十二经络时辰表

十二经络时辰表十二经络子午流注图五行相生脏腑相连五行：木→火→土→金→水→脏腑：肝→心→脾→肺→肾→内邪：怒→喜→忧思→悲→恐惊→面色：青→赤→黄→白→黑→23：00-1：00

子时：鼠

胆经当令

这时要上床睡觉，

利于骨髓造血。

足少陽膽經

1：00--3：00

丑时：牛

肝经当令

此时是肝脏修复的最佳时段。足厥陰肝經

怎么样判断肝是否受到影响呢？虚症：易疲劳、视力减退、性功能减退、头晕眼花、皮肤枯黄等。

实证：肝火旺、脾气不好、头晕腰痛、月经失调、失眠、肋间神经痛等。饮食选择：花生、芝麻、核桃、山楂、葡萄、香蕉、李子、番茄、莲藕、韭菜、木耳、牛肉、鸡肉、海带。

3：00-5：00

寅时：虎

肺经当令

肺经呼吸运作最佳时候，4时脉搏最弱。

手太陰肺經

虚症：皮肤免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。

实证：呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等。建议饮食多选择：白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。

5：00-7：00

卯时：兔

大肠经当令

这时起床要喝水，大肠蠕动旺盛，

适合吃早餐。

手陽明大腸經

虚症：腹痛，腹鸣腹泻、大肠功能减弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘息、宿便等。

实症：腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等

建议饮食多选择：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。主要病症如下：1.頸腫2.牙痛3.鼻炎4.面癢5.眼珠發黃6.流鼻水、鼻血7.口乾8.喉腫痛9.食指不能動7:00-9:00胃经

經脈阻滯疾病症候－主要反應在頭、面、鼻、齒、腦病、腸胃及發熱。主要病症如下：1.胃痛2.常打哈欠3.心跳動快速4.腹賬鳴叫5.感冒併發症6.發熱7.唇生瘡8.頸腫喉痛9.胃中寒賬

辰时：龙胃经当令足太阳胃經7：00-9:00

这个时候胃经当令适宜吃早餐

9：00-11：00

巳时：蛇：脾经当令

这个时候是脾经当令。脾是主运化的，早上吃的饭在这个时候开始运化。

足太陰脾經虚症：内分泌失调、胃弱、膝异常、易失眠、疲劳、食欲不振、大便异常、腹胀等。

实症：脾胃不和消化吸收不好、易腹胀气打嗝、头疼、疲倦乏力、膝关节异常、排便异常等。

主要病症如下：1.食後易嘔吐2.胃痛3.腹賬4.身體粗重5.面目身體發黃6.站立久易令股膝內側腫脹

11：00-13：00

手少陰心經午时：马：心经当令

心经。此时保持心情舒畅，适当休息或午睡。

虚症：胸闷、脸发红、四肢沉重、易疲倦、气血不良、胸痛、心悸亢奋、语言障碍等。

实症：呼吸不畅血液循环不良引起的头痛、口干口苦、掌心发热、等。

主要病症如下：1.喉乾口渴2.心悸痛3.盜汗4.目黃

5.臑背內側疼痛6.手心熱痛

13：00-15：00

手太陽小腸經

未时：羊：小肠经当令

小肠经开，小肠最活跃的时候，故午餐应在下午1点前吃。

虚症：吸收功能差，颌、颈浮肿，耳鸣，听力减退，呕吐，腹泻，手虚弱寒冷，身疲，虚弱症；颈、后脑、太阳穴至耳疼痛，肚脐与下腹部疼痛，便秘，后肩胛至臂外后部疼痛.

主要病症如下：1.痙攣2.喉間痛3.下頰腫4.肩臑痛5.耳聾6.目黃7.手小指痛

15：00-17：00

申时：猴：膀胱经当令

膀胱经。膀胱最活跃的时候，适合多喝水。足太陽膀胱經虚症多表现为：背部异常、腰痛、脚神经异常、腿酸、痔疮、尿频等。

实症；后颈部疼痛、坐骨神经痛、腰痛、头疼、流泪、流鼻血等。

饮食建议：木耳、黑芝麻、黑豆、胡椒、羊肉、鸡肉、牛肉。

主要病症如下：1.頭痛2.頸項僵硬3.眼病4.腰背疼痛5.彎膝時腿肚疼痛6.痔瘡7.神經衰弱

8.月經不順9.目黃10.易流鼻涕鼻血17：00-19：00酉时，鸡，肾经当令。

我们中国人

对肾最为关注。肾主藏精。足少陰腎經

19：00-21：