健康观念课程-2015年-警惕体内无声杀手20150611

养生文化进万家专家全国巡讲活动快乐财富快乐事业责任美丽未来“健康就是财富”“健康是1，其他是1后的0”“身体健康才能玩得更开心。”“生一场大病，一辈子积蓄没了。”“只有健康，才能照顾好家庭，老人和小孩。”“身体是革命的本钱。没有健康，怎么去奋斗？”“钱赚到了命没了，没有未来的打拼有什么意义？”“美丽是由内而外的，病了皮肤、气色都很差。”健康是什么，听听大家的声音杀手是谁？离我们这么近？那么远？你所听到的……高血糖高血压高血脂猝死心梗中风心绞痛动脉硬化偏瘫面色晦暗截肢头晕胸痛头痛胸闷你所看到的……马季侯耀文古月高秀敏谢晋罗阳你所知道的……杀手是谁？心脑血管疾病它在我们体内潜伏吗？我们找一找！饮食起居运动情志三餐不定总爱吃肉不爱吃菜烟酒过度每周加班2次以上经常11点后才睡每周运动少于3次压力过大情绪焦虑脾气暴躁这是我们的生活写照吗？有这样的身体感受吗极度疲劳头痛头晕能吃消瘦轻度疼痛极度口干面色晦暗失眠焦虑杀手，正向你走来！

高血脂高血压高血糖心脑血管疾病到底是谁招惹杀手肥胖发病率高死亡率高复发率高致残率高5个中国人1人患病51%的死亡原因260人/小时死亡出院病人第一年复发率30%，第二年59%75%丧失劳动能力，40%重度残疾并发症多中风、偏瘫、截肢、坏疽、老年痴呆…头号杀手－心脑血管疾病杀手偏爱谁酒友烟民公务员商务人士老年人小学生中学生中年人老年人肥胖、高血压脂肪肝三高、糖尿病疾病缠身年轻化，很可怕提前得病，提前残废、提前死亡健康生活方式是预防心脑血管疾病的前提和基础！起居情志饮食运动结构合理定时适量温热适宜平和心态良好情趣远离陋习积极运动因人而异持之以恒科学睡眠劳逸结合生活规律健康生活方式是前提从生活点滴做起16原则方法起居养生子午觉，最重要熬夜后，补一觉坐一段，动动脚早要缓，晚要散寒添衣，热脱袄科学睡眠劳逸结合生活规律17原则方法运动养生分体质，选运动周三次，超30′运动前，先热身量力行，勿过量多喝水，忌冷饮积极运动因人而异持之以恒18原则方法情志养生放宽胸怀稳定情绪平和心态良好情趣远离陋习19原则方法饮食养生结构合理定时定量温热适宜少吃多餐七八分饱多菜少肉少油少盐粗细搭配戒烟少酒20起居气功食疗针灸推拿药膳环境情志形体锻炼药物睡眠古人养生历史久远香菇银耳红枣竹荪枸杞您日常怎么做药膳养生汤养生粥养生茶……22+—适合绝大多数人原料天然安全可根据自身需要选择无依赖性耗时，难以坚持起效慢，效果不一原料质量参次药膳、食疗优劣势香菇银耳红枣竹荪枸杞假如…高科技现代中草药健康食品+—适合绝大多数人原料天然安全可根据自身需要选择无依赖性耗时，难以坚持起效慢，效果不一原料质量参次药膳、食疗优劣势假如……现代高科技现代中草药健康食品云苓猴头菇党参淮山白术26耗时，难以坚持起效慢，效果不一原料质量参次不齐缺乏专业指导更好的选择简单便捷功效保障无依赖药食同源，天然安全专业指导，科技含量高VS药膳、食疗现代中草药健康食品+—作用原理中草药西方营养补充有依赖性安全性适用人群全面调理标本同调药食同源天然安全东方人化学合成西方人适合自己才是最好的有钱人才吃老年人吃的有病才吃有依赖性不安全没效果使用误区为什么没效果你自己做好了吗？健康状况女性男性理论来源：《黄帝内经》28岁32岁最佳状态延缓人体衰老的速度养生是老人家的事情吗5年前现在5年后物质条件环境污染/食品安全身体状况大环境非我个人所能左右只有强壮自身更好抵御侵蚀那是有钱人的玩意吗来源：搜狐财经网年轻的我年老的我临死前一个月医疗支出的80%平时小病治疗医疗支持的20%我们为谁挣钱呢养生保健治疗费用抢救费用来源：世界卫生组织1元8.5元100元钱，应该怎么花8.5元知名度研发实力安全品牌口碑值得信赖选择标准

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