户外拓展方案5篇

本文格式为Word版，下载可任意编辑——户外拓展方案5篇最新户外拓展方案5篇

为了确保事情或工作科学有序举行，我们需要事先制定方案，方案属于筹划类文书的一种。那么什么样的方案才是好的呢?下面我给大家带来最新户外拓展方案，梦想大家热爱!

最新户外拓展方案1

一、活动目的

通过拓展活动来拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，扶助企业人员建立高尚而尊严的人格;同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，培养整体作战的全局意识和合作精神，提高团队绩效，激发出团队更振奋的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝结力。

二、筹划时间、地点、费用

1.时间：____年__月__日(星期天)

2.地点：深圳南澳西冲仙人掌海滩

3.标准：__元/人(暂按100人核价)

现有人员__

4.公司添置饮用水：__元____支/人__100人=__元

费用合计约：___元/人_____人+___元饮用水费+____元晚餐费=_____元

带家属费用自理。

费用包括：

1)50座往复交通费2)培训费(专业教练执教)3)器械费4)培训场地使用费5.西冲景点门票6.一正餐(8菜1汤)7.快艇登岛8.优秀的导游服务费9.横幅更加赠送：精致旅游帽一顶、矿泉水每人一支、旅游意外险10万每人、横幅一条费用不含：个人消费工程

三、活动内容实时间安置

7:20-7:30全部人员在公司楼下集合

7:30-7:35点名清点人数

7:40准时启程

9:00-11:30开头拓展工程活动(详见下表)

12:00-13:30午餐

14:10-15:30大家可乘坐快艇前往美观的情人岛

15:30-17:30沙滩嬉戏

18:00-19:30晚餐

最新户外拓展方案2

活动地点：足球场

计划主办单位：动物科技学院大学生素质拓展工作部

活动内容：

一、森林大逃亡(破冰嬉戏)

工程介绍：事先分组，3个人一组，2人手拉手拉成一个圈扮大树，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那个人自我介绍向大树。培训师喊：“松鼠”，大树不动，扮演松鼠的就要钻出来到别的大树里，并且和大树相互熟悉介绍。培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演大树的人就务必分开探索别的同伴扮演大树，并圈住松鼠。松鼠大树再自我介绍……培训师喊“地lei”，大家打乱重新组合，扮演大树的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就终止。

工程目的：让班级同学有了初步的了解，为接下来的活动奠定了根基。

二、急速60秒

工程介绍：2副带有数字信息的扑克牌，被放置在绳结成的外形中，每队有2次进入场地接触纸牌收集信息的机遇，每次进入绳圈的时间为30秒，时间一到全体队员务必离场，在采集卡片信息时，只允许一人进入(可随时换人)，其他人只允许在圈外赋予语言上的扶助。在规定的5分钟内将数字由小到大交到裁判手中。

工程目的：合作其实比竞争更重要，培养决策和统筹意识，巩固相互合作的团队精神，在执行筹划过程中对目标偏离时，怎样快速沟通重新调整筹划，体会团队工作中协调的重要性。

工程解释：赢得此活动的最好的手段就是，从第一个队员开头就有条理有依次的翻牌，并记住你所看到的是什么，回来后报告队长，队长记录下来，刚开头可能有点慢，但之后你会察觉你后面要找的牌都记录在案，直接过去就可以翻到

三、盲人方阵

工程介绍：全体队员在蒙着眼睛的处境下，在规定的时间内利用统一给的工具做成一个面积最大的正方形，全体队员相对平匀的调配在四条边上，时间为20分钟。

工程目的：领导在实现团队目标中的重要性，计划、组织、协调是实现目标的重要手段，有效的沟通是实现团队目标的必要条件，对方法的重新熟悉。

四、驿站传书

工程介绍：在规定的时间内每一小组成员排成一列纵队在条件分外苛刻的处境下，队列中的结果一个人获得一份重要情报要交给最前面的一个人,整个过程遏止说话和传纸条。

工程目的：体会组织分工和协作的重要性，体会共同参与和充分发挥个体特长的重要作用，培养团队的创新才能与沟通技巧，在快乐的气氛中，感受创新的乐趣。

五、信任被摔

工程目的：信任，在你信任他人的同时也会赢得他人的信任，体会责任，并且得到团队的扶助与支持，通过肢体接触，拉近队员的感情。

备选方案

自行车“慢”游比赛

工程介绍：

⑴活动材料：自行车4辆

⑵活动目的：磨练同学们的身体协调性

⑶活动内容：

①对参赛同学举行分组，每组人数应为4~6人为佳。

②取跑道直线段划定距离，每人骑一辆自行车，从起点启程，走各自的跑道。记达成重点时所用的时间，取所用时最长的前三名进入下一轮。若中途有人脚点地停下，在所记时间的根基上举行处置，在所用时间中减去，点地一次减去两秒。

③若每组有用时一致的，那么对比脚点地的次数，假设照旧一样，那么一同晋级。

④骑出自己跑道或撞到他人的减去四秒的，被撞者加一秒。

⑤依次举行，根据所用时间长短排名并记录在案。

最新户外拓展方案3

一、拓展目标

1、借助户外拓展训练，提高孩子的心理素质，让孩子建立积极良好的心态，加强孩子之间彼此的了解和沟通，培养集体主义品质，形成优秀的团队合作精神，磨练孩子意志，加强纪律性。

2、启发孩子创新意识和转变思维的技巧，真正以团队为核心，将拓展心得转化到孩子的实际生活中，使之产生真正的成长与转变。

3、树立共同的目标、责任感、归属感，形成积极主动、互助的团队气氛。

二、拓展方式

1、热身运动：通过团队破冰活动加深孩子之间的了解，消释慌张，建立团队，以便能轻松愉悦地投入到各项拓展活动中，每组孩子佩带本组logo徽章，以便与其它组别区分。

2、培训工程：以趣味性、繁杂性，个人才能与团队协作相结合性为特征，专业开发的拓展工程可以提升孩子的团队意识和生存技能。

3、回想共享：交流拓展心得，举行回想总结。与培训师互动沟通，以便将拓展体验中的收获与实际学习生活相结合，从而影响孩子今后的行为，最终实现培训目标。

三、留神事项

1.拓展训练始终如一地将安好保障放在各项工作的首位，全体活动均经过用心的设计与测验。一流的器材、专业的培训教练、丰富阅历的培训师，让您在百分百安好中体验喜悦、提升自我、熔炼团队。

2.全体参训人员(包括家长);着运动装、穿运动鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、凉鞋;请做好防晒工作，打定好防晒霜等物品;积极开放的心态将有助您取得良好劳绩;相信团队的气力，相互协作、积极沟通、主动参与;更加指点：由于本次活动为户外活动，除必备物品外，请队员不要过多的携带物品，以免损失和影响你的活动效果。

3.假设举行高空工程，需要将参训者的身份信息提前一周左右上报，以便添置安好保险。

四、工程简介

1、攀岩：佩戴防护设备攀上一堵岩石状的墙，以摸到墙顶的扣环为告成。

2、荆棘取水：利用长绳，在人员足不落地的处境下，完成规定的取水任务。家长、孩子共同完成;小组人数：10-20人。记住，孩子可以利用的只有一根绳子，还有孩子的聪慧……

3、生死电网：在两棵柱子之间挂一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人在其他成员的扶助下逐一从其中一个格子钻过去，身体的任何片面都不能碰见网，否那么“触电”。只要有一人“触电”，全组失败，从前通过的人，都务必重新来过。

4、不倒森林：在规定时间内，全体人完成步调一致的位置更换，同时保持竹竿不倒。家长、孩子共同参与完成;小组人数：10-20人。全体孩子围成一个圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不动，人急速向顺时针方向移动并按住前面孩子的棍子，不能让棍子倒下。

5、盲人摸号：分三个小组同时举行。在蒙眼、不说话的前提下，完成各自小组的号码排序;最先完成者胜出;学生家长共同参与

6、空中抓杠(8米高空的铁柱顶端，跳起来抓住前方1.2米远处的铁杠)

7、天使之手(男女搭配，借助空中的三根绳子走钢丝)

8、跨越断桥(跨越8米高空的断桥)

9、信任背摔(双手被绑住，从1.5米高处背部倒下)

10、毕业墙(墙高4米，不借助任何外力，靠团队的气力让每个人都上去;上去的人不允许下来协助)

最新户外拓展方案4

萤火滩/羊湖一日游

萤火滩位于长沙市河西…(神秘好玩的地方奥)…因盛夏开满馥郁的黄色小花，有萤火虫成群出没而得名。草质翠绿，毗邻湘江并有围绕繁茂芦苇的内陆湖泊，是自然的户外活动拓展地。

户外休闲消遣级

在这里，有山，有水，远离城市喧嚣，寻得一片恬静，欢乐声会在你的记忆中得到永恒。

在这里，你可以荡舟湖上，荡起双桨，小船儿推开波浪，让你的歌声与欢乐声在湖面上尽情飘扬

在这里，你可以席地而坐，与知己畅谈人生，忘掉了烦扰，摆脱了压力，重新寻得自己。

在入夜，篝火燃起，众人围坐，尽情享受美食，谈笑风生

在夜里，繁星满天，明月高挂，鸟叫虫鸣，让你回想起童年，让你憧憬未来

在清早，旭日东升，你走出帐篷，揉揉双眼，和你的伙伴们一起拥抱阳光，迎接新的一天!!

这座城市带给你的，不仅仅是高楼大厦，灯火辉煌，别忘了，它还有山水风情………

活动内容(时间地点工程依次)

1、活动集合启程的时间：请在启程前一天把全体理应打定的东西全部打包，提前做好通知打定。14：00准时启程。

(活动发起人至少提前一天预订后于活动当天13：00来我处领取装备，并组织相关活动人员在当天下午两点左右集合)

友情提示：在10：00前将全体食物添置完毕，通知全体人下午13：40在商定地点集合，14：00准时启程。

2、约14：40分到达目的地，清点人数。

3、15：00行活动环节之一：领头人负责分队，比赛搭帐篷(小帐篷3个人，大帐篷5个人)，按帐篷分队：a，b，c，d……。(每对人理应将男女合理搭配，你懂的)

4、15：30按上次活动的排名，排名倒数第一的给皮划艇充气，排名倒数其次的负责搭好网球架，倒数第三的负责找柴火打定烧烤，其余队伍重新排名，比赛飞镖来决输赢。每队人员各投三次，全体队员投得数值的和/队员数=该队最终得分。重新排著名次

5、排名第一的先去划船，排名其次与第三比赛排球，第四与第五比赛排球，决出输赢来抉择划船的先后。排名倒数第一的去烤烧烤。

6、自由活动，一起去吃烧烤，乘天黑之前照相，男的可以持续划船，钓鱼，女的放风筝，玩飞镖

7、篝火晚会：

友情提示：为让活动更加好玩，请在活动前天在活动成员中选出一个男生和一个女生唱歌和跳舞(确定有男生是麦霸，确定有女生是舞后，平日深藏不漏，就看你的口才能不能说动她了，有爱好吉他的把吉他扛上。)

a、全体人围坐在篝火旁，有一两个人负责不断向篝火里填火。

b、选一个主持人来个开场白，介绍嬉戏规矩。然后将一个气球(气球里灌水)给其中一个人，让这个物品在人群中传动，围着整个篝火转动。此时主持人用眼罩将自己眼蒙住，开头唱着自己熟谙的.歌，然后随心所欲的喊“停”，这时气球在谁手里，谁就要站到人中央，采纳以下处治：1随意问随意做：采纳主持人及在坐的每个人一个问题或一个惩。2用手捏住鼻子弯腰原地转20圈，然后绕篝火跑两圈。3把自己眼睛蒙上，探索下一个受处治的人，其余人全部站起来，手拉手绕篝火转动，每个人轮替喊他的名字：谁谁谁，我在这里，来抓我。蒙眼人跑过去抓，圈转的更快，抓住谁谁就要采纳这个人提出的处治(他可在气头上奥)和以上处治，然后被抓的人重复原来的步骤，抓下一个人(假设遇到拒绝做的，你们就让他喝一瓶酒。)

最新户外拓展方案5

一、活动时间：

20__年4月25日下午15:00——17:00

二、活动地点：

篮球场

三、活动目的：

通过几个嬉戏，让员工彼此熟悉，增加团队的沟通才能和团队协作才能，使员工能够在训练中体会团队的重要性。

四、活动流程：

破冰(30min)

(1)按照报数将全体员工分为4-6组，每组排成一排，从第一个人开头自我介绍，其次个人要先介绍第一个人再自我介绍，以此类推，说错即重新开头。哪组最先介绍完那么赢。团队拓展活动方案四人三足(30min)

(1)小组赛：每个大组先组内比赛，分为3组，时间最短的组获胜进入决赛;

(2)决赛：通过小组赛的小组以绑足的方式行进一个来回，时间最短的为最终冠军

(3)输的队伍要采纳处治：对赢的队伍说：你真棒!赢的队伍那么回复：小意思啦!

石头剪刀布(30min)

每组派出一个人与另一组猜拳，赢的人要急速抓住输的人，被抓住就

淘汰换下一个人，哪组最先被淘汰完全体组员，哪组就输。两两PK，结果赢得队伍获胜，输的队伍每个组员做俯卧撑10个。滚珠子

每组队员各拿一节水管剖面，裁判扔下一颗珠子，以接力的方式将珠子滚到桶里，用时最短的队伍获胜。

报数：(40min)这个嬉戏可以替换成“石头剪刀布”

此嬉戏有两个规矩：1.一切按照裁判;2.如有不服，请参照第一条。

(1)1,3组合为一组，2,4组合为一组;

(2)每组自愿(确定要自愿)选出一名队长;

(3)每组按照依次开头报数，1,2,1，2···全体人报完之后报1

的人向左跨一步，报2的人向右跨一步，时间最长的一组队长需要采纳处治：俯卧撑10个

(3)其次次报数，输的队长需做20个俯卧撑，第三次40个，第四次80个，以此类推。