运用《运动训练学》原理对“李娜现象”的剖析,运动训练学论文

运用(运动训练学）原理对“李娜现象〞的剖析,运动训练学论文最近几年，随着网球运发动李娜参加国际网球比赛的竞技运动成绩越来越好，网球运动越来越引起大家的关注，甚至在国内出现了网球热的高潮，尤其是在湖北，带动了网球相关产业的发展。当前，李娜排名网坛第二，对李娜职业运动生涯的关注越来越多，李娜在我们国家职业运发动中竞技运动上的这种现在状况，被体育学者称为李娜现象.怎样正确看待李娜现象出现的必然规律？在这里运用(运动训练学〕知识进行分析，旨在寻找华而不实遵循的体育发展规律，更好地推动我们国家竞技体育运动的发展和运动训练理论知识与指导实践检验。1近十年来李娜竞技运动成绩大概情况李娜，1982年出生于湖北省武汉市江岸区，毕业于华中科技大学，当前是中国女子网球界领物。6岁开场练习网球；1999年转为职业选手;2002年退役两年;2004年复出;2018年美国网球公开赛八强；2018年澳大利亚网球公开赛四强；2018年温布尔登网球公开赛八强；2018年法国网球公开赛女单冠军，中国第一个世界排名前五的网球选手；2018年，在澳大利亚网球公开赛打进个人第一场大满贯单打决赛，夺得女单亚军；2020年，成为(时代〕杂志4月29日出版的封面人物，并入选2020年度全球百大最有影响力人物名单；2020年1月25日，李娜在澳大利亚网球公开赛夺冠，获得第二个大满贯冠军奖杯；2020年9月19日，李娜通过社交平台公布自个退役。9月30日晚上7点在国家网球中心钻石球场，举办了李娜退役仪式。在李娜的职业生涯中，9次冠军包括法网、澳网两个大满贯冠军、4次闯入大满贯决赛、北京奥运会打入4强、WTA总决赛亚军，职业生涯总战绩为503胜188负，42次打败时任世界排名前十的选手，李娜职业生涯获得无数辉煌的战绩〔见表1〕。2运用(运动训练学〕原理对李娜现象的分析2.1运动选材---基因遗传运发动的竞技能力一部分由先天性遗传途径获得，一部分由后天性训练途径与生活途径获得。先天性遗传途径是重要的基础，具有合适专项竞技需要的先天性遗传性状，可为竞技能力的进一步提高提供有利的条件。李娜出身于体育世家，爷爷李龙立是汉口宝善街中学的体育教师；父亲李盛鹏从小就开场打羽毛球，还曾进入过湖北省羽毛球队。5岁半的时候，李娜被送到新华路体校，在教练林书惠的指导下练习羽毛球。不过，和其他小孩相比，李娜打羽毛球总是手臂发力，可能她就天生合适打网球。1989年开场师从夏溪瑶学习网球。体育世家给予了李娜优秀先天遗传的身体素质能力和良好的运动能力，为其后天竞技运动成绩的提高发展奠定了基础。2.2项群训练理论分析2.2.1项群训练理论田麦久等专家学者把运动项目的类属聚合命名为项群,揭示项群训练基本规律的理论命名为项群训练理论.项群训练理论是竞技体育的一般训练理论和专项训练理论之间的一个层次，它是以不同项目的本质属性所引起的项目之间的异同点为根据，将一组具有类似竞技特征及训练要求的运动项目放在一起进行比拟研究，探求项目的共同特点和发展规律。项群训练理论把体育运动分为体能主导和技能主导两大类。项群训练理论把专项训练理论和一般训练理论有机地结合在了一起，弥补了原有训练理论的缺乏[1].2.2.2技能主导类隔网对抗性羽毛球和网球属于同一项群---技能主导类隔网对抗性。两个运动项目在运动形式上存在着很大的类似度，在本质上又有着质的区别，这也就促使了李娜由儿童少年时期开场练习羽毛球而后转攻为网球成为可能。两种不同的运动项目在训练和竞赛的本质上存在着很大的类似性，类属于同一项群训练理论，在技术学习上存在着类似性。羽毛球、乒乓球与网球同属于技能主导类隔网对抗性。我们国家羽毛球技术和乒乓球技术在世界上占有绝对的领先地位，是我们国家的优势项目，在羽毛球和乒乓球的技战术训练、比赛等方面，有着雄厚的训练技术积累和比赛经历体验。根据项群训练原理，同一项群的运动项目，能够进行借鉴学习相得益彰。所以，李娜网球技术的突飞发展和我们国家网球竞技运动成绩的领先，存在着理论上的可行性。2.3高原现象优秀运发动的多年训练经过，经常在专项提高阶段的训练中到达较高水平后，会出现竞技水平停滞不前，甚至略有下降的现象，运动训练学将其命名为高原现象.2018年，李娜在澳大利亚网球公开赛打进个人第一场大满贯单打决赛，夺得女单亚军。2020年和2020年成绩有所下降，成绩起伏不定，波动比拟大。在2020年在澳大利亚网球公开赛夺冠，获得第二个大满贯冠军奖杯。在过去的4年里，李娜运动技术成绩呈现出高原现象的反映。造成这种现在状况的原因首先可能是多年由同一教练按同一思路，对所采用的习惯性训练方式方法和手段高度适应，难以引起积极的适应性反响，训练效应自然减弱；其次是训练不当及环境的不良影响；最后可能是由于训练以及经济、人际关系、自我发展等各方面的原因导致主观努力的下降。2.4竞技能力非衡构造的补偿效应运发动竞技能力构成因素中某种素质或能力的缺陷，可由其他高度发展的素质和能力在一定范围内予以弥补和代偿，使其总体竞技能力保持在特定的水平，这种现象称为运发动竞技能力非衡构造的补偿效应[1].李娜移动速度快、爆发力好、手臂气力和挥拍气力大、协调性好、技术全面，这些弥补了本身年龄略大，机体机能下降的缺陷，最终促就了李娜竞技运动成绩的问鼎，表现出优异的竞技运动成绩和稳定的心理素质。2.5体能训练运发动体能是运发动机体的基本运动能力，是运发动竞技能力的重要构成部分。运发动体能发展水平是由其身体形态、身体机能及运动素质的发展状况所决定的。网球运动对运发动的体能要求高，尤其是高水平的竞技比赛，每场下来耗时2个多小时，运发动在赛场上不时地急速移动和大力挥拍，对体力消耗很大，所以没有良好的体能储备是不可能获得比赛的胜利。进行体能训练一方面是提高身体素质能力，一方面是储备机体的能量供给，以便适应高耗能、大强度的比赛需求。根据运发动各种竞技能力〔心理能力、技能、体能〕在多年训练经过中的发展〔如此图1所示〕[2],能够看出30岁以后，运发动的体能下降的很快，所以李娜作为大龄网球运发动，要想保持高强度的竞技状态必须有足够的体能作保障，所以，体能的训练对李娜非常重要。李娜有强壮的胸肌和臂部肌肉群，这为她大力回球提供了基础；大腿异常粗壮，肉多，结实，臀部突出，饱满，这些都是她快速移动中做出高质量回球的保证；小腿跟腱很长，腿肚肌肉发达，肌肉饱满，腰腹部气力出色，这为她快速奔跑和出色爆发力以及身体的协调性提供了可能。李娜的体能师阿历克斯在冬训对她的体能训练做了适当调整，没有大量去集中练体能，而是分散到整个赛季，这更合适李娜的情况。就像李娜夺冠后所讲的要感谢阿历克斯，和你合作四年我再没有受伤，讲明你做得真好。体能的主动训练能够促进身体素质的全面提高，尤其是对运动肌肉的锻炼，提高红肌纤维的比例，增加机体的耐力。在康复方面李娜也是十分注意，每场比赛结束后，李娜都要接受体能师的专业推拿，有时推拿时间甚至长达2h.正是康复训练让她年轻,才能登上巅峰，使多位当打年轻选手败在她的拍下。积极主动地放松推拿，能够缓解运动训练和比赛时给机体带来的疲惫，使机体快速地恢复到健康状态，以便于更好地进行训练和比赛。通过李娜对体能师的评价何以看出，长期良好的体能训练和恢复推拿也促进了李娜能够在网球竞技运动的道路上顺利地越走越远。2.6心理训练运发动心理能力即指运发动与训练竞赛有关的个性心理特征，以及依训练竞赛的需要把握和调整心理经过的能力，是运动竞技能力的重要组成部分。依与训练和比赛的关系，能够将心理训练分为比赛期心理训练及日常心理训练两大类。在竞技运动训练与竞赛中，运发动的体能、技能、战术能力以及运动智能，都只要在其心理能力的介入配合下，才能得到充分的具体表现出。在高度开放的当代社会中，训练理论及方式方法的传播非常迅速，很难保守训练的机密。所以，高水平运发动在体能、技能等方面表现的难分伯仲，比赛结果的毫厘之差，经常正是由于心理能力的差异不同所致。运发动水平越高，竞技越剧烈，心理能力比照赛结果的影响相对就越大，在某种情况下，还会成为决定性的因素。从心理上看，李娜蝉联深圳赛冠军，打破了无法蝉联冠军的魔咒，加强了自个的自自信心和底气。她是亚洲最好的选手，是世界顶级网球运发动，是中国体育博得世界瞩目的一面旗帜；二是她心理素质成熟了，比以前更擅长化解压力，能够沉着地对待对手、对待观众、对待媒体。同时，她对教练的战术意图贯彻得更好。良好的心理训练是技、战术稳定发挥得基础，也是获得比赛胜利的关键，能够保证面对复杂多变的比赛场上的赛况。不少专家学者一致以为李娜的技术水平不低于小威，为什么战胜不了小威呢？关键还是心理关。小威擅长运用心理战术进行伪装，这为她获得太多场关键性比赛，李娜要客服自我心理，那么战胜小威是早晚的事。2.7技、战术训练运动技术是完成体育动作的方式方法，是运发动竞技能力水平的重要决定因素。合理、正确的运动技术符合项目运动规则的要求，有利于运发动的生理、心理能力得到充分的发挥，有助于运发动获得好的竞技效果。各运动项目的各种动作，都有着符合人体运动力学基本原理的标准技术及规范的技术要求；但对每名运发动来讲，又必须根据个体的生理学特点，选择和把握具有个人特征的运动技术，才能更有效地介入运动竞技。在技术上，教练对李娜的发球进行了改良，发球还不算很稳定，十分是在一些关键的比赛中，她不能通过发球来决定胜负。她的一发速度还要加强，角度也要更讲究，对发球的落点应该更有预见性；至于二发，除了加强速度这个重点外，还要增加力度及旋转。除此之外，还做了很多网前的训练，正手和反手都有，目的是让她的网前截击更具攻击性，对于小球的处理也更细腻，提高在一两拍之内直接得分的能力。切削技术将应用在李娜的反手击球和上网当中，线路控制灵敏、稳定，由于切削球很容易借力，所以在自个发全力的情况下借力改变线路非常容易，这样她就不需要在比赛中消耗损费过多体力来跑动和改变站位。场上形势被动时，她能够采取飞行速度较慢的切削，这样就能使自个获得更为充分的回位时间。当形势有利时，可以以切出低平快的球，打乱对手的节拍。当前从技、战术的角度来看，李娜愈加全面了，发球、正手、反手、击球动作隐蔽性等方面都有进步，在高拍数、多回合的较量中不落下风。正、反拍实力平衡，正手尤为凶恶多变，素有世界前五之称，移动灵敏，底线实力突出，球风以主动进攻为主，气力素质好。在技战术上有针对性的训练对提高李娜的竞技成绩有重要的作用。2.8退役2020年9月李娜公布退役，李娜选择了急流勇退。任何一个项目的体育竞技运动比赛和运发动的身体素质、年龄、竞技能力等有着密切的关系，尤其是年龄因素是一个大问题。网球比赛又是一个高强度的对抗比赛，对运发动的体能要求很高，作为女运发动，当前的李娜已经属于大龄运发动，考虑到自个的年龄、家庭、竞技状态、教练、事业发展等等诸因素，当前的退役可能是最好的选择，固然李娜退役了，但是李娜对我们国家网球运动的发展、职业运动的发展起到了极大的推动作用，发挥了里程碑式意义是不可磨灭的，是永远值得我们学习的。3结论李娜网球竞技运动生涯是一波三折。从少儿运发动-国家队-自个单飞-退役读书-复出-竞技运动成绩上升-法网冠军-成绩彷徨不前-澳网冠军。从2004年付出时的WTA排名第97,到当前排名第2.赛场上竞技成绩的获得与其在赛场下科学地训练是分不开的。运用(运动训练学〕原理对李娜现象的分析，能够看出李娜的成功符合了竞技体育的选材基因遗传原理、项群训练理论、高原现象、运发动竞技能力非衡构造的补偿效应、体能训练、心理训练、技、战术训练等理论。又一次用实践证明了(运动训练学〕理论的先进性和对运动训练的指导性。李娜现象又一次奠定了我们实现体育强国梦想的