2023年初入职场样本锦集十篇

年初入职场样本锦集十篇关于2022年初入职场样本锦集十篇

[职场]导语，眼前所阅览的此篇共有11508文字，由岑锋中潜心改正，发布在()！《他不知道》是一首由沉珂创作和演唱的一首歌曲，该曲收录在沉珂的歌曲合辑《沉珂Ceekay》中。被网友评为世界十大禁曲之一。初入职场感谢来借鉴！

初入职场的忠告第一篇

“好似”“大概”“待会儿”“说不定”之类的词千万不要总挂在嘴边，尤其是和上级谈论工作的时候。上司往往希望听到的“可实现的承诺”，而不是“相当于没有说的话”。不是上司想要的答复不仅会使上司很恼火，还会对你的工作态度留下坏印象。如果上司没有听到他想要的答案，自己的计划也不得不被耽搁或推迟，另外他还要找时机再次向你过问这件事——因为他不知道你是否真正落实了。更致命的是，他不知道你已经做了的事情中，有多少都是这样没有落实的。一旦他对你的工作态度和能力产生了怀疑，而得不到任何解释，想重新建立起他对你的信任就难上加难了。

初入职场必须要知道的规则第二篇

01可以正直，但不能偏执

我们常说枪打出头鸟，职场一样的，初入职场，很多人都有菱角，看不惯这个看不惯那个，总以为自己是对的，导致自己变成了刺头，成了别人不喜欢交往的对象，然而尽管你是对的，你也要通过合适的方式表现出来，对于他人善意的建议，你要善于倾听和承受，你可以坚持自己的原则，但是不能脱离团队。

02上级交代的事情，全力以赴去做好

领导交代的事情无论是好事还是坏事，尽力去做尽量去完成，你的上级可能在找时机培养你。遇到不好完成的工作时，你在承受任务时候尽量向上级寻求帮助，多和上级沟通确认目标，因为只有你和上级不断沟通反应，你才能出色地完成任务。有些看似不能完成的工作，你要学会去理解承受，千万不能轻易抱怨，因为，这可能是你的上级在考验你的能力，你做好了，你可能会获得提升的时机。

03远离是非，不要轻易参与是非

有人的地方就会有是非，今天你在他人背后怎么评论别人，明天可能就有人在背后评论你。处理好和同事的关系，即使你讨厌有心计，处处针对你，你也要坦然对待，做好自己的工作，让别人欣赏你的工作能力，你才能在职场上步步高升，稳稳站住脚跟。

另外，说话要三思而后行。不要什么事情都不假思索，脱口而出，事后后悔。

04做好职场规划，逼自己快速成

长我们千万不要认为从菜鸟到管理者一定要很长时间，不知道你发现没有，很多职场新人起点都是一样的，为什么一两年后，他们的现状会有天壤之别。有些人能快速走向管理岗位，而有些人却一直在用一种技能在职场耗着，把自己硬生生耗成了一个没有丝毫成长的职场老人。

在工作时，要多寻找自己的爱好，在工作领域外要学会延伸，让自己的眼界更高，这样在你做职业规划时，你的成长路径会越来越清晰，相信，大多数人能快速获得成长的人都是因为一开始就有一个清晰的职业规划，在自身规划的领域里深耕，把自己标的更出色。

05如果你有幸成为一名管理者，你要学会：

1.多换位思考，以服务者的角色对员工负责，帮助员工成长，这样可以充分调动员工积极性，从而使员工为公司带来更大的利益。你的下属才容易服你，和你同频，支持你的工作决策;

2.多去聆听员工的心声，多去看看员工在做些什么，博纳众长;

3.多鼓励少批评，人都不希望被教育而是愿意被影响，当你经常表扬你的下级时，他们对工作热诚度越高，你的工作也会越来越轻松，他们的工作干劲越来越强。

4.能听得进意见，不要因为你是领导而太过于独断，如果你太专制，你的下属会和你不同心，甚至去你的上级打你的小报告，你会陷入尴尬的境地，多听听员工的心声和建议，有则改之无则加勉，你越能承受员工的意见，你就能获得的建议会越多，你的成长速度会越快。

5.在情绪不好的适合不要轻易做出“艰难”的决定，不要冲动，把问题先放一放，第二天再想想，或许你的决定会更理智一些。

6.让合适的人，坐在合适的位置上，做合适的事情。学会培养下属，不要害怕下属工作能力超过你，这是作为一个管理者的格局，下级越能干，说明你的管理能力越强。

初入职场的忠告第三篇

在任何情况下都不要让别人放下手上的工作来等你，否则你有可能失去团队对你的信任和需要。如果你要与团队成员共同完成一项任务，就不仅要清楚自己的工作进度，同时还要大概了解同伴的进度，而且注意不要落后。比方一项工作被分为几个部分，团队中的每个成员各负责一部分，如果等大家都完成时任务时你还没有完成，为了推进整个项目，团队中的其他人就会伸出援手。从表面上看这是出于好意的互相帮助，但与此同时你也在逐渐失去大家的信任。慢慢地，团队成员发现没有你也能按计划完成项目时，你的存在就显得无足轻重了。效率即是创造价值的先决条件，失去效率也就约等于失去了价值，否则迟早会得到被“踢”出公司或团队的下场。

初入职场需知的职场生存法则第四篇

一、工作责任感

责任感决定着你的态度，而态度决定着你的成就。选择一份你认为还不错的工作，试着去热爱它，把它当做恋人一样的去了解和投入。不要从内心就开始排斥它，认为它是一份养家糊口的工作。

二、吃亏是福

在大公司里难免会出现分工不均的问题，此时不要推卸也不要抱怨，更不要树敌。换个角度想想，多做一点事，你就能更多的了解不同方面的事，哪怕是重复的工作，也能培养自己的熟练度。吃亏的时候是给自己飞跃的时机，小小的一步将来会累积成大大的财富。

三、好的习惯

作为职场新人，一定要快速的上手且明白自己的缺陷之处，把学习当成职场上必须的一门课。养成好的习惯，不拖拉、不推卸、不抱怨……好的习惯不仅为你节约时间高效办事，还能让你的技能有所提升。

初入职场者必备的职场攻略第五篇

(1)同事无挚友——同事就是工作上的关系，在职场上的八小时没有朋友，更不能把同事当成挚友处，职场上太多的你意想不到都是所谓挚友干的，毕竟同事关系是一种复杂的利益关系，而且相互之间来自天南地北，无论兴趣还是习性都差异很大，所以，不适合发展成为挚友，对于一些你认为比较好的人，可以私下去结交，在场合上不可越雷池。

(2)揽事越多威信越低——有很多热心的同事，总会揽很多事，结果就把人家的活给干了，看似是帮同事的忙，殊不知常常被同事认为你想替代他，说你居心不良，所以，同事之间的事，能不揽还是不揽的好，还有很事，压根与人无关，同事让你帮忙做，时间一长却变成了你必须做的事了，这种事也不稀罕。

(3)你越好说话人缘越差——这一点很多人想不明白，觉得好说话得不得罪人啊，其实，好说话的背后是没有原则，你在这位同事这里发说话，就会得罪其它的同事，久而久之，大家也知道你是没有主见的墙头草罢了，你说说，你在大家眼里是这样的角色，哪里会有真正的人缘呢?

(4)敬着永远比较呛着有效——人怕敬不怕呛，这是众人皆知的道理，同样在职场上也适用，不管什么情况下，与同事之间必须先敬着大家，哪怕出现了争执和分歧，我们也要先礼后兵，如果因为你的无礼而呛着同事，比直接得罪还要惨，所以，不可争一时之所气而去呛同事。

初入职场如何调节心理第六篇

对于初入职场的毕业生来说，都会一段时间的浮躁期，找不到方向和目标，对现实和职业都还认识还不太清楚，这种浮躁当然也是来源于很多方向。

1

理想很丰满，现实很骨感。

这句话说得一点都没有错，希望自己能找到一个成长空间还知名的公司，然而撤了校园才发现想自己这样子的人一抓一抓一大把，进入公司后又很多的不适应，存在的问题让自己无从适应，简单和枯燥的工作与自己所想象的工作存在很大的差距，落差自然也会很大。

落差是应该的，没有什么是和自己想的一模一样的，我们对未来的想法是好，但是走向未来的路程却是艰难险阻的。

2

急于求成让自己失落

新人是一股新鲜的血液，所以他们在刚开始的时候都是非常积极的，希望自己尽快的转正，或者是让上司尽快的注意到自己，脱颖而出。

但是忘了最重要的事情就是，有理想，有斗志固然好，但是公司对新人是有一定的考评的，这段时间内不仅要看到你的爆发力，还要看的你的稳定力。

职场很多时候回报是不可能马上给你的，就算你有潜力，上面还有一批潜力已经被挖掘的人，他们带来的价值远远高于你，所以急于求成不可取。

3

就业不是一蹴而就的事情，也不是你毕业了找工作就是就业了。就业应该是你在学校就做好规划，自己想要做什么，什么适合自己，能发挥出自己的价值，不要简单的把简历投出去就可以了，如果就业这么简单，就不会有呢么多难就业的人了。所以想要让自己早面对新环境的时候不那么浮躁，就要提前给自己打好预防针。

4

进入到一个公司，短期内其实你会知道这个公司和你的磁场是不是搭的，你要了解他，在这个过程中你也会找到自己的定位和方向，不要只局限于眼前的利益，多与上司同事交流，创造一个良好的交际环境，融入到公司的企业文化中。将自己的心态放平整。

没人都要经历这样的一个过程，我们希望自己更好，就要让自己更好，没有什么是不可以的。

初入职场的新人应注意的问题第七篇

一、身份转换：不再是学生，而是职场人，职业心态必须具备

1、主动学习工作知识，企业文化、公司规章制度、办公室文化、工作流程等。我们都知道，学生时期要学习的知识是摆在自己面前的。而职场，却不会有人主动教你的。

2、工作没做好，挨骂挨批评是正常现象，请坚强些，不要太玻璃心，神经放粗点;要明白按照质量完成工作是本分，没完成挨批评是正常。

二、工作习惯：专业才是你最重要的职场名片

1、着装要得体，不能是根据自己的喜好随意穿戴，要兼顾公司制度及办公室着装要求;

2、处理问题不当愣头青，要成熟稳重，做事要有条理有思路;要学会在恰当的时机有适合的方式表述。

三、虚心学习，快速融合团队(人际交往中不要成为众人眼中的奇葩)

作为新人，主动与老同事搞好关系，跟老同事虚心的学习，不懂就向老同事请教，自己也要经常总结，这样才能提高自己的工作效率，对自己快速融合团队有很大的好处。在力所能及事情，去帮助大家。热情内敛，合理处理领导、同事关系。你将慢慢被大家记住，不会白做，但是要注意把握好度，不要被老同事“欺负”了。

四、做好个人职业规划

在职场中给自己找一个学习的榜样，这个榜样是成功的人士，他就是自己工作的动力。戒急戒躁，不要总妄想能在短时间内展示自己。

五、做人正直，敢做敢当，不推诿不逃避

工作生活中保持一颗平和的心态，冷静观察职场风云变幻;永远不要背后说人坏话、议论他人是非。做人做事要正直。出现问题时不推诿不逃避。

初入职场如何调节心理第八篇

一、谦虚慎重的心态

在职场中，需要尽快学会与人合作、沟通由于是新人不宜太张扬，以免引起大家反感。同时，职场新手对上司应尊重、磨合，对同事多支持、学习。不管你认为上司和同事有多少缺点，对于刚到企业的职场新人来说，都应该低调，不如谦虚一点，慎重一点，多了解企业的文化和管理风格，多观察和学习，少说多干，做到谦虚、忍耐、有时间多虚心请教上司和同事，尽快提高自己的业务能力，尽早融入团队以谋求更好的发展。

二、积极乐观的心态

在国外有人做过一种实验，那就是给一种常见病病人服用假药，当然这种假药只是淀粉做成的对于人体没有什么帮助当然也没什么害处，然后告诉病人这是真药，结果有百分之三十的病人通过服用假药康复了，这说明了什么，说明乐观是有积极的意义的，虽然乐观不能百分百的拯救疾病，但是乐观的心态是有利于康复的。同一件事，用悲观、乐观的心态去看待，结果截然相反。

职场新手一般从事基层工作，刚进公司不管什么职位肯定是先从打杂做起。有人认为自己整天都在打杂，碌碌无为，而且谁都可以支使他们，觉得在公司受到了不公平待遇。其实，如果大家都愿意派活给职场新兵，他们就有很多的学习和锻炼自己的时机，同时，也有了更多的表现自己才华和能力的时机。职场人谨记，当上司很多工作不再派给你，你的担子越来越轻的时候，这是一个危险的，因为“忙”是好事情，当你不忙的时候，公司或部门裁员时首先想到的可能就是你。所以保持乐观的心态工作，坦然承受新手期的工作安排，对于初入职场的新手是百利无一害的。

三、负重抗压的心态

说到抗压心态，世界500强企业富士康公司总裁郭台铭有一句名言：“当你感到有压力的时候，说明你的能力不够。”对待压力最好的方法就是尽快熟悉业务，在工作中摸索窍门，积累经验，积极为职位提升和下一份工作做准备，在平凡、枯燥的工作中，寻找乐趣，努力创新，练就应该具备的职业技能、核心竞争力，不断学习、提升自我。如果能在职场平凡工作中不减，在突出的压力下不屈不挠，努力工作，必将迅速成长，勇往直前，令人刮目相看。

四、冷静平和的心态

有一位职场新手来到一家企业工作不久，发现公司与自己理想中的企业相差太远。比方，每天下班前要将当天的工作小结输入电脑，每天早上有一个早会布置工作等，约束太多,规矩太多，觉得难以适应。于是，常发牢骚，工作积极性也不高,还没等到她对企业真正有所认识，就被炒了鱿鱼。可是，当她再次在求职大军中奔波，没找到更好的工作时，她心中开始感到有些后悔。

很多新人在进入公司后，用理想的眼光看待企业，对企业现状不满，承受不了企业的“规矩”，没有耐心去适应企业。其实，该案例中的早会和每天小结的制度，对职场新手学习知识和技能，尽快适应企业具有非常重要的作用。同时，每个企业都有优势和劣势，最重要的是学会适应新的环境，快速融入企业，找到自己合适的位置，如果刚进公司就表现出种.种的不满和怨气，当你还没来得及适应可能就得离开了，谈何深入了解一个公司，谈何实现自己的抱负，所以冷静平和的心态去对待工作适应期，快速融入才是正确的态度。

职场中除了要培养以上的四种心态外，还禁忌四种如下心态。

1、怯懦新手初入社会，涉世不深，阅历较浅、因此胆小，懦弱比较常见，加上有些人天生性格内向、不善言辞的人，怯懦就难免产生，怯懦的职场新人，即使自己认为正确的事，经过深思熟虑之后，却不敢表达出来，这会严重的影响工作沟通和职业走向，所以必须加以注意，及时调整。这种心理很容易观察出来，结果就同事人对你会产生看法，甚至不信任你，想成为一名优秀的职场人，需要做到的就是“无论对错，敢说敢做”!甩掉怯懦的帽子!

2、猜疑有些职场新人初入职场，被一些传言迷惑，什么欺压新人，脏活累活用新人，不信任新人等等，传言听多了结果职场见到谁都有一种不信任猜疑的心态。往往用不信任的目光审视对方，无端猜疑，认为公司人人都很难搞定。见到一些长相打扮不太好看的就会去评估对方，遇到一些说话声音不太温柔的就会贴上不友善的标签。当我们用猜疑的心态去面对别人时，虽然别人表面上没什么感觉，但内心难免会不高兴，然而你这一点对新人是大忌。因为职场新人如果不能取得老的职场人信任是很难融入进去的，如果融入不进去那么很多的专业技能就学不到，这也是对新人是非常不利的。

3、争辩

其实很多老的职场人本身也会有这样的心理，这种心理追溯与:大多数人希望显得自己很聪明，能够受到别人的尊重。很多人喜欢和别人去争辩，老想着让别人知道自己是对的，职场是不需要争辩的，你是对的，上级自会有公断，时间也会验证你的对错，你做错了，争辩毫无意义。假设你是一个业务员，即使你是对的，争辩失去了客户，得不偿失?假设你是一个领导，争辩显得你的格局不够大。何不学着放下，学会包容，放下不等于放弃，包容不等于纵容。

4、冷漠

多个朋友多条路，职场也是如此。但是有多少职场人做到主动和别人交往?有些人对各种事只要与己无关，就冷漠看待，不闻不问，或者错误地表现出言语尖刻，态度孤傲，事实上，你的一言一行就是你的人格，冷漠的表现使别人不敢接近你，更不会亲近你，信任你。这一点不仅是针对陌生人而言，对于你的同事、亲人和朋友也是如此。平时主动的多交流，多互助，关键时刻别人才能拉你一把!所以拒绝冷漠，保持良好的职场人际关系同样重要。

最后，职场的种.种心态其实也脱离不了社会这个大环境，职场就如一个小的社会体系，良好的职业道德，出色的人品，过硬的专业技能，优秀的沟通技巧能让你在职场如鱼得水，回到社会你也必定是一个优秀出色的人。

初入职场的6大困惑第九篇

初入职场的困惑1.角色

学校里大家读一个班，学同一个专业，只有“个性”才会让你与众不同。有个性是老师同学对你的较高评价，所以在学校多强调的是“个性”，学校也鼓励学生的个性发展，没有个性意味着平庸。

但企业强调的是团队精神和严谨的工作纪律。企业里最有资格表现个性的是老板。一般的员工必须统一服从安排，高质量地完成工作任务。初入职场要注意这个角色的转变，否则会成为困惑的源泉。

在公司里需要的不是你的个人独秀，而是你与团队默契的配合，用集体的智慧和力量完成工作。职场新人无论在学校里学业成绩有多优秀、社会活动能力有多强，也不管有多高的雄心壮志，成功绝不会是靠一个人的力量能取到的，环境、时机，都是影响成功的重要因素。

初入职场的困惑2.定位

小W毕业去了一家小型贸易公司，公司准备新设外贸部门，希望小W和几个外语较好的员工去实施。但是几个人都是新手，公司内一时没有资深外贸业务员，几个人呆了两个月没有什么进展，问题是天天去上班几个人对所做的事都不是非常明确，小W在苦思良策。

多数成熟的企业在新员工上岗前都会对其开展岗位培训，而且对新人开展岗位轮换，以使他们熟悉企业的整体运作状况。在这期间，他们有很多时机可以发现并选择自己的兴趣所在，做到对企业赋予的各项工作都能尽快上手。这样易于给自己一个明确的定位。

但许多初入职场者仍发现自己对工作职责不是很明确，角色意识比较模糊。以前做什么有学校老师指点，现在全靠他们自己把握，可能真的不知道应该怎样做才好。一方面，渴望尽快熟悉自己的工作，另一方面却觉得茫然无措、无从下手。

这个时候，职场新人首先要对企业、对自身有个清楚的认识，明白自己能做什么，还要学什么，从哪儿去学。有问题要和上司多联系，要想方法跟同事们尽快熟悉。小W要做的事就是尽快从各方面去获取贸易知识，把自己定位在做外贸这一岗位，而不能等着老板来催促自己。

初入职场的困惑3.做事

职场新人在经历了工作开始的一段新鲜劲后，很容易对自己每天重复的工作感到厌烦，认为手头的工作缺乏挑战，没有智能性，从而怀疑自己是否找错了单位。

“小事不愿干，大事干不了”，是职场新人最容易犯的毛病。“大处着眼、小处着手”是职场新人的做事准则。

其实刚开始做业务不注意防止眼高手低，很可能会使你流为志大才疏式的人。举轻若重、一丝不苟地做好每一件“小事”，小事中见大精神，可为以后做“大事”积累资源。

工作本身没有好坏，关键靠自己去把握。先把手头的事高质量地完成，就是给自己加分，才可能得到时机做其他的事。

小Y的第一份工作是在车间度过的，即坐在机器旁剔除流水线上不合格的产品，每天工作10小时，且大部分在晚上工作。和他一道同来的其他大学生不乐意做这样的活，纷纷辞职，只有小Y静下心来埋头苦干，半年后他被调到重要部门任做经理助理。

因为老板评价他是个能吃苦、诚实肯干的人。小Y的想法是做任何事情总得有个顺序，一步登天是不可能的。

初入职场的困惑4.表现

小F刚毕业就进了一家中型公司，专业对口，收入还过得去，作为技术人员的他也颇受重视。老板相当不错，对年轻人比较宽容，于是小F就将自己对公司制度的一些看法直截了当地向老板提出。

一开始老板很高兴，直夸小F将公司的事业当作是自己的事业，小F感觉特别好，认为找对了地方，确有用武之地。于是只要他有点想法就向老板汇报。可是后来他觉得老板似乎不愿听了，而且越来越露出腻烦的神情。小F感到纳闷：是不是自己出了问题?

其实问题很简单——老板雇佣你是因为看重你的技术，叫你为他打工，而不是让你来说三道四的。员工的工作热情应该鼓励，但超过了度，好事反而变坏事。

任何一个老板都讨厌打工者咄咄逼人，威胁自己。有自己的想法证明你有创新的能力，不断在工作中注入新的想法，提出有创造性的建议是任何公司都赞许的行为。但是作为职场新人需特别注意方式，否则很容易给人以锋芒毕露少不更事的印象。

初入职场的困惑5.同事

毕业生新到一个单位，往往是同事关注的焦点，因为其他人对新同事缺乏足够的了解。他们凭着自己的社会阅历和敏锐的观察力，通过接触甚至仅仅是旁观，就会对新人形成先入为主的“第一印象”。

小Z在工作的第一周，他老实得像块木头，说话声音小得连自己都快听不见了，凡事都向同事请教。别人说这个大学生，本分倒是本分，就是没什么闯劲。后来自己一想，决定要改变一下。第二个星期，就放开了。除了认真完成工作外，说话做事开始风风火火起来。大家对他看法改变了。

临桌的电话铃响了，该不该接?答案通常是肯定的。主动地接听电话，询问对方有什么事，要不要转告或回电话等，这也是一个新员工进入公司后与老同事沟通的一条很好的途径，也是一种团队合作意识。

处好同事关系挺重要，可以帮同事们多做点事，如打扫卫生、整理报纸文件、接听电话等，别小看这些努力，它们会帮助你迅速融入同事圈中，得到大家的帮助和认同。

只要有人群的地方，总有一些人喜欢说长道短，评论是非，因为各人品行不一。刚到公司的新人，不可能了解事情的来龙去脉，更没有正确分析判断的能力，这个时候最好保持沉默，既不参与议论，更不要散布传言，卷入是非漩涡。

初入职场的困惑6.跳槽

一名文科硕士生在省重点中学任教，日子不算“暴富”，也起码是衣食无忧。可当他见到原来的同学一个个趾高气昂地出入高级写字楼，开着私家车四处风光时，就觉得不爽，于是在刚任教一个学期后就策划着跳槽。

他参加各大招聘会，终于在一家公司找了个助理的工作。但等到去了公司之后，他才发现除了自己有个好看的名片之外，不仅工作累，收入比原来还要少。于是，他又准备辞职考博。

“干一行专一行”，既然选择了这个职业，就要具备强烈的责任心。一份工作刚做几天就觉得“没兴趣”或是嫌待遇不好，然后跳槽，这是很不负责任的行为。

尽管一开始企业的待遇确实不很丰厚，但是只要用心做，实际上还是有很多时机的。等到自己掌握了足够的技能，具备足够的经验时，就不愁拿不到高薪。

因为工作不开心而辞职也是站不住脚的，因为下一份工作你也会有不开心的。办公室关系不好处理就跳槽也不能成为理由，因为在下一个岗位还得去处理和同事的关系。辞职的惟一理由应该是你找到了一份更好的工作!

实习就业网职业顾问指出：初入职场，请冷静对待!摆正心态，科学规划自己的职业生涯，走好最开始的第一步是根本。产生困惑最主要的原因是新人的理想和实际总是存在距离，而且企业是一个全新的环境。急躁是职场新人的大敌，缺乏思考无法使人进步，脚踏实地、认真学习才是获得成功的根本方法。

初入职场需知的职场生存法则第十篇

1你必须理解职责的定义

职责是你必须要做的工作，但办公室的生存定律是，职责就是你必须要做的工作之外的所有工作。关键的问题是锅贴男，将大部分的时间用在了帮同事做“杂工”上，导致他自己的事情无法按时按量的完成。这个很可怕!毕竟老板请你来主要是请你做你专业而份内的事情，在这个根底之上我们才可以有“发挥余热”的精神与实践。

2你必须有一个圈子

无论如何做都是画地为牢：不参加一个圈子，就成为所有人的敌人;参加一个圈子，就成为另一个圈子的敌人;参加两个圈子，就等于没有参加圈子。只有孤独求败的精英才可完全防止圈子的困扰——这种人通常只有一个圈子，圈子里只站着老板一个人。很显然锅贴男与白就