关于锻炼身体的国旗下讲话稿

———关于锻炼身体的国旗下讲话稿关于熬炼身体的国旗下讲话稿（精选23篇）

关于熬炼身体的国旗下讲话稿篇1

同学们，你们好：

首先感谢你们站在寒风之中倾听我的国旗下讲话!

随着冬季的到来，气温渐渐降低，那么，如何才能做到科学合理地进行身体熬炼，达到强身健体的目的呢?在此，向大家提出一些建议：

1、留意保暖。冬季室内外的温差较大，到室外熬炼时开头要多穿些衣服，留意保暖。并做好预备活动，待身体发热后再将衣服脱掉进行熬炼。练完之后如出汗较多，谨防吹风，更不应马上洗澡，而应回到室内等汗干后再洗澡或擦澡。

2.、注意运动前的预备活动。有些运动爱好者不懂运动规律，不重视预备活动。往往会因此造成运动损伤或达不到运动的目的。特殊是在冬季天气比较寒冷，各关节和韧带不易活动开，假如不进行运动前的预备活动，便会很简单造成关节扭伤或韧带拉伤。这样一来不但达不到强身健体的目的，而且还会损害机体。因此，大家在熬炼前可进行像热身跑，徒手操这样的预备活动来活动关节和韧带。

3、调控运动强度和运动量。相宜的运动量是增加体质的关键。运动量过大会造成身体疲惫，反抗力下降，便会引起感冒等疾病的发生。所以把握好相宜的运动量特别重要。

4.、留意天气变化。冬季到来的同时也带来了雾、大风等天气。消失这类天气时空气中的颗粒物会增多。假如常常在这类天气消失时运动，空气中的颗粒物会对呼吸道和肺部造成肯定的损害。所以当这类天气消失时，尽量不要在室外进行熬炼。

5、运动后的放松。一般在运动后要通过捏、拍打、抖动肌肉等按摩方法来放松肌肉。使紧急的肌肉得到放松，从而不至于使身体感到疲惫，影响工作和学习。

6、运动后的饮食。运动前一小时和运动后半小时内不益进食。可以在运动后喝少量的淡盐水来补充运动时丢失的盐分和水分。以便保持血液中水，盐的比例正常。待身体充分休息后再进食。

盼望大家通过体育熬炼有一个强健的体魄。

最终，祝同学们学习欢乐，运动也欢乐!感谢!

关于熬炼身体的国旗下讲话稿篇2

各位同学各位老师：

大家早上好!今日我在国旗下讲话的题目是熬炼身体，增加体质!

冬季的到来，虽然给我们带来丝丝寒意，但正是我们熬炼身体的好时机。参与冬季体育活动，不仅能增加体质，提高反抗各种疾病的力量，而且还能熬炼我们不怕寒冷的坚韧意志。俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。

那么，冬季体育熬炼要留意什么呢?

1、冬季天气比较冷，参与熬炼之前肯定要做好预备活动，防止肌肉拉伤等现象的发生。

2、冬季熬炼要留意预防感冒。着装要合理，熬炼后要做适当的整理活动，准时穿衣保暖。

3、参与冬季熬炼，既要有循序渐进的过程，更要有持之以恒的精神，切不行“三天打鱼，两天晒网”。

身体是学问的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，我们才能更好地学习，才能应付各种困难和挑战。

最终，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗?你想聪慧吗?请运动吧!”。

关于熬炼身体的国旗下讲话稿篇3

老师们，同学们：早上好!

今日我国旗下讲话的内容是：冬季，请加强体育熬炼!

法国闻名思想家伏尔泰有这样一句名言：“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动生命也是短暂的。寒冷的冬季已经到来，为了抵挡寒冷，增加身体免疫力，越来越多的人都在参与各式各样的体育运动。

冬天是一年的末尾，也是我们体育熬炼的大好季节。冬季体育熬炼，接受阳光的照耀，弥补阳光照耀的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的汲取作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参与户外熬炼更为重要。参与冬季体育熬炼，不仅能增加体质，还能熬炼人的顽强意志，提高身体的抗寒力量。俗话说：“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。”说的就是这个道理。

冬季体育熬炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消退大脑长期工作带来的疲惫，增加记忆力，提高学习效率，都有乐观的作用。

那么，怎样科学地进行身体熬炼活动呢?我们知道，体育熬炼的实质就是通过机体的活动促进某些器官、肌肉的发育，促进身体健康。要想熬炼取得实效，必需注意科学熬炼，否则会事倍功半，甚至事与愿违。

随着冬季的到来，气温渐渐降低，那么，如何才能做到科学合理地进行身体熬炼，达到强身健体的目的呢?在此，向大家提出一些建议

1、留意保暖。冬季室内外的温差较大，到室外熬炼时开头要多穿些衣服，留意保暖。并做好预备活动，待身体发热后再将衣服脱掉进行熬炼。练完之后如出汗较多，谨防吹风，更不应马上洗澡，而应回到室内等汗干后再洗澡或擦澡。

2.、注意运动前的预备活动。有些运动爱好者不懂运动规律，不重视预备活动。往往会因此造成运动损伤或达不到运动的目的。特殊是在冬季天气比较寒冷，各关节和韧带不易活动开，假如不进行运动前的预备活动，便会很简单造成关节扭伤或韧带拉伤。这样一来不但达不到强身健体的目的，而且还会损害机体。因此，大家在熬炼前可进行像热身跑，徒手操这样的预备活动来活动关节和韧带。

3、调控运动强度和运动量。相宜的运动量是增加体质的关键。运动量过大会造成身体疲惫，反抗力下降，便会引起感冒等疾病的发生。所以把握好相宜的运动量特别重要。

4.、留意天气变化。冬季到来的同时也带来了雾、大风等天气。消失这类天气时空气中的颗粒物会增多。假如常常在这类天气消失时运动，空气中的颗粒物会对呼吸道和肺部造成肯定的损害。所以当这类天气消失时，尽量不要在室外进行熬炼。

5、运动后的放松。一般在运动后要通过捏、拍打、抖动肌肉等按摩方法来放松肌肉。使紧急的肌肉得到放松，从而不至于使身体感到疲惫，影响工作和学习。

6、运动后的饮食。运动前一小时和运动后半小时内不益进食。可以在运动后喝少量的淡盐水来补充运动时丢失的盐分和水分。以便保持血液中水，盐的比例正常。待身体充分休息后再进食。

最终，盼望大家通过体育熬炼有一个强健的体魄。祝同学们学习欢乐，运动也欢乐!感谢!

关于熬炼身体的国旗下讲话稿篇4

老师们,同学们:大家早上好!

一千多年前,在古希腊山岩上刻着这样一句格言:假如你想聪慧,跑步吧,假如你想强壮,跑步吧,假如你想衰弱,跑步吧,从这句格言你明白了一个什么道理呢?这句格言,向我们揭示了一个哲理——健壮体魄人人都可得到,那就得乐观运动,坚持熬炼身体。

同学们,信任你们每个人都有自己的抱负,想当科学家,相当医生,军人,老师……可在实现这些抱负的同时,得要有一个重要的前提,那就是你必需要有一个健康强壮的身体.假如你没有健全的身体,当了科学家也就谈不上制造与创造了,当了医生不但不能给病人看病,反而要人家来照看你.所以,有一个健全的体魄对于我们的学习,长大为祖国建设有着很大的关系.我们应当从小做起,乐观熬炼身体,为今后的工作,学习打下牢固的基础.

有些同学或许会说,我很喜爱体育熬炼,可没有时间熬炼呀!作业这么多,就只好牺牲体育熬炼了,不!俗话说的好:磨刀不误砍柴功.我们现在进行体育熬炼,虽然会占去一点时间,但是,我们所获得的将是体质的增加和学习效率的提高,并培育良好的熬炼习惯和独立熬炼的力量,这不仅保证你们现在健康学习的需要,而且也是你们将来工作,生活的终身需要.那么,怎样科学地进行身体熬炼活动呢请同学们记住三句话:

第一,体育熬炼要循序渐进

这就是俗话说的渐渐来,不能一口吃成个大胖子.参与体育熬炼,肯定要做到运动量由小到大,运动强度也由小到大,技术难度由易到难.随着熬炼时间的连续,可以逐步地加大运动量和运动的强度.

其次,体育熬炼要坚持全面坚持全面就是要求熬炼的项目要多种多样,使自己的全身各部分都能得到熬炼,从而均衡地进展.平常体育熬炼的内容应丰富多彩,在冬季,跑步,跳绳,打羽毛球,打乒乓球等都可以作为熬炼的内容.

第三,体育熬炼要做到持之以恒体育熬炼的健身效果不是一次两次,一天两天就能得到的,要经过长时间的坚持熬炼,才能收到实效.

三天打鱼,两天晒网是练不出好身体的.

乐观熬炼,强身健体!让我们乐观行动起来,让丰富多彩的冬季熬炼活动,有效地提高我们的身体素养,展现我们良好的精神面貌,给漂亮的校内增加勃勃生气吧!

关于熬炼身体的国旗下讲话稿篇5

敬重的老师们，友爱的同学们：

早上好!今日我在国旗下讲话的题目是《加强冬季熬炼，提高身体素养》。

“少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈，我们重任在肩，任重而道远。”我们青少年身体素养的好坏，关系到我们将来个人的进展。每天熬炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子，我们必需体魄健壮，意志顽强，才好有志向远大。随着冬天的来到，天气多变，皮肤干燥，伤风感冒等各种疾病随之而来。俗话说生命在于运动，参与冬季体育熬炼是预防各种疾病最有效的方法，青少年正处于身体发育的重要时期，冬季熬炼不仅可以增加人的体力，使身体的各个器官及其机能得到熬炼和进展，还可以增加我们的体质，提高我们的运动力量，培育我们顽强的意志和团结协作的精神。

冬天的早晨很冷，有的同学怕冷贪床，舍不得钻出暖和的被窝，宁愿多待一分钟，也不愿早起三十秒。在寒冷面前选择了怯懦，这就需要我们克服畏难心情，英勇一点，乐观参与熬炼，体育课活动课走出教室，到操场上去，参与各种体育运动，对我们来说，不仅可以收获健康，还会有更充足的精力来面对学习。

在民间有这么一句谚语“冬练三九”，它鼓舞人们不怕“三九”寒冷，贵在坚持各种熬炼，以提高健康水平，有助于熬炼不怕寒冷的顽强意志，进一步增加身体对寒冷的适应力量，削减疾病的发生。我信任我们的同学，为了我们的健康，为了我们能够更好的学习，肯定会乐观运动起来，加强冬季熬炼，拥有更健康的体魄迎接更激烈的挑战与困难。

感谢大家!

关于熬炼身体的国旗下讲话稿篇6

时间的点滴汇聚成岁月的河床，日子在太阳的东升西落中顺理成章地流淌，古老的城墙写满历史的兴衰，见证了岁月的沧桑。英勇顽强的人儿，唱着不朽的诗歌，身体虽早已化为泥土，长眠地底，生命的精魂，依旧熠熠生光，永久照亮这座古城。

我的家乡坐落在祖国960万平方千米的领土中一个偏远的角落，这里没有万里长城的宏伟，没有桂林山水的锦绣，没有兵马俑的壮丽。然而，黄麻起义惊天动地的一声枪响，久久回响在中原大地上，惊醒了这座沉睡千年的古城，历经受史悲剧熔铸的惨痛，使这座获得新生的古城变的永恒!

当俄国十月革命和"五四'运动的浪潮先后波及到沉睡的大别山时，蔡济璜、刘文蔚、邓天文等思想先进者首先弃文从武，投身革命，一句"我们把一切都交给党了，随时预备为共产党献身'，酝酿成革命节节成功的凯歌。正值革命进行如火如荼之时，因遭奸人暗算，蔡、刘、邓不幸落入敌人魔掌，这三位党的好儿女，横眉冷对敌人的屠刀，视死如归，他们的鲜血夹杂着人们的眼泪，染红了大别山的土地，浇开了遍野的鲜花。

他们走了，坚贞的气节将战斗的艰辛浓缩为永恒的缄默;他们走了，生命之花却在千千万万的人民的崇敬和思念中永久地绽放，瘦瘦的筋骨把生命的诗意一缕缕挑亮：

明月照秋霜，今朝还家乡。留得头颅在，雄心誓不降。

谁又能说这是一般的诗?这是一种超越时间、超越空间的精神力气的化身，淳朴中不乏才智，豪言中显决心，他们让我们想起李大钊先生在《青春》中的话："冲决历史之桎梏，涤荡历史之污秽，新造民族之生命，挽救民族之危机'

生活在21世纪幸福的我们，革命先辈以生命换来的哀思荣誉，不该是我们享受的资本，他们的刚毅、顽强应是我们英勇接受挑战的动力。

当我们遇到挫折停滞不前时，应想起他们穿越二万五千里长征时的艰苦奋斗。

当我们在追求时尚、肆意挥霍时，应想起他们自力更生，节衣缩食的勤俭节省。

当我们在无视校纪校规，课堂上"人在曹营心在汉'时，应想起他们以石为桌、以地为椅的对学习的追求与执着。

当我们在与同学发生冲突大动干戈时，应想起他们在生命攸关之时依旧先人后己的无私和对他人的关爱

同学们，我们不应当让抱负与激情埋没在城市的繁华与喧嚣中或局促在温室内，奋勉图强，敢于拼搏，用实际行动证明我们无愧先烈，无愧历史!

关于熬炼身体的国旗下讲话稿篇7

大家好!我是"阳光伙伴'队员叶城豪!

昨天，"阳光伙伴'大型体育竞赛在体育中心打响了第一枪，全市有18支队伍参与角逐。你们猜，我们学校第几名?对，第一名。我建议，让我们用最热闹的掌声庆贺全部阳光队员们!

虽然竞赛时我们只跑了短短50米，可是在赛前我们曾经跑了一个又一个难忘的50米。

两个校区28位同学从去年年底就开头了刻苦的训练，28个人，肩并着肩，腿绑着腿，排成一排要跑完50米，特别不简单。但我们全都认为，参与这项活动虽然很辛苦，但收获很大，第一次如此深刻地感受到团队精神的珍贵由于，没有团结互助和宽容，这支队伍不行能步调全都地顺当冲到终点。

每天放学后，我们在操场上来回地练习，从一开头男女同学"肩搭肩'的羞羞答答到最终的大方坦然，从一开头的步履蹒跚到后来的团结全都，我们每一位队员，在反复的训练中学会了包涵，学会了合作，学会了为一个共同目标齐心向前。在训练过程中，我们也变得英勇与顽强，跌倒了爬山起来再练，汗水湿透了衣服，没有同学叫苦叫累。

五(3)班黄俊业同学，在训练时不当心受伤了，可他始终惦记着训练，不停打电话给体育老师，说很想再回到队伍;队长张浩，摔疼了，一点儿也不怕，由于他是主力队员，好几次他都忍痛坚持训练。正是这一个个感人的小插曲让我们变得更加团结，更加协作，也更加坚决：

我们是不畏困难的先锋少年，

我们是勇往直前的阳光伙伴，

我们是团结拼搏的实小人。

同学们，让我们在运动中学会合作，熬炼坚韧的意志，拥有健康的体魄，

也共同祝福我们的"阳光伙伴'冲出浙江省，勇夺佳绩。

感谢大家!

关于熬炼身体的国旗下讲话稿篇8

一缕缕阳光洒向大地，显得非常暖和明媚。微风迎面吹来，虽还有几分寒意，但已不再冰冷，它告知人们，春天来了。

庭院里，一派生气勃勃的景象。怒放的迎春花成了一挂黄色的瀑布，花间蜂飞蝶舞，煞是喧闹。咦，花坛中哪来的这么多颜色明丽的蝴蝶?走近一看，原来是一片竞相开放的蝴蝶花。桃花开了，一簇簇，开满枝头，散发着淡淡的芳香。粉色的花瓣，黄色的花蕊，远远望去，好像一片粉霞，正与天上的朝霞比美呢。

小树上发出了簇簇嫩芽，小草也不甘孤独     ，争先恐后地到这个世界上争春，它们贪欲地吮吸着春雨的琼浆，很快为大地织成一床大大的毯子，让人们看到了大地的生气。

清亮见底的河水悄悄的流淌，小鸭子在河里愉快地游来游去，有的把头扎入水中捉鱼、玩耍，有的扑打着翅膀踩水，有的嘎嘎高歌，真可谓“春江水暖鸭先知”。

小草树叶上怎么那么晶莹?哦，原来是下雨了。小雨，细如牛毛，无声无息，如一层薄雾，风娃娃顽皮地将雨丝吹到各处，吹到树上、草上和我脸上。“春雨贵如油”，它滋润了麦苗、树木、小草，也滋润了农夫伯伯的心。

看吧，细雨蒙蒙中，农夫们正在地里披蓑戴笠，辛勤的劳动，地头边上的顽童，也学着大人的样子，忙着播种。旁边的麦田里有几个老者正弯腰查找着荠菜呢，嫩绿的荠菜拿在老者的手上，他们是那样关注，那样惊喜。他们现在采摘荠菜，是为了回忆过去那段困难的岁月呢?还是吃大棚蔬菜吃腻了，只为了换换口味，尝尝鲜?

嫩绿的草，明丽的花，北归的大雁，劳碌的人们构成了绚烂的春天，春天给大地带来了生气活力，给人们带来了盼望。

关于熬炼身体的国旗下讲话稿篇9

我说到这个题目，大家必需想起了什么。没错，就是美国闻名的解放黑奴的领袖马德路德金，他在一次解放黑人户外中做过一次非常闻名的演讲，那就是《我有一个梦》。

经过很多个打破奴隶制的思想家、革命家、政治活动家和各类人士的发奋，奴隶制最终在世界上被彻底打跨。美国总统奥巴马当选是奴隶制荡然无存的根本标志，虽然奴隶制离我们远去了，但是奴隶制的幽灵依旧存在。它离我们很近，甚至就存在我们身上。这几天苏老师讲课，我回顾了一下，甚至觉得，苏老师讲的无论是口才树理论，还是一些方法和技巧是那么浅显，那么简洁，正因苏老师所讲的没有一个是我们没有接触过的，但是苏老师成了功成名就的导师，而我们却一向以来在苦苦思考如何表达自己的心声--这就是奴隶制在我们身上存在形式。

假如把各位的状况做一个比方，比方的不太恰当--比方成一个萝卜的话，放到雕刻师那里就成了造型各异的艺术品，会得到别人的赞美。假如把你或我比方成一块玉石，在没有被雕刻前，就是一块石头，它的表面甚至还有一些肮胀不堪，没有人留意你，但一旦被雕刻，你就会闪闪发光，身价倍增。缘由何在?你原来就有非常充实在的资料，没有一个很好的表达，你就得不到认可，这就是奴隶制在我们身上造成的恶果。奴隶制的幽灵束缚了我们的手脚，束缚了我们的嘴巴，还束缚了我们的心灵，这就是奴隶制的恶果，它让我们的心灵自卑。

大家想一想，当你自己不敢在大众面前演讲的时候，一个一个机会离我们远离。甚至我们会圆满自责--就是正因我们不会很好的表达，归根究竟，其实很简洁，就是我们心理没有突破，心理障碍没有克服。

此刻，我们能够告知自己，虽然我们没有登上北大的百年讲堂，但是我们的脚已经踏上了北大的讲台。让我们从这天起调整自己的思想，突破自己，摆脱奴隶制的枷锁，假如说黑人奴隶制是外部因素，我们内心的奴性就是内部的因素。想要打破它，冰冻三尺非一日之寒，远在古代的楚国有个叫屈原的，他告知我们：路漫漫其修远，我将上下而求索!

我有一个梦，那就是打破心灵的枷锁!我期望同学们一齐相互沟通，相互鞭策，用我们共同的力气，打破这个枷锁。我坚信，透过我们的发奋，来年我们再见面时，当我们打破这个枷锁之后，必需是一个新的你，新的我呈此刻大家面前!

关于熬炼身体的国旗下讲话稿篇10

敬重的老师，友爱的同学们：

大家好!

初三的我们就像是一个个战士，正在向我们的战场一步步靠近。

在这中学的最终一年光景，我们要定下自己的奋斗目标，向那个终极目标迈步。为了在我们的战场上可以打一场胜仗，我们必需武装自己。好让自己在战场表现的更好。

在每一天我们都要时刻告知自己要努力，不懈的奋斗，要让自己做到问心无愧。

别人玩耍的时间，我们可以用来学习。别人睡觉的时间，我们可以连续奔跑。不要让我们仅有的一年时间变得空虚，努力是我们到达目标的必经之路。当你还不能对自己说今日学到了什么东西时，你就不要去睡觉这句话的意思就是说，我们若是好学的、惜时的、努力的，就要每天都能有所收获、学到新学问。没有做不到的，只有想不到的。这句话告知我们：不管遇到什么样的挫折，我们只要努力，是没有做不到的;只有那些我们想不到的，不想做的。努力，不是用来说的，也不是用来写着看的，而是需要我们靠行动去证明结果的。

已经有两年时间匆忙的流过，现在抓紧这仅有的一年，努力、奋斗。在累也要走下去，不经受风雨，怎能见彩虹。只要我们努力了，就肯定会胜利。只要我们付出了，就肯定有收获。

今日的汗水是明天的根基，今日劳累是明天的轻松。我们要用一点一点的辛苦，换来一年后的幸福。要用一点一点的努力，换来永久的胜利。

我的国旗下讲话到此结束，感谢大家!

关于熬炼身体的国旗下讲话稿篇11

各位老师、同学们：

大家早上好!

眼下正是农忙季节，我们又迎来了一个收获的夏季。收获给人喜悦，但在这喜悦之下也会消失不和谐的一面，在夏秋季节，尤其是在每年的6～7月份收割季节，为了尽早完成水稻的种植，农夫将大量的废弃麦草直接在农地里焚烧，这样做有许多的坏处：

1.严峻影响大气环境质量，秸秆露天焚烧直接导致大气污染，影响大气环境质量，简单导致空气中总悬浮颗粒数量明显上升，焚烧产生的浓烟中含有大量有毒有害气体，对人体健康产生不良影响。

2.对交通平安构成威逼露天焚烧秸秆带来的一个最突出的问题就是焚烧过程中产生的浓烟，直接影响民航、铁路、高速大路的正常运营，对交通平安构成潜在威逼。机场每逢农作物收割季节都深受秸秆露天焚烧的危害，有时机场能见度低于400m，严峻影响机场航班正常起飞和降落，一旦导致事故，将造成极为不良的社会影响。

3.形成新的火灾隐患.近年来，秸秆露天焚烧导致火灾事故频频发生。据相关资料报道，河南省每年因燃烧秸秆造成直接经济损失达10亿元。在麦收期间，由焚烧秸秆引起的火灾占火灾起数的大部分。据浙江宁波环保部门统计，收割季节每个月因垃圾和秸秆焚烧的投诉案例占全部投诉案例的10%～20%，秸秆焚烧投诉案例明显上升。

那么秸秆有什么作用吗?秸秆是一种珍贵的资源，它含有氮、磷、钾及其它微量元素，是农业生产中重要的有机肥源，秸秆直接还田可有效的改良土壤，提高土壤肥力，增加土地产出。秸秆还可作为青储、氨化饲料，手工编织材料等。可以说秸秆的好处真是太多了，在这样有利用价值的物风光前，把它焚烧真是太惋惜了，所以同学们，让我们行动起来，一起号召家人，号召亲戚、伴侣、邻居，让他们知道焚烧秸秆的坏处，让他们也知道利用秸秆可以做好多好多有意义的事。我信任在同学们的全都行动下，我们的家乡将会越来越漂亮!

感谢大家!

关于熬炼身体的国旗下讲话稿篇12

敬重的各位老师、同学们:大家好!

今日我在国旗下演讲的题目是《弘扬宪法精神，建设和谐校内》。

莎士比亚有言"纪律是达到一切雄图的阶梯'。法律之于世界则平静纷争;法律之于国家则治国安邦;法律之于社会则维护和谐;法律之于学校则如铁骨钢架。我们要实现理想，首先应当做遵守纪律的模范。宪法是我们国家的根本大法。中国有句古话"没有法规不成方圆'。就是说，无论做什么事都要有一个法规，否则就什么也做不成。对国家，对社会来说这法规就是法。

20xx年全国人民代表大会将每年的12月4日设立为我国的宪法宣扬日.随着人类社会的不断进步进展，法越来越受到人们的重视，一个国家的法律体制完善与否也日益成为衡量这个国家现代化程度凹凸的标志。我国法律法规日趋完善，只要留意，不难嗅到我们身边无处不在的法律的气息。《未成年人爱护法》、《教育法》、《老师法》、《消费者权益爱护法》现代社会是一个法制社会，作为一名中同学应当学法、懂法、守法。然而，国家有关数据表明：我国青少年犯罪率呈大幅度增长趋势，可见增加法律意识、提高法制观念对我们来说有着举足轻重的作用。青少年违法犯罪很大一部分缘由是法律意识淡薄、受社会不良习气的影响。因此，我们完全有必要学习有关的法律学问，来尽量削减甚至完全避开违法犯罪现象的发生。借此机会，我特殊向大家提出几点建议：

一、不带通讯工具进入校内，不沉迷于网络。订正网络嬉戏、网上装备、网上交友等危害身心健康、消耗家长钱财和影响学习的行为。

二、要留意交友，近朱者赤近墨者黑,交一个良友会让我们受益匪浅。

三、不要由于相互之间磕磕碰碰，就消失打架斗殴的现象，只要我们心胸放得开阔一点，大事化小，小事化了，就能避开发生很多恶性大事，学校是我们大家共同学习生活的大家庭，我们每个同学是其中的一员，当消失一些不良现象或发觉某些不良苗头，我们每位同学都有责任和义务加以劝阻制止，并准时报告班主任，防止事态进一步进展。

同学们，让我们携起手来，严格遵守各项法律、法规，自觉抵制各种不良现象，相互关心，团结奋进。让我们一起学法、知法、守法，做一名新世纪合格的同学，用我们美妙的心灵去净化身边的丑恶，用我们灵活的双手共建人类的文明，共创和谐校内。

关于熬炼身体的国旗下讲话稿篇13

“节俭用水，人人有责。”这句话每个人可能都耳熟能详。可谁又能真正做到长期节俭用水呢?我估量，我们身边有95%的人是确定做不到的。由于他们只会把节俭用水挂在嘴边，而不是放在行动上。

长期以来，我们总是认为水是“取之不尽，用之不竭”的。从来没有熟悉到节俭用水的重要性，几乎每家每户都大手大脚的用水，这样造成了非常严峻的铺张。此刻我们的生活条件都很好，很多同学家里都有小汽车，每当大人们去洗车时，我就发觉，洗车要用一个大水管不断地往汽车上喷水，这样一来，汽车是洗洁净了，却铺张了许很多多的水!我提议，能够把这些水回收在一个大水池里，待它沉淀后再循环使用，这样就能够缓解洗车时过度铺张水的现象了。我还提议，车主在家自我用湿抹布洗车，削减用水量。

随着时代的飞速进展，人民生活水平不断提高，水资源短缺已成为一个很严峻的社会问题。有些贫水地区的孩子只能喝雨水，有的人甚至饮用被污染过的水。我们是幸运的，我们生活在城市，从来就不用担忧水的问题，可是我明白水资源并不是取之不尽，用之不竭的，假如哪一天水资源用完了，也就意味着生命的消逝，不要让人类的眼泪成为世界上的最终一滴水。所以我们必需提倡大家以节水为荣，从力所能及的小事做起，随时关紧水龙头;一水多用，充分利用每一滴水;少用洗涤剂，削减水污染。进取宣扬，让每个人都投入到节水的“战斗”中。就让我们从自身做起，节俭用水吧!

关于熬炼身体的国旗下讲话稿篇14

敬重的老师，友爱的同学们：

中华民族有许多传统美德：忠贞报国、勤劳英勇、尊老爱幼、知书达理但我感到，感恩也是一种美德。“谁言寸草心，报得三春晖”;“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”，我们小时候背诵的诗句，讲的就是要感恩。滴水之恩，涌泉相报;衔环结草，以报恩德，中华民族绵延多少年的古老成语，告知我们的也是要感恩。“感恩”何以为美德?我觉得：懂得感恩的人，内心肯定是很纯净的，而纯净无瑕就是一种美德;懂得感恩的人，内心肯定是很和善的，而心地和善就是一种美德;懂得感恩的人，内心肯定是很宽容的，而宽宏大量就是一种美德;懂得感恩的人，内心肯定是很有责任感的，而信守承诺就是一种美德。

“感恩”可以是一种生活态度，一种处世哲学，一种擅长发觉美并观赏美的道德情操。心存感恩，你能感受平凡中的漂亮，让原本平淡的生活焕发出迷人的光荣;心存感恩，你会永久布满自信和活力，并让欢乐不期而至;心存感恩，你将在知足惜福中体验一种由宽容、善意、温情、和谐勾画的美妙情愫。

曾有一首很流行的歌叫《感恩的心》，歌词的创作背景讲的是一个聋哑小女孩与妈妈的故事。这个小女孩从小失去了爸爸，与妈妈相依为命。妈妈靠打零工养家糊口，每天早出晚归。小女孩每天在门口久久地盼着妈妈回来，由于能见到妈妈并能吃到妈妈给她带回的小年糕是他一天最大的幸福。在一个雨天，妈妈最终累倒在回家的路上，永久地离开了她。看着妈妈睁着的双眼，她知道这是妈妈不放心把她一个人留在世上。于是，她擦干眼泪，一遍又一遍用手语唱着：“感恩的心，感谢有你，让我有士气做我自己感恩的心，感谢有你，花开花落，我一样会珍惜”多么感人的故事，多么宏大的母爱，多么懂事的小女孩!正是这首《感恩的心》，牵动了多少人的感恩情怀!

有位哲学家说过，世界上最大的悲剧，莫过于一个人遇恩而不知道感恩。同学们，学会感恩吧!感谢学校，感谢老师，感谢同学;感谢父母，感谢生活，感谢一切值得我们感恩的人和事!

让我们人人都拥有一颗感恩的心!

关于熬炼身体的国旗下讲话稿篇15

敬重的各位老师，友爱的同学们：

大家早上好!

今日我演讲的题目是：勤奋好学，乐观向上，让青春焕发出绚丽的光荣。

怎样的青春才是漂亮的，有光荣的?让青春更漂亮更有光荣，就要让自己过得充实，有意义，每天进步，不虚度光阴，不断克服缺点，不断修正言行，完善自己，不断提高自身素养。

首先，思想上，要求进步，每天向上，有一个好的精神状态，不虚度光阴，有些同学学习刻苦，不断进取，上课仔细听讲，就连课间都在刻苦学习，别人在玩的时候，他却在学习，他们刻苦学习的身影让我们很感动。但也有些同学不求上进，无所事事甚至跑操时宁愿站着也不情愿加入队伍和同学们一起熬炼。在课堂上不愿学习，其余时间在家什么也不情愿干。每天都在虚度光阴。要提高自身素养，也要提高自我掌握力，自觉规范自己的行为，使自己稳重成熟。特殊是高中同学要为学弟学妹们做好榜样。我们已经成熟，我们应当有自我掌握力量，要懂文明讲礼貌，虚心接受老师的教导，遇见师长要主动行礼问候，语言、行为不粗俗，不辱骂他人，使自己的形象更漂亮，更具魅力。更重要的是要努力学习，每天进步，每天进步一点点，你就会走向胜利。

让我们一起做到以下几点：

1课上仔细听讲，对有些同学说，可能一开头有困难，但只要你坚持不懈，不懂就问，坚持下去，就会有突破。

2课后仔细复习，擅长钻研。孔子说过：温故而知新，可以为师矣。要做到刻苦学习，不断进步，首先要对自己有信念，像丁主任上周国旗下讲话一样：胜利离我们并不遥远，胜利就在我们脚下，只要你想做，只要你去做，我们每个人都可以胜利。路，要靠我们自己选择。路，也要靠我们自己走，为了让自己的明天更加美妙，让我们行动起来吧!

同学们，让我们，乐观向上，勤奋好学，让我们的青春放出绚丽的光荣。

我的国旗下讲话倒吸结束，感谢大家!

关于熬炼身体的国旗下讲话稿篇16

同学们：

特别兴奋，我们能相聚在这美妙的早晨。我今日讲话的题目是："培育良好行为习惯'。

法国学者培根曾经说过："习惯是人生的主宰，人们应当努力地追求好习惯。'的确，行为习惯就像我们身上的指南针，指引着每一个人的行动。纵观历史，大凡获得胜利的人，他们的良好行为是长期坚持，养成习惯，形成自然。小时候的鲁迅先生，就养成不迟到的习惯，他小时候曾在自己的书桌上刻了一个"早'字来时时提示自己，他要求自己抓紧时间，时时刻刻地嘱咐自己凡事都要早做，他这样长时间地坚持下去，就形成了习惯。这位以小跑走完一生的作家，在中国以至世界文学史上留下了辉煌的业绩，成为世界有史以来十大文豪之一。可见，行为习惯对一个人的成长起了打算性的作用。良好的习惯对我们学校生来讲，尤为重要。

同学们也能自觉遵规守纪，才使得我们的校内井然有序。大家在见到老师或同学时能主动问声好，特殊是进出校门时特殊有礼貌;平常不随便践踏草坪，午间校内秩序井然;出操时保持宁静，听从指挥，唱国歌时歌声响亮，做操仔细有力;去食堂吃饭时以正常步速走过去，能做到文明进餐。大家在遵规守纪、严格自律中体会到良好的秩序带给我们的真正的自由。

但是，同学们想过吗?学校要进展，需要每一个同学的共同努力。由于每一位同学的举止言行呈现的正是学校的风貌，关系着学校的荣辱。可是就在开学以来的一个多月里，老师发觉了有很多与学校美妙形象格格不入的现象：校内里纸屑、零食袋随处可见。同学们，当我们在绿树成阴的校内中闲逛时，肯定会感到心旷神怡;当我们坐在窗明几净的教室中读时，哪能不全神贯注?美丽的环境靠我们每个同学的努力，每个同学都有爱校、护校的责任，让我们懂得珍惜，学会爱惜，不断增加责任意识，共同营造干净优雅的校内环境。另外，虽然吃饭的路对很整齐，但在吃完饭后，清洁桌面的工作做得不好，有的同学把吃剩下的垃圾往地上扔，吃完饭后又不把放在桌上的垃圾处理掉，这样的话，给其次批吃饭的同学带来了不便利，盼望同学们心中装着别人，做个文明的小天使;我们还发觉早上红绿领巾、校牌都佩戴整齐，可是，一到下午就不带了，尤其是放学的时候，佩戴不完整，盼望同学们至始至终做得一样好。课前预备匆忙忙忙,太仓促,造成念儿歌时不够投入;课间活动也有一些不文明的现象发生，在走廊里有的同学在地上打滚，更有少数同学玩起了危急的"斗鸡'的嬉戏，下楼梯时，栏杆成了有些同学的速滑道，这一切是多么地不文明，有的甚至是危急的，盼望同学们文明嬉戏，文明休息。

在这里，我呼吁同学们行动起来吧!人人争做文明小天使。在我们的日常生活中，见到老师，能主动敬礼问好;讲究卫生，不乱扔果皮，见到纸屑随时捡;爱惜公物，爱护绿化;勤俭节省，不吃零食。留意平安，不玩危急的嬉戏，上下楼梯，人多拥挤，留意谦让，行走靠右，保障畅通;坚决不跟素不相识的人走出校门

昨日的习惯，已经造就了今日的我们;今日的习惯打算明天的我们。让我们从现在做起，从今日做起，培育良好的行为习惯，人人争当好同学。

关于熬炼身体的国旗下讲话稿篇17

古往今来，地球妈妈用甘甜的乳汁培育了很多代子孙。原先的她被小辈们装饰得楚楚动人。可是，此刻人类为了自身的利益，将她熬煎得天昏地暗。人类仅有一个地球;而地球正面临着严峻的环境危机。“救救地球”已成为世界各国人民最剧烈的呼声。

我们大家都明白，21世纪可谓挑战与机遇同在，这个世纪也是人类面临挑战的时期，特别表此刻人与自然关系这一方面。人类过度砍伐森林，盲目开发耕种，大肆破坏植被，造成水土流失，土地沙化;废物、废气源源不断排放，使自然环境严峻恶化。大家都明白，由于人类向自然界过度的索取，已经导致了大自然无情的报复：飓风、暴雨、暴风雪、洪涝、干旱、虫害、酷暑、森林大火、地震等灾情不期而至，使我们的地球母亲受尽了煎熬!

此刻时代提高了，人们环保意识越来越差，铺张现象越来越严峻。比如：以前人们去市场买菜时，都是用篮子的，而此刻人们为了贪图便利，去到菜市场买菜时，用塑料袋装菜。也有另一种现象：以前人们吃饭时，都是用瓷器的碗，此刻人们也是为了贪图便利，使用了一次性饭盒，但这些一次性的饭盒埋在地下后，即使风吹雨打，日晒雨淋，它依旧不会消逝。假如用火去烧，但也会破坏环境。据测算，每生产5000双一次性筷子需要一棵大树的木材。假如一年(365天)，那就要使用182500双一次性筷子。多大的一个自然 数字啊!人们使用后把饭盒放进垃圾桶还好，可是某些人更可耻，使用完一次性筷子。饭盒后，竟然还把它们扔在小溪里。导致我国的母亲河渐渐消逝。但更可悲的是某些人到森林去砍树，人们每砍一棵树，地球母亲都在喊“疼”。明白吗?每棵大树一天可汲取0、1千克二氧化碳，产生0、75千克氧气。瞧!树的作用多大，可想而知我们失去树的后果。

同学们，我们是21世纪的仆人，环保意识是现代人的重要标志。我们应当切实地树立起时代职责感，心系全球，着眼身边，立足学校。心动不如行动，只要我们不铺张粮食，最大限度地节俭用水，节俭能源，节俭用纸，拒绝使用一次性的白色污染物，多栽树种草，爱护好野生动植物资源，自觉地遵守各项环境法规。多弯弯腰捡捡果皮纸屑，不要随地乱扔乱吐;多走几步，不要穿越绿化带，践踏绿地。“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，从我做起，从小做起，从身边做起，从今刻做起。爱护地球母亲，净化学校环境。让我们的学校更加漂亮吧!应当切实地树立起时代职责感。心系全球，着眼身边，立足学校。多弯弯腰捡捡果皮纸屑;不要随地乱扔乱丢;多走几步，不要穿越绿化带、践踏绿地。“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，节俭资源、爱护环境是我们大家义不容辞的职责。我们要从今刻做起，从身边做起，从小事做起。经过我们的努力，使祖国的天更蓝，地更绿，水更清。无论是过去、此刻，还是将来，也无论是家庭、国家，还是世界，环境永久是我们的伴侣，善待伴侣，就是善待我们自我。

关于熬炼身体的国旗下讲话稿篇18

方案赶不上变化，一场突如其来的新型冠状病毒打乱了我们一家去福建旅游的方案。由于疫情肆虐，随之的开门迎客、走亲访友、看电影等等、等等的方案统统搁浅。各大媒体不间断地刷新疫情的数据。

爸爸说：“在这场没有硝烟的战斗中，而我们能做到的是宅在家里，这也是为祖国做贡献。”为了“宅出花样、宅出精彩”，我们一家可谓“八仙过海，各显神通”。

在老爸的建议下，全家人隆重加入了家庭旅游团，参与20__年春节最佳旅游路线的旅游：客厅厨房卧房卫生间。我和姐姐在写完作业后一起到自家院子里打羽毛球、扔小鞭炮、还吹了五颜六色的气球装饰我家的楼梯。至于老爸也没有空着，大多数时间与手机为伍，看看新闻;给亲朋好友、同事、领导电话拜年。我友爱的奶奶是一会儿看电视、一会儿打瞌睡。我们姐俩时不时地去吓一下。奶奶嘴上说我们调皮，脸上却露出一脸的笑容。

全家最劳碌的就数妈妈了。她是咱家一位杰出的魔术师，变着花样给我们做各种美食。有中式的面条、饺子，有西式的蛋糕、雪花酥。我们看电视时，她奉上香喷喷的爆米花、炸薯饼，我们运动结束时，她就端上亲自制作的提拉米苏冰激凌总能看到她劳碌地穿梭在厨房与客厅之间。

我们宅家为祖国不添乱作小贡献，妈妈为我们能开心地宅家而劳碌给全家作贡献，白衣天使们舍小家为大家无私地抗战在疫区为全国人民作大贡献!20__!这个不一样的春节，让我们记住这个特别的春节，更记住那些暖和人心的事儿!

关于熬炼身体的国旗下讲话稿篇19

生命是无奈的，生命是珍贵的!

那天，我亲眼所见了那惨不忍睹的情景。又是一个周末，我早早的写完了全部的作业，感觉有些无事可干，便想到很久没有去的奶奶家，过去玩一玩。作文

我和爸爸开车来到了奶奶家。我很快就与表弟玩耍起来。奶奶为了给我接风，想亲自杀一只白鹅给我们吃。只见她抓起了白鹅，鹅从奶奶的手中无奈的挣扎，竭尽全力爱护着自我的生命。奶奶拿起小刀，在鹅的脖子上用劲的划出了一道血印，然后把它丢在地上。此时此刻，白鹅在挣扎，恨不得站起来在院子里乱跑。表姐不耐烦了，拿起菜刀，向白鹅仍去，刹那间，鹅的脖子被刀割断了，我的心仿佛也被撕裂了。天呀!那得有多疼呀，你们为什么要这样呀?它也是一条活活的生命呀，一幕幕残忍的情景在我的脑海中回放。中午，奶奶做好了鹅肉，我却一点也吃不下。由于我一向在想，那只鹅有多么的惨，有多么苦痛，有多么哀痛!

同学们，生命是短暂的，也是弱小的。听了我的故事，你也有不少感悟吧，请大家珍惜自我的生命，更要珍惜其他人或动物的生命。即使奉献诞生命，也要有重大的意义!

关于熬炼身体的国旗下讲话稿篇20

鹅毛大雪，大雪纷纷。雪花吹过了大树，大树立即变成雪老人了;吹过了河边，河边立即铺上了一层玻璃毯;她吹到哪，哪儿便有她的芳香。

我正在家写作业，一群伙伴便把我拉下了楼。哇，好美呀!一位伙伴说。我们来堆雪人吧。于是我们便开头了堆雪人的行动，大家忙的不亦乐乎。有的搜集一些破彩带和妞扣来装饰雪人的短群，有的拿来了扫帚来做雪人的手等。

大约过了20分钟，雪人堆好了，大家看着自我的作品，都露出了满足的笑容。看，好美丽的花纹。原先是大家堆雪人时奔跑的脚印。

此刻我发觉，冬天的景色虽美，但人们的心灵更美。

关于熬炼身体的国旗下讲话稿篇21

敬重的老师，友爱的同学们：

今日我演讲的题目是“诚信伴我同行”。

站在国旗下，举目仰视那高高飘扬的红旗，眼前立刻呈现出一幅雄鸡傲立的画面——我们宏大祖国的版图。心中不禁感想万千，每当这个时刻，我们都沉醉在雄壮的国歌声中，庄重而严厉 的向祖国，向国旗悄悄许下自己的志愿。新一代的我们身上担负着千斤重担，我们作为祖国最珍贵的财宝，首当其冲的一条就是要讲诚信。诚信是什么?农夫说，诚信是秋天里结出的丰硕果实;老师说，诚信是师生间白玉般纯净的感情;工人说，诚信是辛勤劳作下生产出质高价优的产品。简而言之，诚信是个人的立身之本，民族的存亡之根。

翻开我们中华民族五千年的文明史，会发觉，以诚恳守信为做人根本的故事比比皆是。同时，我们也看到，因失去诚信导致国破家亡的例子也可信手拈来：商纣失信，加速了国家的灭亡;楚怀王失信，不但亡了国，还使一代贤臣——屈原饮恨汩罗江;吴三桂失信，留下千古骂名……所以，以史为鉴，诚信是我们立身、修德、处事的根本。

诚信对于一个人很重要，对于一个国家则更为重要。一个不讲诚信的个人是社会的危急品，而一个不讲诚信的民族是莫大的悲伤。因此，我们中同学更应身体力行，从我做起，这样才能在不久的将来担负起建设祖国的重任。

作为将来祖国的仆人，我们面对的是一个新科技、新信息、新体制不断涌现，竞争日益激烈的信息时代。要想使自己能够适应于这个时代，使我们的民族立于这个竞争的世界，就必需诚恳守信。你可以没有金钱，可以没有荣誉，也可以没有健康，但你不行以没有诚信，由于诚信是个人的立身之本、民族的存亡之根。

同学们诚信做作业，诚信考试，诚信待人，这是顺应时代的号召，是势在必行的。伴侣们，让我们从身边的小事做起，不要让诚信只消失在纸上，成为我们的口头禅，要让它活跃在我们当中，让诚信无处不在。同学们，只要我们大家都行动起来，我们的祖国建设将如日中天，欣欣向荣。同学们让我们同声呼喊“诚信伴我同行!”

关于熬炼身体的国旗下讲话稿篇22

各位老师，各位同学：

大家好。

我是来自904班的赵沁兰，今日我在这里发言的主题是——“水”。

为什么我会想到讲关于“水”的话题呢?这是由于一个特别的日子。明天是20__年的3月22日，是“世界水日”。

水是一切生命赖以生存，社会经济进展不行缺少和不行替代的重要自然资源和环境要素。全球水资源丰富但是实际可以利用的淡水资源少之又少。为满意人们日常生活、商业和农业对水资源的需求，联合国长期以来致力于解决因水资源需求上升而引起的全球性水危机。1977年召开的“联合国水事会议”，向全世界发出严峻警告：水不久将成为一个深刻的社会危机，石油危机之后的下一个危机便是水。为了唤起公众的水意识，建立一种更为全面的水资源可持续利用的体制和相应的运行机制，1993年1月18日，第四xx届联合国大会作出决议，确定每年的3月22日为“世界水日”。“世界水日”的