情绪管理与职场减压答案

情绪理职场减单选题共30每题分）

科学发现几乎100%的忧虑是毫无必要的其中多少忧虑是关于过去的事情A、40%B、30%C、22%D、4%答案：A参考答案：B得分：根据马斯洛的需要层次理论，人的最基础的需要是（）。A、安全需呀B、生理需要C、尊重需要D、爱的需要答案：B参考答案：B得分：2.00人是需要被关注的，而人们常常在处理事情的时候，关注的是事件本身而忽略了个人的感受（）A、是B、否答案：A参考答案：A得分：2.00生活中烦恼的根源来源于（）。A、如何看待自己B、如何看待别人C、如何看待世界D、以上都包括答案：D参考答案：D得分：2.00性格决定命运，根据这种理论智商高情商低的人的命运最可能是（）。A、贵人相助B、事业大成C、一事无成D、怀才不遇答案：D参考答案：D得分：2.00关于压力的说法正确的是（）。A、要求太多B、超出能力所及7.

使人无法忍受而产生的心理和生理状态以上都正确答案：D参考答案：D得分：2.00压力的实质是人们自己外在的对事物产生的评价（）A、是B、答案：A参考答案：B得分：

否

情绪管理建立的前提必须是：（）A、市场分析B、自我认知C、人际关系D、情绪智商答案：B参考答案：B得分：2.00在人际交往中，人们通常使用的六种思维方式包括（）A、

利人利己和损人利己B、

损己利人和两败俱伤C、独善其身D、答案：D参考答案：D得分：2.00

以上答案都正确10.乔哈里窗（JohariWindow）是一种关于沟通的技巧和理论（）A、是B、答案：A参考答案：A得分：2.00

否11.一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况，称之为：（）A、负性情绪B、答案：C参考答案：D得分：

消极情绪C、价格障碍D、情绪便秘12.激情的特点是强烈的冲动性和：（）A、无序性B、爆发性C、指向性D、敢为性答案：C参考答案：B得分：13.面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是：（）采取逃避策略完全地接纳和面对自责自怜的耽溺答案：B参考答案：B得分：2.0014.辨认自身或他人压力的关键是：()了解身体状况以及相关的行为变化了解反常情绪反应以及身体变化了解反常的情绪反应以及相关的行为变化了解身体反应以及情绪控制能力答案：C参考答案：C得分：2.0015.在人们交流沟通的过程中，如果好的意愿用错误的方式去表达就会产生错误的效果，所以我们应该学习管理自己的情绪（）A、是B、答案：A参考答案：A得分：2.00

否16.从情绪的功效角度对情绪分类，可分为：（）A、无形情绪和有形情绪积极情绪和消极情绪正性情绪和负性情绪都不正确答案：B参考答案：C得分：17.知识分子的平均寿命比人均寿命低多少岁（）。A、10B、15C、20D、25答案：A参考答案：C得分：18.工作中的层层束缚使工作关系问题难以应付，然而一旦处理不善就会堆积问题，进而产生更多的压力。首先要：（）搞清楚自己的角色工作限期要明确个性要明显明确问题的基本原因答案：A参考答案：D得分：19.压力不仅对人有负面影响，而且有积极作用（）A、是B、答案：A参考答案：A得分：2.00

否20.能够集中注意力、自我把握、发挥创造力、积极热情地投入工作，并能取得杰出的成就；缺乏这种能力的人，则易半途而废。这种能力是：（）A、

自我激励能力B、自我分析能力C、认知他人能力D、人际关系能力答案：A参考答案：A得分：2.0021.性格分类中,既优柔又感性是属于（）。A、和平型B、活泼型C、完美型D、力量型答案：A参考答案：A得分：2.0022.鉴定压力症状的指标是：（）身体健康状况分析情绪症状日常生活中的异常行为以上都包括答案：D参考答案：D得分：2.0023.要想消除压力就必须空出一些时间来休息。下列做法不正确的是：（）A、与他人共享时光看看报纸、电视新闻独享时光消除压力一日安排答案：B参考答案：B得分：2.0024.科学发现几乎100%的忧虑是毫无必要的,中多少忧虑是关于未来的事情:（）A、40%B、30%C、22%D、4%答案：A参考答案：A得分：2.0025.性格分类中,既感性又率直是属于（）。A平型B泼型C美型D量型答案：B参考答案：B得分：2.0026.人的情绪的重要表现形式是：（）语言认知学习行为答案：D参考答案：D得分：2.0027.情绪产生的来源是（）A、环境B、情感问题C、信念价值观D、答案：D参考答案：D得分：2.00

以上答案都正确28.改进工作表现的最有效回馈是：（）监控表扬批评鼓励答案：D参考答案：C得分：29.在采取宣泄法来调节自己的不良情绪时，必须：（）A、转移注意力改变环境增强自制力讲究原则答案：D参考答案：C得分：30.丑妻家中宝，这句话体现的人的心理是（）。A、酸葡萄心理B、阿Q精神C、甜柠檬心理D、雷锋精神答案：B参考答案：C得分：多选题共5题每题4.00分）31.心理学研究发现，心理危机通常经历（）反应阶段。A、冲击期B、防御期C、解决期D、成长期答案：ABC参考答案：ABCD得分：32.心理危机反应主要表现在（）。A、生理上B、情绪上C、认知上D、答案：ABCD参考答案：ABCD得分：4.00

行为上33.心理危机中的幻觉主要是指以（）的形式再体验灾难。A、思维B、梦境C、答案：ABCD参考答案：ABCD得分：4.00

错觉D、反复出现的表象34.心理危机的类型层次有（）。A、情感心理危机B、个体心理危机C、群体心理危机D、答案：ABC参考答案：BCD得分：

社会心态危机35.心理危机的情感反应主要表现为（），失控，易激怒，幸存者自罪，绝望，恐惧或悲伤。A、震惊B、失去信心C、困惑D、无助答案：ABCD参考答案：ABCD得分：4.00判断题共10每题分）36.危机源于心态。（）答案：A参考答案：A得分：2.0037.据将近50%的自杀未遂者说，他们往往是在半小时内决定自杀。（）答案：A参考答案：B得分：38.危机意味着平衡稳定的破坏。（）答案：A参考答案：A得分：2.0039.最好的心情是平和宁静。（）答案：A参考答案：A得分：2.0040.应对心理危机，首先从健康心态入手。（）答案：A参考答案：A得分：2.0041.危机意味着平衡稳定的破坏，引起混乱、不安。（）答案：A参考答案：A得分：2.0042.提升应急管理水平和应对突发事件处理能力，必须高度重视心理危机问题。（）答案：A