初中学生心理健康教育讲义

初中学生心理健康教育讲义自主测试A型温柔的爱哭鬼

优点：温柔是你的一大魅力，你对任何人都十分亲切，所以大家都很喜欢你，而你也乐于助人，看到别人有困难一定不会袖手旁观。

缺点：爱哭的你感情十分丰富，一点小事都会令你大哭一场，看书、看电影更是你尽情流泪的时候。

B型可靠的朋友

优点：你是朋友、同事的顾问和智囊，只要一遇到问题，他们一定会第一个想起你。很多时候你都会提出中肯的意见，朋友们视你如良师益友。

缺点：你有时会很慌乱，又有马虎的一面，不过这些都是在一些小事上，要不大家怎会让你当顾问呢？

C型没耐性的开心果

优点：你是大家的开心果，任何时候都是话题多多、快乐无比，脸上常常挂着阳光般的灿烂笑容。缺点：你的弱点是没有耐性，对人对事总是三分钟热度，很快就会厌倦，做事也容易半途而废。

D型罗嗦的工作狂

优点：努力、认真是你的最大优点和魅力，做任何事情你都会全力以赴做到最好，绝不会半途而废，而且你做任何事都有好成绩.因此常常成为别人的偶像。缺点：罗嗦是你的缺点，如果你要解释什么，一定会长篇大论、滔滔不绝，像老太太一样长气.正视自己改变自己学习目标：1、理解正确认识自我的重要意义，初步学会正确评价自我的一些基本方法。2、激发认识自我的兴趣，主动积极地认识自我，在认识自我的基础上，树立自信心,激发学习兴趣。有人问苏格拉底：世界上什么最难？苏格拉底答道：认识你自己。那么，我想问同学们一个问题：你了解自己吗？好，先让我们先来寻找优点。

“尺有所短，寸有所长”。其实每个人都有自己的优势和长处。“天生我才必有用”我们要学会欣赏自己，学会暗示自己：我可以，我能行。不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信；而是因为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。拥有自信我们就能逐步摆脱“事事不如人”阴影的困扰，就会感到生活有盼头，从而保持奋发向上的劲头。

探究（一）我的优点？？

自信不是孤芳自赏，也不是夜郎自大，更不是得意忘形，毫无根据的自以为是。我们要客观地看到在我们身上还存在这样或那样的问题，而这些正是我们通往成功之路的绊脚石。

探究（二）我有缺点吗?（1）作业不会做，把别人的作业或参考书上的答案不加思索地搬到作业本上以便交差；

（点评：掩耳盗铃的做法，自欺欺人

（2）老师，我不会做，但我不想欺骗你，所以我不交作业；

（点评：诚实的孩子，遇到问题为什么不想办法解决，而让自己的包袱越来越沉重呢？）

这两种都属于遇到问题逃避问题，缺乏知难而进的精神。

作业（1）上课时“身在曹营心在汉”

（点评：缺乏专注）（2）上课不积极思考，机械地去抄笔记。（3）上课光用耳朵听听，没有用心，也懒得动手。（4）有一小点疑问，就去和同桌理论，失去了自我思考，同时也耽误了后面的听课。（5）想想自己就听不懂，于是这节课就浪费了。（点评：凡事都不做积极准备）（6）课上没弄懂的问题不主动找老师和同学解决，导致问题愈积愈多。（7）不喜欢老师，干脆放弃听课。上课

（1）自习课以讨论问题开始，闲聊告终。

（点评：自制能力差，受不了诱惑）

（2）自习课去问老师问题或到校医室看病时顺便到外面散散步。

（3）自习课看到别人讲话，总忍不住要凑一份

（点评：缺乏自制力，随意挥霍时间）

自习（1）没有一定的计划，在几科轮换中时间匆匆溜走。（2）假借喝水上厕等等偷懒。（3）欺骗家长，假装在屋子里学习，其实在幻想，在打盹，在听MP3，在看小说，在听电视的声音……（4）当天知识没有与时巩固消化复习。在家这节课真没劲，先睡会儿再说吧学习真太枯燥无味了！又要考试啊，天哪！真烦，每天都要做作业！唉，又没法玩手机了……我还想打牌啊!我妈真罗嗦！妈，我的衣服都穿了两年了……我的手机不如我同桌的好看，给我买个新的吧……这是谁把垃圾扔在我的座位边上？！在我们的身边，这样的抱怨每天都在发生，大家似乎也习以为常了。我们真的有这么多的牢骚要发吗？我们的生活、学习真的如此令人不满吗？我们真的应该没完没了的抱怨吗？

这是他们每天必经的道路你还觉得学习太累了吗？你还有理由抱怨生活对你不公吗？如果你觉得社会对你不公平，那他们呢？你有他们辛苦吗？还在抱怨自己的衣着不够时髦吗？还在抱怨你的家庭不够富裕，那他们呢？你还在抱怨吗?看了刚才的这些图片，你有什么样的想法？你仍然在抱怨生活，抱怨父母，抱怨社会吗？我们是幸运的一代，我们所拥有的远远超出了我们所需要的。留心一下你周围的人和事，应该明白，我们应该少一点抱怨，多一点感激和付出。坏习惯会让自己自食恶果。一个人人皆知的故事：有个年轻人向理发师学理发，师父要徒弟先拿冬瓜进行练习，用剃刀把冬瓜上的一层薄薄的毛剃干净但不能损坏冬瓜皮。徒弟每次都很细心地把这层毛剃得干干净净而且冬瓜皮完好无损。但是，他每次剃完之后都会顺手把剃刀插在冬瓜上。师父要徒弟改掉这个坏习惯，但徒弟总是说：“没事的，我以后为顾客理发时绝对不会这样做。”结果，当徒弟为第一个顾客理完发时，顺手就把剃刀往顾客头上一插。启示：我们一定要趁早改变坏习惯。改变自己小结：要让事情改变，先改变自己；要让事情变得更好，先让自己变得更好。如果你的成绩提不高，你不去改变学习方法和学习态度，即使换了班级换了班主任换了老师也没用。只要你一改变，生活也会随之变动。美国成功哲学家金•洛恩说过这么一句话：“成功不是追求得来的，而是被改变后的自己主动吸引而来的。”改变习惯是需要一个过程的，所以要坚持。习惯是可以改变的。只要不断地重复。中国有句古话：江山易改，本性难移。这句话的涵义有两层：人的本性是很难改变的；人的本性虽然很难改变，但并非改变不了。无论是什么做法，贵在坚持。只要坚持你就可以成功。写名言名句贴在桌上警惕自己可以请老师同学督促自己可以每天定下一个目标，时刻检查自己做一做正视自己,改变自己,让我们共同期待一个全新的自我!要有目标和追求经常保持微笑学会和别人