2014版同济大学体育理论考试题库+答案

CTRL+F95分以上。单选.世界大学生运动会是（）综合.空气污染指数在（）不宜进行户外活动。101~200.紫外线A0.32~0.40）有促进作用。D.中国特色的养身之道把（）精、气，神.（）肪三者能量的平衡。碳水化合物.肌组织进行的（）有氧代谢.验到运动（。愉快感觉.（100多年的发展历程。1896年.（）健康促进.400米以内的短跑，其能量来源主要靠（糖的无氧酵解.（）控制饮食和运动相结合.（的一个重要标志。社会进步.寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（）的方法。.鼻子呼.吸气.汗液中主要的电解质是（钠和氯离子.活动频率是指（）每周.通过体重（千克2（米）按世界卫生组织的标准应小于（。25.（4年在美国洛ft十三届奥运会上为我国实现了金牌零的突破。许海峰.（）增强学生体质

.（。18届20.高校体育应贯彻终身体育思想，树立（）理念。健康第一（）身体表象（）的整体评价。自我概念（间。8~10世界大学生运动会是（）综合14次，间隔时间不宜超过（）天。3天研究表明，有氧运动超过（，脂肪细胞中的脂肪减肥效果。20分钟3-5次，每次（）分钟。20-40肌组织进行的（）有氧代谢神经症患者最好参加（）集体性空气污染指数超过（空气污染物含量高至可能影响健康的水平了。100（）控制饮食和运动相结合2006年世界杯足球赛在（）德国肌肉拉伤后（）或者热敷。2天料的温度宜控制在（）左右，不宜过低。10oC一般空气污染指数在（）时，可以正常运动。0~50提供机体热量的主要营养素是（碳水化合物现代奥运会起源于希腊古代奥林匹克运动会（100多年的发展历程。1896年同部位，我们把这些功能区叫做（）神经中枢运动后要做（）或按摩。放松肌肉的活动减肥速度并非越快越好，专家建议每周减脂在（）KG以内为最佳。0.5（的一个重要标志。社会进步（）中等强度43.（铁正常一餐的食物约需（）的消化时间。3-4小时基础脉搏是指（早晨醒来时的脉搏晨练前喝0毫升的（，可避免发生低血糖症。水或加入蜂蜜1500于（。一般耐力重，运动能力可下降（。20~30%活动频率是指（）每周骨折和脱位，均是（严重损伤（伤治疗过程中的重要问题。动静结合活动强度是个体在（）单位时间（。18届世界大学生运动会是（）综合称为（。每搏输出量空气污染指数在（）不宜进行户外活动。101~200水果或果汁内含果糖或葡萄糖，均属于（体内迅速吸收利用，以补充血糖。

单糖多选.人体的肌肉分为（)平滑肌心肌骨骼肌.对于过度肥胖的人来说（）秋季冬季.呼吸系统包括（呼吸道肺.控制运动负荷就是要控制体育锻炼的（强度持续时间.影响体育锻炼产生良好心理效应的因素有（）对活动的喜爱及获得的快乐适宜的运动负荷练习的总时间.衡量一个人是否健康的标志有（）精力充沛应变力强处事乐观走路轻松.糖尿病患者的治疗主要有（）控制饮食加强运动药物治疗.健康不仅是免于疾病和衰弱，而是保持（）的完美状态。躯体精神社会.骨折与脱位的症状是（。患处变形、功能障碍、异常活动 疼痛剧烈、面色白局部有红肿和淤血斑伤处压痛锐利.脂肪肝患者应适当增加体育活动，如（太极拳游泳网球骨折与脱位的症状是（。患处变形、功能障碍、异常活动 疼痛剧烈、面色白局部有红肿和淤血斑伤处压痛锐利噪声对人类的危害具体可表现为（。干扰睡眠损伤听力对人体生理和心理的影响太极拳养身的保健功能是（。疏通经络、增强免疫调节身心、延年益寿康复训练的手段与方法有（）主动活动与被动活动动力练习与静力练习.逆向练习超量练习与低量练习神经症的主要症状有（。躯体症状精神活动极易兴奋睡眠、情绪障碍恐惧强迫症我国健康教育事业的发展经历了（）卫生宣传健康教育健康促进夏季减肥的要点是（间等。多饮水少吃多餐大运动量运动后，饮食上应避免（含酒精饮品含咖啡因饮料耐力性运动总能量消耗大，需供给较多的（蛋白质维生素B2和C 铁健美运动员饮食营养的原则：训练后必须立即摄取易于吸收的（2混合物。蛋白质碳水化合物脂肪肝患者应戒除烟酒、控制饮食，多补充足量的（）蛋白质维生素（觉。头晕、头痛恶心、心悸运动损伤的特点是（。与运动项目有很大的关系闭合性软组织损伤多.标准体重等于身高105正确.体育锻炼可以使肌纤维增粗，并且增加肌肉中蛋白..正确.良的影响。正确..育锻炼对人的身体表象和身体自尊至关重要。正确.4年举行一次。正确.2001713112次全体会议作出了改变历史的重要决定，北京赢得了2008..I..28运会。正确.2002误.错误..脏内蓄积。正确. 至今我国健儿在奥运会上获得的金牌总数超过枚。正确.4年举行一次。错误.膝关节半月板损伤的典型症状是股四头肌萎缩，膝

关节肿胀，膝关节缝有明显压痛。正确单项选择题(每题2分,共20题).（C）时间。A.4B.4—6C.8—10D.10—12.哮喘发病的原因有（C）A.遗传C.空气污染D.运动不当.增加每天的运动量，运动时以（A）为主。A.耐力练习B.力量练习C.柔韧练习D.速度练习.（B）等的整体评价。A.自我认识B.自我概念C.自我意识D.自我感觉.补充（，同时不要忘记补充足够的水分。A.脂肪和矿物质B.碳水化合物C.纤维素和蛋白质D.糖类和蛋白质.运动后要做）或按摩。A.热身活动调整呼吸的活动C.放松肌肉的活动7.骨折和脱位，均是。A.轻伤中度损伤C.严重损伤D.微细损伤.心理健康包括）和思维健康。A.精神健康B.情绪健康C.意识健康D.情感健康.通过体重（千克2（米）按世界卫生组织的标准应小于B。A.15B.25C.35D.45.（D）A.心理健康提高全民健康意识C.全民健康D.健康促进.寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（C）A.吸气B.,鼻子呼气C.鼻子吸气、嘴巴呼气2.汗液中主要的电解质是（A。A.钠和氯离子B.钾和钙C.氧和氢离子D.氢和钠离子.（D）是减肥治疗中最为积极理想的方案。A.控制饮食B.大量运动C.药物和控制饮食D.控制饮食和运动相结合.平时的体育锻炼中我们通常进行的是以）来发展力量素质。A.等长性力量练习B.等张性力量练习C.力量耐力练习D.速度力量练习.爱运动的人心脏功能强，能把身体的（C）小限度。A.疲劳现象B.疾病现象C.老化现象D.内脏器官疾病.（D）素。A.钙B.磷C.钾铁.（D）是指头脑中形成的身体图象。A.身体幻想B.身体形象C.身体想象D.身体表象.人体的发展遵循着）的生物学规律。A.循序渐进B.周期性C.全面发展D.用进废退.2006年世界杯足球赛在）举行。A.法国B.美国C.巴西D.德国.（BA.位移速度C.反应速度奔跑速度多项选择题(每题2分,共10题).人体各关节活动幅度的大小受到）A.髋关节肌肉B.肌腱C.韧带D.纤维组织.康复训练的手段与方法有（ABC。A.被动活动B.动力练习与静力练习C.逆向练习D.超量练习与低量练习.（。.躯体症状精神活动极易兴奋C.睡眠、情绪障碍D.恐惧强迫症.大运动量运动后，饮食上应避免（。.料B.含酒精饮品C.含奶饮料D.含咖啡因饮料.运动损伤的特点是。A.关系B.闭合性软组织损伤多C.开放性损伤多D.中度损伤多.（ABC）A.对活动的喜爱及获得的快乐B.适宜的运动负荷C.练习的总时间D.活动的组织.人体的血管可分为。A.动脉B.静脉C.主动脉毛细血管.健康是由（ABC）等方面组成的。A.生理健康B.心理健康C.道德健康D.体质健康. 体育锻炼应遵循）的原则。A.因材施教期性C.提高身体素质D.全面发展

. 运动后的营养，其主要作用有以下（BCD）A.补充脂肪补充水分和电解质C.补充糖D.修复组织大学体育选择题题库（C:单糖、多糖。目前最有效的力量锻炼方法是（D:和杠铃锻炼。人工呼吸时每分钟对患者吹气（A:16～18）次。3原则是指A:炼学生健康测试成绩达到评为三好学生，获一等奖学金。下列关于肺活量的描述错误的是B:数等于肺活量（毫升）除以体重（斤）灵敏等要素构成。12学生有氧代谢能力）有显著提高油、牛油、羊油、芝麻、菜籽、大豆花生）等。体质测试与健康检查最根本的目的是（A:生的体质状况和健康水平。有氧耐力容。轻度中暑后将患者移至阴凉通风处休息，解开衣（D:藿香正气水）等解暑药物。基础素质、理论及平时成绩进行综合评定。评定运动负荷的最常用指标是（D:心率。疲劳的判断可从两个方面来判断：主观检查 和（B:主观感觉和客观指标。（D:肌腱）等。下列选项中，属于肩部肌肉的是（A:斜方肌. 水占人体重的（％％。（A:。代谢。《国家学生体质健康标准》于20079修改后的的标准，达到良好水平的得分为分。（A:循序渐进是健身锻炼中应恪守的基本原则。柔韧性的锻炼方法有（A:主动锻炼法。提高反应速度的锻炼方法是（A:信号反应法。体育最主要的功能是（A:增强体质、增进健康）基础脉搏是指（B:早晨醒来时的脉搏。动作速度、位移速度、速度耐力。（B:睡眠、食欲、出汗量）等方面来检查。（B:4）度正常。力量锻炼要和肌肉放松）6倍多。患有神经衰弱且易烦躁、激动者应选择（A:拳）项目进行锻炼。《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中明确指出（康第一’指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握基本的运动技能，养成锻炼身体的良好习惯根据《浙江财经学院体育教学暂行规定参加体育课某单项测试或缺课超过（）以上者，体育课综评成绩不予评定。应在新搏峰范围保持最好能达到）分钟以上。高校体育目标由条件目标、过程目标和效果目标（C:效果目标标准（B:缓慢方式来进行吹气。健康是指（C:身体、心理和社会适应。同类肌肉的锻炼效果，以（B:隔天）佳。大学是发展力量）的最佳时期。饭后（D:1小时）内不能进行空气浴。（A:4周左右可进行康复锻炼。A:30次，并和控制饮食相结合。冷水澡锻炼最好从夏天和秋天）时间开始。100（C:55毫克为低血糖症。疲劳可分为心理疲劳）和身体疲劳。体育运动过程中心率在（C:110）次/动对提高心脏功能效果不明显。人的有机体在形态、功能、活动能力、心理等方面表现出的综合的、相对稳定的特征，称为体质由于体育成绩不合格而结业的学生，在结业三个月后至（B:一年）试及格达到毕业要求者，准予以结业证书换发毕业证书。称度，评价学生的生长发育及营养状况）水平。血、防肿、镇痛。

（C:实际出发户外有氧运动时心率控制（B:120~140次/分）最佳。成动作的能力是指灵敏性。握力测试时，应该保持手臂（B:自然下垂）手心向内，不能触及衣服和身体。（D:和实验室检查等方面来检查。开放性软组织损伤包括（A:与切伤。肩。）游泳运动员的心率比一般人慢而有力）背后则）规定进行竞赛的游泳运动项目。当代竞技游泳项目包括自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳四种泳式和由这四种泳式组成的个人混合泳以及接力比赛）7同时举办了英国最早的游泳比赛。蛙泳的发展经过了以下几个阶段，其中错误的是（B:低航式）正式比赛要求每条泳道宽是多少？（A:2.5米）第9届奥运会的游泳馆是著名的“水立方）以上）2007（B:200米蝶泳）(D:蹬腿.)蛙泳臂划水的轨迹是三维螺旋曲线）蛙泳蹬腿过程中，两脚必须做外翻动作，不允许（D:海豚式打水动作）游泳时耳朵进水，将头偏向进水耳一侧，用同侧（C:压引法）根据目的和功能来分，游泳运动可分成竞技游泳、（B:实用游泳、大众游泳三类。当人体在水中向前运动时，身体周边的水沿着身体表面轮廓向身体运动方向相反的方向流动时所产生的一种阻力是（A:摩擦阻力）泳道,9条分水线）（目？50m25m，误差各是多少？（B:+0.03﹣0.00；+0.02﹣0.00）下列不属于奥运会游泳男子项目的是？（D:800米自由泳）29首枚男子自由泳金牌的是朴太恒）D:必须符合竞赛规则要求。

（C:杠杆，关节为枢纽）肌肉收缩为动力，利用水的支撑反作用力，向前游进的一项周期性运动项目。游泳推进力是指游泳时推进人体前进的力。游泳的推进力可划分为，阻力推进力与（升力推进力）100.2002年釜ft102002003（A:100200米蛙泳）的世界纪录。101.不会呼吸的游泳不能叫做游泳，只能是"憋气"。正确的游泳呼吸是用嘴吸气、用嘴或嘴鼻呼气）102.间接救护采用等（B:救生圈、套杆、绳索、船只）进行救护。29届奥运会游泳比赛中，为中国队获得金牌

D:1896的运动员是（B:刘子歌）29届奥运会游泳比赛中，美国选手菲尔普斯（D:8枚米）什么？（A:蝶泳）游混合泳接力时，第一棒的泳姿是仰泳）奥运会从第）届开始设游泳比赛？在江河游泳时自感体力不佳，无法游回岸边时采

在2007（B:200米蝶泳）饭后立即运动，会使参与胃肠消化的血液又重新分（B:1小时）红眼肤病）

D:屏气漂浮）

竞技游泳比赛中爬泳共分（D:6个）比赛单项。米）游泳时耳朵进水，站在陆上，将头偏向进水耳一跳空法）米）竞技游泳是游泳运动项目之一。以游进速度论胜混合泳和集体接力）等项目。名）当你发现有人溺水时，你首先要做的事（A:呼救）（C:翻）和蹬夹、滑行。在现代奥运会游泳比赛和世界游泳锦标赛中，有（C:跳水比赛。这四个项目统归在国际游联管理之下。（A:力，在水上漂浮前进或在水中潜游,进行的有意识的技能活动。我国泳坛健儿吴传玉早在1953（B:100m仰泳的冠军。

108.蛙泳的手臂动作由侧划成。109.200710日，浙江省第十二届大学生运动浙江财经学院）游泳场馆按项目可分：游泳池、跳水池、潜水池、水球池、造浪池、滑梯嬉水池（A:冲浪池池。我国著名女子蛙泳运动员罗雪娟在2004运会上获得女子米蛙泳金牌）大一体育（2）理论考试资料简述蛙泳的腿部动作要领。腿部动作的总体要求：缓收快翻、蹬夹一体。A。收腿要领：沉膝叠腿、侧分肩距说明：收腿时，先放松腿部让膝关节自然下沉，随之小0度，大腿与躯干约成5度，两膝间的距B。外翻要领：脚尖外旋、小腿外翻说明：紧接着收腿动作，脚尖积极向两侧外旋，并带动小腿外翻，使脚内侧和小腿内侧正对后方，这时脚趾朝向两侧、膝保持向下，踝关节之间的距离略大于两膝之间的距离。C。蹬夹要领：同步向后、膝直腿并D。滑行要领：适度紧张、身体一线动作要求：全身适度用力，身体成“一”字形。试述发生运动损伤预防原则风尚。或局部负担过重。做好准备活动，提高中枢神经系统的兴奋性，加的内容相一致。加强保护、帮助及自我保护能力的培养。加强医务监督。免从事剧烈的、对抗性很强的和高难度动作的运动。注意环境和场地设备卫生。体育成绩需符合哪些要求、按结业处理：一、二年级体育课程成绩均达到60分以上；每学年必须参加《标准》测试；60成绩和其它学年平均成绩（50%）之和达到60分以上。试说运动损伤的原因1..思想认识不足2..准备活动不充分3.技术动作错误4..运动负荷量过大身体功能和心理状态不良不良环境影响5..试述自我监督的定义、作用及其主要内容安排运动负荷、避免运动损伤和运动性疾病的发生。作用：略主要内容:主观感觉：精神状态、运动心情、不良感觉、

睡眠、食欲、出汗量客观感觉：脉搏、体重、运动成绩、实验室检查一.因人制宜、各取所需二.三.重视发展心肺功能四.重视健身运动的环境卫生和人生安全会？从运动生理的意义上讲，准备活动提高人体体温，消除肌肉、韧带的粘滞性，使肌肉柔顺，韧带伸展性加强，关节活动幅度加大，易于运动时的伸展和收缩，也使运动时的协调性明显提高。另外，准备活动不仅使人体运动系统进入工作状态，还能使内脏系统和神经系统也进入工作状态，更好的利于运动。体会：略进行预防。由于心脏功能差，心脏搏动无力，影响静脉血回心从而引起肝、脾淤血肿胀，增加肝脾被膜的张力而发生腹痛。饭后过早参加运动、运动前吃得过饱、喝水过多或空腹运动都可引起胃部胀痛。运动前不做准备活动或准备活动不充分即进行剧烈运动，由于运动负荷增加过快，心肺功能跟不上肌肉工作的需要，致使呼吸肌缺氧，加剧腹痛的产生。内脏器质性病变，运动时可使病灶受到刺激而产生腹痛。一般疼痛可减轻或消失，如疼痛仍不减轻，就应停止运动，点掐或针刺足三里、内关、大肠俞等穴，并热敷腹部，如仍无效果，应请医生进行诊断和处理。预防：简述定向运动的意义。决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。能力。守郊野公园守则。10．一般运动处方都包括那几个方面？一．慢性疾病的运动康复（一）神经衰落（二）慢性肝炎（三）高血压（四）慢性胃炎（五）腰腿痛（六）痛经二．急性疾病的运动健康（一）骨折（二）腰椎间盘突出（三）落枕三．残障人的健身方法（一）小儿麻痹症（二）脊椎侧弯及驼背思想认识不足技术动作错误身体功能和心理状态不良不良环境影响加强思想教育合理安排教学认真做好准备活动加强保健指导根据《浙江财经学院体育教学暂行规定》，毕业时体育成绩需符合哪些要求二年级四学期的体育课程成绩均达到60分（含以上；60（含以上，且毕业当学年的成绩和其他学年平均成绩（各占60分（含）以上。健康的内涵有哪些？结合你自己的实际谈谈你对健康的认识（500字以上）健康是一种完全的、生理上的，心理上的和社会关系上的良好状态，不仅仅意味者没有疾病或者不虚弱。认为健康包括躯体健康、心理健康、社会健康、社会适应良好和道德健康。何处理保护受伤部位，以免再次损伤。20～30242

降低内出血、积液或瘀血，并缓释疼痛。如果没有冰块15~20不可太紧，以减少肿胀。在可能的情况下尽量抬高患肢，使局部血液及时回流，减少瘀血和肿胀。运动性晕厥（重力休克）179进行预防原因：引起运动中腹痛的原因，大致可以分为腹腔内疾患、腹腔外疾患和与运动有关的运动性腹痛三大类发病的原因与缺乏锻炼有关；饭后过早参加运动、运动前吃的过饱、喝水过多或空腹运动都可引起胃部胀痛；运动前不做准备活动或准备活动不充分即进行剧烈的运动；内脏器质性病变，运动时可使病灶受到刺激而产生腹痛。如何处理：书178预防：书178肌肉痉挛的原因书180选择体育运动健身方法原则因人制宜、各取所需循序渐进、持之以恒重视发展心肺功能重视健身运动的环境卫生和人身安全简述日光健身方法、空气浴健身和注意事项书152-153你自身的体质健康制定一份适合你自己的运动处方运动处方是根据参加健身活动者的体质和健康情况以处方的形式确定运动的种类、时间、强度、频率与注意一个是用药作为治疗手段，另一个是用运动作为强身健体的主要措施。运动处方一般包括五个要素：即运动形式、运动强度、持续时间、运动频率和注意事项。简述蛙泳的手部、脚部以及手脚配合的动作要领蛙泳的腿部动作是推动身体前进的主要动力之一。它的主要动作环节可分为收腿、翻角、蹬夹水和滑行四个阶段，这四个环节是紧密相连的完整动作。收腿手腿是为了翻脚、蹬水创造有利的位置，同时即要减少阻力，又要考虑到手腿配合因素的需要。开始收腿时，两腿随着吸气的动作，自然放下，同时两膝自然逐渐分开，小腿向前回收，回收时两脚放松，脚跟向臀部靠拢，边收边分。收腿是力量要小，两脚和小腿回收时要收在大腿的投影截面内，以减少回收时的阻力。收腿结束后，大腿于躯干约成120-140度角，两膝内侧大约与髋关节同宽大腿与小腿之间的角度约为40-45角并使小腿尽量成垂直姿势，这样能为翻脚、蹬水做好有利 的 准备。翻脚在蛙泳腿的技术中，翻脚动作很重要，它直接影响到蹬水的效果。收腿即将结束时，角仍向臀部靠近，这时膝关节向内扣，同时两脚向外侧翻开，使脚和小腿内侧对好蹬水方向，这样能时对水面加大，并伟大腿发挥更大力量做好积极准备。收腿与翻脚、蹬水是一个连续的完整动作过程。正确的反脚动作，是在收腿未结束前就已开始，在蹬水开始完成。如果翻脚后，腿稍有停滞，则会破坏动作的连贯性并增大阻力。蹬夹水蛙泳腿部动作效果的好坏，完全取决于蹬夹水技术的正确与否。蹬水应由大腿发力，先伸髋关节，这样使小腿保持尽量垂直对水的有利部位，向后做蹬夹水的动作，其次是伸膝关节和踝关节蹬夹水的动作实际是一个连续的完整动作，只是蹬水在先，夹水在后。实际上在翻脚的动作中，两膝向内，两脚向外已经为蹬夹水固定住唯一的方向。蹬夹水效果的好坏不但取决于腿部关节移动的路线和慢到快，力量是从小到大的。滑行蹬夹水结束后，脚处于水平面的最低点，这是身准备做下一个循环动作。为什么体育锻炼时要做好准备活动？实践中你有什么体会原因：1、提高肌肉温度，克服肌组织的粘滞性，预防

运动损伤的发生。。2、提高内脏器官的机能水平，以适应身体运动的需要。3、调节心理状态，提高神经系统兴奋性。试述判断疲劳的简易方法和消除疲劳的常用措施书169简述定向运动的益处的一项求生技能，是野外生存必不可少的一种能力。在校园中开展定向越野不仅可以加强对在校学生的身体健康状况，更可以锻炼祖国新一代接班人的生存技能，对提高整个民族的素质也具有及其重要的意义。有什么要求？书161判断题.膝关节缝有明显压痛。正确.正确.4年举行一次。错误.正确.奥林匹克精神就是更快，更高，更强。正确.人的身体表象和身体自尊至关重要。正确.错误.变身体姿势、运动方向和随机应变的能力。正确.1-2岁，停止生长也早1-2年，身高的增长主要决定于下肢骨。正确.运动负荷越大，越有助于提高心理健康效应。错误.在康复治疗的全过程中始终贯彻“动静结合”正确.正确.各种功能是与身俱来的。错误2001713112次全体会议作出了2008正确.正确.正确.皮肤本身色素较多的人比皮肤白的人更要注意防晒。错误.正确.改善神经系统的调节能力，从而达到发展力量素质的效果。

正确I错误.方式进行干预。错误正确女子速滑运动员杨扬为我国夺得首枚冬季奥运会金牌。正确错误20%正确健康就是身体强壮，没有病伤。错误100正确呼吸系统包括气管和肺两大部分。错误2002错误必须增加热量的补充。正确2001713112次全体会议作出了2008正确错误改善神经系统的调节能力，从而达到发展力量素质的效果。正确身心合心动静结合”错误左脑进行的是熟练性思维，右脑进行的是创造性思维。正确错误运动负荷越大，越有助于提高心理健康效应。错误正确噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良的影响。正确错误健康是由生理健康和心理健康组成的。错误错误无氧耐力水平。错误

俗话说“早吃好，午吃饱，晚吃少”规律的。正确正确正确错误奥林匹克精神就是更快，更高，更强。正确错误1960年在法国夏蒙尼举行。错误1氏度。正确变身体姿势、运动方向和随机应变的能力。正确趴、攀、蹬等基本能力。错误比率最高。.世界大学生运动会是（）运动会。综合.空气污染指数在（）不宜进行户外活动。101~200.紫外线A波位于0.32~0.40（）有促进作用。D.中国特色的养身之道把（）精、气，神.所谓营养平衡，主要指机体摄取蛋白质、（）量的平衡。碳水化合物.肌组织进行的（）有氧代谢.体育锻炼之所以能够调节情绪，是因为参与者能体验到运动（）。愉快感觉.现代奥运会起源于希腊古代奥林匹克运动会，自（）在雅典举办以来，已经历100多年的发展历程。1896年.（）健康促进400米以内的短跑，其能量来源主要靠（）。糖的无氧酵解.（）控制饮食和运动相结合.健康不仅是个人生活，家庭幸福的基础，而且是（）个重要标志。

社会进步.寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（）的方法。.鼻子呼.吸气.汗液中主要的电解质是（）钠和氯离子.活动频率是指（）参加体育活动的次数。每周.通过体重（千克米）生组织的标准应小于（）。25.中国运动员（年在美国洛ft奥运会上为我国实现了金牌零的突破。许海峰.（）增强学生体质.世界杯足球赛每四年举办一次，至今已举办了（）。18届20.高校体育应贯彻终身体育思想，树立（）的教育理念。健康第一（）是指头脑中形成的身体图象。身体表象（）评价。自我概念（）周的体育活动是取得心理效果最适宜的持续时间。8~10世界大学生运动会是（）运动会。综合1次，或者每周至少不少于4次，间隔时间不宜超过（）天。3天研究表明，有氧运动超过（），血，身体就可以利用其作为能量来源，从而起到减肥效果。20分钟3-5次，每次（）分钟。20-40肌组织进行的（）有氧代谢神经症患者最好参加（）锻炼活动。集体性空气污染指数超过（），染物含量高至可能影响健康的水平了。100（）控制饮食和运动相结合2006年世界杯足球赛在（）举行。德国肌肉拉伤后（）敷。2天宜控制在（）左右，不宜过低。10oC一般空气污染指数在（）时，可以正常运动。0~50

提供机体热量的主要营养素是（）。碳水化合物现代奥运会起源于希腊古代奥林匹克运动会，自（）100多年的发展历程。1896年我们把这些功能区叫做（）神经中枢做（）或按摩。放松肌肉的活动减肥速度并非越快越好，专家建议每周减脂在（）KG为最佳。0.5健康不仅是个人生活，家庭幸福的基础，而且是（）个重要标志。社会进步（）中等强度（）是构成血红蛋白、肌红蛋白等物质的重要元素。铁正常一餐的食物约需（）的消化时间。3-4小时基础脉搏是指（）早晨醒来时的脉搏200~300毫升的（），可避免发生低血糖症。水或加入蜂蜜1500（。一般耐力3%动能力可下降（）。20~30%活动频率是指（）每周骨折和脱位，均是（）。严重损伤在治疗的全过程中始终贯彻（）过程中的重要问题。动静结合活动强度是个体在（）单位时间世界杯足球赛每四年举办一次，至今已举办了（）。18届世界大学生运动会是（）综合（。每搏输出量空气污染指数在（）不宜进行户外活动。101~200水果或果汁内含果糖或葡萄糖，均属于（），速吸收利用，以补充血糖。单糖多选.人体的肌肉分为（)。平滑肌心肌骨骼肌

.对于过度肥胖的人来说，（）是减肥的最佳时机。.呼吸系统包括（.控制运动负荷就是要控制体育锻炼的（）强度持续时间.影响体育锻炼产生良好心理效应的因素有（）对活动的喜爱及获得的快乐适宜的运动负荷练习的总时间.衡量一个人是否健康的标志有（）.糖尿病患者的治疗主要有（）途径。控制饮食加强运动药物治疗.健康不仅是免于疾病和衰弱，而是保持（）态。躯体精神社会.骨折与脱位的症状是（）。患处变形、功能障碍、异常活动疼痛剧烈、面色苍白局部有红肿和淤血斑伤处压痛锐利.脂肪肝患者应适当增加体育活动，如（）。太极拳游泳网球骨折与脱位的症状是（）。患处变形、功能障碍、异常活动疼痛剧烈、面色苍白局部有红肿和淤血斑伤处压痛锐利噪声对人类的危害具体可表现为（）。干扰睡眠损伤听力对人体生理和心理的影响太极拳养身的保健功能是（）。疏通经络、增强免疫调节身心、延年益寿康复训练的手段与方法有（）与低量练习神经症的主要症状有（）。躯体症状精神活动极易兴奋睡眠、情绪障碍恐惧强迫症我国健康教育事业的发展经历了（）夏季减肥的要点是（）、饮食清淡、保证运动的时间等。多饮水少吃多餐大运动量运动后，饮食上应避免（）耐力性运动总能量消耗大，需供给较多的（）。蛋白质维生素B2和C铁的（），2小时后再次进食同样的营养物质的混合物。蛋白质碳水化合物脂肪肝患者应戒除烟酒、控制饮食，多补充足量的（）食品，如豆类、蔬菜等。蛋白质维生素口渴通常是夏天中暑的第一症状，接着是（）运动损伤的特点是（）。与运动项目有很大的关系闭合性软组织损伤多.标准体重（KG）等于身高（CM）105正确.改善神经系统的调节能力，从而达到发展力量素质的效果。正确.

.体育锻炼的主要目的是改善与提高人的身体素质。正确.正确.中枢神经系统是由脑和脊髓组成的。正确..42001713112次全体会议作出了2008正确.I.提高动作质量没有很大影响。错误.28确.2002.人在与环境的相互协调过程中往往处于被动地位。错误.哮喘患者适合于参加一些间隙性运动。正确.正确.100确.4.单项选择题(每题2分,共20题).（C）周的体育活动是取得心理效果最适宜的持续时间。A.4B.4—6C.8—10D.10—12.哮喘发病的原因有（C）A.B.遗传C.空气污染D.运动不当.的运动量，运动时以（A）为主。A.耐力练习B.力量练习C.柔韧练习D.速度练习.（B）评价。A.自我认识B.自我概念C.自我意识D.自我感觉.（同时不要忘记补充足够的水分。A.脂肪和矿物质B.碳水化合物C.纤维素和蛋白质D.糖类和蛋白质.做（C）或按摩。A.热身活动B.调整呼吸的活动C.D.7.骨折和脱位，均是（C）。A.B.中度损伤C.严重损伤D.微细损伤.心理健康包括（B）和思维健康。A.精神健康B.情绪健康C.意识健康D.情感健康.通过体重（千克）/2（米）生组织的标准应小于（B）。A.15B.25

C.35D.45.（D）A.B.提高全民健康意识C.全民健康D.健康促进.寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（C）A.鼻子呼.B.嘴巴吸气,鼻子呼气C.鼻子吸气、嘴巴呼气D.均匀的嘴巴呼吸气12.汗液中主要的电解质是（A）。A.钠和氯离子B.钾和钙C.氧和氢离子D.氢和钠离子.（D）是减肥治疗中最为积极理想的方案。A.控制饮食B.大量运动C.药物和控制饮食D.控制饮食和运动相结合.（B量素质。A.等长性力量练习B.等张性力量练习C.力量耐力练习D.速度力量练习.爱运动的人心脏功能强，能把身体的（C）A.B.疾病现象C.老化现象D.内脏器官疾病.（D）是构成血红蛋白、肌红蛋白等物质的重要元素。A.B.磷C.D.铁.（D）是指头脑中形成的身体图象。A.身体幻想B.身体形象C.身体想象D.身体表象.人体的发展遵循着（D）的生物学规律。A.循序渐进B.周期性C.全面发展D.用进废退2006年世界杯足球赛在（D）举行。A.法国B.美国C.巴西D.德国.发展速度素质时，大众体育锻炼主要发展的是（B）A.B.位移速度C.D.奔跑速度多项选择题(每题2分,共10题).人体各关节活动幅度的大小受到（ABC）A.B.肌腱C.韧带D.纤维组织.（ABCA.B.动力练习与静力练习C.逆向练习D.超量练习与低量练习.神经症的主要症状有（ABCD）A.B.精神活动极易兴奋C.睡眠、情绪障碍D.恐惧强迫症.大运动量运动后，饮食上应避免（BD）A.含糖饮料B.含酒精饮品C.含奶饮料D.含咖啡因饮料.运动损伤的特点是）A.B.闭合性软组织损伤多C.开放性损伤多D.中度损伤多.（ABC）A.B.适宜的运动负荷C.练习的总时间D.活动的组织.人体的血管可分为（ABD）A.B.静脉

C.主动脉D.毛细血管.健康是由（ABC）等方面组成的。A.B.心理健康C.D.体质健康.体育锻炼应遵循（CD）的原则。A.B.C.D.全面发展.运动后的营养，其主要作用有以下（BCD）A.B.补充水分和电解质C.补充糖D.修复组织.心理健康的个体在应付各种问题和环境时表现出一定的倾向。错误 正确.决策。错误 正确.噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良的影响。错误 正确.力，从而达到发展力量素质的效果。错误 正确.膝关节半月板损伤的典型症状是股四头肌萎缩，膝关节肿胀，膝关节缝有明显压痛。错误 正确.1960年在法国夏蒙尼举行。错误 正确

14.每搏输出量的大小是衡量心脏功能好坏的又一因素，也反映无氧耐力水平。错误 正确7.体育锻炼的主要目的是改善与提高人的身体素质。错误 正确

15.神经症是一种病理性疾病。错误 正确.善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或教育过程。错误 正确.运动产生的热量使体温升高，散热的主要途径是汗液的蒸发。错误 正确.对于过敏性体质的人，春季锻炼需注意预防花粉症。错误 正确.夏季是减肥的大好季节，以选择大强度的有氧运动为佳。错误 正确.健康促进是指以健康教育为手段对有害健康的行为和生活方式进行干预。错误 正确.运动前可以通过食用高纤维素的食物来增加机体的能量错误 正确

.奥林匹克精神就是更快，更高，更强。错误 正确.运动负荷越大，越有助于提高心理健康效应。错误 正确.位移速度是指一定时间内人体快速移动的距离。错误 正确.21错误 正确.17届。错误 正确单项选择题(每题2分,共20题).减肥速度并非越快越好，专家建议每周减脂在（）KG以内为最佳。A.0.5 B.4C.1.5 D.2.“如果你想强壮，跑步去吧！如果你想健美，跑步去吧！如果你想聪明，跑步去吧！”是（）的体育名言。A.顾拜旦 萨马兰奇C.居里夫人 巴甫洛夫.紫外线对人体的影响主要是（）的综合作用。A.紫外线A和B B.紫外线A和CC.紫外线B和C 紫外线C.（）是学校体育最基本的要求。A.健康教育 增强学生体质C.健身育人 提高学生的运动技能.脂肪肝患者以肥胖型较多，应适当增加体育活动，以有氧运动为主，一周3-5次（）分钟。A.10-20 B.20-30C.20-40 D.30-60.健康不仅是个人生活，家庭幸福的基础，而且是（）的一个重要标志。

A.国家发展 B.团队合作C.社会进步 个人全面发展.（）周的体育活动是取得心理效果最适宜的持续时间。A.4 B.4—6C.8—10 D.10—12.2天之内，作一般治疗即可痊愈，这种损伤属于：A.轻伤 中度损伤C.严重损伤 微细损伤.从呼吸系统来说，利用深呼吸等方法能导致（）增大，提高氧耐力水平。A.呼吸量 B.每搏输出量C.肺通气量 心输出量.3%，不适感加重，运动能力可下降（。A.10~20% B.20~30%C.30~40% D.40~50%.中国特色的养身之道把（）作为人身之三宝。A.精、气，神 B.阴，阳，五行C.经络、脏、腑 阴，阳、经络.肺的换气是通过来实现的。A.呼吸运动 心肺运动C.呼吸系统 有氧呼吸.肝炎是由（）而引发的一种肝脏为主的传染性疾病。A.细菌感染 B.免疫系统问题C.病毒感染 遗传因素.（）的体育活动能取得较好的心理效应。A.大强度 B.中等强度C.小强度 游戏性.（）的开发可以激发学生的好奇心和想象力。A.大脑 小脑C.左脑 右脑.（为主。A.耐力练习 B.力量练习

C.柔韧练习 速度练习.中国运动员（，4年在美国洛ft牌零的突破。A.李宁 B.杨扬C.许海峰 D.容国团.心脏功能的高低标准就是看每分钟内，心脏输出血液的多少，可称为（。A.每搏输出量 B.每搏输入量C.心输入量 心输出量.为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩。A.热身活动 B.调整呼吸的活动C.放松肌肉的活动 及时的休息.活动频率是指（）参加体育活动的次数。A.每周 B.每月C.每季度 多项选择题(每题2分,共10题).在剧烈运动时，为减少呼吸道阻力，人们常采用（）的呼吸方法。A.以口代鼻 B.口鼻并用C.深呼吸 腹式呼吸.口渴通常是夏天中暑的第一症状，接着是（）等感觉。A.大量出汗 B.头晕、头痛C.恶心、心悸 体温下降.康复训练的手段与方法有（。A.主动活动与被动活动 动力练习与静力练习C.逆向练习 超量练习与低量练习.心理健康的标准有（）A.智力正常 B.适当的情绪调节C.自我评价恰当 具有良好的人际关系.运动损伤的特点是（。A.与运动项目有很大的关系 B.闭合性软组织损伤多C.开放性损伤多 中度损伤多.控制运动负荷就是要控制体育锻炼的（）A.运动量 强度C.持续时间 频率

.人体的肌肉分为（)。A.平滑肌 收缩肌C.心肌 肌.体育锻炼是（）的有效手段之一。A.提高人类健康 B.进行自我心理调节C.提高社会适应性 增强体质.糖尿病患者的治疗主要有（）途径。A.控制饮食 加强运动C.增加休息 药物治疗.健康是由（）等方面组成的。A.生理健康 心理健康C.道德健康 体质健康8.体育锻炼可以使肌纤维增粗，并且增加肌肉中蛋白质的含量，改善神经系统的调节能判断题(每题2分,共20题).康转变的社会支持系统。错误 正确.20%以上时才称为肥胖。错误 正确.经常食用含糖量高的食物容易引起糖尿病。错误 正确.供给机体新陈代谢的能量物质中，采用脂肪氧化分解供能的比率最高。错误 正确.在过硬的场地上做长时间的、单一的跑跳练习，容易引起胫腓骨疲劳性骨膜炎。错误 正确.体育课上的耐力跑考试（8001000米）8~10倍，甚至更高。错误 正确.进行体育锻炼要注意饮食规律，一般进食后1进食。错误 正确

力，从而达到发展力量素质的效果。错误 正确.中枢神经系统是由脑和脊髓组成的。错误 正确.运动失水会使运动能力下降。错误 正确.21错误 正确.我国传统运动养身法的主要特点是：“身心合心”，“动静结合”。错误 正确.皮肤本身色素较多的人比皮肤白的人更要注意防晒。错误 正确.体育锻炼是人们达到健身、健心、健美的最佳途径。错误 正确.神经症是一种病理性疾病。错误 正确.健康就是身体强壮，没有病伤。错误 正确.战，循环系统的往返运输，并在其他系统的配合下，进行一切体育活动。错误 正确

C.严重损伤 D.微细损伤3.基础脉搏是指（）。A.安静时的脉搏 B.早晨醒来时的脉搏C.运动后的脉搏 D.运动前的脉搏4.（同时不要忘记补充足够.在烈日或高温环境下运动时，过量体液丢失，体温调节发生障碍的状态就是“中暑”。错误 正确.位移速度是指一定时间内人体快速移动的距离。错误 正确.发生在体育活动过程中的机体伤害，就是运动损伤。错误 正确单项选择题(每题2分,共20题).为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩。A.热身活动 B.调整呼吸的活动C.放松肌肉的活动 D.及时的休息.骨折和脱位，均是（）。A.轻伤 B.中度损伤

的水分。A.脂肪和矿物质 B.碳水化合物C.纤维素和蛋白质 D.糖类和蛋白质.高校体育应贯彻终身体育思想，树立（）的教育理念。A.健康第一 B.全面发展C.以学生为本 D.培养学生终身体育.运动中，对糖的利用是渐次的，随着时间的延长，依次动用（）。A.肌糖原、血糖、肝糖原 B.血糖、肌糖原、肝糖原C.肝糖原、血糖、肌糖原 D.肌糖原、肝糖原、血糖.发展速度素质时，大众体育锻炼主要发展的是（）。A.动作速度 B.位移速度C.反应速度 D.奔跑速度.60—90%20-30分钟，每周（）次，才有利于心理健康。A.2次 B.2次或2次以上C.3次 D.3次或3次以上.A0.32~0.40微米之间，对人体合成维生素（）有促进作用。A.A B.BC.C D.D.紫外线对人体的影响主要是（）的综合作用。A.紫外线A和B B.紫外线A和CC.紫外线B和C D.紫外线C.要发展学生的实践能力和创新精神，（）的开发可以激发学生的好奇心和想象力。A.大脑 B.小脑C.左脑 D.右脑.2天之内，作一般治疗即可痊愈，这种损伤属于：A.轻伤 B.中度损伤

C.严重损伤 D.微细损伤.活动频率是指（）参加体育活动的次数。A.每周 B.每月C.每季度 D.每年.习后（），不出现肿胀为度的原则。A.12小时 B.24小时C.36小时 D.48小时.（为主。A.耐力练习 B.力量练习C.柔韧练习 D.速度练习.（）是减肥治疗中最为积极理想的方案。A.控制饮食 B.大量运动C.药物和控制饮食 D.控制饮食和运动相结合.人们一般用（）指标来评价运动强度。A.脉搏 B.心率C.血压 D.密度.现代奥运会起源于希腊古代奥林匹克运动会，自（）100多年的发展历程。A.1892年 B.1894年C.1896年 D.1898年.只有体重超过标准（）以上时才称为肥胖。A.10% B.20%C.30% D.40%.（A.血糖 B.单糖C.多糖 D.混合糖多项选择题(每题2分,共10题).糖尿病患者的治疗主要有（）途径。A.控制饮食 B.加强运动C.增加休息 D.药物治疗.发挥体育锻炼心理效应的策略有（）。A.选择适宜的锻炼项目 B.控制科学的运动负荷

C.科学的锻炼手段 D.设置相应的情景和目标.运动损伤的特点是（）。A.与运动项目有很大的关系 B.闭合性软组织损伤多C.开放性损伤多 D.中度损伤多.健康是由（）等方面组成的。A.生理健康 B.心理健康C.道德健康 D.体质健康.按照运动损伤发生的过程，可以分为（）。A.轻、中、严重损伤 B.拉伤、挫伤、扭伤C.骨折和骨裂 D.急性损伤和劳损.呼吸系统包括（）。A.气管 B.呼吸道C.肺 D.鼻腔.人体各关节活动幅度的大小受到（）等软组织的伸展性和弹性的影响。A.髋关节肌肉 B.肌腱C.韧带 D.纤维组织.我国健康教育事业的发展经历了（）阶段。A.健康意识培养 B.卫生宣传C.健康教育 D.健康促进.健美运动员饮食营养的原则：训练后必须立即摄取易于吸收的（食同样的营养物质的混合物。A.蛋白质 B.脂肪C.碳水化合物 D.维生素.膝关节半月板的主要功能是（）。A.增加膝关节的活动幅度 B.减少股骨和胫骨关节的摩擦C.增强膝关节的稳定性 D.连接股骨和胫骨7aTwzPjs+O2w8c1判断题7aTwzPjs+O2w8c1判断题(2分,20题)1.膝关节半月板损伤的典型症状是股四头肌萎缩，膝关节肿胀，膝关节缝有明显压痛。错误正确2.哮喘患者适合于参加一些间隙性运动。错误正确3.4年举行一次。错误正确4.中枢神经系统是由脑和脊髓组成的。错误正确5.奥林匹克精神就是更快，更高，更强。错误正确6.坚持体育锻炼可使体格强壮、精力充沛，因而，体育锻炼对人的身体表象和身体自尊至关重要。错误正确7运动前可以通过食用高纤维素的食物来增加机体的能量错误正确8.灵敏素质是指人体在各种复杂条件下快速、准确、协调地改变身体姿势、运动方向和随机应变的能力。错误正确9.1-21-2年，身高的增长主要决定于下肢骨。错误正确10运动负荷越大，越有助于提高心理健康效应。错误正确11在康复治疗的全过程中始终贯彻动静结合”的思想。错误正确12活方式因素。错误正确13.大脑从结构和功能上都被认为是完善的超级器官，因此它的各种功能是与身俱来的。错误正确142001713112次全体会议作出了改变历史的重要决定，北京赢得了2008年夏季奥运会的举办权。错误正确15.噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良的影响。错误15.噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良的影响。错误正确16.体育是通过身体运动的方式进行的，要求人体直接参与活动。错误正确17.皮肤本身色素较多的人比皮肤白的人更要注意防晒。错误正确18.运动产生的热量使体温升高，散热的主要途径是汗液的蒸发。错误正确19.体育锻炼可以使肌纤维增粗，并且增加肌肉中蛋白质的含量，改善神经系统的调节能力，从而达到发展力量素质的效果。错误正确20.I型糖尿病的发病主要与遗传及肥胖有关。错误正确单项选择题(2分,20题)1.世界大学生运动会是（）运动会。A.单项B.冬季C.综合D.夏季2.空气污染指数在（）不宜进行户外活动。A.0~50B.51~100C.101~200D.201~5003.紫外线A波位于0.32~0.40微米之间，对人体合成维生素（）有促进作用。A.AB.BC.CD.D4.中国特色的养身之道把（）作为人身之三宝。A.精、气，神B.阴，阳，五行C.经络、脏、腑D.阴，阳、经络5.所谓营养平衡，主要指机体摄取蛋白质、（）和脂肪三者能量的平衡。A.矿物质B.维生素C.纤维素D.碳水化合物6.肌组织进行的（）影响肌组织利用氧的能力。A.有氧代谢B.无氧代谢C.物质代谢D.收缩运动7.体育锻炼之所以能够调节情绪，是因为参与者能体验到运动（7.体育锻炼之所以能够调节情绪，是因为参与者能体验到运动（）。A.改善了健康B.预防疾病C.感官刺激D.愉快感觉8.现代奥运会起源于希腊古代奥林匹克运动会，自（）在雅典举办以来，已经历100多年的发展历程。A.1892年B.1894年C.1896年D.1898年9.（）是健康教育发展的新阶段。A.心理健康B.提高全民健康意识C.全民健康D.健康促进10.400米以内的短跑，其能量来源主要靠（）。A.脂肪的有氧氧化B.脂肪的无氧酵解C.糖的有氧氧化D.糖的无氧酵解11.（）是减肥治疗中最为积极理想的方案。A.控制饮食B.大量运动C.药物和控制饮食D.控制饮食和运动相结合12.健康不仅是个人生活，家庭幸福的基础，而且是（）的一个重要标志。A.国家发展B.团队合作C.社会进步D.个人全面发展13.寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（）的方法。A.鼻子呼.吸气B.嘴巴吸气,鼻子呼气C.鼻子吸气、嘴巴呼气D.均匀的嘴巴呼吸气14.汗液中主要的电解质是（）。A.钠和氯离子B.钾和钙C.氧和氢离子D.氢和钠离子15.活动频率是指（）参加体育活动的次数。A.每周B.每月C.每季度D.每年16.通过体重（千克）/身高2（米）可计算体重指标，按世界卫生组织的标准应小于（）。A.15B.25C.35D.4517.（年在美国洛ft矶举行的第二十三届奥运会上为我国实现了金牌零的突破。A.李宁现了金牌零的突破。A.李宁B.杨扬C.许海峰D.容国团18.（）是学校体育最基本的要求。A.健康教育B.增强学生体质C.健身育人D.提高学生的运动技能19.世界杯足球赛每四年举办一次，至今已举办了（）。A.16届B.17届C.18届D.19届20.高校体育应贯彻终身体育思想，树立（）的教育理念。A.健康第一B.全面发展C.以学生为本D.培养学生终身体育多项选择题(2分,10题)1.人体的肌肉分为（)。A.平滑肌B.收缩肌C.心肌D.骨骼肌2.对于过度肥胖的人来说，（）是减肥的最佳时机。A.春季B.夏季C.秋季D.冬季3.呼吸系统包括（）。A.气管B.呼吸道C.肺D.鼻腔4.控制运动负荷就是要控制体育锻炼的（）A.运动量B.强度C.持续时间D.频率5.影响体育锻炼产生良好心理效应的因素有（）A.对活动的喜爱及获得的快乐B.适宜的运动负荷C.练习的总时间D.活动的组织6.衡量一个人是否健康的标志有（）等。A.精力充沛B.应变力强C.处事乐观D.走路轻松7.糖尿病患者的治疗主要有（）途径。A.控制饮食B.A.控制饮食B.加强运动C.增加休息D.药物治疗8.健康不仅是免于疾病和衰弱，而是保持（）诸方面的完美状态。A.躯体B.心理C.精神D.社会9.骨折与脱位的症状是（）。A.B.C.局部有红肿和淤血斑D.伤处压痛锐利10.脂肪肝患者应适当增加体育活动，如（）。A.短跑B.太极拳C.游泳D.网球交卷+Oz4+Oz47Oz47P0判断题(2分,20题)1.生命活动离不开酶的参与，酶是生物催化剂，其主要成分是蛋白质。错误正确2.健康促进是指以健康教育为手段对有害健康的行为和生活方式进行干预。错误正确3.现代奥运会已成为展示现代科学技术的一个窗口。错误正确4.错误正确4.女子速滑运动员杨扬为我国夺得首枚冬季奥运会金牌。错误正确5判断作出决策。错误正确620%以上时才称为肥胖。错误正确7.健康就是身体强壮，没有病伤。错误正确8.至今我国健儿在奥运会上获得的金牌总数超过100枚。错误正确9.呼吸系统包括气管和肺两大部分。错误正确10.中国国家足球队2002年首次参加世界杯比赛。错误正确11.运动促进新陈代谢，增加能量消耗。因此，参加各种运动，必须增加热量的补充。错误正确12.2001713112次全体会议作出了改变历史的重要决定，北京赢得了2008年夏季奥运会的举办权。错误正确13健康是由生理健康和心理健康组成的。错误正确14.体育锻炼可以使肌纤维增粗，并且增加肌肉中蛋白质的含量，改善神经系统的调节能力，从而达到发展力量素质的效果。错误正确15.我国传统运动养身法的主要特点是：“身心合心”，“动静结合”。错误正确16.左脑进行的是熟练性思维，右脑进行的是创造性思维。错误正确17.夏季是减肥的大好季节，以选择大强度的有氧运动为佳。错误正确18.运动负荷越大，越有助于提高心理健康效应。错误正确19.错误正确19.噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良的影响。错误正确20.I型糖尿病的发病主要与遗传及肥胖有关。错误正确单项选择题(2分,20题)1.（）是指头脑中形成的身体图象。A.身体幻想B.身体形象C.身体想象D.身体表象2.（）是个体主观上对自己的身体、思想、和情感等的整体评价。A.自我认识B.自我概念C.自我意识D.自我感觉3.（）周的体育活动是取得心理效果最适宜的持续时间。A.4B.4—6C.8—10D.10—124.世界大学生运动会是（）运动会。A.单项B.冬季C.综合D.夏季5.运动的次数一般为每日或者隔日1次，或者每周至少不少于4次，间隔时间不宜超过（）天。A.3天B.4天C.5天D.6天6.研究表明，有氧运动超过（），脂肪细胞中的脂肪分解入血，身体就可以利用其作为能量来源，从而起到减肥效果。A.5分钟B.10分钟C.15分钟D.20分钟7.脂肪肝患者以肥胖型较多，应适当增加体育活动，以有氧运动为主，一周3-5次，每次（）分钟。A.10-20B.20-30C.20-40D.30-608.肌组织进行的（）影响肌组织利用氧的能力。A.有氧代谢B.无氧代谢C.物质代谢D.收缩运动9.神经症患者最好参加（）锻炼活动。A.集体性B.A.集体性B.个人C.竞争性D.户外10.空气污染指数超过（），即表示当日有一种或多种空气污染物含量高至可能影响健康的水平了。A.50B.100C.150D.20011.（）是减肥治疗中最为积极理想的方案。A.控制饮食B.大量运动C.药物和控制饮食D.控制饮食和运动相结合12.2006年世界杯足球赛在（）举行。A.法国B.美国C.巴西D.德国13.肌肉拉伤后（）小时，视病情换药、做按摩、理疗或者热敷。A.1天B.2天C.3天D.4天14.运动以后，可适当饮用低温饮料，帮助散热，但饮料的温度宜控制在（）左右，不宜过低。A.0oCB.5oCC.10oCD.15oC15.一般空气污染指数在（）时，可以正常运动。A.0~50B.51~100C.101~200D.201~50016.提供机体热量的主要营养素是（）。A.蛋白质B.维生素C.碳水化合物D.矿物质17.现代奥运会起源于希腊古代奥林匹克运动会，自（）在雅典举办以来，已经历100多年的发展历程。A.1892年B.1894年C.1896年D.1898年18.大脑皮层的不同区域行使不同职能，管理人体的不同部位，我们把这些功能区叫做（）A.中枢神经B.神经中枢C.运动中枢D.神经系统19.为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩。A.热身活动B.A.热身活动B.调整呼吸的活动C.放松肌肉的活动D.及时的休息20.减肥速度并非越快越好，专家建议每周减脂在（）KG以内为最佳。A.0.5B.4C.1.5D.2多项选择题(2分,10题)1.对于过度肥胖的人来说，（）是减肥的最佳时机。A.春季B.夏季C.秋季D.冬季2.骨折与脱位的症状是（）。A.B.C.局部有红肿和淤血斑D.伤处压痛锐利3.噪声对人类的危害具体可表现为（）。A.干扰睡眠B.降低免疫C.损伤听力D.对人体生理和心理的影响4.脂肪肝患者应适当增加体育活动，如（）。A.短跑B.太极拳C.游泳D.网球5.太极拳养身的保健功能是（）。A.疏通经络、增强免疫B.促进生长发育C.养阳补阴、强壮气血D.调节身心、延年益寿6.康复训练的手段与方法有（）。A.主动活动与被动活动B.动力练习与静力练习C.逆向练习D.超量练习与低量练习7.神经症的主要症状有（）。A.躯体症状B.精神活动极易兴奋C.睡眠、情绪障碍D.恐惧强迫症8.人体的肌肉分为（)。A.平滑肌B.收缩肌C.心肌D.骨骼肌9.我国健康教育事业的发展经历了（）阶段。A.健康意识培养B.A.健康意识培养B.卫生宣传C.健康教育D.健康促进10.夏季减肥的要点是（）、饮食清淡、保证运动的时间等。A.少饮水B.多饮水C.少吃多餐D.多吃少餐交卷7Pjs7Pjt0PHQ8O0判断题(2分,20题)1.位移速度是指一定时间内人体快速移动的距离。错误正确2.噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良的影响。错误正确3.运动前可以通过食用高纤维素的食物来增加机体的能量错误正确4.健康是由生理健康和心理健康组成的。错误正确5.健康就是身体强壮，没有病伤。错误正确6.每搏输出量的大小是衡量心脏功能好坏的又一因素，也反映无氧耐力水平。错误正确7.俗话说“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这是符合人体能量代谢规律的。错误正确8.中枢神经系统是由脑和脊髓组成的。错误正确9.影响健康的因素可归结为生物学因素，环境因素，卫生服务因素，行为与生活方式因素。错误正确10.错误正确10.夏季是减肥的大好季节，以选择大强度的有氧运动为佳。错误正确11.奥林匹克精神就是更快，更高，更强。错误正确12.神经症是一种病理性疾病。错误正确13.皮肤本身色素较多的人比皮肤白的人更要注意防晒。错误正确14.首届世界大学生运动会于1960年在法国夏蒙尼举行。错误正确15.人体是恒温的，安静时健康人体的体温波动大体不超过1摄氏度。错误正确16.灵敏素质是指人体在各种复杂条件下快速、准确、协调地改变身体姿势、运动方向和随机应变的能力。错误正确17.大多数骨骼肌的起止点跨过关节、并附着于骨骼上，并以关节为支点，骨为杠杆，肌肉的收缩产生动力推动骨骼绕关节运动。错误正确18.体能是指人类进行各种体育活动而必须具有相应的走、跑、趴、攀、蹬等基本能力。错误正确19.供给机体新陈代谢的能量物质中，采用脂肪氧化分解供能的比率最高。错误正确20.只有体重超过标准20%以上时才称为肥胖。错误正确单项选择题(2分,20题)1.健康不仅是个人生活，家庭幸福的基础，而且是（）的一个重要标志。A.国家发展B.团队合作C.社会进步D.个人全面发展2.（）的体育活动能取得较好的心理效应。A.大强度B.中等强度C.小强度D.游戏性3.（）是指头脑中形成的身体图象。A.身体幻想B.A.身体幻想B.身体形象C.身体想象D.身体表象4.研究表明，有氧运动超过（），脂肪细胞中的脂肪分解入血，身体就可以利用其作为能量来源，从而起到减肥效果。A.5分钟B.10分钟C.15分钟D.20分钟5.（）是构成血红蛋白、肌红蛋白等物质的重要元素。A.钙B.磷C.钾D.铁6.正常一餐的食物约需（）的消化时间。A.0.5-1小时B.1-2小时C.2-3小时D.3-4小时7.肌肉拉伤后（）小时，视病情换药、做按摩、理疗或者热敷。A.1天B.2天C.3天D.4天8.基础脉搏是指（）。A.安静时的脉搏B.早晨醒来时的脉搏C.运动后的脉搏D.运动前的脉搏9.晨练前喝200~300毫升的（），可避免发生低血糖症。A.牛奶B.豆奶C.水或加入蜂蜜D.水或加入盐10.人体进行一般工作的抗疲劳能力，如1500米跑等属于（）。A.有氧耐力B.无氧耐力C.一般耐力D.速度耐力11.（。A.10~20%B.20~30%C.30~40%D.40~50%12.活动频率是指（）参加体育活动的次数。A.每周B.每月C.每季度D.每年13.骨折和脱位，均是（）。A.轻伤B.A.轻伤B.中度损伤C.严重损伤D.微细损伤14.（A.积极运动B.安静修养C.动静结合D.被动活动15.活动强度是个体在（）内所做的功。A.1秒B.1分钟C.1小时D.单位时间16.世界杯足球赛每四年举办一次，至今已举办了（）。A.16届B.17届C.18届D.19届17.世界大学生运动会是（）运动会。A.单项B.冬季C.综合D.夏季18.心脏每搏动一次，通常以左心室射入主动脉的血量称为（）。A.每搏输出量B.每搏输入量C.心输入量D.心输出量19.空气污染指数在（）不宜进行户外活动。A.0~50B.51~100C.101~200D.201~50020.水果或果汁内含果糖或葡萄糖，均属于（），可在体内迅速吸收利用，以补充血糖。A.血糖B.单糖C.多糖D.混合糖多项选择题(2分,10题)1.大运动量运动后，饮食上应避免（）。A.含糖饮料B.含酒精饮品C.含奶饮料D.含咖啡因饮料2.耐力性运动总能量消耗大，需供给较多的（）。A.蛋白质B.铁C.ADD.B2C3.太极拳养身的保健功能是（）。A.疏通经络、增强免疫A.疏通经络、增强免疫B.促进生长发育C.养阳补阴、强壮气血D.调节身心、延年益寿4.衡量一个人是否健康的标志有（）等。A.精力充沛B.应变力强C.处事乐观D.走路轻松5.健美运动员饮食营养的原则：训练后必须立即摄取易于吸收的（），2小时后再次进食同样的营养物质的混合物。A.蛋白质B.脂肪C.碳水化合物D.维生素6.骨折与脱位的症状是（）。A.B.C.局部有红肿和淤血斑D.伤处压痛锐利7.脂肪肝患者应戒除烟酒、控制饮食，多补充足量的（）等食品，如豆类、蔬菜等。A.蛋白质B.高纤维C.维生素D.单糖8.口渴通常是夏天中暑的第一症状，接着是（）等感觉。A.大量出汗B.头晕、头痛C.恶心、心悸D.体温下降9.神经症的主要症状有（）。A.躯体症状B.精神活动极易兴奋C.睡眠、情绪障碍D.恐惧强迫症10.运动损伤的特点是（）。A.与运动项目有很大的关系B.闭合性软组织损伤多C.开放性损伤多D.中度损伤多交卷判断题(每题2分,共20题).标准体重（KG）等于身高（CM）105正确.力，从而达到发展力量素质的效果。正确.体育锻炼可使大脑获取更多的氧气，给记忆和思维能力提供必要的物质保障。正确.体育锻炼的主要目的是改善与提高人的身体素质。正确.噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良的影响。正确.中枢神经系统是由脑和脊髓组成的。正确.至关重要。正确.4年举行一次。正确.20017131122008年夏季奥运会的举办权。正确.心理健康的个体在应付各种问题和环境时表现出一定的倾向。错误I型糖尿病的发病主要与遗传及肥胖有关。错误.影响。错误.28届夏季奥运会。正确.2002年首次参加世界杯比赛。错误.人在与环境的相互协调过程中往往处于被动地位。错误.哮喘患者适合于参加一些间隙性运动。正确.脂肪肝是由各种原因引起的脂肪异常大量地在肝脏内蓄积。正确.100枚。正确.4年举行一次。错误.痛。正确单项选择题(每题2分,共20题).（C）周的体育活动是取得心理效果最适宜的持续时间。A.4B.4—6C.8—10.哮喘发病的原因有（C）A.休息不足B.遗传C.空气污染D.运动不当.（为主。A.耐力练习B.力量练习C.柔韧练习D.（B）A.B.自我概念C.自我意识D.自我感觉.运动后比较容易接受各种饮料或者是流质的食物以补充（D），够的水分。A.脂肪和矿物质B.碳水化合物C.纤维素和蛋白质D.糖类和蛋白质.为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（C）或按摩。A.热身活动B.调整呼吸的活动C.放松肌肉的活动D.及时的休息7.骨折和脱位，均是（C）。A.轻伤B.中度损伤C.严重损伤D.微细损伤.心理健康包括（B）和思维健康。A.精神健康B.情绪健康C.意识健康D.情感健康.（千克身高米。A.15B.25C.35D.45.（D）A.心理健康B.提高全民健康意识C.全民健康D.健康促进.寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（C）A.鼻子呼.吸气B.嘴巴吸气,鼻子呼气C.鼻子吸气、嘴巴呼气D.12.汗液中主要的电解质是（A）。A.钠和氯离子B.钾和钙C.氧和氢离子D.氢和钠离子.（D）是减肥治疗中最为积极理想的方案。A.控制饮食B.大量运动C.药物和控制饮食D.控制饮食和运动相结合

.平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（B）手段来发展力量素质。A.等长性力量练习B.等张性力量练习C.力量耐力练习D.速度力量练习.爱运动的人心脏功能强，能把身体的（C）A.疲劳现象B.疾病现象C.老化现象D.内脏器官疾病.（D）是构成血红蛋白、肌红蛋白等物质的重要元素。A.B.磷C.D.铁.（D）是指头脑中形成的身体图象。A.身体幻想B.身体形象C.身体想象D.身体表象.人体的发展遵循着（D）的生物学规律。A.循序渐进B.周期性C.全面发展D.用进废退.2006年世界杯足球赛在（D）举行。A.法国B.美国C.巴西D.德国发展速度素质时，大众体育锻炼主要发展的是（B）A.B.位移速度C.反应速度D.奔跑速度多项选择题(每题2分,共10题).人体各关节活动幅度的大小受到（ABC）等软组织的伸展性和弹性的影响。A.节肌肉B.肌腱C.韧带D.纤维组织.（ABC。A.主动活动与被动活动B.C.逆向练习D.超量练习与低量练习.神经症的主要症状有（ABCD）。A.躯体症状B.C.睡眠、情绪障碍D.恐惧强迫症.大运动量运动后，饮食上应避免（BD）A.B.C.D.含咖啡因饮料.运动损伤的特点是（AB）A.B.C.D.中度损伤多.（ABC）A.对活动的喜爱及获得的快乐B.适宜的运动负荷C.练习的总时间D.活动的组织.人体的血管可分为（ABD）。A.动脉B.C.主动脉D.毛细血管.健康是由（ABC）等方面组成的。A.生理健康B.C.道德健康D.体质健康.体育锻炼应遵循（CD）的原则。A.因材施教B.C.提高身体素质D.全面发展.运动后的营养，其主要作用有以下（BCD）方面。A.补充脂肪B.质C.补充糖D.修复组织好孩子请不要往下看，坏孩子也最好不要看O2w8aTwwPjtpPD0判断题O2w8aTwwPjtpPD0判断题(2分,20题)1.心理健康的个体在应付各种问题和环境时表现出一定的倾向。错误正确2判断作出决策。错误正确3.噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良的影响。错误正确4.体育锻炼可以使肌纤维增粗，并且增加肌肉中蛋白质的含量，改善神经系统的调节能力，从而达到发展力量素质的效果。错误正确5.膝关节半月板损伤的典型症状是股四头肌萎缩，膝关节肿胀，膝关节缝有明显压痛。错误正确6.1960年在法国夏蒙尼举行。错误正确7体育锻炼的主要目的是改善与提高人的身体素质。错误正确8以培养完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或教育过程。错误正确9.运动产生的热量使体温升高，散热的主要途径是汗液的