人体八大系统病症饮食调理方案

呼吸系统支气管炎莲藕、莲子、百合、银耳、山药、罗汉果、白果仁、青果、鲤鱼、鸭汤、萝卜子、刀豆、丝瓜、冬瓜仁、荸荠、豌豆苗、青菜、豆腐、豆汁、黑芝麻、枇杷、雪梨汁、胡桃仁、苦不适宜：辣椒、姜、葱、蒜、牛肉、羊肉、狗肉、肥肉、麻雀、海马、虾、螃蟹、黄鱼、带鱼、鲫鱼、海蜇、白鳝、南瓜、芥菜、酒、冷饮、酱、吃盐过多、油炸食物常用中药：陈皮，半夏，茯苓，甘草，薏苡仁、冬瓜仁等等。和疾病的抵抗力。气压低，空气不好不要熬炼，如雾天，雨天。心理调整：多听舒缓音乐，把心理的想法或者不满向家人或者好朋友倾诉，舒缓精神压力，树立信念，英勇面对困难。哮喘：菠菜、刀豆、栗子、白果、丝瓜、冬瓜、萝卜、柑橘、枇杷、桑椹、杏仁、梨、橘子、香蕉、蜂蜜、红枣、薏米煮粥、糯米、白米：葱、蒜、辣椒、牛肉、羊肉、狗肉、黄鱼、海鱼、鲑鱼、白鳝、虾、螃蟹、蚌肉、田螺、韭菜、生菜、黄豆、红薯、土豆、绿豆、花生、南瓜、西瓜、香蕉、柿子、梨、汽水、牛奶、糖、油腻食物运动调理：适当的运动，对哮喘患者的肺部是一个很好的熬炼，尤其是游泳，哮喘病患者每周应进展452030分钟的有氧运动，如慢跑、骑自行车和游泳等。运动时的强度应能把心率提升至最高心率的60%至85%〔最高心率约为220减去年龄。假设果在做足预防措施的状况下，进展以上“半场篮球”等的活动。心理调整：树立患者对治疗信念，应经常与家人及朋友谈心，解除对疾病的忧虑和恐惊，增加与疾病斗争的信念；同时要帮助其解决实际困难，使病患安心治疗。养分调理：适宜牛奶、鸡蛋、鸭蛋、鸡肉、鸭肉、猪肺、猪瘦肉、牛肉、鱼肉、鱼肝油、海参、黑鱼、鳖、紫菜、豆制品、花生、芝麻、核桃。辣椒、胡椒、生姜、洋葱、韭菜、羊肉、狗肉、猪头肉、肥肉、鱼、虾、蟹、人参、熟地、白木耳、麦冬、五味子、山茱萸、毛笋、黄瓜、苦瓜、菠菜、樱桃、西瓜、红枣、酒、咖啡、浓茶、含碳酸饮料、含盐过多的食物运动调理：不要做太累的运动，不要熬夜，最好只做一些稍微的活动，如扩胸，深呼吸，慢走等。鼻窦炎：养分调理：吃要清淡，多吃颖水果和蔬菜，以摄取维生素C和生物类黄酮；贝类和坚果，以摄取锌；E；具减充血作用的草药和调味品，例如接骨木花、麝香草和姜。不适宜：禁食辛辣刺激食物，戒除烟酒。太极拳、闲逛、慢跑。循环系统：〔一〕饮食调理：葡萄、大豆、黑豆、菠菜、土豆等。家禽类、海产品类、海带、紫菜、瘦牛肉、瘦猪肉、黄鱼、花生、荔枝等。不适宜：不饮酒，不吸烟。每日用盐把握在5克以下，最好是3克，少食一些高脂肪、高胆固醇的食品，如蛋黄、奶油、猪肝、猪脑等。自稳调整力量，从根本上治疗高血压。不要选择有握、拉、提、举等工程的运动。都是有氧运动。焦虑，遇事要冷静、冷静；当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓舞参与轻松开心的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最正确境地中。〔四〕参考膳食：山药、粳米、番茄、鸡蛋、海带等，如山药粥、番茄炒鸡蛋、蒜茸拌海带丝；点心：苹果；小米、大米、胡萝卜、土豆、芹菜、猪瘦肉等，如二米饭、胡萝卜炖土豆、芹菜炒肉丝；点心：香蕉；晚餐：玉米面、香菇、青菜等，如杂面馒头、香菇炒青菜、一杯牛奶。低血压：饮食调理：多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及颖蔬菜、水果。本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)12～15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧急度，使血压上升。不适宜：冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。110次/分钟。中枢神经系统及内分泌功能紊乱，使血压下降。因此，保持良好的精神状态，是提高血压行之有效的方法。脑血栓、脑堵塞、腔隙性脑堵塞：〔一〕饮食调理：多吃富含纤维的食物，如各种蔬菜、水果、糙米、全谷类及豆类，可帮助排便、预防便秘、稳定血糖及降低血胆固醇。选用植物性油脂，多承受水煮、清蒸、凉拌、烧、烤、卤、炖等方式烹调；禁食肥肉、内脏、鱼卵、奶油等胆固醇高的食物；可多项选择择脂肪含量较少的鱼肉、去皮鸡肉等；全蛋每周可吃1—2六大类食物，宜多样摄取，才能充分的获得各种养分素。不适宜：动物内脏、肥肉、蛋糕、忌烟、酒、咖啡、蛋黄、松花蛋等。〔二〕运动调整：不宜做猛烈运动，如跑步、登山等，可进展闲逛、松软体操、打太极拳等有氧运动。〔三〕心理调整：保持身心安康，布满活力，放眼世界，乐观地走出去。〔四〕参考膳食：早餐：花生、粳米、海带，如：花生粥〔可用红糖调味、拌海带；点心：下午可食用适量山楂；晚餐：桃仁、粳米、绿豆、牛肉、洋葱、油菜，如：桃仁粥、孜然牛肉、扒油菜。静脉曲张：饮食调整：饮食以清淡为佳，多吃高纤、低脂饮食及加强维他命C、E的补充。豆制品、深色蔬菜、水果等。不适宜：戒烟限酒。烟酒会加速血管的挫伤。少吃高脂肪、高胆固醇的食品。立不动或久坐，经常活动下肢肌肉，穿平跟鞋多走动。睡觉时可适当垫高腿部，人为地帮助下肢血液回流。心理调整：脑出血〔溢血日常膳食要清淡,,,糖()也不宜多吃。这一点,对于血压较高、动脉硬化、血脂高者尤为重要。不适宜：必需戒除烟酒。忌肥甘，饱餐，辛辣刺激、油腻食物〔如浓茶、咖啡、油炸食物。运动调整：必需坚持适当体育熬炼。应选择自己宠爱并力所能及的体育运开工程,,在熬炼时还幅度较大时,动作必需缓慢。心理调整：,树立与疾病作斗争的信念与毅力。避开大喜大怒和受猛烈的刺激。要擅长调整和把握心情，不宜炒股、打麻将等简洁引起心情感动的活动。冠心病：〔一〕饮食调理：多吃些粗粮，以增加简单的糖类、纤维素、维生素的含量。牛奶、酸奶、牡蛎、鲜贝、虾皮、海虾、巴鱼和豆制品、洋葱、大蒜、紫花、木耳、海带、香菇、紫菜、茶、小米、玉米、胡萝卜、芹菜、韭菜、山楂、猕猴桃、柠檬和紫皮茄子等。不适宜：牛油、羊油、椰子油。〔二〕运动调理：运动应依据各人的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操等。量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担。调整自己的心情。〔四〕参考膳食：早餐：燕麦、大米、春笋、玉米面，如：窝窝头、燕麦粥、麻油春笋尖；豆腐、鲫鱼、大蒜、空心菜、大米，如：炒空心菜、什锦豆腐、大蒜烧鲫鱼、米饭；晚餐：绿豆芽、猪排、菠菜、大米，如：素炒绿豆芽、姜汁菠菜、鱼香排骨、米饭；间餐：蒸红薯、豆沙包、煮花生米。豌豆、胡萝卜、绿叶蔬菜和颖水果、桃子、梨、苹果(最好带皮)。总之饮食构造应当是低脂肪，低动物蛋白，低热量，低盐，低糖，高维生素，和多纤维素。不适宜：猪脑、猪肝等动物内脏、肥肉、油脂、腌制食品、饮酒低于6g，戒烟，不食过咸和甜食，胆固醇高及动物内脏及油腻食品，贝类少吃，咖啡、茶和含咖啡因的饮料要适当。30分钟的活动，可“一次性完成“310分钟。依个体条件进展跳绳、保健体操、打太极拳、骑车、步行、修花剪草、拖地、干家务等。心理调整：释放压抑或紧急心情，放松心情，多到户外去。多与人沟通。多参与集体活动。早餐：1杯、如燕麦粥、芹菜拌腐竹；午餐：小麦粉、鲤鱼、金针菇、如馒头、清蒸鲤鱼、炒金针菇；点心：间多食用些颖水果；晚餐：玉米、大米、木耳、银耳如玉米饭。高血脂：五个原则：低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维饮食。包括：鸡、鸭、鱼、猪、牛、羊300毫克。鱼类及豆类、各类水果、燕麦片、洋菜、木耳、海带、紫菜、菇类、瓜类、荚豆类及蔬菜茎部。油、椰子、棕榈油、腰果、花生、瓜子、蛋糕、西点、中式糕饼、巧克力、冰淇淋常用中药：三七、丹参，红花、肉桂、甘草、黄芪、人参，枸杞、山药运动调理：3－5公里。还可选择体操、太极拳、气功、游泳、爬山、老年舞蹈骑自行车及健身器运动等。内分泌系统：糖尿病：宜食：粗杂粮如荞麦、燕麦片、玉米面、大豆及豆制品、蔬菜。可以吃梨、桃、草莓、柚子肝肾、脑。忌食：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，假设糖、糕点、果酱、蜂蜜、蜜饯、冰激凌等。运动调整：3～5上楼梯、爬山、骑自行车、游泳、跳韵律操等。持稳定的心情和良好的精神状态，是战胜疾病的重要因素。CA的颖蔬菜，水果及动物肝脏也很有益。大头菜和大白菜、海带、海藻、海蜇等海产物、大蒜、菇类、甜菜、无花果、猕猴桃、罗汉果、乌龙茶等不适宜：忌烟禁酒，不吃发霉的食品，不吃过辣、过成及过热的食品。.按摩脚心、手心，都有肯定帮助。素。肝病，脂肪肝、肝硬化：肉蛋奶类：兔肉、鸽肉、鳝鱼、凤尾鱼、带鱼、鲍鱼、墨鱼、龟肉、鳖肉、蚌肉、泥鳅、河虾、螃蟹、海蜇、淡菜。蔬菜类：丝瓜、芹菜、韭菜、空心菜、黄花菜、荠菜。水果类：荔枝、山楂、松子、梅、李子、枸杞子、枇杷、番茄、桑椹。病患者原则上应禁酒，应避开偏食以保证均衡的饮食。酒及烟及咖啡、辣椒等辛辣食品。运动调理：40－60分钟。还要留意运动前和运动中准时补水，不要让血液由于出汗而浓缩。参考膳食早餐：黑芝麻、粳米、丝瓜、鸡蛋等，如黑芝麻粥、丝瓜炒鸡蛋；晚餐：南瓜、粳米、虾仁、冬瓜等，如南瓜粥、海米冬瓜。神经系统：核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。不适宜：冷饮与生冷瓜果、辛辣、酒、茶。晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。力量。生活有规律，定时上床。工作时间太久，在生活上应抑制性欲，保养心肾，临睡前最好不要进食，有人有临睡前喝牛奶的习惯，1小时饮用，食后稍事休息，排解杂念，保持在精神安静安闲的状态下入睡。小脑萎缩、老年痴呆很多食物如核桃仁、大枣、葵花子、黄花菜、银耳、莲子、黑芝麻、桂元、黄豆、花生、鸡蛋、牛奶、动物肝、脑、颖蔬菜、水果等，有健脑补益作用。凡含有蛋白质、维生素、氨基酸及钙、磷、铁、锌、铬等元素的食品，都有预防脑细胞年轻和增加记忆力的作用。坚持“视、听、说、写”四者并重，坚持每天学，多读书、读报、思考问题，并协作太极拳、慢跑、闲逛、自行车、播送体操等有助于平衡的作用。心理调整：放松心情，多到户外去。多与人沟通。多参与集体活动。木耳、香菇、紫菜柿子、柠檬、苹果、杏、葡萄、香蕉、橙子等葱、蒜、花椒、咖喱等；海鲜、肥肉、甜点等。耳鸣加重。因此适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的心情，转移对耳鸣的留意力都是有益的。免疫系统：一、一般调理〔养分调理、运动调理、心理调整〕〔一〕养分调理：适宜多吃葱、姜、大蒜、芥菜、薄荷、金银花、百合、莲藕、稀粥、面条、软饭、C的食物。子、沙参、鸭肉、猪肠、鹌鹑、狗肉、火腿、泥鳅、白糖。减肥一样可以增加免疫力，如闲逛、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都可以。显示，开朗乐观的病友，其免疫力都有不同程度的提高，有利于身体的康复。〔四〕参考膳食：早餐：1袋，青菜、瘦肉、大米、如青菜瘦肉粥，小菜适量；午餐：小麦粉，韭菜、鸡蛋、猪瘦肉、白菜如馒头、韭菜鸡蛋、白菜肉片、蛋花汤适量；晚餐：大米，青椒、鸡肉、包心菜、如米饭、辣子鸡丁、包心菜粥；荨麻疹〔一〕养分调理：多吃含有丰富维他命的颖蔬果或是服用维他命CBB群中的B6。意仁等。体内的热性反响的食物少吃。减肥一样可以增加免疫力，如闲逛、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都可以。显示，开朗乐观的病友，其免疫力都有不同程度的提高，有利于身体的康复。风湿性关节炎：饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。品，如海带、海参、海鱼、海虾等。持体育熬炼的人，身体就强壮，抗病力量强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的力量比一般没经过体育熬炼者强得多。常进展。适当的调整心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。早餐：薏米、大米、面粉、番茄，如：薏米粥、包子；晚餐：油菜、香菇、面粉、辣椒，如：葱椒面、油菜香菇、素炒土豆丝。猪肉、牛肉、羊骨髓、胡桃、桂圆、芝麻等。类风湿性关节炎一般无需特别饮食，但宜食富含维生素的食物。糖和盐不宜过多，因能增加患者的敏感性而使关节苦痛加重。不适宜：茶、咖啡、柑橘属的水果、忌食高脂肪类，如牛奶、肥肉等，炒菜、烧汤也宜少放油；蛋、咸菜、咸蛋、咸鱼等；辣椒。持体育熬炼的人，身体就强壮，抗病力量强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的力量比一般没经过体育熬炼者强得多。心理调整：有一些患者是由于精神受刺激，过度哀痛，心情压抑等而诱发本病的；而在患了本病之后，〔或心理〕因素对本病有肯定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。早餐：薏米、大米、面粉、番茄，如：薏米粥、包子；晚餐：油菜、香菇、面粉、辣椒，如：葱椒面、油菜香菇、素炒土豆丝。〔一〕饮食调理：多吃些海产品：紫菜、海带、海蜇、海参、淡菜、牡蛎等；豆类：绿豆、山楂、鲜猕猴桃等。其他：乌龟、甲鱼、黑鱼、薏米、木耳等食品。〔二〕显示，开朗乐观的病友，其免疫力都有不同程度的提高，有利于身体的康复。痛风：1、主食的选择：谷类，米、面及其制品均可；2、肉蛋奶的选择：选择不含嘌呤或嘌呤含量很少的食物，如牛奶、鸡蛋、猪血、猪皮、海参等；3C的颖蔬菜，如青菜、包心菜、花菜、冬瓜、土豆、海带等；4、水果的选择：各种水果及坚果类均可，如橙、橘、苹果、西瓜、花生、杏仁、核桃等；饮食禁忌1、禁酒，对咖啡、茶、可可及辛辣刺激调味品应适量。2、禁用含嘌呤多的食物。3、建立良好的饮食习惯，切勿暴饮暴食。参考膳食早餐：脱脂奶、富强粉，如：牛奶、面包；晚餐：鸡蛋、韭菜、黄瓜、大米，如：韭黄鸡蛋、拌黄瓜、米饭；间餐：酸奶、瓜子、葡萄干、香蕉等。泌尿系统：肾炎：羊肾、猪肾、果汁、西瓜、梨、苹果、粥类、薏苡仁、粳米、软饭、清淡低蛋白少盐食物猪头肉、沙丁鱼、鸡汤、牛肉汤、芹菜、菠菜、花生等。肯定要循序渐进，切不行贸然增加过大。不宜作猛烈运动及重体力的工作。料显示，开朗乐观的病友，其免疫力都有不同程度的提高，有利于身体的康复。前列腺炎：适宜颖水果、蔬菜、粗粮及大豆制品、蜂蜜、适量食用牛肉、鸡蛋、南瓜子、葵花子、绿豆不适宜：禁饮烈酒，少食辛辣肥甘之品、咖啡、柑橘、橘汁等酸性强的食品，并少食白糖及精制面粉。安康运动：经常参与体育熬炼，如保健体操、练气功、太极拳、做播送体操、闲逛等，大有好处。心胸豁达，乐观向上。少怒多笑，少药多练，少车多步。另外不久坐和不长时间骑自行车，以免前列腺血流不畅。尿路感染：车前草、冬瓜汤、西瓜汁、绿豆汤、薏苡仁、芹菜、芥菜不适宜：烈酒、食醋、辣椒、酸味食品改善机体的防范机能，从而削减细菌侵入机体的时机。能保持心情舒适，解除紧急心情，常能使病情减轻，复发削减，直至痊愈。早餐：薏米、粳米、蘑菇、冬瓜等，如薏米粥、蘑菇烧冬瓜；赤小豆、粳米、鲤鱼、海带、豆芽等，如赤小豆饭、红烧鲤鱼、海带炒豆芽；晚餐：玉米馇、鸭肉、芹菜、金针菇等，如玉米馇粥、西芹炒鸭片、凉拌金针菇。莲藕、核桃、蔬菜、黄花菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、莴苣、山芋、南瓜、水果、西瓜、梨、玉米芋头、动物内脏、家禽肉类、甲壳动物肉、苹果、橘子、红茶、啤酒、可可、咖啡、牛奶、豆腐的形成，应当到户外走走或作运动。增加体育活动，如跳动等使结石易排出。心理调整：运动系统：骨质疏松：多食含钙及蛋白质的食物，多喝牛奶及豆制品。鱼、鸡、牛肉蛋白质含量丰富、多食深绿色蔬菜。不适宜：过量的茶、咖啡、利尿药、四环素、异烟肼、抗癌药、泼尼松忌烟、酒、不要将草酸多的食物〕和鱼汤、骨头汤等高钙食物一起食用，以免草酸和钙结合成草酸钙而影响钙的吸取、少食油腻煎炸之物。1、适量运动运动是个好方法。建议经常参与体育熬炼，如闲逛、游泳、打太极拳等，并持之以恒。2、阳光接触，不能隔着玻璃“晒太阳”。假设在晒太阳时皮肤消灭发红、出汗过多等病症，要马上停顿。早餐：牛奶、大米、鸡蛋、面粉，如：花卷、高钙牛奶、煮鸡蛋；午餐：黄鱼、发菜、大米、油菜如：米饭、清蒸鱼、油菜香菇、发菜汤；晚餐：豆腐干、虾皮、番茄、鸡蛋，如：虾皮豆腐干、番茄蛋汤、米饭；点心：睡前半到一小时喝一杯牛奶。2、〔一〕饮食调理：鸽子、牛奶、乳制品、黄花菜、茄子、香菜、冬瓜、油菜、生菜、苹果、大枣、桂圆、木瓜、芒果等维生素及叶酸丰富的食物。不适宜：不宜食用难消化的食物如：糯米、高粱米等、忌食辣椒等刺激性强的食物；忌食海产品中不宜长时间站立或走动；矫正神经压迫一个简便而有效的方法就是“睡硬板床”。建议这一类病人都不要睡“席梦思”或海绵床垫，其他衬垫物也不宜过软过厚。〔三〕安康心理：释放压抑或紧急心情，放松心情，多到户外去。多与人沟通。多参与集体活动。〔四〕参考膳食：早餐：牛奶、大米、鸡蛋、面粉，如：花卷、高钙牛奶、煮鸡蛋；午餐：黄鱼、发菜、大米、油菜如：米饭、清蒸鱼、油菜香菇、发菜汤；晚餐：豆腐干、虾皮、番茄、鸡蛋，如：虾皮豆腐干、番茄蛋汤、米饭；点心：睡前半到一小时喝一杯牛奶。BCE咸的食品能伤及肾脏，而肾虚也是导致腰腿痛的一个重要因素。韧带，放松痉挛肌肉，从而减轻病症；增加颈、腰部肌肉，增加其对疲乏的耐受力量，改善颈、腰椎的稳定性，从而稳固治疗效果，防止反复发作。肩周炎：宜多吃瘦肉、蛋类、乳类，鳝鱼、狗肉、羊肉、蛇肉等。多吃驱风、散寒、祛湿、温通类蔬菜，如：韭菜、黄花莱、芹菜、香菜、香葱、芹菜、冬瓜、木瓜等。饮食禁忌：忌烟限酒，忌食刺激、油腻、辛辣之物，如：辣椒，胡椒，芥末、大蒜，动物脂肪等。常用中药：当归，丹参，桂枝，透骨草，生地黄，香附，草乌，忍冬藤，桑枝消化系统：胃病：规饮食宜定时、定量，有肯定的规律。宜多吃一些含硒量