象形拳与气功五禽戏特点对比探究,武术论文

象形拳与气功五禽戏特点对比探究,武术论文【题目】象形拳与气功五禽戏特点比照探究【第一章】【第二章第三章】【4.14.2】【4.3】【4.44.5】【结论/以下为参考文献】中文内容摘要我们国家在的第十六次代表大会很明确的提出了要全面建设小康社会的伟大目的。而小康社会不仅仅具体表现出在我们国家经济发展的指数上，更要具体表现出在人民的生活质量、生活水平的提高上。所以，不仅要要全力的构建全民健身健康体系，还要积极的开展全民健身活动，不断的提高国民的身体素质、健康水平。国民身体的健康也关系到民族素质的整体提高和社会的文明进步。象形思维方式方法是促进中华民族传统文化的产生和发展的一种有效的方式方法，也是沟通象形武术与健身功法之间的桥梁。象形拳与五禽戏都是从象形当中领悟出来的分支，在中华民族传统文化中具有举足轻重的地位和作用。而且如今，它们正在以其特有的价值逐步走向全世界，习练者越来越多，传播范围越来越广，但对于象形拳和五禽戏了解的都比拟模糊，不够透彻，容易把二者混淆，对于这种社会现象，确实具有加以深切进入理论研究的必要。本文通过文献资料法、专家访谈法、比拟分析法对象形拳与气功五禽戏这两种运动之间进行比拟研究，得出下面结论：在象形拳和五禽戏象形比拟中，象形武术在动作名称大都是四字词，并且富有技击意味；五禽戏动作名称都是两个字，都是由动物平和的动作命名而来，没有技击含义。技术动作都是模拟动物某一动作及外在形象或者某一身体部位演化而来。习练上由浅入深，循序渐进，逐步的把握。在象形拳和五禽戏仿生比拟上，从形、意、神三个方面进行描绘叙述，都是拟动物之形，仿动物之神，通动物之意。形、神、意合一，锻炼身体使之形正、意美、神似。在象形拳和五禽戏健身比拟中，从本源上看，传统武术与健身气功都根植在中国文化这片肥田沃土之上，是国人的智慧结晶。象形拳壮外调内，锻炼五体.五禽戏主要是理气调经，对内脏器官的锻炼效果突出。在适用范围上，象形拳种类繁多，风格悬殊，符合不同年龄以及人群的目的要求，合适各个年龄段人进行选择习练；而五禽戏动作缓慢简单，不需要发力，能够延缓衰老，改善生理机能，对老年人效果愈加突出。除此之外，两者对外在因素影响小，还能够娱乐群众，促进沟通，丰富生活，都具有更广泛的适用性。本文关键词语：健康，象形，象形拳，五禽戏ABSTRACTOurChinahasclearlyputforwardtothegreattargetofconstructingawell-offsocietyintheSixteenthPartyCongress.However,thewell-offsocietyisnotonlyreflectedinChinaseconomicdevelopmentindex,butalsointheimprovementofpeoplesqualityoflifeandgrowthinthelivingstandard.Sowemustdoourbesttoconstructthesystemofnationalfitnessandcarryoutpublicfitnessactivitiesactivelytoimprovethephysicalqualityandfitnessofthewholepopulation.Thenationalphysicalhealthisalsorelatedtotheoverallimprovementofthequalityofnationandtheprogressofsocietyandhumancivilization.Pictographisaneffectivemethodtopromotetheemergenceanddevelopmentofthetra-ditionalcultureoftheChinesenationandthecommunicationbridgebetweenpictographicmartialartsandfitnessexercises.PictographicboxingandWuqinxiarebranchesoutofthecomprehensionofpictographandplayadecisiveroleinthetraditionalChineseculture.Andnow,theyaregraduallymovingtowardstheworldwithitsuniquevalue.Thenumberofitspractitionerkeepsgrowingwithitsrangebecomingwiderandwider.ButpeoplesunderstandingtopictographicboxingandWuqinxiisratherobscureandnotthoroughenough,whichcanleadtotheconfusionofthetwo.Forthiskindofsocialphenomenon,itisindeednecessarytopresentanin-depththeoreticalstudy.ThispapermakesacomparativestudybetweenpracticingpictographicboxingandWuqinxibyusingthemethodsofdocumentary,analysisandexpertinterviewandcomparativeanalysisanddrawthefollowingconclusions:FromthepictographiccomparativeperspectiveofthepictographicboxingandWuqinxipictographic,wefoundthattheactionnamesofPictographicmartialartsaremostlymadeoffourwordsandrichinmartialmeaning,whiletheactionnamesofWuqinxiaremainlytwowordsnamedafteranimalspeacefulactionswithoutmartialmeaning.Theirtechinicalmovementsevolvedfromtheimitationsofanimalmovements,itsexternalimageorabodypartwithasimilarwayofpracticing.InthebioniccomparativeperspectiveofthepictographicboxingandWuqinxipictographic,bothofthetwostimulateanimalshape,imitateanimalspiritandunderstandanimalintentiondescribedfromthreeaspectsofform,meaningandspirittounitethemasonetoachievetherealmofuprightbody,spiritalikeanddedicatiedmind.FromthefitnessperspectiveofthepictographicboxingandWuqinxipictographic,thepictographicboxingcanmakeourbodystrongandregulatetheinternaltoexercisethefivemainpartsofourbody.Wuqinximainlyregulatesourbreathandmeridian,whichhasaprominenteffectonvisceralorgans.Pictographicboxingwiththemeaningofattackanddefense,isvariousandsuitableforallagesofpeoplechoosingtopractise.Wuqinximovementsaresimpleandslowdownaging,soithasbettereffectfortheelderly.Thetwohaveawideaplicabilityasitisnotlikelytobeaffectedbyextrinsicfactors.KEYWORDS:fitness,pictograph,pictographicboxing,Wuqinxi目录1引言1.1选题根据1.1.1象形深切厚重的历史积淀1.1.2亚健康状态威胁当代人健康1.1.3高龄老人健康问题令人担忧1.2研究目的1.3研究意义1.3.1正确认识象形拳与五禽戏1.3.2指导不同目的、不同基础的人进行科学锻炼1.3.3解释习练者的疑惑1.3.4促进全民健身活动全面发展2文献综述2.1关于象形拳的研究综述2.2关于五禽戏的研究综述2.3关于象形拳与五禽戏关系研究3研究对象与方式方法3.1研究对象3.2研究方式方法3.1.1文献资料法3.1.2专家访谈法3.1.3比拟分析法4研究结果与分