走向新的起点

第五单元迎接挑战设计未来第一节走向新的起点兴仁县大山中学夏奉平做一棵永远成长的苹果树

一棵苹果树，终于结果了。第一年，它结了10个苹果，9个被拿走，自己得到1个。对此，苹果树愤愤不平，于是自断经脉，拒绝成长。第二年，它结了5个苹果，4个被拿走，自己得到1个。“哈哈，去年我得到了10％，今年得到20％！翻了一番。”这棵苹果树心理平衡了。但是，它还可以这样：继续成长。譬如，第二年，它结了100个果子，被拿走90个，自己得到10个。很可能，它被拿走99个，自己得到1个。但没关系，它还可以继续成长，第三年结1000个果子……

其实，得到多少果子不是最重要的。最重要的是，苹果树在成长！等苹果树长成参天大树的时候，那些曾阻碍它成长的力量都会微弱到可以忽略。真的，不要太在乎果子，成长是最重要的。以上故事给了你哪些启示？我的未来我作主!我快乐我学习活动一:现场采访说一说：回想中学生活，你曾有过哪些学习的喜悦与快乐？说出来与同学们一起分享。提示：①、学习中出现过困惑和厌倦；②、享受学习的喜悦和快乐，认识到学习是快乐的，幸福的，而不是乏味的、厌倦的。活动一小结：1、学习是快乐的，幸福的。名人欣赏：

在寻求真理的长征中，唯有学习，不断地学习，勤奋地学习，才能越重山，跨峻岭．＿＿＿华罗庚玉不琢，不成器，人不学，不知道．＿＿＿孔子人的知识愈广，人的本身也愈臻完善．＿＿＿高尔基青年时种下什么，老年时就收获什么．＿＿＿易卜生活动二

5月18日晴星期五

距离中考只有一个月了，这几天我感到压力越来越大了。有压力才会有动力。如果我们每天生活中无所事事，就会丧失进取之心，丧失前进的动力。正所谓天将降大任于斯人也，必先苦其心智，劳其筋骨。当我们身处逆境的时候，才会调动全身心的力量来应对。成功的背后总是有艰辛，荣耀的背后总是有屈辱。

没有压力的日子，总觉得很快，回头一看，也总是一事无成。压力也并不总是来自外部的，优秀的人总会自加压力，而不是满足于现状，得过且过。

当我们感觉无聊的时候，当我们感觉没有目标的时候，我们的生活就失去了压力，也就失去了前进的动力。毕竟，距离中考还有一个月！材料一:

一篇学生日记活动二

材料二:

中国青少年研究中心对全国2400多名儿童的抽样调查显示，过重的学习压力造成学生心情不好、不想学习、自卑，甚至有绝望的感受，有76.2%的中小学生因为考试而心情不好，甚至有9.1%的孩子因为考试或者学业压力而感到绝望。活动二:论辩平台你支持哪一方?请写出你的观点及依据.

正方:生活不能没有压力,压力促进我们成长.

反方:生活不能有压力,压力阻碍我们成长.

我支持:____________________________

理由:_____________________________启示:辩证地对待学习压力,变压力为动力.活动二

探究：

从以上材料中你得到了什么启示？

小结：

（1）、适当的压力可以锻炼人的适应能力，磨炼我们的意志，提高我们的生存能力；

（3）、学习压力太大，会导致过度紧张、焦虑的身心反应，从而降低学习效率，影响身心健康；

（2）、承受适当的学习压力是我们快乐学习的必要内容。

学习和生活中都会有压力；2、学习、生活中不能没有压力（适当压力的作用？）记住：

压力如同一把刀，它可以为我们所用，也可以把我们割伤。那要看你握住的是刀刃还是刀把。

甘蔗没有两头甜活动三

弹簧受力太小，动力也小；弹簧受力过大，就会破坏本身结构。活动三

贺小刚走进心理咨询室，向辅导老师道出了自己的烦恼：他的父母希望他能考上省重点高中，他自己也有这个想法，但是他在班上的成绩是中等偏上。因此，他给自己定了一些小的目标：每次考试在班上的名次上升8名，在升学考试前进入前3名。为此，他投入到刻苦的学习中，但快要升学考试了而自己还没有达到预定的目标。父母总对他说“要加油”、“拿第一”；老师布置的作业也越来越多……他觉得自己快崩溃了。帮帮他：活动三

探究：哪些原因导致贺小刚“快崩溃了”？

导致贺小刚“快崩溃了”的原因：第一，自身原因。贺小刚为自己所定的目标不符合自己的实际，为自己增大了压力。第二，外在原因。父母的期望值过高，课业负担过重。小结探究1小结：3、导致学习压力过大的原因有哪些？自身因素：得失心太重、期望值过高、准备不充分等；外在因素：课业负担过重、父母期望值过高、学习竞争激烈。活动三

探究：二、这时的贺小刚可以怎么做呢？

小结探究2这时的贺小刚可以这样做：第一，适当地降低自己的目标，使目标更接近自己的实际情况。第二，多注重实际情况，扎实复习，少胡思乱想。第三，加强与父母沟通，取得父母的理解与支持。第四，若作业太多承受不了，可以与老师沟通，反映情况，取得老师的理解。（努力调节自己的心态，学会学习，变压力为动力）

在学习压力面前，一味抱怨外在因素，往往会加重压力感；积极的态度是调整自己的心态，学会学习，变压力为动力。归纳：4、怎样正确对待学习压力？活动四:心理导航

面对升学考试,你是如何调适学习压力的?将你的调控方法介绍给大家,与大家分享.压力释放小窍门:

1、呼吸放松法

2、想象放松法

3、肌肉放松法谈收获

1、承受适当的学习压力，是我们快乐学习的必要内容。2、导致学习压力过大的原因：一是自身方面的因素，二是外在方面的因素。3、正确面对学习压力，学会学习，变压力为动力。克服考试焦虑

一是过度考试焦虑，常常表现为注意力不集中，记忆空白，心慌气短，手脚颤抖，大脑不听使唤，甚至晕倒；

二是过低的考试焦虑，则表现为漫不经心，对考试不能引起相应的重视，马虎大意等。

三是适度的考试焦虑，效率最高。考试焦虑的表现：请你当一回心理医生：

材料：见书上P90页中间。请你诊断：王小跃出现了什么心里问题？处方？病因：考试焦虑症处方：教材P91页下面自我把脉：你有下列病态吗？注意力不集中记忆空白心慌气短手脚颤抖大脑不听使唤，甚至晕倒漫不经心过度焦虑马虎大意不利学习如何诊治？试一试：克服考试焦虑的常见方法

教材P91页克服考试焦虑，需要我们正确的认识和对待学习、考试和分数，保持良好的学习生活状态。1.考试的目的是什么？考考你2.分数的作用是什么？3.中学阶段的学习是为了什么？

检测自身的学习能力，发现知识的缺陷，不是为了选拔，而是为了教育。

反映学生的学习情况，诊断学生的学习状态，并能调节学生努力的方向，给学生的学习起激励作用。

在学习中找到乐趣，丰富自己的生活，不断完善自我，实现自我健康发展，同时为以后的学习和工作打下坚实的基础。升学考试即将来临，我们不妨问问自己：活到老学到老学习有压力、考试出现焦虑这都是中学生的正常现象，但不适当的学习压力、考试焦虑往往与我们对学习的态度密切相关，那么，我们应该树立怎样正确的学习态度呢？引入名人故事导入：周恩来总理一生酷爱学习，始终注意通过学习来提高自己。无论是青年求学时代，还是投身革命身肩重任后，他都一刻不放松学习，活到老学到老。“面壁十年图破壁”的诗句，充分表达了他热爱学习、勤奋学习的信心和决心。古今中外一切人类创造的优秀文化成果，他都敞开胸怀，博采众长。他还善于向社会学习，向实践学习，坚持学以致用，做到了学与做、知与行的辩证统一。勤奋学习，是我们学生的职责。不学习就不能进步，就不能在走进社会时拿出自己的本领为社会作贡献。提问：从周恩来总理的材料中我们受到什么启示？

活到老学到老

艾伦·斯图尔特，澳大利亚人，2012年以97岁高龄获得南十字星大学的临床医学硕士学位，再创吉尼斯记录成全球最高龄研究生。这是他的第四个大学学位。此前，他曾以91岁高龄在新英格兰大学获得法学学位，当时就成为世界上年龄最大的本科毕业生。小凡是一名工艺美术学校的大专毕业生,参加工作已有六个年头。一直从事广告工作,但随着公司的发展，他越来越发现必须不断充实才能适应，每个广告公司的业务不同,需要的专业人才就不同，那必须活到老、学到老。活动一：材料分析1、材料中告诉我们应该确立一种什么样的态度？2、在你即将完成九年制义务教育的时候，你对自己的学习生活有何打算？活动探究二

材料一：现代社会，“文盲”不仅仅指“不识字的人”。不会外语、计算机的人，不能与人很好相处，不能与环境协调一致、情感缺失的人，都可能成为21世纪的“文盲”。

材料二：许振超，原本只有初中文化，却在十几个春秋中结合本职工作自修了大学机电专业所有课程，掌握了需要大学科班出身才能驾驭的当代最先进的桥吊操作和修理技术，并带领他的团队两次创造集装箱装卸世界纪录。他给自己的警句是“三天不学习，话都不会说。悟性在脚下，路由自己找”。朴实的话道出了学习的重要性。许振超坚持自学３０年，家里与机械、电气有关的书籍、报刊、工具书摆满了书橱，光高校教材就有５０多本。他读过的各类书籍有２０００多册，写了近８０万字的读书笔记。正是凭着发奋学习，跟上了时代发展的要求，成为新时代的金牌工人。根据所学知识，结合材料，回答下列问题：（1）为了使自己不成为21世纪的“文盲”，我们应该怎么办？

（2）许振超从只有初中文化到“桥吊专家”，靠的是什么？

（3）通过阅读上述材料，你懂得了什么道理？（1）活到老，学到老，坚持终身学习。（2）靠的是坚持不懈的努力和终身学习的意识。（3）学习是我们一生的责任和义务，是我们成长的重要内容和必要支持。为此，我们要确立终身学习意识，培养学习的自信心，掌握学习方法，养成良好的学习习惯和谦虚的学习品质，树立良好的学习观念。活动二：根据书本P99的材料回答问题你赞成谁的观点？请说说你的理由。

我们的一生都离不开学习，学习是一生的责任和义务。树立正确的学习观念：

学习是学习者把外界的经验、知识、信息内化为自身素质的过程，这是一个个体的心理过程，是一个消化吸收的过程，是一个自我完善、自我发展的过程,犹如人总是要把外界的食物经过消化吸收，变为自己的血肉之躯，使自己成长起来一样。掌握知识本身不是学习的目的，也不是学习的终结。在学得知识之后，把他运用于实践，解决实际问题，并且把他推向前进，创造出新的知识来，这才算完成了一个完整的学习过程。所以：

学习是我们一生的责任和义务，是我们成长的重要内容和必要支持。我们即将完成九年义务教育的学习，但我们的学习并没有因此而结束，我们将进入一个新的学习起点。跟随时代的节拍，我们逐渐地进入学习型社会，我们需要不断地学习，将学习贯切到我们的一生。记住：活到老，学到老！顾名思义：什么是学习型社会？什么是终身学习？

学习型社会：就是有相应的机制和手段促进和保障全民学习和终身学习的社会，其基本特征是善于不断学习，形成全民学习、终身学习、积极向上的社会风气。学习型社会是时代发展和社会进步的产物，他对学习的要求比以往任何时候都更强烈、更持久、更全面，全社会的人只有不断学习，才能应对新的挑战。学习型社会不是自然而然形成的，需要人们根据实践发展的要求，努力建设学习型家庭、学习型组织、学习型企业、学习型社区和学习型城市等等。

终身学习：终身学习是21世纪的生存概念。终身学习是通过一个不断的支持过程来发挥人类的潜能，它激励并使人们有权利去获得他们终身所需要的全部知识、价值、技能与理解，并在任何任务、情况和环境中有信心、有创造性和愉快地应用它。终身学习至少包括三个方面：社会确保人们适时地进行与其需要的学习机会和条件；社会成员的学习是贯穿其一生的自觉的行动；学习不仅仅是通过学校教育机构进行，而且包括图书馆、博物馆、体育运动设施