推拿按摩多媒体课件

华南师范大学体育科学学院刘晓光张远健推拿按摩课程内容按摩概述按摩手法穴位按摩按摩概述按摩的作用按摩的保健作用按摩的治疗作用按摩的注意事项手部准备按摩体位按摩方向按摩力度按摩递质按摩禁忌症按摩的保健作用调节神经和免疫功能，促进内脏功能皮肤保健与美容促进血液循环，消除疲劳，提高运动能力按摩的治疗作用理筋复位解痉止痛消肿散淤松解粘连促进再生手部准备

手要清洁，指甲要剪短，冬天施术前要先把手搓热。按摩递质

使用递质可提高按摩效果，如舒活酒、椒盐酒、滑石粉、按摩乳、10％的樟脑酒等，它不仅可避免擦伤皮肤，而且还可提高按摩效果。按摩体位

按摩者和被按摩者必须采取适宜的体位与姿势，使被按摩者的肢体、肌肉放松，以便于按摩者操作。按摩力度

开始时用力要轻，由轻到重，然后再逐渐减轻而结束。一般以肩带肘，以肘带腕，以腕带手，要求刚柔相济，由浅入深，均匀柔和，连续不断，轻而不浮，重而不滞，深透舒适为度。按摩方向

一般应按淋巴、静脉的回流方向进行。淋巴结处不宜按摩。按摩摩禁禁忌忌症症肿瘤瘤部部位位局部部皮皮肤肤病病血友友病病、、紫紫癜癜病病患患者者开放放性性损损伤伤骨折折和和关关节节脱脱位位的的早早期期急性性闭闭合合性性软软组组织织损损伤伤的的早早期期妇女女月月经经期期和和妊妊娠娠期期不不能能按按摩摩下下腹腹部部基本本手手法法推法法擦法法拿法法摩法法揉法法捏法法搓法法按压压叩打打抖动动摇法法滚法法推法法操作作方方法法掌轻轻推推：：肘肘关关节节微微屈屈，，自自然然伸伸掌掌，，拇拇指指分分开开，，四四指指并并拢拢，，全全手手贴贴于于皮皮肤肤上上，，沿沿着着淋淋巴巴流流动动的的方方向向，，轻轻轻轻向向前前推推动动，，力力量量只只达达皮皮肤肤。。掌重重推推：：与与掌掌轻轻推推基基本本相相同同，，但但用用力力较较重重，，推推摩摩时时虎虎口口稍稍抬抬起起，，用用掌掌根根及及大大小小鱼鱼际际着着力力，，力力量量达达皮皮下下组组织织。。作用用轻推推能能消消除除疲疲劳劳，，对对神神经经系系统统起起镇镇静静作作用用。。重重推推能能加加速速静静脉脉与与淋淋巴巴回回流流，，有有消消肿肿散散淤淤作作用用。。应用用掌轻轻推推用用于于按按摩摩开开始始和和结结束束时时。。掌掌重重推推常常用用于于运运动动前前按按摩摩，，以以提提高高局局部部组组织织温温度度，，与与擦擦、、按按压压等等手手法法交交替替使使用用。。擦法法操作作方方法法：：手掌掌或或掌掌根根擦擦：：腕腕关关节节稍稍背背伸伸，，将将手手掌掌或或掌掌根根置置于于被被按按摩摩的的皮皮肤肤上上面面，，做做往往返返重重复复的的直直线线形形擦擦摩摩。。指腹腹擦擦：：拇拇指指与与四四指指自自然然相相对对，，成成钳钳形形，，钳钳住住被被按按摩摩部部位位，，以以拇拇指指为为支支点点，，用用其其它它四四指指指指腹腹进进行行擦擦摩摩。。作用用加强强局局部部血血液液循循环环，，消消除除疲疲劳劳和和提提高高局局部部皮皮肤肤温温度度。。应用用手掌掌或或掌掌根根擦擦法法多多用用于于躯躯干干部部，，指指腹腹擦擦法法多多用用于于手手指指、、足足趾趾关关节节、、跟跟腱腱、、腕腕关关节节等等部部位位。。拿法法操作方方法用大拇拇指及及其他他手指指的罗罗纹面面相对对用力力，夹夹住按按摩部部位的的肌筋筋，逐逐渐用用力内内收，，将肌肌筋提提起，，并做做轻重重交替替而连连续的的一紧紧一松松的捏捏提和和捏揉揉动作作。作用通经活活络，，缓解解痉挛挛，消消除疲疲劳，，促进进新陈陈代谢谢。应用适用于于颈项项部、、肩部部和四四肢等等处。。摩法法操作方方法肘关节节微屈屈，肩肩部和和腕部部放松松，用用四指指指腹腹或手手掌平平贴于于按摩摩部位位，指指、掌掌着力力部分分随着着腕关关节连连同前前臂做做盘旋旋式摩摩擦。。作用温经活活络，，调和和气血血，开开导放放松。。应用适用于于胸、、腹等等部位位。揉法法操作方方法用拇指指或四四指指指腹，，手掌掌、掌掌根和和大、、小鱼鱼际紧紧贴在在皮肤肤上，，做圆圆形或或螺旋旋形的的揉动动。动动作可可轻可可重，，力量量仅达达皮下下，重重法可可达深深层肌肌肉。。作用轻揉法法有镇镇静安安神、、缓解解重手手法刺刺激、、活血血散淤淤、放放松肌肌肉、、消除除疲劳劳的作作用。。重手手法有有加速速血液液循环环、促促进代代谢、、消肿肿止痛痛、软软化疤疤痕的的作用用。应用适用于于身体体各个个部位位。小小部位位用拇拇指或或指腹腹揉，，大部部位用用手掌掌或掌掌根揉揉。捏法法操作方方法拇指稍稍外展展与其其余微微屈的的四指指相对对呈钳钳形，，抓握握住被被按摩摩部位位的肌肌肉，，相对对用力力挤压压并向向上提提，要要求中中速均均匀移移动为为宜。。作用轻捏法法可放放松肌肌肉，，消除除局部部疲劳劳；重重捏法法可促促进血血液循循环，，改善善代谢谢，活活血散散淤，，消肿肿止痛痛，防防治肌肌肉萎萎缩。。应用多用于于颈肩肩和四四肢部部位。。搓法法操作方方法两掌相相对，，置于于被按按摩部部位的的两侧侧，用用力方方向相相反，，来回回搓动动。要要求动动作小小而轻轻快，，力量量均匀匀、柔柔和。。作用消除肌肌肉和和关节节的疲疲劳，，提高高肌肉肉工作作能力力。应用适用于于四肢肢肌肉肉、关关节等等处。。按压压操作方方法将一手手或双双手的的手掌掌或掌掌根置置于被被按摩摩部位位，肘肘关节节伸直直，腕腕关节节稍背背伸，，用较较大的的力量量向下下按压压。用用力要要均匀匀，速速度较较慢，，力量量由轻轻到重重，再再由重重到轻轻。作用调和气气血，，镇静静止痛痛，消消除疲疲劳，，放松松关节节和肌肌肉，，对小小关节节轻微微错位位有整整复作作用。。应用用于肩肩背、、腰臀臀和四四肢肌肌肉丰丰厚的的部位位以及及肘、、腕、、膝、、踝等等关节节处。。叩打打用两手手半握握拳或或者两两手掌掌尺侧侧面击击打被被按摩摩部位位的方方法称称为叩叩打，，包括括叩击、切击、轻拍三种手手法。。叩击击操作方方法双手握握空拳拳，用用拳交交替叩叩打被被按摩摩的部部位。。动作作小而而轻快快，肩肩带肘肘，肘肘带腕腕，腕腕带手手，手手腕尽尽量放放松，，用力力均匀匀，连连续不不断，，深透透舒适适。作用促进血血液循循环，，舒筋筋活血血，畅畅通血血流，，消肿肿止痛痛，消消除疲疲劳，，振奋奋精神神。应用肩背、、腰臀臀、四四肢肌肌肉丰丰厚的的部位位。轻拍拍操作方方法双手自自然伸伸开，，掌心心向下下交替替进行行拍打打。肩肩、肘肘、腕腕、手手尽量量放松松，动动作小小而轻轻快，，均匀匀、柔柔和、、连续续。作用较轻时时有调调和气气血、、镇静静止痛痛的作作用；；较重重时有有振奋奋经络络、调调和气气血、、活血血散淤淤、消消肿止止痛、、消除除疲劳劳的作作用。。应用头面部部、颈颈、胸胸腹、、肩背背、腰腰、臀臀和四四肢等等处。。切击击操作方方法双手自自然伸伸开，，以手手掌尺尺侧面面接触触被按按摩的的部位位，沿沿着肌肌纤维维的方方向交交替进进行切切击。。手腕腕尽量量放松松，动动作小小而轻轻快，，均匀匀柔和和，连连续不不断，，力量量适中中。作用与叩击击基本本相同同。应用多用于于四肢肢、腰腰臀肌肌肉丰丰厚的的部位位。抖动动操作方方法肌肉抖抖动：：全手手伸掌掌，五五指分分开，，置于于被按按摩肌肌肉上上，掌掌根和和大、、小鱼鱼际轻轻轻按按住肌肌肉，，五指指抓住住被按按摩肌肌肉，，做左左右或或上下下的小小幅度度抖动动。手手腕放放松，，动作作柔和和、均均匀、、连续续。肢体抖抖动：：一手手握住住被按按摩者者的指指、掌掌，一一手握握住腕腕以上上部位位，或或双手手握着着被按按摩者者的踝踝关节节，进进行上上下的的快速速抖动动，最最后做做顺势势轻度度牵引引。抖抖动时时先由由慢到到快，，再由由快到到慢。。作用放松肌肌肉、、关节节，消消除疲疲劳。。应用肌肉丰丰厚的的部位位和四四肢关关节。。摇法法操作方方法一手固固定被被摇关关节的的近侧侧端，，另一一手握握住被被摇关关节的的远侧侧端，，使关关节在在生理理运动动范围围内，，顺着着关节节运动动轴的的方向向进行行屈伸伸、环环转等等运动动。作用增加关关节运运动幅幅度，，增强强肌肉肉和韧韧带的的柔韧韧性，，消除除关节节疲劳劳。应用按摩结结束时时用于于关节节部位位，以以活动动肢体体和关关节。。滚法法操作方方法用手掌掌尺侧侧面的的背部部及掌掌指关关节背背侧突突起部部，在在被按按摩部部位做做来回回翻掌掌动作作，手手指自自然弯弯曲，，以手手掌尺尺侧面面为支支点，，手腕腕放松松，做做连续续不断断的旋旋前、、旋后后滚动动，动动作应应均匀匀、有有力。。作用调和气气血，，活血血散淤淤，消消肿止止痛，，松解解粘连连。应用肩、背背、腰腰、臀臀、大大腿等等肌肉肉丰厚厚的部部位。9、静静夜夜四四无无邻邻，，荒荒居居旧旧业业贫贫。。。。1月月-231月月-23Friday,January6,202310、雨雨中中黄黄叶叶树树，，灯灯下下白白头头人人。。。。01:02:0201:02:0201:021/6/20231:02:02AM11、以我我独沈沈久，，愧君君相见见频。。。1月-2301:02:0201:02Jan-2306-Jan-2312、故人江江海别，，几度隔隔山川。。。01:02:0201:02:0201:02Friday,January6,202313、乍见翻疑疑梦，相悲悲各问年。。。1月-231月-2301:02:0201:02:02January6,202314、他乡生白白发，旧国国见青山。。。06一月月20231:02:02上上午01:02:021月-2315、比不不了得得就不不比，，得不不到的的就不不要。。。。一月231:02上上午午1月-2301:02January6,202316、行行动动出出成成果果，，工工作作出出财财富富。。。。2023/1/61:02:0201:02:0206January202317、做前，，能够环环视四周周；做时时，你只只能或者者最好沿沿着以脚脚为起点点的射线线向前。。。1:02:02上午午1:02上午午01:02:021月-239、没有失败败，只有暂暂时停止成成功！。1月-231月-23Friday,January6,202310、很很多多事事情情努努力力了了未未必必有有结结果果，，但但是是不不努努力力却却什什么么改改变变也也没没有有。。。。01:02:0201:02:0201:021/6/20231:02:02AM11、成功功就是是日复复一日日那一一点点点小小小努力力的积积累。。。1月-2301:02:0201:02Jan-2306-Jan-2312、世间成事事，不求其其绝对圆满满，留一份份不足，可可得无限完完美。。01:02:0201:02:0201:02Friday,January6,202313、不不知知香香积积寺寺，，数数里里入入云云峰峰。。。。1月月-231月月-2301:02:0201:02:02January6,202314、意志志坚强强的人人能把把世界界放在在手中中像泥泥块一一样任任意揉揉捏。。06一一月月20231:02:02上上午01:02:021月-2315、楚塞三湘接接，荆门九派派通。。。一月231:02上上午1月-2301:02January6,202316、少年十五五二十时，，步行夺得得胡马骑。。。2023/1/61:02:0201:02:0206January202317、空山新新雨后，，天气晚晚来秋。。。1:02:02上午午1:02上午午01:02:021月-239、杨柳柳散和和风，，青山山澹吾吾虑。。。