《新编长拳》设计

《新编长拳》教学设计（1）——高一女生新编长拳单元流程设计说明一、指导思想单元设计以“学生发展为本”的理念为指导思想，注重学生在学习中主体地位的体现，注重完善学生学习方式为突破口，注重学生学习兴趣的激发。单元设计根据武术教材的特点，提出“以趣引练”的教学策略，希望通过激发学生主动参与学习的热情，提高高中女生武术教学的实效。二、教材与学生分析武术学习对学生来讲既熟悉又陌生。很多学生通过武打片、武侠小说来感受它的民族魂、民族气节，而现实中她们从未接触过武术，接受这方面的训练，无从感受。为了使学生更好了解中国武术，激发对武术的兴趣，故本学期制订新编长拳一、二段单元学习计划，共6课次，由基本动作开始教学，由浅至深，循序渐进，从中贯窜一些武术基本知识，逐渐了解武术的攻防意义和健身娱乐功能。新编长拳动作舒展流畅、劲力顺达、节奏分明、抑扬顿挫，符合青少年生理特征，经常锻炼的话，能提高学生的身体协调性、柔韧性及关节的弹性，调节神经系统的机能。现任教的高一女生，基本上从未接触过武术学习或专门的训练，武术学习的体能和技能基础差。武术教学必须从基本功、基本组合着手。基本功包括腿功、腰功、桩功、鼎功等，俗语说：“练功先站桩，大鼎增力量，腰要柔、腿要活、拳脚舞动赛流星，裆要站、鼎要拿、劲力稳牢托泰山”。还有“未习打、先站桩，这说明基本功训练的重要性。但一来由于课时紧，课中没那么多时间练基本功，二来由于基本功训练是枯燥乏味、打击学生的学习积极性，故在教学以基本动作教学为主，中间灌输基本功的重要性。让学生体会武术学习的韵味，待有了兴趣后，再进一步加强基本功练习。三、主要教学环节本学期武术教学主要进行第一、二段的学习，共6课次。第1、2课次进行武术基本动作练习并体验“大跃步“动作。为了更好地掌握基本动作，借鉴跆拳道练习手段，制作一些学具进行辅助练习，如制作手靶，套在手上，学生对准它进行冲拳、推掌练习，体会拧腰、顺肩，结合步型练习，不断规范出拳、推掌动作；采用小铃铛挂在一定高度，进行弹踢辅助练习。有了实物进行辅助练习，击打中发出清脆的响声容易引起大脑兴奋，从而激发学生的学习兴趣，课堂的教学效果将得到提高。在练习侧踹时，可利用学校的海绵垫竖起来靠在栏杆上进行，体会上体侧倒及侧踹时的发力点；腾空飞脚练习二起脚辅助练习也可借助悬挂的小铃铛。辅助练习的采用一方面是可以激发学生学习热情，提高练习运动负荷，另一方面可以帮助学生较快掌握动作规格。第一、二段的教学基本采用先分解再完整的教学策略，教师列出菜单，学生根据自身能力选择练习，主要以学生自学为主，（以小组为单位进行合作学习），让她们学会看图解，提高自学能力，教师的作用体现在指导、提示和帮助上。高一女生《体育与健身》新编长拳单元教学流程年级学期课次执教单元学习目标1、学会新编长拳第一、二段，做到路线准确、动作到位、节奏分明，能体现长拳的基本特点；2、掌握武术的图解知识，能看图自学武术，提高自学自练的能力。3、发展身体的协调性、灵活性、柔韧性，增强体质；4、了解中国的武术，感受民族文化，激发兴趣，磨练意志品质。教学重点1、基本手型、步型和手法、步法；2、动作方法和路线。课次教学内容学习目标重点、难点教与学的主要方法和手段1武术基本动作练习：1、手型手法练习2、步型练习3、步型手法结合练习1）弓步推掌—拗弓步冲拳—马步冲拳—并步抱拳2）马步双劈拳—弓步冲拳—仆步摆掌—弓步勾手推掌—马步冲拳1、掌握武术的手型、手法、步型、步法，加强武术基本动作训练，学会动作、掌握动作规格。2、发展身体的协调性、灵活性，增强腿部的力量，提高动作的稳定性。重点：基本手型、步型和手法、步法难点：1、马步平而稳2、出拳、出掌发力刚脆1、教法手段：1）问题设置（武术的手型、步型有哪些？）2）教师示范讲解3）利用自制小教具指导学生进行辅助练习（两人相隔一定距离，一人将自制小沙包套在手上，另一人进行冲拳、推掌击打小沙包，体会拧腰、顺肩动作2、学生自主练习（体会正确动作）3、两人间合作学习（逐渐加快速度，相互纠正动作）4、步型手法结合练习21、抡臂练习2、抡臂砸拳3、大跃步1、学习抡臂动作并配以砸拳，做到抡臂成立圆；2、体会大跃步动作的起跳腾空转身和脚落地的顺序及其配合；3、发展身体的协调性和肩关节的灵活性、柔韧性。重点：抡臂成立圆难点：抡臂和转身的配合1、教法手段：1）教师示范讲解（分解练习）2）巡视指导3）讲评2、学生自主练习：模仿体验—听口令练习（慢速体会—加速练习）3、小组合作学习：相互纠正动作—点评4、尝试大跃步手和脚的配合3新编长拳第一段：1、抡臂砸拳、弓步冲拳2、大跃步推掌3、弹踢冲拳4、马步架打1、学会新编长拳第一段，明确动作路线、方向，了解劲力和节奏及眼神的运用；2、发展身体的协调性，掌握动作间衔接要领；3、加强同学间的团结协作，提高自学自练能力。重点：大跃步推掌难点：跃步要远，落地要轻，搂手推掌衔接紧密1、分解练习大跃步推掌：1）腿部动作练习（队伍左、右、前地上分别摆放四个标志点作为学生跃起落地的参照物）2）手部动作练习（两掌向前向上划弧摆起，右掌变拳抱于腰侧，左掌由上向右向下划弧成立掌，停于右胸前）3）手和脚配合练习（问题：怎样腾得高？）2、强调学生间自主学习，合作学习：1）分组进行看图自学（一人读动作要领方法，其余比划模仿练习）2）各小组出列演示3）教师点评—示范讲解4）听口令集体练习（稍慢—加快）3、问题设置：1）使搂手推掌动作快的前提是什么？2）此动作的攻防含义？41、侧踹腿2、腾空飞脚3、组合动作：1）歇步十字手—侧踹撑掌2）腾空飞脚—弓步顶肘1、学习侧踹腿动作，体会上体侧倒，脚内扣，力达脚外侧；2、学会腾空飞脚动作，体会腾空的最高点完成击响动作，拍击动作准确、响亮；3、增强腿部力量，提高弹跳能力。重点：腾空飞脚难点：在腾空的最高点击响，拍击动作准确自主练习：歇步练习（两脚左右开立转体180°全蹲）2、合作练习：侧踹练习（两手叉腰，两腿交叉，左右腿交替进行，挺膝、开髋、猛踹）1）用硬的海绵垫竖起来靠在栏杆上进行侧踹，左右腿交替进行，扶住同伴体会上体侧倒及侧踹力点2）用网兜住实心球，一人举起来另一人侧踹（高度逐渐增高，提高侧踹力度）3、由歇步十字手—侧踹撑掌组合练习教法手段：1、分解练习腾空飞脚：1）拍脚练习（原地、行进间）2）原地或行进间的右脚蹬、左脚摆，踢摆右腿的二起脚练习（利用自制小教具小铃铛辅助练习，体会弹踢动作）3）右腿蹬地起跳，左腿屈膝摆起，同时两臂上摆并在头上击响的踏跳练习2、完整练习腾空飞脚：上一步或加三步助跑的完整练习3、腾空飞脚—弓步顶肘组合练习5新编长拳第二段：1、歇步十字侧踹撑掌2、腾空飞脚3、弓步顶肘4、马步横打1、学会第二段动作，路线方向准确，动作到位连贯完整；2、发展身体协调性，增强腿部力量，提高弹跳能力和稳定性。重点：腾空飞脚。难点：动作衔接自然，力点明确，身法、步法配合协调学生自主、合作练习为主：1、复习腾空飞脚动作（运用教具辅助练习，两人一组）2、分组自学（一人读动作要领，其余比划）3、各组出列展示4、师生共评—教师示范讲解5、听口令集体练习（慢—快）6、复习：第一、第二段6复习第一段、第二段1、领悟动作要领要求，提高动作质量；2、增强各关节、韧带的协调性、灵活性，提高肌肉的控制能力；3、加强同学间的团结协作，激发学习兴趣，展现个人风采。重点：完成动作的规格难点：动作衔接流畅完整，抑扬顿挫，手眼身法步协调配合学生合作学习为主：1、分组进行比划练习（高位，体会手眼身法配合）2、低位较快速度练习（相互纠正）3、出列展示4、教师、学生共同点评5、教师讲解—学生集体练习（集体纠正）6、听口令集体练习（由慢至快）7、讲评安全保障1、注意场地、天气和服装，不要在湿、滑、高低不平的场地和雨中、烈日下及空气状况不良的环境中练习。衣着应松软、宽大而透气，鞋子大小适宜有弹性。2、充分做好准备活动，根据学生自身情况，选择合理运动量、运动速度。3、注意加强对学生思想教育，明确练习目的，不能好勇斗狠，恃强凌弱。评价与方法优良：动作熟练，干净利落；劲力顺达，节奏鲜明；连贯顺畅，形神合一。基本能反映长拳的特点风格。合格：基本完成套