教师示范两人一组，队形相距五米，练习传球侧接球，然后再用脚内侧接球，然后再用脚内侧传球，两人反复练习。三、教学竞赛组织：分成两对进展竞赛目的是培育良好的观看力量，进攻意识和协作协作力量，擅长隐蔽自己的要乐观。质和团结全都，亲热协作的集体主义精神。(四)完毕局部(5’)1、配乐伸展放松操(3’)在教师带着下学生通过仿照练习，促使学生消退肌肉的疲乏，身心得到恢复。(2’)五、场地器材：1、场地：足球场一块;2201六、估量教学效果：估量平均心率为：130--135次/分。55%，运动负荷为中等稍上。教后感：教后感：第六课时第六课时体育足球课教案学段 年级教学内容足球：1、个人技术2、进攻战术：边路下底传中，中路包抄射门教学目标1、乐观参与活动和练习，能在学习中体验乐趣，在运动中呈现自我，增加自信。2、生疏球性，稳固和提高对球的把握力量，进展个人技术；了解下底传中的技术要求和动作要领，把握包抄的时机，培育战术意识。利用室内课让学3、进展足球专项身体素养，学习利用足球运动熬炼身体的方法。学会与同伴合作，发挥团队精神，提高人际交往力量。教学教学内教师活动学生活动体验与探究提示程序容1热身练习课堂常规提出分组方案〔同质分组〕3.监视与指导。分组在组长的带着下进展热身练习。1.充分活动关节和肌肉，渐渐进入运动状态。 2.探究热身练习的主要目的。活动范围：足球活动方式：分组进展热身练习。2复习个人技术1.供给技术练习〔守门员〕2.组织练习并供给技术指导。分组。依据练习菜单进展练习并轮换。3.组沟通与争辩。1.体验不同的脚法和踢球力气对球的影响。 2.探究制约自己技术进一步进展的因素是什么？1．因人而异，因组而异，有所重点地练习某项技术或技术组合2.重点：针对性强。3复习进攻战术：踢墙式二过一供给练习方法：传球－跑位结合，接球－传球结组织分组练习。组织争辩并讲解、示范1．按教师供给的练习方法进展练习。2。争辩、总结练习的效果。3.尝试用自己的方法进展练习。1、体验合理运用战术获得成功时的乐趣，在运动中增加自信念。2.探究如何提高与同伴间的默契协作重点：传球准确，跑位准时到位。难点：传跑协作默契，传球具有隐蔽性。4学习进攻战术：边路下低传中，中路包抄射门1.结合学生已有的阅历进展讲解、示范。 2.供给练习的方法进展练习。3.供给技术指导并组织争辩和呈现。分组：四人一组。边路下底传中〔无防守人包抄抢点射门。相互沟通，小组争辩、呈现。1．体验与同伴默契协作获得成功的感觉，理解团队合作的重要性。重点：传球的准确性与针对性；包抄跑位准时；对球的状态推断正确。难点：在运动中作出正确的推断并准时调整。5专项身1．供给器材与练1．依据教师的建议1．体验肌肉感1．下肢练习：负荷负荷体素养练习：下肢力气，腰腹肌力气下肢力气和腰腹肌力气的假设干练习。2.监视与指导。进展分组练习。2.相互沟通，尝试用不同的方法进展练习。觉，不同的练习方法和负荷对肌肉的刺激程度与效果。2.探究适合自己的练习方法。各种连续跳跃和负重练习。2.腰腹肌练习：不同姿势的仰卧起坐练习。6放松练习1．介绍放松练习的要领。2。供给假设干个放松练习的方法。3.利用放松练习时间小结本课。了解放松练习的要领和作用。依据教师供给的方法进展放松。3.参与小结本课。体验不同练习对身体放松的效果。探究适合自己的放松方式。1、养成每次较大运动量的活动之后进展放松练习的习惯。场地足球场器材足球：20运动教后感：教后感：第七课时第七课时一、教学设计指导思想动大局部学生的主动参与性，培育学生自主、探究、合作力量，进展学生小组合作力量。立足于面对全体学生的进展，关注学生的个体差异，落实因材施教，区分对待的教学原则，使每个学生学有所得，学有所乐，学有所获。教学中充分发的喜悦，促进学生的全面进展。二、教材分析进攻技术奠定了肯定的根底。三、学情分析65层次教学的方法，以提高学生学习兴趣。四、教学目标1、认知目标：通过教师的引导，学生乐观参与运球行进间上篮的学习和练育的意识。85%的学生能完成这一技术动作，60%的学生能做出高质量动作，让学生体验成功的欢快。想象力量、创力量和自我评价力量，在学练中相互帮助、团结协作的精神。五、教学重难点：六、教学方法本节课主要承受示范法，讲解玩耍竞赛，引导启发法和自主探究的教学方发学生学习兴趣，培育学生创精神的目的。七、教学过程本节课教学过程分为：激发兴趣、热身导入;师生互动、自我呈现与评价;身心恢复三个阶段。(一)激发兴趣，热身导入调安全意识。2、复习：1运球 2传球培育学生的参与意识，调动学生的乐观性，激发学习兴趣并到达热身的目培育学生的参与意识，调动学生的乐观性，激发学习兴趣并到达热身的目的。(二)师生互动，自我呈现与评价1、运球模拟投篮：尝试行进间快速运球接投篮动作，培育学生合作力量，启发学生思维，探究控球方法，提高控球力量。2、运球行进间上篮练习分四组练习运球行进间上篮，体会运球行进间上篮技术，培育学生观看力量。近距离运一次球运球行进间上篮中线边线交点自己运球运球行进间上篮自我呈现运球行进间上篮(小组推举动作娴熟同学表演)通过自我呈现，让学生自我表现力量得到提高，感受运动乐趣。1、放松练习2、教师做课后小结3、安排课后练习，宣布下课4、回收器材体会本节课的收获，最终教师做相应(以表扬和鼓舞为主)的评价。教后感：教后感：第八课时第八课时一、指导思想：本课努力贯彻“安康第一”的指导思想，表达“以学生进展为本”的教学学生分析问题、解决问题的力量，提高技战术的教学实效性;通过师生、生生间激发体育情感。1、教材分析：篮球传切协作是队员之间利用传球和切入技术的一种根底协作，它包括一43学生的运动兴趣，进一步体会传切协作的根本方法，学会并尝试运用传切协作，同时进展体能，为今后的篮球学习打下根底。2、学生分析：处于青春期的学生，生长发育格外旺盛，在体能与技能提高变和独立推断等力量;但心理进展不成熟、不稳定，特别是意志力还较为薄弱，引领，以不断增进学生技战术意识和分析探究力量。三、教学重点、难点：本课难点：假动作的运用时机四、教学目标：能运用“一传一切”协作进展进攻实战演练。速度、力气等体能。3、乐观把握切入时机，敢于进展身体对抗，培育灵巧机敏、英勇坚决的品质。五、教学流程及策略：开头局部，体育委员整队，检查并报告出勤状况;教师讲解课堂学习目标，提出课堂学练要求，学生快速集中留意力，进入上课前的预备状态。预备局部，通过控球练习，集中学生留意力，表达学生运球力量，并到达热身的目的;借助篮球做预备操，生疏球性并活动各关节;通过原地传接球练习，改进根本技能，为后续复习和学练传切协作作好预备。根本局部，承受逐步递进的教学形式。首先以哨声、肢体语言，引导学生行为；指导学生进展四角传接球练习，提高跑动传接球力量;再复习有学生主动组合，进展分层进展空切协作练习;通过设问、释疑，引导学生自我分析、强化协作技能;再通过学生之间的相互协作、学生呈现、师生点评等方法，促进学生组合，进展分层进展空切协作练习;通过设问、释疑，引导学生自我分析、强化协作技能;再通过学生之间的相互协作、学生呈现、师生点评等方法，促进学生学技战术，感受篮球运动的乐趣。以竞赛和玩耍的形式创设良好的学习气氛，调整学生心理，进展下肢力气。六、安全保障和措施：全课以篮球教学一以贯之，因而课堂上易发生身体碰撞、甚至混乱现象，导学生充分做好预备活动，并进展了纪律教育;教学中不断提示学练要求，强化自律行为;要求学生留意动静结合，留意抬头观看，留意保持练习间距。教学竞赛时，要求学生留意身体对抗技巧，跳起落地时留意缓冲;提示学生合理安排体力，留意把握运动负荷。做好预防工作，避开损害事故。教后感：教后感：第九课时第九课时教学内容1、排球：垫球重点难点：垫球协调用力，插、压、蹬、送。教学目标有关学问。技能目标：a50~60%5调力量。b力量。情感目标：渗透爱国主义教育,发扬团结协作的集体主义精神。/40~50%教学内容一、开头整队导入明确内容、目标师生问好情景：排球竞赛“五连冠“宣布本课内容、要求安排见习生看课。生疏球情景：现我国排球现状，乐观健身。介绍击球的几种方法巡察指导、参与仿照练习自创练习启迪心智4”三、模拟排球赛方法：不