养生先养性 药王孙思邈养生有道_第1页
养生先养性 药王孙思邈养生有道_第2页
养生先养性 药王孙思邈养生有道_第3页
养生先养性 药王孙思邈养生有道_第4页
养生先养性 药王孙思邈养生有道_第5页
已阅读5页，还剩1页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

养生先养性药王孙思邈养生有道养生必须“养性”孙思邈认为，养生必须从生活细节做起，才能保证健康。孙思邈称之为“养性”，养性就是养生的一部分。他说：“夫养性者，欲所习成性，性自为善，不习不利也。性既自善，内外百病，自然不生，祸乱灾害，亦无由作，此养性之大经也。善养性者，则治未病之病，是其义也。”简单地说，如果我们养成了好的习性，那么身体气血就平和，百病自然不生。这就是治未病的道理。孙思邈非常重视生活习惯，他希望一些好的做法，成为人们的习性。孙思邈的养生十要恨。”要做到“拼外援”以养神。爱气。气是生命活动的动力。爱气必须懂得精能化气，气有生精，精气是神的物质基础，神思过用必定耗气伤精的道理。爱气还须通晓“依时摄生法则”，即使身体适合四季气候的变化，如冬季严寒，阳气内藏，不可作劳汗出，以免发泄阳气，有损健康。所以要以食摄养以保气。养形。即重修身之道。他说“虽常服饵而不知养性之术，亦难长生也。”养形的要妙在于“常欲小劳，但莫大疲及强所不能”，强调运动能使人气血流通，经脉和调。但要避免过劳。如“久视伤血，久卧伤气，久立伤骨，久坐伤肉，久行伤筋”。只有重养形方能强身。导引。导引、按摩，吐纳、调气是孙思邈养生要妙的重要内容。前者为健身体操，以动为主，后者为呼吸体操，以静为主，二者均属气功范畴，名动静气功。导引调气可祛病延年。5.言论。5.言论。养生须“从四正”(言行坐立)，言为四正之首。他强调“言最不得浮想妄想”。要像孔子说的那样“思无邪”，只有心无邪念，言语才能得其“正”。他要求人们“莫多言，多言则乏汽。”“宜少语，少语则气得以充养。”要做到慎言语以防耗气。6.饮食。他认为，饮食养生以节俭为第一要妙。日常饮食，“每令节俭”。如果贪图口味，多餐大饱，以致食后腹中彭亨短气，以致发生疾病。他提倡“淡食”即饮食清淡，少用厚味辛辣油腻甘肥之物。做到节饮食，以保平安。房事。2420反俗。不临时俗之仪，淡然无为，神气自满，以引为不死之药，天下莫我知也。反俗概括了他的养生诸法。医药。指服食药以保健而言。他长年隐居ft禁忌。冷无冰齿”;饮酒，“久饮酒者，腐烂肠胃，渍髓蒸筋，伤神损寿”，所以“饮酒不欲使多，勿令至醉”;男

人人文库> 全部分类> 行业资料 > 信息产业

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论