国旗下的演讲稿：请爱护好自己的眼睛

第37页共37页国旗下的演讲稿：请保护好自己的眼睛国旗下的演讲稿：请保护好自己的眼睛。更多相关内容请参考以下链接：竞聘演讲稿国旗下演讲稿竞选演讲稿护士节演讲稿师德师风演讲稿三分钟演讲稿请保护好自己的眼睛老师们，同学们：早上好!当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这冲动人心的情景对，是我们的眼睛!眼睛是心灵的窗户，拥有一双亮堂的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双亮堂的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。看看，我就是这样一个例子。我想，各位一定不愿眼镜带来的不便伴随自己一生吧!6月6日是世界爱眼日，虽然今年的爱眼日已经过去，但是我们每时每刻都应牢记保护眼睛。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的____，因此也被称为\"中国眼\"。我国的盲人到达了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视率到达了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我呼吁：为了你能继续拥有一双亮堂的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中，都要把保护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议各位作到如下几点：1，始终保持教室内充足的光线，光线缺乏时要及时开灯。2，看电视和操作电脑时，要保持一定用眼间隔和坐姿的端正。眼保健操要正确到位。3，养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到\"三个一\"，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。4，保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习才能的重要原因，也是保持身体安康的主要因素。5，多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。6，不偏食，多吃奶制品，鱼蛋，肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食构造，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈，更亮堂的眼睛，一定会拥有一片更广阔，更明净的天空!国旗下的演讲稿：请保护好自己的眼睛更多相关内容请参考以下链接：竞聘演讲稿国旗下演讲稿建党节演讲稿八一建军节演讲稿师德师风演讲稿三分钟演讲稿请保护好自己的眼睛老师们，同学们：早上好!当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这冲动人心的情景对，是我们的眼睛!眼睛是心灵的窗户，拥有一双亮堂的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双亮堂的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。看看，我就是这样一个例子。我想，各位一定不愿眼镜带来的不便伴随自己一生吧!6月6日是世界爱眼日，虽然今年的爱眼日已经过去，但是我们每时每刻都应牢记保护眼睛。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的____，因此也被称为\"中国眼\"。我国的盲人到达了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视率到达了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我呼吁：为了你能继续拥有一双亮堂的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中，都要把保护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议各位作到如下几点：1，始终保持教室内充足的光线，光线缺乏时要及时开灯。2，看电视和操作电脑时，要保持一定用眼间隔和坐姿的端正。眼保健操要正确到位。3，养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到\"三个一\"，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。4，保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习才能的重要原因，也是保持身体安康的主要因素。5，多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。6，不偏食，多吃奶制品，鱼蛋，肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食构造，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈，更亮堂的眼睛，一定会拥有一片更广阔，更明净的天空!关于保护眼睛国旗下演讲稿范文篇一尊敬的老师，同学们:大家早上好。今天我为大家演讲的题目是《保护眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是世界爱眼日，我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，试想假设有一天我们失去了这珍贵的心灵之窗，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊!正如海伦凯勒在《假设给我三天光明》一书中写的，她希望拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟悉身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。目前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究工程前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，已经到达世界平均程度22%的1.5倍。而近视高发群体青少年近视发病率那么高达50%至60%，我国是世界上近视发病率的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民安康的重要问题。假性近视也是同学们经常遇到的问题，由于长期看近物，引起眼内肌肉调节痉挛，在看远时仍有部分屈光度未放松，因此远视力降低，而近视力正常。患假性近视假设不防不治，让眼睛长期处于过度调节状态，久而久之，可能有一部分假性近视成为真性近视。假性近视可以治疗，千方百计设法使之看远，放松调节，是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。全国爱眼日演讲稿：保护眼睛，珍惜光明大量的医学研究证实，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近视更容易引起上述并发症，严重的可以致盲。学生近视，将影响中国高素质人才职业的挑选，缩小不少特殊职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考安康体检专业受限的首要因素。近视和其他的高危疾病不大一样，它并非是突发性的，而是渐进性的，是可以预防的。在这里我想给大家提出几点建议：1、看书时坐姿要端正，读书或写字时做到眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。2、不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。3、每天坚持认真做两次眼保健操。4、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。眼睛是心灵的窗户，我们一定要好好保护它!同学们，让我们从如今做起，从培养自身良好的用眼习惯做起。共同保护好我们的眼睛。我相信只要大家努力，每个人都会有一双亮堂，清澈，有神的大眼睛。篇二保护眼睛，从如今开始。眼睛是人体最重要的感觉器官之一，90%的外界信息来自眼睛。有一双安康亮堂的眼睛，是每一个人的愿望。进入学校大门的学生，开始了人生最为根底和漫长的学习生活，同时眼睛的负担也开始加重，学会如何保护眼睛是每一个学生的必备常识。首先，保护眼睛，要形成良好的卫生习惯。眼睛与外界接触，容易受各种病菌的感染，要注意平时养成不用手揉眼的好习惯，因为手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌“种”到眼睛上。不揉眼这个好习惯可以把红眼病等传染性眼病拒之“眼”外。其次，保护眼睛，要选择好的写字阅读环境。保护眼睛发言稿4篇写字、阅读，要有良好的环境，不在光线很暗或者很强的地方写字、阅读。在家中，用25至40瓦，可调节亮堂度的白光桌灯。假设是用吊灯，位置应该是在座位的正前方，1公尺远用60瓦，2公尺远用100瓦。选择好的阅读环境，不在晃动的车厢内阅读。有的同学充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本间隔无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。再次，保护眼睛，应纠正不好的阅读习惯，培养良好的用眼习惯。保护眼睛，做到不躺着看书或看电视。许多同学喜欢躺在床上看书，这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持程度状态看书，减少眼睛的疲劳。假设躺着看书，两眼不在程度状态，眼与书本间隔远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。保护眼睛，要注意培养正确的阅读、写字姿势。要端正姿势，对桌端坐，眼离书本要保持33厘米。不看字体太细小或模糊的印刷。保护眼睛，用眼要注意休息。连续写字、看书每40分钟须休息5-10分钟或向远处眺望一会儿，以免眼睛过度疲劳。看电视的时候，眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的间隔。每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。保护眼睛，要注意培养良好合理的饮食习惯，良好合理的饮食习惯有助于眼睛安康。平衡饮食，不挑食。经常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、西红柿、深绿色、深*蔬菜、蛋黄，这些对眼睛都有保健作用。保护眼睛，还要多做运动：多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。活动时，注意平安，防止眼外伤。保护眼睛，学生还应该定期检查视力。以便及时纠正及治疗。其实，保护眼睛，是一件每天都必须做的事情，需要从日常生活中的一些小事做起。同学们，为了你美丽亮堂的眼睛，为了看到更光明的将来，保护眼睛，大家行动起来吧!2023年保护眼睛国旗下演讲稿范文篇一老师们，同学们：早上好!今天，我国旗下讲话的主题是：保护我们的眼睛。眼睛被誉为是心灵的窗口，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无数的欢乐与幸福，但是，亲爱的同学们，假设没有一双安康的眼睛，你还能拥有这些幸福吗?据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生达56%，而到了高中学生眼疾率到85%，保护眼睛，预防近视已刻不容缓!为了你能继续拥有一双亮堂的眼睛，每一位同学都要把保护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把保护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点：1、始终保持教室内充足的光线，光线缺乏时要及时开灯。2、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正，走路和乘车时也不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。看电视和操作电脑时，也要保持一定间隔和坐姿的端正。4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习才能的重要原因，也是保持身体安康的主要因素。5、多做户外运动，每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。6、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食构造，从饮食中获取充分的营养物质。做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更亮堂的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!谢谢大家!篇二各位老师,亲爱的同学们：大家早上好!今天，我国旗下讲话的内容是：保护视力，从我做起，从小做起。同学们,当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这冲动人心的情景?对，是我们的眼睛!当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双亮堂的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双亮堂的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的____，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人到达了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数到达了1000万。保护视力刻不容缓，我呼吁：为了你能继续拥有一双亮堂的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把保护眼睛、保护视力的信念牢记心中，都要把保护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点：一、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书本一尺，手距笔尖一寸，胸离课桌一拳。三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼间隔和坐姿的端正。五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习才能的重要原因，也是保持身体安康的主要因素。六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食构造，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更亮堂的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美妙的明天让我们一起努力吧!平安演讲稿请保护好您自己各位领导、评委、同事：大家好！当大家看到那吞噬一切的熊熊烈火于一个忘记掐灭的烟头时，看到那从高空坠落，被摔得血肉模糊于一条忘记扎好的平安带时，看到那被高压电击，变成一团焦炭于忘记要逐项验电方能作业时，我的心阵阵剧痛。而听到那因为亲人的逝去，宛如通天支柱轰然塌陷，那一声声撕心裂肺的哭喊，那一声声满怀思念的召唤时，我的眼泪常常失去控制，喷涌而出。亲爱的同事们，毁坏这一切的都是天灾吗？都是我们人力所无法控制的吗？不，不是！翻开事故简报，大红的标题是那么醒目，触目惊心，可分析^p事故的原因，莫多于平安意识的冷淡和思想的麻木大意。统计数据显示，98％的事故是因人为的原因引起，而平安意识薄弱又占到90％多，理解到这个数据，我们还不该从内心深处检讨一下自己，我的平安意识怎么样，是不是也有当事人那样的缺点。那一份份血淋淋得教训，可是鲜血换来的啊，还缺乏以警醒我们吗？平安，我要平安，我会平安，我能平安，唇齿谈吐间何其容易，落实到实际，落实到自身，又是何其的困难，假设只是谈一谈，讲一讲，说一说，我们就能平安了，也不必再有今天的平安演讲，不必如此高调，如此重视的大讲特讲。我们的电厂，国际一流的电厂啊，“保人身、保设备、保电网”九个大字炫目地挂在我们每个人都能看见的地方，“3·23”事故的发生〔注：局里对我厂进展了经济考核，大约人均扣500元〕，却犹如一把利剑深深刺入了我，让我心痛，让我反思。如醍醐灌顶，这个教训植入我的心灵，在为我是一名荣耀的胜电人而自豪时，要时刻想到我们的企业也是高危行业啊，漏电保护器有没有失效的可能，高压管道有没有泄漏的可能，就算是爬爬楼梯有没有滑倒的可能，我要平安，就是要把平安把握在自己的手上，踩在自己的脚下，用规章制度来约束自己日常行为习惯，进步自我防范才能，进入现场按照规定着装，戴好平安帽，按章作业，才能防止自己重蹈别人覆辙。我是一名汽机运行人员，我工作的环境中，现场管线、阀门分布错综复杂，主辅机设备多，环境噪音大，经常面对高温、高压、高电环境，小到阀门开关，大到开停机操作，危险无处不在，稍一忽略就可能造成人身伤害。每次观看“金钥匙”竞赛时都会被参赛选手缜密的事故分析^p和纯熟地操作技能所折服。“金钥匙”比赛中的优秀选手向我展示的不仅仅是其卓越的工作才能，更是一种防止人身伤害、防止平安事故的才能。我得到的启发是，“我会平安”，就是要勤学技术，不断进步自己的消费操作技能程度；就是要多跑现场，熟悉现场管线、上下压设备分布以及阀门位置；就是要钻研专业理论知识，进步系统分析^p才能，掌握事故应急处理方法。就是要用自己精湛的专业知识，娴熟的消费操作技能，丰富的消费理论经历，限度地去防止和杜绝各类平安消费事故发生。同志们，你呢？你的环境怎样？你是怎样保证自己可以“高快乐兴上班来，安平平安回家去”呢？为了确保消费平安，为了确保职工的人身平安，可以说我们一直在努力，平安管理和教育的力度始终不减。我们的各项制度在不断完善，我们有了“十大平安禁令”，我们有了危险点辨识和控制措施，可是这些在座的您都意识到了吗，都在工作中执行了吗？我在这里声嘶力竭地呐喊，只为唤醒哪怕仅存的一个，对自己还有着盲目的自信，对制度还有着一丝丝不屑一顾的人，醒醒吧，由于你的不要平安，不会平安，不能平安，出现事故，损失最最沉重的可能是你自己，是你最最亲爱的家人。设备损坏了，厂里还可以购置，大不了我们陪你一起扣上500元，可是想想您最最亲爱的爱人吧，想想您最最心爱的宝贝吧，想想您白发苍苍的父母吧，就从今天做起，检讨自己，我能平安吗？“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”，但请您牢牢把握平安。“但愿人长久，千里共婵娟。”是我给您的祝愿，“请保护好您自己”。为了国家，为了企业，为了和您朝夕相处的同事，更为了您和您的家人，“请保护好您自己”。我的演讲完了，谢谢大家！平安演讲稿：请保护好您自己各位领导、评委、同事：大家好！当大家看到那吞噬一切的熊熊烈火于一个忘记掐灭的烟头时，看到那从高空坠落，被摔得血肉模糊于一条忘记扎好的平安带时，看到那被高压电击，变成一团焦炭于忘记要逐项验电方能作业时，我的心阵阵剧痛。而听到那因为亲人的逝去，宛如通天支柱轰然塌陷，那一声声撕心裂肺的哭喊，那一声声满怀思念的召唤时，我的眼泪常常失去控制，喷涌而出。亲爱的同事们，毁坏这一切的都是天灾吗？都是我们人力所无法控制的吗？不，不是！翻开事故简报，大红的标题是那么醒目，触目惊心，可分析^p事故的原因，莫多于平安意识的冷淡和思想的麻木大意。统计数据显示，98％的事故是因人为的原因引起，而平安意识薄弱又占到90％多，理解到这个数据，我们还不该从内心深处检讨一下自己，我的平安意识怎么样，是不是也有当事人那样的缺点。那一份份血淋淋得教训，可是鲜血换来的啊，还缺乏以警醒我们吗？平安，我要平安，我会平安，我能平安，唇齿谈吐间何其容易，落实到实际，落实到自身，又是何其的困难，假设只是谈一谈，讲一讲，说一说，我们就能平安了，也不必再有今天的平安演讲，不必如此高调，如此重视的大讲特讲。我们的电厂，国际一流的电厂啊，“保人身、保设备、保电网”九个大字炫目地挂在我们每个人都能看见的地方，“3·23”事故的发生〔注：局里对我厂进展了经济考核，大约人均扣500元〕，却犹如一把利剑深深刺入了我，让我心痛，让我反思。如醍醐灌顶，这个教训植入我的心灵，在为我是一名荣耀的胜电人而自豪时，要时刻想到我们的企业也是高危行业啊，漏电保护器有没有失效的可能，高压管道有没有泄漏的可能，就算是爬爬楼梯有没有滑倒的可能，我要平安，就是要把平安把握在自己的手上，踩在自己的脚下，用规章制度来约束自己日常行为习惯，进步自我防范才能，进入现场按照规定着装，戴好平安帽，按章作业，才能防止自己重蹈别人覆辙。我是一名汽机运行人员，我工作的环境中，现场管线、阀门分布错综复杂，主辅机设备多，环境噪音大，经常面对高温、高压、高电环境，小到阀门开关，大到开停机操作，危险无处不在，稍一忽略就可能造成人身伤害。每次观看“金钥匙”竞赛时都会被参赛选手缜密的事故分析^p和纯熟地操作技能所折服。“金钥匙”比赛中的优秀选手向我展示的不仅仅是其卓越的工作才能，更是一种防止人身伤害、防止平安事故的才能。我得到的启发是，“我会平安”，就是要勤学技术，不断进步自己的消费操作技能程度；就是要多跑现场，熟悉现场管线、上下压设备分布以及阀门位置；就是要钻研专业理论知识，进步系统分析^p才能，掌握事故应急处理方法。就是要用自己精湛的专业知识，娴熟的消费操作技能，丰富的消费理论经历，限度地去防止和杜绝各类平安消费事故发生。同志们，你呢？你的环境怎样？你是怎样保证自己可以“高快乐兴上班来，安平平安回家去”呢？为了确保消费平安，为了确保职工的人身平安，可以说我们一直在努力，平安管理和教育的力度始终不减。我们的各项制度在不断完善，我们有了“十大平安禁令”，我们有了危险点辨识和控制措施，可是这些在座的您都意识到了吗，都在工作中执行了吗？保护眼睛国旗下演讲稿800字三篇篇一老师们，同学们：早上好!今天，我国旗下讲话的主题是：保护我们的眼睛。眼睛被誉为是心灵的窗口，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无数的欢乐与幸福，但是，亲爱的同学们，假设没有一双安康的眼睛，你还能拥有这些幸福吗?据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生达56%，而到了高中学生眼疾率到85%，保护眼睛，预防近视已刻不容缓!为了你能继续拥有一双亮堂的眼睛，每一位同学都要把保护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把保护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点：1、始终保持教室内充足的光线，光线缺乏时要及时开灯。2、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正，走路和乘车时也不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。看电视和操作电脑时，也要保持一定间隔和坐姿的端正。4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习才能的重要原因，也是保持身体安康的主要因素。5、多做户外运动，每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。6、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食构造，从饮食中获取充分的营养物质。做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更亮堂的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!谢谢大家!篇二各位老师,亲爱的同学们：大家早上好!今天，我国旗下讲话的内容是：保护视力，从我做起，从小做起。同学们,当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这冲动人心的情景?对，是我们的眼睛!当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双亮堂的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双亮堂的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的____，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人到达了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数到达了1000万。保护视力刻不容缓，我呼吁：为了你能继续拥有一双亮堂的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把保护眼睛、保护视力的信念牢记心中，都要把保护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点：一、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书本一尺，手距笔尖一寸，胸离课桌一拳。三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼间隔和坐姿的端正。五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习才能的重要原因，也是保持身体安康的主要因素。六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食构造，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更亮堂的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美妙的明天让我们一起努力吧!篇三亲爱的老师们，亲爱的同学们：大家早上好!同学们，今天国旗下讲话的主题就是“爱眼护眼，拥有亮堂的眼睛”。眼睛是心灵的窗户，人人都有一双亮堂的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但如今，明晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意间隔地看电视、用计算机、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”;更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。假设你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。下面，我向大家提几个建议：1.认真做好眼保健操，注意眼睛卫生。2.养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。3.做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。4.保证充足的睡眠。5.多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。同学们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双亮堂的眼睛。平安演讲稿范文：请保护好您自己各位领导、评委、同事：大家好！当大家看到那吞噬一切的熊熊烈火于一个忘记掐灭的烟头时，看到那从高空坠落，被摔得血肉模糊于一条忘记扎好的平安带时，看到那被高压电击，变成一团焦炭于忘记要逐项验电方能作业时，我的心阵阵剧痛。而听到那因为亲人的逝去，宛如通天支柱轰然塌陷，那一声声撕心裂肺的哭喊，那一声声满怀思念的召唤时，我的眼泪常常失去控制，喷涌而出。亲爱的同事们，毁坏这一切的都是天灾吗？都是我们人力所无法控制的吗？不，不是！翻开事故简报，大红的标题是那么醒目，触目惊心，可分析^p事故的原因，莫多于平安意识的冷淡和思想的麻木大意。统计数据显示，98％的事故是因人为的原因引起，而平安意识薄弱又占到90％多，理解到这个数据，我们还不该从内心深处检讨一下自己，我的平安意识怎么样，是不是也有当事人那样的缺点。那一份份血淋淋得教训，可是鲜血换来的啊，还缺乏以警醒我们吗？平安，我要平安，我会平安，我能平安，唇齿谈吐间何其容易，落实到实际，落实到自身，又是何其的困难，假设只是谈一谈，讲一讲，说一说，我们就能平安了，也不必再有今天的平安演讲，不必如此高调，如此重视的大讲特讲。我们的电厂，国际一流的电厂啊，“保人身、保设备、保电网”九个大字炫目地挂在我们每个人都能看见的地方，“3·23”事故的发生〔注：局里对我厂进展了经济考核，大约人均扣500元〕，却犹如一把利剑深深刺入了我，让我心痛，让我反思。如醍醐灌顶，这个教训植入我的心灵，在为我是一名荣耀的胜电人而自豪时，要时刻想到我们的企业也是高危行业啊，漏电保护器有没有失效的可能，高压管道有没有泄漏的可能，就算是爬爬楼梯有没有滑倒的可能，我要平安，就是要把平安把握在自己的手上，踩在自己的脚下，用规章制度来约束自己日常行为习惯，进步自我防范才能，进入现场按照规定着装，戴好平安帽，按章作业，才能防止自己重蹈别人覆辙。我是一名汽机运行人员，我工作的环境中，现场管线、阀门分布错综复杂，主辅机设备多，环境噪音大，经常面对高温、高压、高电环境，小到阀门开关，大到开停机操作，危险无处不在，稍一忽略就可能造成人身伤害。每次观看“金钥匙”竞赛时都会被参赛选手缜密的事故分析^p和纯熟地操作技能所折服。“金钥匙”比赛中的优秀选手向我展示的不仅仅是其卓越的工作才能，更是一种防止人身伤害、防止平安事故的才能。我得到的启发是，“我会平安”，就是要勤学技术，不断进步自己的消费操作技能程度；就是要多跑现场，熟悉现场管线、上下压设备分布以及阀门位置；就是要钻研专业理论知识，进步系统分析^p才能，掌握事故应急处理方法。就是要用自己精湛的专业知识，娴熟的消费操作技能，丰富的消费理论经历，限度地去防止和杜绝各类平安消费事故发生。同志们，你呢？你的环境怎样？你是怎样保证自己可以“高快乐兴上班来，安平平安回家去”呢？为了确保消费平安，为了确保职工的人身平安，可以说我们一直在努力，平安管理和教育的力度始终不减。我们的各项制度在不断完善，我们有了“十大平安禁令”，我们有了危险点辨识和控制措施，可是这些在座的您都意识到了吗，都在工作中执行了吗？我在这里声嘶力竭地呐喊，只为唤醒哪怕仅存的一个，对自己还有着盲目的自信，对制度还有着一丝丝不屑一顾的人，醒醒吧，由于你的不要平安，不会平安，不能平安，出现事故，损失最最沉重的可能是你自己，是你最最亲爱的家人。设备损坏了，厂里还可以购置，大不了我们陪你一起扣上500元，可是想想您最最亲爱的爱人吧，想想您最最心爱的宝贝吧，想想您白发苍苍的父母吧，就从今天做起，检讨自己，我能平安吗？“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”，但请您牢牢把握平安。“但愿人长久，千里共婵娟。”是我给您的祝愿，“请保护好您自己”。为了国家，为了企业，为了和您朝夕相处的同事，更为了您和您的家人，“请保护好您自己”。国旗下的演讲稿：保护公物老师们，全体同学们，大家早上好：今天我国旗下讲话的题目是“保护公物，厉行节约”。xxxx高中经过四年来的励精图治，发奋图强，学校不断开展壮大。今天的xxxx高中，管理手段先进，教育教学设施完善，育人环境一流，成为所有立志成才的莘莘学子梦想成真的理想殿堂。置身于xx校园，映入眼帘的是挺拔壮观的教学楼、学生公寓、餐厅;错落有致的校园超市、宣传栏、运动场、树木;整洁干净的寝室、教室、图书室、绿化带;充满现代化气息的空调、电视机、多媒体、热水供应系统…学校到处呈现出一派欣欣向荣、活力昂然的景象。在我们看到校园环境日新月异，人文气息日益浓烈的同时，我们也发现了一些令人痛心的不良现象：刚被清扫干净的地面被我们扔上食品袋，废纸;各班的垃圾桶成为同学们手中的玩具;盛开的花木也被同学们无情的折断;学期初还是完好的桌凳，不长时间就会被大卸八块;平整的桌面上不知留有几届学生所谓“艺术家”的作品;教室寝室外的墙面上时常被留下运动鞋底的烙印;清扫卫生的拖把，有时也会被同学们拿来制成双截棍;传递知识的粉笔也常常成为同学们投掷的子弹;计算机房和六楼会议室大家不常去，可去一次也不忘留下同学们脏兮兮的印记;洁白的墙壁上点缀着点点污渍;无辜的的水龙头被换了一批又一批;同学们经常光临的乒乓球台也被整的满目疮疤;红色的平安出口标志，教寝室门，电扇开关，消防栓玻璃，经常遭受同学们的拳打脚踢。在经济快速开展，人口日益膨胀，而资日渐枯竭当今时代，全社会都在倡导构建节约型社会。而在我们这样一个文明的殿堂、优雅的育人环境中，却存在如此诸多的不良现象，难道不值得我们深思吗?同学们，我们应该想一想，驻足审视一下我们美丽的校园，我们怎么忍心让那得意的花草遭受无情的摧残，怎么忍心打碎黑暗中指明方向的平安标志，怎么忍心让大家朝夕相伴的课桌凳变得伤痕累累?收回我们的双手，献出我们的爱心，让过去成为历史，破坏不再重来!同学们，保护公物是一个人崇高品质的表达，是一个人美妙心灵的写照;保护公物能显示一个社会的风气，表达一所学校、一个民族的素质，反映一个国家的精神!“人无德不立，国无德不兴”。公民道德的好坏，表达着一个民族的精神状态，影响着一个民族事业的兴衰。一个人的言行，往往表现出个人素质的上下，进而影响整个集体的总体素质状况。一个公民是否保护公共设施，从小处讲可以反映出一个人道德素质的上下，一个学校校风的好坏;从大处讲也反映了一个国家文明程度及民族素质的上下。同学们，从如今开始，让我们每个人都具有保护公物的意识吧!保护公物，从我做起。让我们小心翼翼地挪动桌椅，轻手轻脚地开门开窗，花草树木，切勿践踏攀折!保护公物，从小事做起。不要在雪白的墙壁上蹬踏留痕;不要让无辜的玻璃被我们撞击得支离破碎，更不要让电灯开关以及教室门粉身碎骨!保护公物，从身边做起。随手关灯，节约每一度电;拧紧水龙头，节约每一滴水;捡起地上的纸屑和饮料瓶，保持环境卫生。对于一切破坏公物的行为，要勇于揭露，勇于制止;对于亵渎文明的一切行为，应该敢于批评指正!最新平安演讲稿：请保护好您自己最新平安演讲稿：请保护好您自己各位领导、评委、同事：大家好！当大家看到那吞噬一切的熊熊烈火于一个忘记掐灭的烟头时，看到那从高空坠落，被摔得血肉模糊于一条忘记扎好的平安带时，看到那被高压电击，变成一团焦炭于忘记要逐项验电方能作业时，我的心阵阵剧痛。而听到那因为亲人的逝去，宛如通天支柱轰然塌陷，那一声声撕心裂肺的哭喊，那一声声满怀思念的召唤时，我的眼泪常常失去控制，喷涌而出。亲爱的同事们，毁坏这一切的都是天灾吗？都是我们人力所无法控制的吗？不，不是！翻开事故简报，大红的标题是那么醒目，触目惊心，可分析^p事故的原因，莫多于平安意识的冷淡和思想的麻木大意。统计数据显示，98％的事故是因人为的原因引起，而平安意识薄弱又占到90％多，理解到这个数据，我们还不该从内心深处检讨一下自己，我的平安意识怎么样，是不是也有当事人那样的缺点。那一份份血淋淋得教训，可是鲜血换来的啊，还缺乏以警醒我们吗？平安，我要平安，我会平安，我能平安，唇齿谈吐间何其容易，落实到实际，落实到自身，又是何其的困难，假设只是谈一谈，讲一讲，说一说，我们就能平安了，也不必再有今天的平安演讲，不必如此高调，如此重视的大讲特讲。我们的电厂，国际一流的电厂啊，“保人身、保设备、保电网”九个大字炫目地挂在我们每个人都能看见的地方，“3·23”事故的发生〔注：局里对我厂进展了经济考核，大约人均扣500元〕，却犹如一把利剑深深刺入了我，让我心痛，让我反思。如醍醐灌顶，这个教训植入我的心灵，在为我是一名荣耀的胜电人而自豪时，要时刻想到我们的企业也是高危行业啊，漏电保护器有没有失效的可能，高压管道有没有泄漏的可能，就算是爬爬楼梯有没有滑倒的可能，我要平安，就是要把平安把握在自己的手上，踩在自己的脚下，用规章制度来约束自己日常行为习惯，进步自我防范才能，进入现场按照规定着装，戴好平安帽，按章作业，才能防止自己重蹈别人覆辙。我是一名汽机运行人员，我工作的环境中，现场管线、阀门分布错综复杂，主辅机设备多，环境噪音大，经常面对高温、高压、高电环境，小到阀门开关，大到开停机操作，危险无处不在，稍一忽略就可能造成人身伤害。每次观看“金钥匙”竞赛时都会被参赛选手缜密的事故分析^p和纯熟地操作技能所折服。“金钥匙”比赛中的优秀选手向我展示的不仅仅是其卓越的工作才能，更是一种防止人身伤害、防止平安事故的才能。我得到的启发是，“我会平安”，就是要勤学技术，不断进步自己的消费操作技能程度；就是要多跑现场，熟悉现场管线、上下压设备分布以及阀门位置；就是要钻研专业理论知识，进步系统分析^p才能，掌握事故应急处理方法。就是要用自己精湛的专业知识，娴熟的消费操作技能，丰富的消费理论经历，限度地去防止和杜绝各类平安消费事故发生。同志们，你呢？你的环境怎样？你是怎样保证自己可以“高快乐兴上班来，安平平安回家去”呢？为了确保消费平安，为了确保职工的人