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饮食养生食不语,寝不言。―――《论语》春秋战国孔丘节饮自然脾健,少餐必定神安。―――《续附·诀》明胡文焕一顿吃伤,十顿喝汤。―――谚语上床萝卜下床姜,不用医生开药方。―――谚语录》宋蒲虔贯国吕不韦等生四要》明万全饥不暴食,渴不暴饮。―――谚语安身之本,必资于食,不知食宜,不足以存生。―――《圣济总录》宋官修问·阴阳应象大论》继儒问·五常政大论》汤泡饭,嚼不烂。―――谚语矣。―――《素问玄机病原式》金元刘完素千金要方》唐代孙思邈庵日纂》明郑宣要想身体健,食物要新鲜。―――谚语膏梁♘味有损身体,粗茶淡饭延年益寿。―――谚语寒从脚起,病从口入。―――谚语朝食三片姜,犹如人参汤。―――谚语晚上少吃一口,肚里舒服一宿。―――谚语生要诀》明胡文焕省。―――《养生四要》明万全晚饭少吃口,活到九十九。―――《养生要集》唐张湛得。―――《老老恒言》清曹廷栋调理脾胃为医中之王道,节饮食乃却病之良方。―――《仁斋直指方论》宋杨士瀛世雄思邈一天三顿粥,郎中朝我哭。―――谚语冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。―――谚语药补不如食补。―――谚语热饭冷茶泡,娘做郎中
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