张掖市校园足球

2016张掖市校园足球指导员培训足球教学计划的制定河西学院：冉孟华足球教学计划的制定一、课的结构二、少年儿童的身心发展特征及训练要求三、运动技能形成规律四、教学计划的编制一、课的结构课的部分主要内容时间分布备注准备部分1.慢跑515100河西学院体育教育专业足球专选课课程结构（100分钟，128学时）2.徒手操53.游戏5基本部分1.颠球10802.假动作103.技术练习154.战术练习205.教学比赛156身体素质10结束部分1.放松整理252.小结23.布置还器材1一、课的结构类型主要内容时间分布所占总课时的%学时一1.球性练习1028103中小学足球课程基本部分的结构（40分钟，32学时）2.假动作18二1.球性练习102850162.技术练习18三1.球性练习10281032.战术练习18四1.球性练习10282072.教学比赛18五1.球性练习10281032.身体素质18二、少年儿童的身心发展特征及训练要求7-8岁身体特征1.脑功能发育处于“飞跃”发展的阶段，大脑神经活动的兴奋性水平很高。2.是灵敏素质发展的敏感期。心理特征1.表现为爱说爱动，注意力一般只维持20-30分钟；2.形象思维占主导，逻辑思维很不发达，很难理解抽象的概念，但可以接受和理解简单的技战术讲解。3.独立性和自觉性较差，在生活、学习、游戏活动等各方面都需要成人的监护和具体指导，几乎无条件地信任老师。4.开始与同伴合作，偶尔会寻找同伴为其传球，但不知道如何融入集体战术中。二、少年儿童的身心发展特征及训练要求7-8岁训练要求1.需要引导队员去体验足球运动是一项集体运动的本质特点。2.在练习中设置自发无限制的游戏活动，养成观察的习惯，培养与同伴交流沟通的能力，使其找到足球游戏的乐趣。3.多使用鼓励性语言，提高不同部位的运控球能力，用适宜、多变的训练方法，加深队员参与足球游戏的兴趣。4.进行技术训练时，要特别注意动作的正确性、递进性、全面性。5.多采用不同灵敏素质练习方法发展学生的灵敏素质及反应能力。6.特别注意发展队员的踝关节的灵活性和柔韧性7.做好热身和放松恢复与整理活动。8.每周训练2-3次，每次45-60分钟，每周1次比赛。二、少年儿童的身心发展特征及训练要求9-10岁身体特征1.骨骼正处于快速发展阶段2.大肌肉群的发育比小肌肉早3.心肺功能相应增强，血管发展的速度大于心脏的发展速度，血液的循环量加大，新陈代谢加快4.大脑的兴奋和抑制过程逐步趋向平衡心理特征1.注意力有所延长，但仍处于不稳定阶段，容易为一些新奇刺激所吸引。2.对各种事物的感知尚不精确。3.记忆力从无意识向有意识发展。4.思维从具体形象思维向抽象逻辑思维过渡。5.意志力还比较薄弱，情感很容易受外界的干扰。二、少年儿童的身心发展特征及训练要求9-10岁训练要求1.在训练过程中注意引导和培养队员的团队协作意识。2.技术训练中注意技术动作的规范性。3.战术训练中注意突出培养1V1的攻守能力。4.结合技战术训练发展学生相应的身体素质。5.心理训练要融汇在技战术训练和比赛活动中。6.重视每次训练课的热身、放松恢复与整理活动。7.每周训练2-3次，每次60-70分钟。每周1次比赛二、少年儿童的身心发展特征及训练要求11-12岁身体特征1.男女生在生理发育上开始出现较为明显的差异，身体形态发生变化，尤其女生青春期发育出现明显特征，比男生早1-2年。2.身体素质具备更佳的平衡和协调能力，也是速度素质继续发展的重要阶段。心理特征1.视觉记忆和听觉记忆有所提高。2.开始形成自我评判和讨论问题的能力。3.注意力水平、自信心、竞争意识、团队合作意识都处于继续提高阶段。4.求知欲非常强烈，易于吸收新鲜事物，尝试新的挑战，行为表现出比较强烈的主动性特征。是学习和掌握规范的足球技战术知识，形成正确行为习惯的黄金年龄阶段。二、少年儿童的身心发展特征及训练要求11-12岁训练要求1.通过比赛培养遵守规则和尊重对手、同伴、教练员和包括球迷在内的其他人员，以及尊重裁判服从裁判判罚的公平竞争意识。2.在进行协调性练习时，强调每次练习的动作频率及完成动作的正确性，不断提高神经系统的兴奋性。3.在进行速度训练时，应采用最大刺激强度进行每次练习，且在完全恢复后进行下一次练习。4.在技术练习时，不仅要强调技术动作的正确性、规范性和熟练性，而且还要鼓励队员形成和提高个性化特点的技术运用能力。5.在战术训练时，重点培养队员在不同场景变化下的自我判断和自我选择的应对能力。6.通过各种形式的比赛，培养观察、决策和灵活应变的战术意识。7.重视每次训练课中的热身和放松恢复与整理活动。8.每周可训练3次，每次60-90分钟，并保证每周1次比赛。二、少年儿童的身心发展特征及训练要求13岁身体特征1.学生正处在青春发育期的突增期。2.男生身高迅速增长，女生身高增长缓慢但体重增加明显。3.呼吸系统快速发育，骨骼组织与肌肉仟维增长较快。心理特征1.学生活泼好动、思想单纯、好奇心强，敢于尝试。2.渴望被关心，自尊心、荣誉感、表现欲望迅速增强。3.独立意向、交往能力与成人感迅速增强。4.情绪易受外界干扰，易激动、不冷静、自制力不足，在挫折和失败面前容易动摇。二、少年儿童的身心发展特征及训练要求13岁训练要求1.重视品德教育，培养队员遵守纪律、遵守规则、尊重教练员、尊重对手、团结协作、刻苦训练等品质。2.技术训练应突出在比赛环境下练习，注重技术的实战性。3.战术训练应注重培养队员在比赛的不同局面下，根据对手和同伴情况，做出正确决策的能力。4.身体素质训练力求与技战术训练和比赛相结合，突出速度和有氧耐力素质。5.将各种心理品质的培养融入到训练和比赛中。6.要重视在每次训练课中做好热身活动，训练课结束后进行放松恢复与整理活动。7.每周训练3次，每次不超过90分钟，至少保证每周1场比赛。二、少年儿童的身心发展特征及训练要求14岁身体特征同13岁，但生长快速，容易疲劳。心理特征1.凭感情用事。2.可塑性大。3.认识能力显著落后于独立意向和行动能力。4.从众心理倾向明显二、少年儿童的身心发展特征及训练要求14岁训练要求1.训练中要重视品德教育，培养团结协作、刻苦训练等品质。2.每次训练课的最后阶段应安排有守门员的对抗比赛。（时间为30分钟左右，形式从5V5、8V8，到11V11）3.技术训练应注重对抗条件下的组合技术训练，同时结合战术训练进行较为复杂的位置技术练习。4.战术训练应注重培养学生的比赛“阅读”能力，体现现代足球比赛控制球权、快速反击、迅速攻防转换和主动施压的特征。5.身体素质训练力求结合球，重点发展速度和有氧耐力。6.将心理训练融入到其他训练和比赛中。7.要重视在每次训练课中做好热身活动，训练课结束后进行放松恢复与整理活动。8.每周训练3-4次，每次不超过90分钟，至少保证每周1场比赛。二、少年儿童的身心发展特征及训练要求15岁身体特征1.高速增长发育开始减慢。2.心脏开始加快发育。3.骨组织和肌纤维开始向增粗方向发展。4.大脑功能迅速提高。心理特征1.各种心理品质开始向稳定的方向发展，认知水平和能力迅速提高。2.理智感、自我控制和调节能力，以及抽象思维能力提高，以逻辑思维为主。3.思想活跃、思考问题广泛，有一定的分析能力，但思想方法简单，行为易走极端。4.情绪波动较大，缺乏持之以恒的精神。二、少年儿童的身心发展特征及训练要求15岁训练要求1.重视品德培养，培养遵守纪律、遵守规则、尊重教练员、遵守对手、团结协作、刻苦训练等品质。2.技术训练应突出快速、对抗的要求，在实战中不断提高技术运用能力。3.战术训练应注重培养学生的比赛“阅读”能力，体现现代足球比赛控制球权、快速反击、迅速攻防转换和主动施压的特征。4.身体素质训练突出速度与核心力量的训练。5.要重视在每次训练课中做好热身活动，训练课结束后进行放松恢复与整理活动。6.每周训练3-4次，每次不超过90分钟，至少保证每周1场比赛。三、运动技能形成规律泛化阶段分化阶段巩固提高阶段自动化阶段主要特点1.未能形成完整正确的概念，对所学技能的内在规律没有完全理解。2.动作僵硬、多余动作多，动作不连贯，节奏紊乱等。3.抓动作的主要环节和存在的主要问题进行教学，不应过多地强调动作细节，对正确的部分也要及时予以肯定进行强化1.逐步建立起了正确的动作概念和准确的本体感觉，并对运动技能的内在规律有了初步的理解。2.遇到新异刺激，多余动作、错误动作会重新出现3.强调对动作细节的要求，反复练习、体会动作的细节，加强对动作的分析和思考，使动作日趋准确。1.动作更精确、协调、优美、省力，动作细节也正确无误。2.如果不再进行练习，已经巩固了的动作还会消退；技术动作越复杂，难度越大，消退的也越快。3.教师应对学生提出进一步的要求，强调练习的经常化和精细化，并指导学生进行技术理论的学习。1.练习某一套动作时，可以在脱离意识的情况下自动地完成。2.在比赛时不必花费精力去控制球，而把节省的精力用在战术配合上。3.如果动作发生少许变动，也可能一时未察觉，等到一旦察觉，可能变质的动作已因多次重复而巩固下来。4.仍应不断检查动作质量，精益求精。三、运动技能形成规律泛化阶段分化阶段巩固提高阶段自动化阶段主要教法讲解、示范、纠错纠误、个人展示启发诱导、表扬鼓励、小组展示启发诱导、表扬鼓励、小组展示主要学法观察思考、自主学习观摩思考、互纠互勉自主学习、小组合作小组合作学习主要练法单/双人练习单/双人练习2人、3人、4人、5人战术练习、比赛练习要求单一反复练习简单变化反复练习不断变换条件反复练习按位置反复练习学习时数14NN练法举例1人1球与墙相距5米对墙踢定位球2人1组相距10米踢定位球1.不同人数；2.不同方向来球；3.不同高度来球；4.不同防守强度；5.不同障碍；6.不同气候条件7.不同技术组合……1.二过一2.三人小场地比赛……四、教学计划的编制1.技术分类2.具体技术、战术及比赛练习方法并按难度排序、分年龄组3.编制教学计划的注意事项4.填写教学计划表四、教学计划的编制1.足球技术的分类：足球技术锋、卫队员技术守门员技术有球技术无球技术有球技术掷界外球断

球抢

球头

顶

球运

球接

球踢

球步

法跳

跃转

身急

停跑

动起

动踢

球掷

球托

球拳击球扑

球接

球四、教学计划的编制足球战术进攻战术防守战术比赛阵型个人局部整体战术定位球个人局部整体定位球传球射门运突跑位传切交叉掩护二过一边路中路转移快反层次破密防开球任意球角球界外球门球点球选位盯人断球抢球封堵保护补位围抢区域盯人盯人混合盯开球任意球角球界外球门球点球4424333524514231……四、教学计划的编制锋、卫队员技术有球技术踢球接球运球头顶球抢球断球掷界外球脚内侧脚背正面脚背内侧脚背外侧脚底脚内侧脚背正面脚背外侧大腿腹部胸部头脚内侧脚背正面脚背内侧脚背外侧运球过人前额正面前额侧面正面侧面侧后面在比赛中根据防守和进攻的双重需要，合理选用接球、踢球、顶球和铲球技术方法原地掷球助跑掷球四、教学计划的编制2.具体技术练习方法并按难度排序、分年龄组例：踢球技术练习：2.1从出击球部位可按脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧、脚尖和脚跟的顺序安排。2.2从来球状态可按定位球、地滚球、空中球、反弹球的顺序安排。2.3从出球状态可按地滚球、空中球、直线球或弧线球的顺序安排。四、教学计划的编制以脚内侧踢球技术为例练习方法⑴脚内侧踢球的一般练习方法：①模仿性练习：练习者对标志物或固定球做上步摆踢动作。可做完整动作，也可有针对性地做分解动作练习。要求：初步体会动作感觉，确立击球脚型和摆踢方式。练习时身体要放松，注意摆踢的速度节奏，控制好击球部位和脚型。四、教学计划的编制②踢定位球练习：可对足球墙、网自练，也可采用各种形式的对练；练习距离可由近至远；由踢固定目标到踢活动目标。要求：在模仿练习的基础上，加强学生对触击球的动作体会。练习的注意力应放在动作的准确性上，而不是踢球力量上。四、教学计划的编制③踢地滚球练习：可踢从正面、侧面道侧后方传来的地滚球；可限定脚法，也可视来球任意选用脚法练习。要求：使学生掌握地面活动球的动作协调能力。练习时要注意观察、判断来球的速度和方向，并根据出球目标选择支撑脚位置，调整击球的速度和角度。四、教学计划的编制④踢空中球或反弹球练习：可对足球墙、网自抛自踢，也可两人配合抛踢练习。可从正面抛球，也可从侧面抛球。要求：培养学生踢空中球和反弹球的动作协调能力。练习时应根据来球的速度、高度或落点进行相应的动作调整，以保证准确的击球时机和部位。四、教学计划的编制⑤踢弧线球练习：可由踢定位球发展为踢地滚球或空中球；可用搓踢、抽踢或摆踢的不同脚法进行练习。可踢内旋球或外旋球。要求：培养学生控制出球性能变化或旋转强弱的能力。练习时着重体会击球部位与作用力方向对出球的影响，掌握其变化规律。四、教学计划的编制⑥移动中踢球练习：可在前后左右移动中完成踢球动作；可踢地滚球，也可踢空中球；可限定脚法，也可视来球情况选择适当的脚法练习。要求：培养学生积极移动踢球的主动性和在移动中调整踢球动作的能力。练习时要根据球的运行方向及时地移动到位，移动中眼睛始终注视球，并做好踢球的动作准备。四、教学计划的编制⑵脚内侧踢球的具体练习方法：练习说明：A原地用各种脚法传球，B从旗杆向两侧交替移动接球回传。难度顺序：1适用年龄：7-8四、教学计划的编制⑵脚内侧踢球的具体练习方法：练习说明：A、B原地或前后左右移动中用脚内侧进行正面传球。难度顺序：2适用年龄：7-8四、教学计划的编制⑵脚内侧踢球的具体练习方法：练习说明：A、B行进间传球练习难度顺序：3适用年龄：7-8四、教学计划的编制⑵脚内侧踢球的具体练习方法：练习说明：A、B成圆形跑动做传球练习难度顺序：4适用年龄：9-10四、教学计划的编制⑵脚内侧踢球的具体练习方法：练习说明：A、B在跑动中用不同脚法进行长短结合的传球练习难度顺序：5适用年龄：9-10四、教学计划的编制⑵脚内侧踢球的具体练习方法：练习说明：A、B在跑动中传直、斜线空当球难度顺序：6适用年龄：9-10四、教学计划的编制⑵脚内侧踢球的具体练习方法：练习说明：A、B绕标志杆后做斜线传球。难度顺序：7适用年龄：11-12四、教学计划的编制⑵脚内侧踢球的具体练习方法：练习说明：A直线短传，B迎上回传，A接球后运至B位，B跑至A位，换位后继续练习。难度顺序：8适用年龄：11-12四、教学计划的编制⑵脚内侧踢球的具体练习方法：练习说明：A做直传，B迎上横传给插上接应的A，转身跑回原位，A斜传给B。难度顺序：9适用年龄：11-12四、教学计划的编制⑵脚内侧踢球的具体练习方法：练习说明：B传高球给A后，迎上接A的地滚球，再低球回传，返身跑回原位接A的长传过顶球。A照此练习。难度顺序：10适用年龄：13四、教学计划的编制⑵脚内侧踢球的具体练习方法：练习说明：在移动跑位中进行直传、横传和斜线长传。难度顺序：11适用年龄：13四、教学计划的编制⑵脚内侧踢球的具体练习方法：练习说明：A、B在长方形场地内进行直线、横线和斜线传球。难度顺序：12适用年龄：13四、教学计划的编制⑵脚内侧踢球的具体练习方法：练习说明：三人在推进中进横传、斜传和中、远距离的转移传球。难度顺序：13适用年龄：13四、教学计划的编制⑵脚内侧踢球的具体练习方法：练习说明：三人在推进中，做两次斜传短传后，接一次中、远距离的横传球转移。。难度顺序：14适用年龄：14四、教学计划的编制⑵脚内侧踢球的具体练习方法：练习说明：A、C成圆形跑动。A传球给B，并接运B的回传