心理建设规划

心理建设规划境由心转当他发现有人正在接纳性倾听自己的情感，他就会一点一点地变得能够倾听自己了；当他学着倾听自己时，他也会变得更加接纳自己；最终，当他更准确地倾听他自己内心的情感，而且变得对自己较少进行评价，更多如实接纳，就会变得更加真诚透明，从面具后走出来，更加开放，从而自由地变化与成长。--罗杰斯指导思想和建设目标1．指导思想大学是国家教育培养人才的重要阶段，心理和生理的双重健康是我们成才的必要保障，在当今社会大背景下，心理健康显得尤为重要。当我们依依不舍地离开家乡，带着对知识的渴望和对未来的憧憬，精神抖擞、意气风发地地走进华北电力大学，我们就已经开始了全新的生活。毫无疑问，新的生活便会有新的规则、新的价值标准和新的表达方式。进入大学，我们生活在一个集体大家庭里，这里有来自四面八方的同学，同学们有截然不同的生活习惯，饮食习惯，语言习惯，我们的宿舍中会出现各地的方言，这或许是一种很有意思的现象，但殊不知这也可能诱发同学间的矛盾冲突，如果处理不当，极有可能引发心理上的不适应，表现为学习成绩下降，情绪低落等现象。此时，作为心理委员，我们应首先和班级同学建立信任，学会倾听，真诚地对待同学，因为，真诚是真实的基础，真实是真诚的结果，只有这样，同学们才能对我们敞开心扉。同时，我们应及时注意班级同学的心理状况，及时发现有心理障碍的同学，并进行疏导；按时向辅导员和心理老师通报班级心理状况，有问题时寻求帮助。此外，我们要积极向本班同学宣传心理健康和心理卫生知识，运用心理学的理论和方法，因人而异，提升同学心理健康水平，并能使同学做到自我调节和自我保健，帮助同学成为新时期德智体美劳全面发展的优秀大学生。2．建设目标心理委员的工作目标是所有同学都能够心理健康，也可以说是能够健康快乐地学习和生活。使同学们能够客观地认识自我和社会，并能够愉快地接纳自我，正视自己的优点和缺点，对自己有一个客观的评价；对社会热点有自己的认识和评价，不偏激，不盲从；与周围同学都能够和谐愉快地相处；尽快实现自我的心灵成长，融入丰富多彩的大学生活；学会正确处理大学这个小社会中的人际关系；学会处理来自各方面的冲突和压力；了解简单的心理卫生常识，能够进行简单的心理自我救助；端正对心理健康和心理咨询的态度；能及时发现自己和他人的心理不适并及时求助。常规工作1．心理委员自身保持较健全的人格和良好的心理素质，并具有较好的心理调节能力。2．积极向本班同学宣传心理健康和心理卫生常识，提升同学心理健康水平，并能使同学做到自我调节和自我保健。3．有计划地开展班级心理健康教育活动。4．注意本班特殊人群心理动态：家庭困难同学、独生子女、恋爱的同学、失恋的同学、内向的同学、学习困难的同学等。5．在特殊时期注意班级同学心理动态：开学时期、考试前期、评优选干、重大社会事件发生前后等时期。6．积极参加校、院系两级组织开展的培训计划和交流活动。7．协助、配合学生工作部心理健康教育中心开展有关工作。8．为本班存在心理问题或长期受到负面情绪影响的同学及时提供帮助，并及时联系辅导员或班主任，以及心理健康教育中心。工作原则保密性原则：此原则为做好心理委员的根本原则，必须严格遵守。不传播同学的隐私，不擅自透露同学的心理问题；不以任何形式私自保留反映同学心理信息的资料；妥善保管学校下发的心理信息资料；不得泄露学校有关部门和教师向心理委员传达的、需要保密的相关信息。真实性原则心理委员向心理老师及辅导员和班主任通知的班级心理状态时必须真实反映班级心理状况，不得报告虚假信息，不得夸张，不得杜撰。预防性原则心理委员应该密切注意班级心理动态，以预防心理问题为主，及时发现有心理障碍的同学，在出现重大心理问题前解决问题，防止心理问题扩大化。因人而异原则我们的班级是一个大家庭，每个人的家庭、生活背景各不相同，每个人的生理素质、社会经历也不同，因此每个人也都具有自己独特的个性，因此在我们心理委员进行心理工作的时候，应该注意因人而异，尊重每位同学的个性，对不同性格的同学采取相对应的方法，进而使本班同学都能够有一个充实快乐的大学生活。心理委员工作的意义心理是人一切心理活动的内源。在当今时期，心理健康教育得到了社会和学校的高度重视，心理健康是身心健康的重要组成部分。心理健康教育能有效促进大学生学习生活的进步，心理健康的大学生能调动各方面的积极性，进而充满自信，在各项活动中也都能积极展现自己，赢得成功的人生。而那些心理健康状况不好的同学，常常被感情问题、人际关系等因素影响致使成绩一落千丈，更有可能因控制不住自己的情绪冲动而违法违纪。因此，在班级同学遇到心理不适的情况时，作为心理委员，我们能及时地给班级同学提供帮助，做一个专注的聆听者，帮同学尽快摆脱低落的情绪，看到班级同学脸上洋溢着的笑脸，这就是对我们心理委员工作最好的肯定，感到心理委员的工作是十分有意义的。心理相关技巧和相关看法专注与聆听：专注是聆听的基础。在我们心理委员的日常工作中，更多时候我们并没有能力去解决同学的心理障碍，因此，更多时候我们要做一个倾听者，使同学的心理压力能及时的发泄出来。在倾听时，我们要全身心地投入、信任，尊重自己和对方，不判断、不评价、不建议，积极专注地聆听。保持积极乐观的生活态度：乐观的心态是人的一项重要的素质。正确的人生观是良好情绪情感的基础，而乐观是树立正确人生观的基础。正确对待生活中的挫折和不幸，人不可能永远一帆风顺，要从不同方面去看待一件事，养成乐观的生活态度。胸怀宽广，能容人之能：西班牙作家塞万提斯说“嫉妒是万恶的根源，美德的蟊贼”。嫉妒是他人在某些方面胜过自己引起的不快甚至是痛苦的情绪体验，主要表现为：心胸狭窄，不能容人。人各有所长，各有所短，我们应正确认识自己和他人优缺点，互相学习，互相完善。自我调控：在我们目前的状况下，心理健康教育的主要目的是教会同学自我心理救助的方法，心理障碍的主要