立定跳远石景山外语实验分校王瀚轩

九年义务教育六年制小学体育人民教育出版社第二册外实分校立定跳远一、指导思想与理论依据本课以《课程标准》中“健康第一”的理念为指导思想，应正确认识和对待身体条件和运动能力有差异的学生,使“每一个都重要”教学理念落到实处。依据二年级学生身心发展特点，关注学生在学习过程中的差异，采用小组合作、自主学习的教学方法，激发学生学习立定跳远的兴趣。采用多元学习评价方式，帮助学生建立自信、使他们更主动的参与教学。

二、教学背景分析1教材分析

“立定跳远”是田径跳跃教材中的一项基本教学内容，学生通过练习立定跳远，可以发展腿部力量和弹跳力，培养学生勇敢、果断、勇于克服困难的意志品质。立定跳远的关键在于两腿用力蹬地跳起时的全身协调用力，和落地时的脚跟先着地，屈膝缓冲、身体平稳，教师要为学生创设各种练习环境，提高学生的这两方面技术。二、教学背景分析1教材分析一

跳单、双圈

跑几步，一脚蹬地起跳，双脚落入沙坑或垫子二立定跳远

双脚连续跳上、跳下20----30厘米台阶助跑几步，一脚在踏跳区起跳，双脚落地（沙坑或垫子）立定跳远

正面助跑屈腿跳高三跑几步，单脚起跳用手或头触悬挂的物体

单脚或双脚连续跳上跳下25-30厘米的高台各种方式的单、双脚跳、蹲跳起、连续单脚跳、单脚交换跳、蛙跳立定跳远

蹲跳起

跨越式跳高

蹲踞式跳远四跑几步，单脚起跳，用头或手触悬挂的物体各种方式的单、双脚跳、蹲跳起、连续单脚跳、单脚交换跳、蛙跳、立定跳远、蹲跳起

跑几步一脚蹬地跳起越过前面一定高度的横绳

蹲距式跳远

跳高（跨越式）五助跑单脚起跳摸高

助跑几步，单脚起跳，越过前面一定高度的横绳跳高（跨越式跳高）

蹲距式跳远六各种方式的单、双脚向前、向上跳（蹲跳起、单脚交换跳、蛙跳、立定跳远）跳高（跨越式）

蹲距式跳远二、教学背景分析1教材分析

从各年级的教材内容中，一年级至六年级呈阶梯式上升。

一、二年级跳跃教材由一些简单的、各种不同方式的跳跃动作和游戏组成。

三、四年级跳跃教材是在一、二年级跳跃活动基础上，逐渐过渡到学习急行跳远和侧向助跑跳高，重点让学生体验快速助跑与单脚起跳相结合的动作方法。

五、六年级是在三、四年级学习的基础上，进一步改进和提高跳远、跳高技术动作。

因此，掌握好立定跳远的技术动作，是为今后学习急行跳远运动技术打下初步的基础。跳单双圈单元课次安排立定跳远单元计划为4课次，本次课是第2课次。二、教学背景分析第一课次第二课次第三课次第四课次初步学习立定跳远的技术方法，学会双脚起跳，双脚轻巧落地。进一步学习立定跳远的技术方法，使动作过程能够蹬摆协调、连贯。继续学习立定跳远的技术，学会脚后跟先落地、屈膝缓冲的落地方法。进一步巩固立定跳远的技术动作，起跳落地动作协调。1教材分析

二、教学背景分析

我校二年级学生喜欢体育运动项目心理特点：学生兴趣广泛且注意力持续时间短，想象力丰富，敢于发表自己的意见善于各种模仿，喜欢得到表扬，有较强的表现欲望。生理特点：学生基本素质参差不齐，身体发展不均衡，身体协调性差，骨骼柔软，柔韧性强，容易完成技巧动作，精细程度不足。课前基础：学生初步学习立定跳远动作，通过前一课次的学习，做到双脚起跳，双脚轻巧落地。但上下肢动作配合还有进一步提高的空间。2学情分析

二、教学背景分析3根据教材及学情采取的对策

1.课上采用合作学习的形式，让学生自主学会动作。2.让学生自选场地，轮流交换练习场地，为学生学会动作创造条件。

123培养学生意志力和团结协作的优良品质培养学生上下肢协调性，发展学生跳跃能力和下肢爆发力。进一步学习立定跳远的技术方法，使动作过程能够蹬摆协调、连贯。教学重点：双脚起跳，双脚落地教学难点：双脚轻巧落地三、本课教学目标教学目标

1、常规内容设计意图：养成学生良好的习惯，规范学生课堂常规环节要求：集合整队规范，能够做到快、静、齐。2、队列展示教学环节：原地转法设计意图：队列动作展示，提高学生的组织性、纪律性环节要求；精神饱满、动作整齐。四、教学过程开始部分3分钟

1.内容：小动物模仿（3分钟、中等强度）小猴子、大象、小燕子、小兔子、小袋鼠设计意图：提高兴趣，做好充分的准备活动，达到热身的作用。学法设计：集体模仿小动物完成动作。环节要求：动作要形象。2.专项准备活动（2分钟、中等强度）内容：原地下蹲

、双脚跳设计意图：做好学习前的身体准备，培养自主能力。学法设计：集体听口令练习。环节要求：同学之间团结合作，动作到位、活动充分。

四、教学过程准备部分7分钟3.诱导练习：（2分钟、中等强度）内容：双脚连续向上跳，双脚连续向前跳设计意图：为后边继续学习立定跳远做好准备学法设计：小组练习环节要求：动作正确、到位。四、教学过程准备部分7分钟1.立定跳远——双脚起跳，双脚轻巧着地练习。（2分钟、低等强度）学法设计：荷叶之间的距离小，分小组进行练习环节要求：学生按照教师摆放的荷叶进行练习，并保持荷叶位置不变。设计意图：主要让学生复习上节课学习双脚起跳，双脚轻巧着地的动作方法，完成动作的连贯性，强调轻巧落地。四、教学过程基本部分27分钟2.观看教师示范动作，强调立定跳远的动作要领.（2分钟、低等强度）学法设计：学生认真听教师讲得要点，并观察教师示范动作。环节要求：教师动作要规范、优美，讲解要简练、清楚。学生仔细听，认真看。设计意图：主要让学生明白立定跳远的动作方法，为今后跳远的学习内容做好铺垫。四、教学过程基本部分27分钟3.双脚轻巧着地练习(3分钟低等强度)荷叶距离间隙大，跳荷叶巩固双脚轻巧着地练习。学法设计：分四个小组进行立定跳远练习。环节要求：荷叶距离大，注意上下肢动作连贯，轻巧落地，保持荷叶位置不变设计意图：巩固单双脚起跳，双脚轻巧着地的动作，培养动作的规范性。基本部分27分钟四、教学过程4.根据学生动作掌握情况，分四组进行跳荷叶练习。（12分钟中高等强度）组内讨论荷叶摆放距离，练习中可以根据跳跃距离调整荷叶距离。学法设计：小组练习，掌握动作，进一步体会双脚起跳，双脚轻巧着地。小组练习，发挥小组之间的协作能力。动作要求：学生动作要连贯、落地要轻。设计意图：巩固动作，培养学生创新意识，提高学生练习兴趣。四、教学过程基本部分27分钟6.比赛（2分钟高等强度）组织形式：小组形式学法设计：以小组为单位进行比赛。动作要求：跳得远，动作正确。设计意图：通过比赛的形式，巩固双脚起跳，双脚轻巧着地技术动作，培养学生团结协作的良好品质。奖励形式：第一名每人3张先锋卡第二名每人2张先锋卡第三名每人1张先锋卡四、教学过程基本部分27分钟学生以小组为单位进行比赛7.优秀学生展示（1分钟低等强度）学法设计：优秀学生示范

动作要求：根据学生练习情况，选择动作好的学生给大家展示，同学们要认真观察。设计意图：给学生设立榜样，鼓励学生把动作做好。四、教学过程基本部分27分钟8.游戏：拽沙包（7分钟、中等强度）学法设计：分四组进行游戏环节要求：遵守游戏规则，体现小组之间的合作。设计意图：分腿腾跃是以下肢为主的一个教材内容，而这个游戏是以上肢为主的内容，两个内容都有上肢和下肢的部分，所以从活动形式上做了一个简单的搭配。四、教学过程基本部分27分钟1.放松整理：两人一组互相放松。（2分钟）设计意图：放松身心、恢复体力。学法设计：两人一组。设计意图：教师与学生一起合作放松，给学生一定的恢复时间。2.教师小结（1分钟）学法设计：学生站好，认真听教师总结，反思自己的表现。环节要求：教师总结简明、扼要、全面。设计意图：总结课堂情况，对遵守纪律和练习认真的同学进行表扬。四、教学过程结束部分3分钟五、运动负荷预计本课的密度预计：30%——35%本课的平均心率：130次/