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第第4页6调理呢?大多数人对此却并不是很了解。其实肝火旺脾胃虚的调6★1、吃草莓从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,C★2、枸杞泡水10★3、喝奶制品奶制品主要是补充人体蛋白质,以酸奶为佳,因酸奶可调整体免疫体力,达到养肝护肝的目的。★4、均衡营养夏季养肝,家庭调护中应该注意均衡饮食,每天每类食物都5★5、调整心态肝脏是好喜的器官,如果你经常的心情不好的话,肝脏就会受到损伤了,因为肝脏内分布着丰富的交感神经,经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血,影响肝细胞的修复和再生。所以,培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态。★6、适当运动每天定时定量的运动,可以提高身体的抵抗力,还可以让肝脏的功能更好,运动的时候也要根据自己的身体状况决定运动的如此。健康食品藏在大自然中,我们应该在大自然中寻找养生保健的食物,改善日常饮食习惯,合理膳食,最终护理好自己的肝脏。

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