2022年版《婴幼儿辅食添加营养指南》

2023本标准适用于满6月至24月龄内婴幼儿辅食添加的养分指导。1、婴幼儿辅食添加根本原则辅食添加时间：纯母乳喂养到62辅食种类：种类由单一到多样，每次只添加一种的食物，添加量由少到多。每引入一种的食物应适应3d～5d，观看是否消灭呕吐、腹泻、皮疹等不良反响，适应一种食物后再添加其他的食物。渐渐增加辅食种类，最终到达每天摄入七类常见食物中的四类及以上，参见附录A。辅食添加的数量与养分要求：要依据孩子的需要而定。满足母乳及辅食供给的能量及主要养分素摄入量的需求。辅食性状与质地：状和质地应由稀到稠、由细到粗，从肉泥、菜泥等泥糊状食物开头，逐步增加食物硬度和颗粒大小，过渡到肉末、碎菜等半固体或固体食物。顺应喂养：随着婴幼儿生长发育，喂养者应依据婴幼儿养分需求的变化，供给多样化且与其发育水平相适应的食物，保证婴幼儿安康发育。喂养过程中，应准时感知婴幼儿发出的饥饿和饱足反应，并做出恰当地回应，应急躁鼓舞和帮助婴幼儿进食，培养儿童合理进食行为。帮助婴幼儿学会自主进食，遵守必要的进监测与评估：当辅食养分摄入无法满足需求时，应准时调整，可合理进展养分素补充。辅食添加的安全与卫生：食物或进食行为简洁导致进食意外，为保证安全，婴幼儿进食时须有成年人看护。患病期间的喂养：2、分年龄段辅食添加指导养丰富的辅食。病愈后，准时恢复正常饮食。2、分年龄段辅食添加指导6～8食物，如稠粥、蔬菜泥、水果泥、蛋黄、肉泥、肝泥等，逐渐到达每天能均衡摄入蛋类、肉类和蔬果类。辅食频次：由尝试渐渐增加到每日1～2餐，以母乳喂养为主。10mL～20mL〔1～2〕，渐渐增加到约125mL〔约1/2碗〕。各类食物推举摄入量参见附录C。因考虑到辅食摄入量有较大的个体差异，以不影响总奶量为限。辅食性状：从泥糊状渐渐到碎末状。辅食质地：可用舌头压碎的程度，如同软豆腐状。9～12辅食种类：在8月龄根底上引入禽肉〔鸡肉、鸭肉等〕、畜肉〔猪肉、牛肉、羊肉等〕、鱼、动物肝脏和动物血等，渐渐到达每天能均衡摄入蛋类、肉类和蔬果类。辅食频次：规律进食，每日2～3餐，1～2次加餐，并连续母乳喂养。辅食数量：每餐渐渐增加到约180mL〔3/4〕，各C。辅食性状：碎块状及婴儿能用手抓的指状食物。辅食质地：可用牙床压碎的程度，如同香蕉状。1～2辅食种类：食物种类根本同成人。渐渐增加辅食种类，最终到达每天摄入七类常见食物中的四类及以上，参见附录A。辅食频次：每日3餐，2次加餐，连续母乳喂养。180m〔约3/4碗渐渐增加至约250mL〔1〕C。辅食性状：块状、指状食物及其他小儿能用手抓的食物，必要时切碎或捣碎。辅食质地：可用牙床咀嚼的程度，如同肉丸子状。注：文中所用单位，勺容量为10mL250mL。3、辅食制作要求原料要求：婴幼儿辅食添加所使用的食品和原料应符合相应的食品安全标准和/或相关规定，应颖、优质和无污染，应保证婴幼儿安全、满足养分需要。卫生要求：卫生和生熟分开；辅食应煮熟、煮透；水果等生吃的食物要清洗干净；辅食应现做现吃，制作好的辅食应准时食用，如未准时食用应妥当保存，尽早食用。调味品要求：辅食应保持原味，12月龄内不宜添加盐、糖及刺激性调味品。1烹调要求：调方法。A1、婴幼儿辅食添加常见种类辅食添加时的首选。婴幼儿辅食一般包括七类常见食物，辅食添加应渐渐到达每天摄入以下七类食物中的四类及以上。1〕豆等。肉类：畜肉、禽类、鱼类及其动物内脏等。奶类：牛奶、酸奶、奶酪等。蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。维生素A丰富的蔬果〔不包括果汁〕：胡萝卜、羽衣甘蓝、南瓜、小白菜、芒果、蜜橘等。〔不包括果汁西兰花、苹果、梨等。豆类及其制品/坚果类：豆类及其制品包括黄