远离浮躁收获未来主题班会

远离浮躁收获未来心理小测试不要盯着不动，用很正常的眼神去看图片与你的受压力程度有关1.如果你看到图片是静止不动的，证明你没有什么学习压力。2.如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的，那就证明你存在着一定的学习压力。3.如果你看到图片是高速旋转的，证明你心里一定是焦急浮躁的。1.每天都不知道该做什么，什么先做，什么后做。2.自习时喜欢这本书看一会儿，那本书看一会儿，无法专心致志。3.课堂上喜欢东张西望，交头接耳，无事可做。4.上课总是不能集中精神，哈欠连天。5.三分钟热情，兴头上来时，马上行动，乱忙一气，希望快刀斩乱麻，却总是错误百出。6.总是想入非非，做一些虚无缥缈的梦，想逃脱现实。7.在老师批评后，短时间能认识错误，也付出一定努力;但几天之后，依然如故，虎头蛇尾。一些现象:行动盲目，心神不定，缺乏恒心，急于求成，不能脚踏实地学习，这种心理情绪就是我们通常所说的“浮躁”。浮躁心理如不及时纠正，则具有较大的危害性。

何谓浮躁？浮躁的表现浮躁心理的表现形式因人而异。经常性的表现为“想不到”“坐不住”“听不进”“忙不停”“写不完”“长不了”等。浮躁的表现“想不到”：在自己支配的时间内，不知道该做什么，什么先做、什么后做，甚至手足无措，一会儿看看这本书，一会儿看看另一本。“坐不住”：在课上找各种借口不听课，或是东张西望，交头接耳。浮躁的表现浮躁的表现“听不进”：觉得课上老师讲的东西太“简单”，不值一听，或是在哈欠连天，或是在交头接耳，根本不管老师在讲什么。“忙不停”：每一天都在烦躁的忙乱中度过。总感觉时间不够用，从早忙到晚而内心却没有充实的感觉。感觉自己做了很多却没有什么收获。浮躁的表现浮躁的表现“改不了”：浪费时间、虚度光阴后也时常后悔、自责。在老师批评和考试后，短时间内能意识到自己的错误，也能付出一定的努力，但几天之后，依然故我，虎头蛇尾，不了了之。浮躁的危害上课一听就懂，练习一做就错。

太多的同学忽视了这个问题，他们从来不考虑自己是不是真的懂了，老师一问“懂了么？”他们就会随波逐流、异口同声地喊“懂了”。可怕的是：自认为“懂了”，学习过程即告停止。书一看就会，一放下就忘

很多学生在看书的时候，往往如蜻蜓点水，轻描淡写翻几页就算是看过了，无法深入看书，没有达到预习和复习的目的。

浮躁的危害题目没审就做，没看清条件就做

学生很多时候看到题目，没有仔细审题，而是急于动手，所以经常出现题目看不清，条件没有看全就开始做题。这种情况做对的可能就很小了。等到题目做错了，才恍然大悟：有个条件没看清楚！

浮躁的危害做完题没检查好就上交。

不检查就上交是浮躁最典型的表现之一。学生做完题目后，耐心已经达到极点，最想的事情就是赶紧交上去万事大吉。

这种浮躁心态是学习的大敌，如果不彻底解决，学习永远不会好。

浮躁的危害考试后汇总，总以“粗心”为借口。

每次考得不好，总把责任归咎于粗心，总是自我安慰：下次细心点。但是仔细想想：你什么时候细心过呢？你忘记了根本原因：浮躁，浮躁让细心离你而去了！浮躁的危害“非宁静无以致远，非淡泊无以明志。”浮躁心理的存在必然对同学的生活和学习产生一系列不良影响。心气浮躁会影响人的生理健康，使人生理功

紊乱，出现睡眠障碍、神经紊乱；急功近利会导致心理紧张、烦恼、易怒，减低注意能力、思维能力；浮而不实使学习无法深入，仅局限于表面，直接影响学习成绩。生活是自己创造的今天的行动决定明天的生活质量如何杜绝浮躁1、对自己要有正确的认识。知人者智，知己者明。知人必先知己，知人知己才能做出明智之举。要找到扰乱自己心池的那根水草。既不妄自菲薄也不盲目自大。2、要知道自己的价值在何处。人生是一个取舍的过程，不可能全部获得，也不可能全部失去。要时刻清醒地记得，你想要什么，你的价值在何处。优异的成绩、成功的喜悦、父母的欢颜是大家都想要的。那就远离无谓的是非，不良的嗜好。如何杜绝浮躁3、学习要有计划性。学习要循序渐进，量身定制一个学习计划，把复杂的学习过程具体化，要明确地知道当前的这个小时自己需要做什么、怎么做，把内容目标具体地融入到每一天、每一小时中。学习目标应适合自己的学习水平和效率。如何杜绝浮躁4、要进行积极的心理暗示。要随时看到自己的成绩、看到自己的收获，进行积极的自我暗示，以得到心理安慰而坚持奋战，在原有的基础上，提高你所能提高的部分，争取得到高一些考分。如何杜绝浮躁5、生活要有规律.劳娱结合，松紧有度，充分利用课间休息时间进行必要的放松和适当的文体活动；睡眠要充足，晚上最晚到11点睡，不要开夜车，保证大脑灵活，记忆清晰。如何杜绝浮躁如何杜绝浮躁6、加强营养，荤素搭配，膳食平衡，以补足精力和体力上的消耗，使自己不生病。7、遇到心理问题，向家长、同学、老师倾诉，寻求支持和帮助。入室即静早晨到班级之后，有值日任务就立刻投入到值日工作中。如果没有值日任务，要立即投入到早读的准备之中。不可聊天喧哗。入室即静总之，只要进入教室，不管是何时，教室中有几人，都要保持安静。入室即静课间可在教室休息、讨论问题。决不可以追逐打闹、大吼大叫。三操到位1.早操站队迅速，步伐整齐。2.眼保健操贵在自觉。3.课间活动，2分钟内到达指定位置，按指令尽力做好。做不好的同学，放学后留校重做！

让我们拒绝浮躁，选择奋斗，选择迎头赶上！让我们用最赤诚的心，最执着的行动来回报我们那含辛茹苦的父母，回报那默默奉献的老师，回报那如金的青春岁月吧！

集体宣誓

雪莱说：“冬天到了，春天还会远吗？”春天是万物复苏的季节，我们就在快乐的播种！迎接中考一路坎坷，我们已感受到夏雨的清凉。当明年的六月来临，我相信我们已经做好了准备。这应该是一条通向成功的道路！

秋天是收获的季节，我们却在播种。道路可能很艰苦，但我们是朝着太阳的方向前进！

雪花儿飘起来了，