大学体育课心得体会（通用10篇）

第页大学体育课心得体会（通用10篇）高校体育课心得体会篇1

高三我们被剥夺了上体育课的时间，步入高校之后，我很喜爱我的体育课。

我选择篮球，跟我的身高有很大关系。我认为我的身高是很占优势的，所以在选课时我坚决果断的选择了篮球。我没有什么运动的天赋，所以学的时候很吃力，我想在学的每个人学起来都不是很轻松吧，因为终归大家都是女生，接触篮球的时间比较少。

但是这半学期篮球课下来，可谓是收获颇丰。这并不是说自己可以媲美NBA了，但是不得不愿定还是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其词，对于我这种菜鸟来说的确是如此。从刚起先时的笨手笨脚到现在能够稳妥地运球，传球，顺当三步上篮，不行不说是一种进步。从刚起先对篮球的怀疑到现在的宠爱，不行不说是质的变更。尽管自己喜爱看NBA竞赛，但是要自己亲自打球实战，要是放在从前我压根没想过。但是经验了半学期的训练和老师指导后，我已经摩拳擦掌跃跃欲试了。这真是一项奇妙的运动，每次在篮球场上洒汗下来后，不仅觉得身体内充溢了能量和活力，而且学习过程中积累的负面心情也发泄出来了，可谓是非常有利于身心健康。但是除了实力上的提高之外，篮球课还给我带来了心智上的历练。老师在课堂上不仅传授了关于如何打篮球的学问，还赐予了人生的指导和劝言。我觉得后者显得更加重要和宝贵，因为很有可能在若干年后我们会对篮球生疏，但是老师赐予的箴言却是终生受益的。

无论做什么事，不管能不能胜利都要专心，无论是不是心甘情愿都要仔细去完成。假如因为自己的实力不够短暂达不到要求而放松自己，得过且过，不仅会奢侈时间而一事无成，而且会形成惰性继而影响整个人的行为和思想。久而久之就会成为性格的一部分，等到那时就不仅仅不做不好某件事，而是能办好的事没几件了。不行掉以轻心，也不行漫不经心，更不行三心二意。反向观之，假如专心做某事，不管最终的结果如何，在这个过程中还是会学到许多东西，并且会受益匪浅。专心就会专注，会细致体会其中的每个细微环节，并从中学到很多。专心的人不仅会学有所成，无论是大成还是小成，都比不专心的人高上一截，坚持以往就会达到一个新的高度。况且两相比之，专心的人显得更加踏实牢靠，而不专心的人却稍显浮躁，任务重担往往是交给前者。也就是说专心意味着机遇和确定以及信任，而这些因素是胜利所必不行缺的。

“熟能生巧”在篮球课上得到了充分证明。在欧阳修的《卖油翁》一文中，卖油翁“乃取一葫芦置于地，以钱覆其口，徐以杓酌油沥之，自钱孔入，而钱不湿”而让康肃折服，凭的就是其精致的倒油技艺。上篮球课也是这样，坚持练习会使得手法慢慢娴熟。尽管是动作的简洁重复，但是等驾驭了其中的要领，就会发觉好像这一系列动作是多么流畅和美丽，一挥而就。这是放诸四海而皆准的。每一次的学习熬炼都是从不娴熟到较娴熟的，没有人一起先就是深谙此道的。即使是天才也是经过勤奋才能造就的。俗话说罗马不是一天造成的，任何技能的驾驭也不行能一蹴而就的。唯有不断地学习实践才能娴熟运用，也才能崭露头角。

高校体育课心得体会篇2

高校两年的体育课即将结束了。几个学期，用三句话总结这几个学期的学习过程与感受就是：在快乐中运动，在运动中流汗，在流汗中健身!

在快乐中运动

每学期最激烈人心的就是体育课的第一堂课——选择项目。学校为了丰富我们的课余生活，让我们学到我们真正感爱好和宠爱的运动项目，特殊选择了这种自由选择体育项目的授课方式。

每学期的第一节体育课前，选择什么项目就成为了每个寝室卧谈会的主要内容，为的是做好充分的打算去选择自己最宠爱的项目。经过大家细心的备战和激烈的现场争夺，绝大部分同学都选到了自己最为称心如意的体育项目。因此，大部分同学在上体育课时都有一个开心的心情。每节课都能看到大家笑意盈盈，脸上荡漾着青春的笑容。

体育课，感觉就是在快乐的玩儿!

在运动中流汗

心情开心了，每个人自然也能全身心投入。大家遗忘了一切苦恼，每堂课紧随老师的课程进度练习着选定的项目。无论是在寒冬，还是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂课下来，每个同学都是满头大汗，气喘吁吁。但尽管如此，脸上的笑意还是不减。

体育课不仅仅是让我们学习某几项体育技能，更基础的一个目的就是为了提高我们的身体素养。因此，必要的素养训练是不行少的，比如每堂课穿插的跑步、跳远等训练。既然是为了自己的身体好，同学们对这些训练依旧是全力以赴，仔细练习。

一个半小时过后，汗流光了，身体忽然也感觉轻松不少!

在流汗中健身

进入的高校的学习生活，没有了中小学每天的必修课——广播操，唯肯定时定量的运动就是每周一次的体育课了。在缺乏运动的学习生活中，体育课给了我们一个很好的调整身心的机会。几乎全部人都很好地把握住了这个机会，在三个学期期末的体能测试中，可以清楚地看到，大部分同学都保持着成果上升的趋势，这说明白体育课上的熬炼，的确在一点点提高着同学们的身体素养，达到了健身的目的!

即将告辞体育课了，其实在体育课上学到最多最有用的是熬炼身体的科学的方法。每学期的理论课，以及每堂课上老师为我们一点一滴渗透的，都是这方面的学问。到了大三，这些学问就将要发挥它的作用了。没有了体育课，我们也不能不熬炼，否则身体会垮掉。利用体育课上学到的学问，进行科学的熬炼，不仅可以强壮体质，而且还有利于我们的学习。

告辞体育课后，我会怀念我的体育课生活的!体育课没了，但我体育精神同在!“欢乐的体育”是我的体育理念。快欢乐乐地体育，健健康康地成长。

加油!争取在大三的系运会和院运会中再创佳绩!

高校体育课心得体会篇3

这是我第一次选王欣老师的垒球课，从这些好玩的户外课程中学到了很多关于垒球方面的攻守技术学问，和同学们一起体会到其中的球趣，更感受到了老师平易近人的授课风格和老师精湛的技术。

好像是一晃眼的功夫，这个原来就不长的体育课就要告一段落了，也意味着我的高校的体育课就算结束了。作为最终的一堂体育课，也是自己始终很想上的一堂课，心里头也有些感想，作为对自己高校的体育课的一个总结，也算是写给老师的一些心里话，也有一些对学校的体育课的建议。

首先，谈谈对垒球课的理解吧。棒球运动是一种以棒打球为主要特点，集体性、对抗性很强的球类运动项目。因为，我自己没有垒球方面的学习，以前对垒球的关注很有限，以前在中学也没有机会和条件去系统的学习，远不如篮球，足球，乒乓球等。觉得很生疏，规则也是从新学起，由于课程也是很有限，或许对垒球的接受一时很困难，一学期下来，发觉自己对垒球的驾驭还是不是很熟识，希望老师你看到这些不要有一点怪罪啊，但是对于垒球的最早理解来自纽约的扬基队的精湛表演，很是受震撼!后来，经过同学的举荐百年选修了你的垒球课程。终于是有机会真正的去了解垒球，学习垒球。

老师上课很风趣很是平易近人，上课按部就班，悉心指导我们，尽量给大家以机会去接触垒球，要知道照看这么多的学生，在这有限的时间也是很不简单的。虽然，没有让大家的球技都取得多么大的进展，可至少让大家真的喜爱上你的课。你很有长者的风范(可能说的有点老啊)，上课也是有条有理，一下子拉近了和你的距离了。希望你的课程会得到更多像我们这样的人的喜爱，也诚心祝福你的课程会受到学校更多学生的褒扬和确定。要是有机会的话很想再选修你的课程!

我觉得学校体育首先应当有的身体教化功能，全面熬炼学生的身体，促进身体形态结构生理机能和心理发展，提高身体素养和人体基本活动实力，提高对自然环境的适应实力;使学生驾驭体育的基本学问、技术和技能，学会科学熬炼身体的方法，养成常常熬炼身体的习惯，提高自我熬炼的实力，使之终身受益。作为很熬炼人的垒球也正好体现了这一道理。垒球课程还具有肯定的的心理品质教化功能，体育运动使人进入一种超凡脱俗的竟界，陶冶人的情操，培育人的英勇、坚决、坚毅、自信念、自制力、进取心和坚韧不拔的意志品质。惊慌而激烈的竞赛对人的心理品质即使严峻的考验，也是修炼和培育良好的心理素养的时机。因此，在体育教学中培育学生心理品质很重要。这估计是我们中的许多人没有真正体会到的东西，当然是须要自己从中体会才能得到的。

最终，我也希望学校有条件的话可以常常性的更新学校的体育设施和设备，学校定期举办体育赛事并让学生有爱好参加到其中，形成良好的校内风气，让学生真正相识到熬炼健身的好处，满意学生在校的基本的体育运动的需求。终归，高校培育的是德智体全面发展的人，而不是没有‘革命’本钱的书呆子，这个问题在当今的学生中很是普遍，缺乏良好的身体素养，这些不应当只是个人的事情，应当引起学校的重视了，不能只是关注升学率就业率等等。

高校体育课心得体会篇4

篮球课作为一门广受学生宠爱的体育课，自有它的魅力之所在。

首先，篮球是一项熬炼性运动。它不仅具有很强的消遣性，还能增加体质。它不仅可以使人从惊慌的状态得到放松，促使身心的健康发展，更能够从体能上得到熬炼。据专业人士讲，他可以改善人的呼吸系统、消化系统等多项体质功能。

其次，它包含着许多技巧。我并不是专业的篮球选手，所以对这些技巧知道得也不多。但通常来说，我们常用的是虚实结合的方法。实的包括运球、传球（胸前传球和击地传球）、三步上篮，这些是个人所需的必备技能，硬性条件。虚的就主要包括晃人、虚上、转向、假摔（这个在女生中不常用）等，这些是要在打篮球的过程中渐渐体会的。

另外，它还是一种精神。它不仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品行。说到此，我们就不得不提到大家始终所津津乐道的NBA和我国的大牌球星姚明，另外，就是乔丹和科比。了解他们的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一场下来，大汗淋漓不说，整个人都累得想躺倒地上不想动了。但是，对于一个喜爱篮球、酷爱篮球的人来说，它更是一种乐趣。就像一位学姐说的：“几天不打球，手就痒痒了。”的确是这样的，我尤其喜爱拿到球后的那种责任感和投中那一刻的激烈和成就感。说到篮球精神说究竟就是一种拼搏精神，一种永不言败的精神，一种奋勉向上的精神。它不仅须要从个人的自身技能方面来提高，还要有对团队很强的责任感，良好的默契和团队合作精神。

我个人认为：假如能成为一个优秀的球员，就可以从中学到许多东西，个人的学习、工作和生活都能供应很好的借鉴。

我最早接触篮球是在初中的体育课上。老师给我们将传球、运球和三步上篮。但由于场地有限，女生也很少喜爱运动的，喜爱篮球的更少，所以，玩篮球的机会很少。后来上了中学，遇到一个要好的同学也喜爱打篮球。因此，每当上体育课的时候，我们都会找老师要篮球玩。当然，不懂规则，只是玩。最“疯狂”的一次是在高考前的那个冬天的一天，天很冷，同学们大都回教室上自习去了，而我俩照旧在球场上“疯狂”。一节课下来，身上温煦了，而手却被冻得通红……

中学玩篮球，尽然为我说哪个高校后加入系篮球队打下了基础。与篮球真正结缘的也要算加入我们系的女篮队了。一般来说，我们每周也许训两三次，都是受学长、学姐和一些常常打篮球的男生指导，并于今年四月份参与了校的篮球赛。也正是基于能够得到更多正规的训练指导，能够争取更多的训练机会，为我们院女篮队再出一份力这种想法，我报了篮球班。

在这里，有较好的篮球场地，有足够的篮球，又有专业的篮球老师，所以我们可以得到尽可能多的练习。难以启齿的是，有时我却因为心情不好或其他什么缘由，而不好好练习。今后，我会更加努力地熬炼，不全靠死劲，还要多琢磨其中的技巧。

明年，竞赛会接着进行，我想，我依旧会参与，而且打得更好。

篮球训练，让我明白了什么是坚持，什么是拼搏，什么是责任感，什么是团队精神……我爱篮球，更爱篮球精神。

我之所以选择了篮球基础班这门选修课，是因为我认为打篮球是一项非常有益于身心健康发展的体育活动。打篮球不仅可以促进我们骨骼的生长发育，让我们变得身手灵活，思维灵敏，提高协同合作实力，提高团队精神，还可以相识许多挚友，扩大交友圈子。在相识挚友的同时还能学到更多的东西，集思广益，不仅调整了学习的压力，更让我们得到了更多的快乐。由于我身材比较弱小，也想多多参与篮球运动来增加自己的体质，获得一个健康的体魄。

虽然只有短短的一学期，可是我已经学到许多了。每次训练起先前，老师都会要求我们做热身活动。他还不忘时刻提示我们：热身活动在爱护我们自己免受不必要的运动损害的同时还可以增加我们训练的效果。

传球：为了团队的成功，我们须要把球传给更有机会投进的队员，同时还应当留意传球的方式与力度，只有这样我们的队友才有更加好的掌控球的机会。这让我明白了在团队合作中，我们要考虑全局，不能只顾自己，同时还要努力主动地协作好其他的队友们。

运球：在运球过程中，我们须要变线，变速，利用假动作等骗过对方。在迈向胜利的道路上，方法是很重要的。依据形式的不同适时的变更方法也是很重要的。我们要分清轻重缓急，学会曲线成功，学会兵不厌诈，这样我们才能在面对对手时游刃有余。投篮：时机，方位，角度和力度这四者都是相当重要的，缺一不行，只有这四者协作在一起，我们才能真正把球投好。

在防守时，我们要尽力地守住球。而这须要我们的志气，洞察力，坚决和毫不留情。

篮球是团队的运动，一个人以一敌多是注定要吃亏的。孤胆英雄是电影里的完备人物，在篮球运动中我们更要学会的是团队合作。在胜利的道路上，我们须要团队的力气，我们应当具备团队的精神。众人拾材火焰高，团队合作可以助我们走得更远。篮球还是一项很有激情的运动。我们的生活中须要激情。它会在无形中给你前进的动力，让你的生活过得更加有活力。一只蜡烛不行能照亮整个世界，但它可以点燃整个世界的蜡烛。

在这学期的篮球选修课中，我还明白了：三人行，必有我师焉，谦受益，满招损。在打篮球的过程中我们还应当多向队友甚至是对手学习，只要他们有比我们好的方面，我们就应当努力地去学习，而不应傲慢，目中无人。

一学期就这样过去了，很感谢在这学期帮助过我的老师和同学们，和你们在一起打球真的很快乐。篮球真是一项很不错的运动，它带给我的远不止上面我所提到的。最终，我只想说：ILoveBasketball（我爱篮球）！

高校体育课心得体会篇5

体育，挤眼间都上了许多年了，其中的感觉也是颇深的，从小就喜爱玩的我，特殊爱上体育课，在家里呆了许多年，就喜爱和小伙伴成天玩耍，爱运动。我还记得刚上高校那天听说体育课可以喜爱学什么就学什么，当时是喜从中来。第一次上体育课时，老师们在那讲说是喜爱学什么就可以到老师那边报名，我们几个同寝室的哥们，一起来到体适能那个老师那里报名，想的缘由很简洁，就是好好在大一熬炼下自己。在体适能那段日子的体育课上，真的是见识不少关于体育熬炼的事情，特殊是熬炼技巧的学习，老师的讲解很是到位，那年的时间跟着老师学到了许多许多，了解了太极拳，长拳，并且在考试时亲自自己打了一套太极，那是我第一次真真正正的打太极拳，以前都是在别的地方看，从来没打过，那次的练习让我终身难忘，我是那样的记忆，那样的清楚。

民族体育，第一次听到这个课程名时，很想知道究竟是什么体育，只是知道是关于少数民族的体育，我就在选课的.第一时间就登选课网站，很快就得到了民族体育的这门课，我和许多同学一样，见到了我们的老师，一位亲善可亲的大伯，我是这样的认为的，感觉他和我大伯的修养挺似得，都是一副面带笑容的智者，我就在自我介绍后，离开了操场，到后来我们上课时，许多时间，老师都是让我们主动动手，我们从踢毽子到射飞镖，一个一个的练习，训练，我们老师为了民运会的事也是很忙，很少有时间管我们，我们很自觉地练习，大家其乐融融的，我们快乐的训练。快乐而玩耍的度过了我们的民族体育。

我们要考试了，我们的考试老师的原则是熬炼和消遣一起。考试大家都会过的，只是分数的多少而已，我们一共考了两个星期，一个星期是踢毽子，另一个是射飞镖。我们考试时老师的原则是仔细，是一位尽职尽责的老师。很仔细的结束了考试，只是最终一节时，老师对于大家的表现有点不兴奋，对于大家不记得自己的成果这点我是认为是自己的责任，我那会也是没有记得太清晰自己的，是让我的挚友记得。还好，都以一个我自己比较满足的成果结束了民族体育的课程。

在此，记述下自己对民族体育的心得。同时感觉我在高校的体育收获颇丰。

高校体育课心得体会篇6

光阴似箭，岁月如梭。转瞬之间，进入高校已将近一年半的时间，高校体育课也伴随着我一年半之久了。高校体育是本着发展丰富的体育活动，消遣我们的身心，提高我们身体素养的原则。我的体育课学习的项目是田径。接触田径已一年多了，虽谈不上有什么心得，但感受颇深。我之所以选择田径起初的缘由就是因为想培育一下自己的气质。通过近一年多的田径学习，我发觉我更加爱运动了。由于以前学习的压力很少运动，感觉自己的体质下降了许多。通过田径的学习，以前简单患感冒的毛病也改了不少，使我的气质比以前好多了，学习田径还会使我们能够更加自信，会带给我们一种乐感。它会使你心情变得很开心，身体的每个关节都得到伸展。

学习田径，让我感受最深的，就是能让自己在枯燥的学习生活之余使身心得到放松。每次上田径课，不管有多累，心情都会特别的安逸。心情安逸的同时又大大的提高了我的学习效率，真可谓一箭双雕啊！

在学习田径的过程中也会学到许多东西，在学习的过程中会遇到许多困难，有时候会学一些困难的动作，由于身体的协调性实力和柔韧性不高，所以要不断的练习，有时候累了想休息一下，可是看到别的队友还在那刻苦的练习，自己就被一股力气推动着接着练习。甚至有的同学扭伤了脚还在坚持上课，这是因为他对田径深深的喜爱，和不被别人甩下的自强心理。此外，田径也培育了我的团队精神，彼此帮助，各自发挥自己的特长，学习对方好的方面来弥补自己的缺陷。在我看来，田径是最原始最常见的一种运动，在动感中让人焕发青春的朝气。健康是每个人的最大的财宝，拥有健康的体魄又是每个人最大的愿望与幻想。但想实现这这些愿望不算太难，也不算太简单，练田径就是实现这愿望与幻想的途径之一。通过田径的训练让我对不经验风雨，怎能见彩虹”这句话的意思有了更深刻的理解，没有耕耘哪有什么收获？没有付出哪有什么回报？想健康又要气质，当然要通过不懈的努力去实现它。

高校体育是高校重要的教化内容之一，是学生在接受学校体育系统教化的基础上，接着增加和完善高校生的身心素养，使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺当学习，因为“身体是革命的本钱”。在“全民健身安排”的普及中，国家公布的“一般人群体质和健康标准”在逐步的推行，高校生也应当执行相应的“体质健康标准”，并在高校学习期间，仔细完成学业，成为身体健康、学业有成的合格人才。当今社会企事业单位汲取新人时，既要重视他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企业越重视员工的身心健康与活力。高校体育就是要培育适合现代社会需求的毕业生，高校体育是衡量高校生是否做到“德、智、体”等全面发展的重要指标之一，是高校生经受“磨练”和体验“胜利感觉”的主要方法，是保证高校生身体健康精力充足和顺当学习的必由之路，因而受到广泛的重视和关注。同时，体育可以满意人们身体和精神的要求，对社会生产力和社会风气的发展有很大的影响，是人类进步和社会发展的广泛号召。

生命在于运动，只有持之以恒的体育熬炼，才能增加体质，延年益寿。要让体育的精神和学风深化人心，真正的做到“终身受益”。只有这样我们才能无愧于国家、大家及以后的小家，也只有这样我们才能俯仰于家国天下的怀抱里大展宏图。

高校的体育课不再只是运动项目的简洁重复，大大提高了体育运动学习的专业性。它不仅使我在思想相识上，从过去跑、跳、投上升到一个广泛体育的理论高度，更让我们在学习中渐渐走上了一专多能的体育之路。在这人生最美妙的青春时间中，我依旧感受着永恒的运动激情。

体育课带给我们的不只是愉悦，更是心灵的成长。体育课是我别样的老师，陪伴我成长，也教会我成长。在人生不断忘却，却又不断回忆的故事中，我们在渐渐地长大。年轻，是我们的资本，让我们趁着年轻的时间，释放我们的运动激情。

高校体育课心得体会篇7

醇厚说吧，我这个人始终不喜爱动，就更别说像如篮球这样的猛烈运动了，之前想想这种球类运动，我就觉得头大。就因为平常不怎么运动，所以我的肢体协调力差，耐力也差，但是我也始终想变更这样的状况，那么借着体育课这个契机，开设的项目类型也比较多，我可以借此从多方面熬炼我自己，增加我自己的体能素养，为我的以后健康做出保证。

我在之前选过排舞，太极剑，羽毛球这几个项目，收益都挺大的，我预期的效果也实现的很好。所以，在这次我就想再挑战一下我自己，也提升一下自己，我就选择了我觉得难度最大的篮球这个项目。在学习篮球之前，我始终比较胆怯 篮球，虽然看到其他人玩篮球时很帅气，尤其是那些篮球玩的好的女生，特别的艳羡她们。因为我的个子不是很高，在我的印象里，对于篮球的定性印象就是它是那些大个子的人玩的，和我这类的小个子群体不太沾边，和我不是一个世界的，所以我长这么大，是在课堂上第一次真实的接触到了篮球，也正是这次选择的篮球课，让我对于篮球有了特别大的改观，也让我学习到了许多的东西。

今年的选的是篮球课，还记得刚开学的时候，第一节课，老师跟我们沟通了许多，老师教的时候也是特别的幽默，把那些我不太懂的篮球学问，讲的很明显，很简单上手操作，这样大大的为我削减了对于篮球的恐惊感。我一起先的时候，总是胆怯 球砸到我自己，老是躲它，但是老师后面讲到了：“你们要去感受篮球，要学会摸索和限制篮球与人的肢体之间的协作，让你们与篮球之间产生默契，娴熟并且自然的去运球，投球。”在这样的教育之下，我努力的按着老师说的去做，一个学期下来，我早已经不胆怯 它了，也起先对它产生好感，正在培育与它的契合度。

我这次选的课程我感到特别的满足，因为我不仅能够通过篮球的练习，得到基本的对于身体素养的强化，让我的身体素养更加的健康，这还是在上课的过程中，完全没有必要要我特地的抽出时间去做熬炼，在学习的时间就能够得到熬炼，是超值的选择，体验；同时，我也的得到了好多我之前所不知道的学问，尤其是篮球这块领域，还有那些我之前存有错误相识的想法，也得到了彻底的改正，例如，我再也不会用身体方面的因素，来划分体育项目，谁说小个子的人不行以玩篮球！

我在篮球课上收获了许多实质的还有学问方面的东西，我很快乐我当时选择了篮球这个项目，感谢老师！

高校体育课心得体会篇8

高校体育是高校重要的教化内容之一，是学生在接受学校体育系统教化的基础上，接着增加和完善高校生的身心素养，使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺当学习。高校生也应当执行相应的“体质健康标准”，并在高校学习期间，仔细完成学业，成为身体健康、学业有成的合格人才。当今社会企事业单位汲取新人时，既要重视他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企业越重视员工的身心健康与活力。高校体育就是要培育适合现代社会需求的毕业生，高校体育是衡量高校生是否做到“德、智、体”等全面发展的重要指标之一，是高校生经受“磨练”和体验”胜利感觉”的主要方法，是保证高校生身体健康精力充足和顺当学习的必由之路，因而受到广泛的重视和关注。同时，体育可以满意人们身体和精神的要求，对社会生产力和社会风气的发展有很大的影响，是人类进步和社会发展的广泛号召。

不知不觉进入高校已将近两年的时间，高校体育课也伴随着我一年半之久了。在高校的文化课中，我学习到了大量的文化学问；而在体育课中，我熬炼了身体、提高了身体素养。

从中学步入高校，不仅文化课程的学习方法发生了巨大改变，而且体育课等素养培育课也是如此。在中学的体育课上，男女同学都一同上课，由同一个老师教。但由于男女同学身体素养、生理结构、运动偏好等诸多方面存在的不同，导致了这样的上课形式存在不少弊端。其次，中学的体育课都由学校规定课程，忽视了同学们自由选择自己宠爱的运动的权利，打击了同学们上体育课的主动性，同时也使得中学体育课显得死板、不活泼。在此，由于学校要考虑学生在高考中的升学率，而升学率主要由文化课成果确定，所以学校常常以牺牲体育课为代价换来学生一节课的复习文化课的时间。长此以往，同学们的身体素养下降了，同时，对待体育课和熬炼身体也不那么重视了，这些都是中学体育课的弊端造成的后果。

然而，上了高校之后，发觉体育课也可以很好玩。高校体育是本着发展丰富的体育活动，消遣我们的身心，提高我们身体素养的原则。我的体育课学习的项目是武术。接触武术已一年多了，虽谈不上有什么心得，但感受颇深。我之所以选择武术起初的缘由是对其它须要大量运动的项目没爱好。通过近一年多的武术学习，我发觉无对武术有了更深的相识。在我看来，武术是最原始最常见的一种运动，在动感中让人焕发青春的朝气。健康是每个人的最大的财宝，拥有健康的体魄又是每个人最大的愿望与幻想。通过武术的训练让我对“不经验风雨，怎能见彩虹”这句话的意思有了更深刻的理解，没有耕耘哪有什么收获？

生命在于运动。由于以前学习的压力很少运动，感觉自己的体质下降了许多。通过武术的学习，感觉自己的体质比以前好多了，学习武术还会使我们能够更加自信，会带给我们一种乐感。它会使你心情变得很开心，身体的每个关节都得到伸展。

老师在对同学们亲切关怀的同时又严格要求。高校体育课的一些课程不仅分男女同学上课，还分内容上课，在肯定程度上激励了同学们参与体育运动的主动性。另外，由于高校没有升学率的压力，所以体育课是实打实的上，不用顾及对文化课的影响，相反，体育课占的肯定学分也让学生没有逃课的理由和机会。

学习武术，让我感受最深的，就是能让自己在枯燥的学习生活之余使身心得到放松。每次上武术课，不管有多累，心情都会特别的安逸，心情安逸的同时又大大的提高了我的学习效率。在学习的过程中会遇到许多困难，有时候会学一些困难的动作，由于身体的协调性实力和柔韧性不高，所以要不断的练习，有时候累了想休息一下，可是看到别的队友还在那刻苦的练习，自己就被一股力气推动着接着练习。

太极剑是本学期学习的重点，也是本学期考试的内容。通过学习，虽然我还存在诸多的问题，但我认为，在老师的悉心点拨下我对武术有了更深的相识，也有了更大的爱好。太极拳借力打力，“四两拨千斤”的招法既体现了武打的技击性，又体现了其本身的艺术性。它要求顺随舒适，以柔见长，自然轻灵，松沉圆满为宜，而又强调用意不用提力，动则如行云流水，连绵起伏，伸屈刚柔，于似松非松之间，当达到肯定程度，须求意与气结合，即在有意无意之间。

两学年来，在老师的悉心指导下，我系统学习了太极拳、太极剑等，收获颇大。首先是学会长拳、太极拳、太极剑等。我曾在中学体育课上学过长拳，但是由于老师对我们不作要求所以几乎已经忘光了。而现在的武术作为我体育课的主项，须要我们平常多练习，所以我牢牢记了下来。我想在以后的生活中我们也可以通过复习和练习长拳来丰富我们的课余生活和熬炼身体。其次是长跑进步了，在中学的体育课上我的长跑几乎没有及格过，而这个学期我超过了及格线十几秒，这对我来说是一个巨大的进步。再次是我对体育熬炼的重要性相识也提高了。我会在以后的学习生活中加强体育熬炼，把自己建设成德智体全面发展的人才！

高校体育课心得体会篇9

身体乃革命的本钱，生命在于运动。“每一天熬炼一小时，健康工作五十年，华蜜生活一辈子”。运动能够说是生体必不行少的，它能够使身体更能够适应环境，更加强健。我们的机体共有九大系统，而运动系统是维持其他八大系统正常工作的一个系统。缺少了运动系统，可想而知，我们的身体将只是一具躯壳。机体的每一个系统能够有序、正常的进行工作，正是有一个稳定的内环境和外环境，当外环境恶劣时，运动系统发挥作用，以保证其他系统的正常工作。当然运动务必是适当，否则只会是适得其反，猛烈的运动不仅仅会让机体超负荷工作，还会使机体疲惫，产生一系列不正常的反应。因此，运动必需要适可而止，必需要在自己的身体承受的范围之内。

乒乓球是一种具有消遣性和运动性的运动项目，能够从多方面来说明。

消遣性

乒乓球适合全部人群，只要遵守规则，你能够用随意的方式来打，这样能够尽情的发挥自己的实力，打球时，由于思想务必集中于秋，这样就能够放松自己，不去想烦心的事，高兴奋兴的玩，抛开一切苦恼。而对于喜爱乒乓球的人群来说，这不仅仅是一种遗忘苦恼的方式，而且也是一种享受。运动的乐趣是无法用语言来形容的。只有靠自己去渐渐体会。

运动性

在许多人看来，乒乓球根本达不到强身健体的功效，只是小孩和老龄人消遣时间的一种方式罢了。其实不然，乒乓球能够说是一种猛烈的运动。任何一种运动都有规范动作，乒乓球也一样，乒乓球从预备姿态起先到结束一向都持续马步姿态，这样才能够看清球的方向，确定球的旋转以及也许落点。并且身体要随时快速移动，才能够接住两边的球，不至于输掉一个比分。大家都明白，在赛场上一个比分意味着什么，这个就不用我多说。在竞赛时，我们务必用眼睛视察球的旋转、力气、方向、落点以及高度，然后再想自己如何接住这个球，以及怎样攻球。攻球则会用到腰力，并且攻球之后务必快速复原打算姿态，时刻打算对方的反攻。能够这样说，乒乓球是一种熬炼手、脚、眼、腰以及大脑的全能运动。

在乒乓球这一运动项目中，方法也是层出不穷的，每一个人都有不同的打法。因此，在老师的教育之下，就会在大脑内构成两种不同打法。由于刚融入的打法的干扰，将会导致我们的水平从降低再到回升的趋势。因为竞赛时，你将会受到新方法的干扰，有点迟疑不决，导致失去接球的时机，将会失去一个比分。只有当自己把自己的方法和老师传授的方法合二为一之后，你才能不受到影响，发