关爱青少年视力健康眼知识讲座

关爱青少年视力健康眼知识讲座第一页，共三十二页，2022年，8月28日前言

大家好，我们都知道一句名言，那就是“眼睛是心灵的窗户。”眼睛还是人体中最重要的器官之一，我们所接受的外界信息中有80%是靠它来完成的。如何更好地保护我们的视力，希望社会、学校、家长和青少年共同来关注我们的眼睛，“保护视力珍爱光明”。第二页，共三十二页，2022年，8月28日儿童斜弱视的防治青少年如何预防近视讲座安排第三页，共三十二页，2022年，8月28日

青少年如何预防近视?第四页，共三十二页，2022年，8月28日

根据调查，中国青少年近视发病率高达50%—60%，全国近视眼人数竟已近4亿！目前，我国人口近视发生率为33%，是世界平均水平22%的1.5倍。在8～12岁的小学生中，约有47个儿童就有一个近视眼，小学生近视眼发病率为22.8％，中学生为55.2％，高中生为70.3％。全国近视眼约为3亿人，其中青少年约为2亿人，占世界近视人数的33%.因此，对青少年屈光不正的矫正并普及爱眼护眼常识已迫在眉睫。第五页，共三十二页，2022年，8月28日近视病因分类：1）先天性近视：约占2%—3%。

2）后天性近视：约占98%。第六页，共三十二页，2022年，8月28日

大多数近视是由于后天不良的用眼习惯造成的，后天性的近视是可以预防的。第七页，共三十二页，2022年，8月28日后天性近视的主要原因?1）用眼过度2）学习姿势不对3）不良用眼习惯第八页，共三十二页，2022年，8月28日青少年怎样预防近视？第九页，共三十二页，2022年，8月28日一、预防近视眼的发生第十页，共三十二页，2022年，8月28日

近视眼发生有一定规律性，应当注意好发育期的视力保健，通常包括学龄前期、生长发育期，青少年用眼卫生习惯。第十一页，共三十二页，2022年，8月28日二、预防近视眼的发展第十二页，共三十二页，2022年，8月28日

对于所有近视眼，应当设法防止近视屈光度加深，维持或争取改善视功能。特别注意合理用眼，避免过度用眼。正确矫正屈光不正，配戴合适眼镜、并经常戴镜，可能缓减或中止近视眼发展。第十三页，共三十二页，2022年，8月28日三、预防近视眼的并发症预防近视眼的并发症预防近视眼的并发症第十四页，共三十二页，2022年，8月28日

近视眼致盲的主要原因为其并发症，如弱视、视网膜病变及青光眼等均需重点预防。应积极、认真采取各种防止近视眼加深的方法。除要求患者经常注意视力变化外，还应重视眼部早期出现的任何其他异常现象，如闪光感飞蝇(蚊)症、视野缺损、视力(尤以近视力)进行性或突发性下降，以及眼部酸胀、疼痛及夜盲等现象。第十五页，共三十二页，2022年，8月28日四、推广健眼操(1)眼保健操推广健眼操第十六页，共三十二页，2022年，8月28日(2)远眺法和晶体操

这2种健眼操都是根据“长期看近是引起近视的主要动因”反其道而行之，设法看远就可预防近视的发生所设计。第十七页，共三十二页，2022年，8月28日五、饮食的重要性

我们发现，一些刺激性的食物，如辛辣食物可以成为眼部“麦粒肿”和“急性泪囊炎”的诱因。民间有"吃什么补什么"的说法，虽然并无什么科学道理，但眼睛是一个高耗能、高耗氧的器官，所以我们一日三餐都应该保证健康的饮食，包括有蛋白质、淀粉、脂肪、维生素、微量元素等，比例要合适。

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在肝脏、蛋黄、胡萝卜里面含有大量的维生素A，对于因为缺乏维生素A而导致眼病的人来说，吃一些这类食物肯定是对眼睛有帮助的。由于水果里面含有很多维生素C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有养肝明目的作用，长期服用对眼睛保健是有益的。第十九页，共三十二页，2022年，8月28日预防近视六大准则1）严格限制看近时间（看书、电视、电脑等）2）近用时姿势端正、光线合适3）加强体育锻炼、坚持眼部保健4）均衡营养、睡眠充足5）定期视力检查6）配戴合格的眼镜

第二十页，共三十二页，2022年，8月28日近视了，怎么办？1）配戴合格眼镜2）配戴隐形眼镜3）成年后做眼激光手术第二十一页，共三十二页，2022年，8月28日如何减缓近视度数的加深？让眼睛放松调节

------配戴青少年近视控制眼镜第二十二页，共三十二页，2022年，8月28日儿童如何选择眼镜架？

对儿童来讲，眼镜架要轻，镜架的鼻托应该低一些。因为儿童的鼻骨还未发育完全，在生长过程中变化较快。儿童最好选择塑胶架，以镜架能与鼻面相贴为宜；不宜戴金属架眼镜，因为金属架的鼻托易引起皮肤过敏及压迫鼻骨。

第二十三页，共三十二页，2022年，8月28日如何选择镜片？

1）镜片的安全性

2）镜片的薄厚

3）加膜片优点第二十四页，共三十二页，2022年，8月28日如何正确使用和保养眼镜？1）正确使用2）镜片保养

第二十五页，共三十二页，2022年，8月28日

儿童斜弱视的防治第二十六页，共三十二页，2022年，8月28日

正常儿童的视力发育过程：

正常情况下，婴幼儿出生不久都处于远视状态，随着生长发育，逐渐趋于正视，至学龄前基本达到正视，该过程称为“正视化”。第二十七页，共三十二页，2022年，8月28日

婴幼儿成长视力变化情况：

3个月内：0.01；

2岁：；

3岁：0.9；

4岁：；

5岁：1.0（60%_80%）；

6岁以上：1.0（100%）。

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什么是弱视？

弱视是指眼睛没有明显器质性病变，经规范验光之后，矫正远视力≤0.8者，均为弱视。第二十九页，共三十二页，2022年，8月28日弱视的危害？1)视力低下，不能矫正；2）双眼视功能发育不良；3）没有精细的立体视觉；4）得不到及时的治疗，将造成终身残疾。5）影响孩子日常生活及升学择业；6）遗传给下一代。第三十页，共三十二页，2022年，8月28日发现弱视怎么办？1）配戴眼镜2