【原创】1.1 悄悄变化的我

导入新课1．身体变化，使人骚动不安。2．喜欢看武侠小说、电影、电视剧等。3．变得爱顶撞家长。4．对新鲜事物特别感兴趣。5．对异性产生异常的好奇和兴趣。6．有心里话不爱跟大人说了，但与好朋友谈起来却没完没了。7．在和他人争论时，明知是自己错了，还是要争下去。8．喜欢模仿自己崇拜的人。9．了解自己的身体变化。10．喜欢在家里、班级或学校表现自己。心理测试：写序号，把符合自己的内容的序号写下来。想一想：为什么我们变得爱顶撞家长、身体变化而产生骚动不安的情绪、对异性产生异常的好奇和兴趣等？青春，带着一份特殊的邀约，款款而来。在这个时期，我们的身体会发生一定的变化，我们的内心会面对一些新的问题，我们看待自然和社会的观点也会有所改变。这一节课就让我们一起来探讨“悄悄变化的我”这个话题。第一框悄悄变化的我第一课青春的邀约知识目标教学重点：了解青春期的生理变化以及由此引起的矛盾心理。教学难点：如何正视青春期的生理变化；怎样直面青春期的矛盾心理。运用你的经验1、现在的你和小时候相比有哪些变化？（提示：可以从身高、体重、肺活量、奔跑速度等方面思考）2、这些变化说明了什么？3、这些变化表现在哪些方面？身体的变化意味着我们正在长大，开始从儿童向成年过渡，跨入青春的大门，开始人生最美丽的春天—青春期。

青春期一般指10-19岁，它是人生发展的一个重要阶段，是从不成熟到成熟的过渡时期。通俗的说，就是我们从儿童长成大人的这个过渡时期。青春期1、什么是青春期？（青春期的含义）P3一、悦纳生理变化

青春期是人一生中身体发育的重要时期。青春期介于儿童期和成年期之间的过渡期，是人生第二个生长发育的高峰期。

身体外形的变化如：身体迅速长高、长壮。内部器官的完善如：运动系统、心血管系统、消化系统等不断成熟。性机能的成熟如：男生声音变粗，出现胡须；女生声调变高，月经来潮等。2、青春期的身体变化主要表现在哪些方面？P3这是青春的礼物，要平常心、正确对待！青春期生理变化的影响

小组讨论：青春期给我们带来了什么影响？3、青春期的积极影响P3一方面，青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。你的青春期有没有给你带来烦恼？你是如何看待这些烦恼的？另一方面，处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。3、青春期的消极影响P4正确对待生理变化青春期里，部分同学生理变化带来的一些烦恼：如：①我的个子怎么没有别人高。②我不想出门了，脸上长了痘痘，难看死了。③体重又涨了，我不能再吃饭了，我要减肥。④我不敢在公共场所说话了，我的声音可难听了。4、怎样正确看待青春期生理的变化？P5第一段我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重。不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。

二、直面心理矛盾伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。小刚的青春日记片段一：不知道为什么，我对父母的唠叨越来越烦，特别不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情。可是，当我遇到麻烦时，还是渴望他们“出现”！片段二：升入初中以来，我有心理话不愿对别人讲了。其实我挺希望有人能理解我！片段三：面对班长的邀请，从小练习柔道的我突然变得非常怯懦，不敢在舞台上给大家表演。小组讨论并交流：（1）小刚遇到了什么问题？（2分）（2）遇到问题的主要表现分别是什么?（3分）（3）试分析产生这些问题的原因是什么？（3分）（4）面对苦恼的小刚，你有何好的建议？（4分）小刚遇到了青春期心理矛盾的问题。

片段一：反抗与依赖片段二：闭锁与开放片段三：勇敢与怯懦

伴随着生理的发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……这些变化让我们感到新奇，也是我们产生矛盾和困惑。

二、直面心理矛盾①参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；②通过求助他人，学习化解烦恼的方法；③通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理；④学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。5.正确处理青春期的心理矛盾的方法P6进入青春期，我们的矛盾心理是怎么产生的？其主要表现有哪些？

伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。二、直面矛盾心理归纳小结反抗与依赖闭锁与开放勇敢与怯懦表现怎样正确认识青春期的矛盾心理？正确处理青春期的心理矛盾的方法有哪些？

青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。二、直面矛盾心理归纳小结我们可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法。可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。6、自我调节的方法：把自己的想法写下来。参加体育活动。学习自我暗示。试试自我解嘲。课堂小结随堂训练1.青春期一般指10～19岁，它是人生发展的一个重要阶段。这一时期我们的身体变化主要表现在()①自我意识的增强 ②性机能的成熟③身体外形的变化 ④内部器官的完善

A.①②③ B.②③④ C.①②④ D.①③④B2.进入青春期，我们面临各种各样的烦恼，首先就是来自学习上的烦恼，61．7%的同学感到学习压力大，很多同学感到“在学习上我已经尽最大努力了，可是爸爸和老师总说我学习不用心，我难道就不想考大学?我难道不求上进?我认为我不是那样的人，为此，很苦闷、心烦。”摆脱这些烦恼，我们应该（）

①搞好自己的学习，让父母放心②与同学和朋友交往沟通③学会当自己的“心理医生”④相信自己，排斥他人A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④A3.进入青春期，有的同学产生了焦虑、孤独等心理反应，影响学习生活，我们可以采取哪些方式来调节自己（）①主动请家长、老师帮助自己②调整自己的心态，正确认识、坦然接受③掌握必要的青春期生理常识④参加专题讲座，积极参加文体活动A.①②③B.①②④C.②③④D.①②③④D

4、进入青春期，李立最苦恼的是没有长高，却长胖了不少；小红最苦恼的是长得太高了，比同学高出一个头，却太瘦了。对此看法正确的是()A．李立的身体已定型，不能长高了B．小红只会长高，