(完整版)各年龄段婴幼儿食谱大全

PAGEPAGE10(完整版)各年龄段婴幼儿食谱大全各年龄段婴幼儿食谱1个月婴儿食谱年龄：6～12小时主食及用量：可暂不喂奶，喂少量淡糖水或温开水餐次：每2小时1次年龄：1～3天主食及用量：母乳：每次喂10～15分钟餐次：每4小时1次年龄：4～15天主食及用量：母乳：每次喂30～90克餐次：每4小时1次年龄：15～30天30～10025-30餐次：每3小时1次。上午：6时、9时、12时；下午：3时、6时9时；夜间：12时、3时主食：母乳餐次及用量：每3小时1次，夜间减少1次。上午：6时、9时、12时；下午：3时、6时、9时、12时。每次喂60～150克辅助食物:35～60间加用主食：母乳餐次及用量：每隔3.5个小时喂1次，每日6次，每次喂75～160克辅助食物：温开水、淡糖水或橘子汁50～751/1/日主食：母乳餐次及用量：(800/日)1/3590～180次辅助食物：开水：温开水、凉开水水果汁：橘子汁、番茄汁、山楂水等菜水：胡萝卜汤以上饮料可轮流在白天两次喂奶中间饮用，每次90克4浓缩鱼肝油：1滴/次，2次/日5个月婴儿食谱主食：母乳餐次及用量：(900/41上午：610下午：2时、6时晚：10时每次喂110～200克辅助食物：195102渐加至4汤匙1021日，2～3/次6个月婴儿食谱主食：母乳104小时喂10～220温开水、各种水果汁、菜汤等，喂奶时每次加100克，任选1种日，2～3/次/102喂奶时间加，开始每次1～2汤匙，后渐加至4汤匙次7个月婴儿食谱主食:母乳、牛奶或豆浆餐次及用量:从7个月开始每日餐次减少1次，且其中一次用牛奶或豆浆代替母乳上午：6时、10时(牛奶或豆浆)下午：2时、6时晚：10时辅助食物:11102日，2～3/次。6匙。帮助牙齿的生长。个月婴儿食谱主食:母乳及其他(牛奶、豆浆、稠粥、面片、奶糕等)餐次及用量:6261010辅助食物:1、各种果汁、水等饮料任选1种，120克/次，下午2时2、水果泥、蒸蛋羹1～2汤匙，上午10配主食用3、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次4、肝泥、肉末选1种，1次/日(肝末15克/次，肉末20克/次)个月婴儿食谱主食:母乳及其他(稠粥、面片等)餐次及用量:母乳：上午6时，下午6时，晚10时其他：上午10时，下午2时辅助食物:1、各种果汁、温开水、或山楂水，任选1种，120克/次，上午10时2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次3、豆腐脑、鸡汁、牛肉汤等，1～2汤匙，可在下午6时添加10个月婴儿食谱主食:母乳及其他(稠粥、面片、菜肉粥等)963/日。11120/102浓缩鱼肝油:2次/日,3滴/次;3嫩豆腐、鱼松等,1～2汤匙,可在下午6时添加11个月婴儿食谱主食:母乳及其他(稠粥、鸡蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、面片、烂面条等)餐次及用量:母乳上午6时、晚10时各1次上午10时，稠粥或菜肉粥1小碗，菜泥3～4汤匙，鸡蛋0.5个下午2时，牛奶、豆浆或豆腐脑等，100克/次晚6时，面片或烂面条1小碗11克次，上午10时2浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次;3各种蔬菜、肉末、肉汤、碎肉等，适量，下午6时4蛋类及其制品，可在上午6时添加，鸡蛋用0.5个即可12个月婴儿食谱餐次及用量:母乳：上午6时、晚间10时上午6时，牛奶、豆浆或豆粉，200克/次上午10时，面包干、馒头片加稀烂粥1小碗，加菜泥1～2汤匙下午2时，面片、面条加肉末、肉汤1小碗下午6时，稠粥加蛋泥、蛋羹、鱼肉，或豆腐脑加鱼松1小碗晚10时，牛奶200克/次辅助食物:1、水、果汁、鲜水果泥、果酱等，120克/次，下午2时2、浓缩鱼肝油:2次/日,3滴/次；3、肉类：每隔数日食1次，每次10～30克50～100白开水酌情饮用，以此锻炼婴儿用勺和杯子喝水的习惯2～3岁小儿食谱2～3100～20015～2550～75100～150250～500～3岁小儿，每天大约吃4～5等配以小菜，营养要占全天总热量的25%左或。午饭应最丰富，量10%30%左右，同时要注意晚餐不要吃得过饮，以免小儿夜间睡眠不安。2～3岁小儿食谱举例下面为2～3岁小儿准备一些简单食谱，供家长参考：1、早餐：大米粥，鸡蛋面饼。2、午餐：软米饭，肉末炒胡萝卜，虾皮紫菜汤。加餐：牛奶，饼干。晚餐：肉末碎青菜面。3、早餐：牛奶，面包夹果酱。午餐：豆沙包，小米粥，猪肝炒黄瓜。加餐：水果，点心。晚餐：软米饭，油菜炒香菇，海米冬瓜汤。4、早餐：玉米面粥，小烧饼，蒸蛋羹。午餐：软米饭，红烧鱼，炒青菜，西红柿鸡蛋汤。加餐：豆浆，饼干。晚餐：馒头，炒绿豆芽、青菜肉丸汤。5、早餐：牛奶，葱油花卷。午餐：菜肉小包子，豆腐小白菜汤。加餐：水果，点心。晚餐：软米饭，西红柿炒鸡蛋，炒碎菠菜。6、早餐：碎菜粥，面包片，煮鸡蛋。午餐：馒头，红烧鸡块，炒青菜，菠菜粉丝汤。加餐：牛奶，饼干。晚餐：菜肉馄饨。7、早餐：牛奶，煎鸡蛋馒头片。午餐：葱油饼，肉末炒青菜，丝瓜蘑菇汤。加餐：水果，饼干。晚餐：菜包，葱油蛋花汤。8、早餐：面片肉松粥，枣泥包。午餐：菜肉水饺。加餐：牛奶，点心。晚餐：软米饭，肉末蒸蛋羹4～12个月宝宝的副食品食谱许多年轻妈妈不知道如何给宝宝制作好吃又富有营养的副食品，4至6个月柳橙汁（汤汁状）材料:新鲜柳橙……一颗（约170克）做法将新鲜柳橙对半切开，然后挤汁。综合蔬菜米糊（糊状）材料:胡萝卜……15克小白菜……15克小油菜……15克婴儿米粉……以制作一碗所需的份量为主做法1.将所有准备的青菜洗净，切成细碎状。2待水稍凉后，将青菜滤出，并留下菜汤。青菜汁（汤汁状）苋菜……50克做法将苋菜洗净，切成细碎状。2猕猴桃果泥材料:猕猴桃一颗(100)做法将猕猴桃洗净切半，用汤匙将果肉挖出。将果汁压成泥状即可。7至9个月什锦果泥（泥状—）材料:哈蜜瓜……两汤匙香瓜……两汤匙香蕉……1/4根做法将所有水果洗净去皮。阳光翠绿粥（半固体）20（约100）做法11将菠菜洗净切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状。取出煮好的菠菜，以汤匙压碎成泥状。将鸡蛋置于水中煮熟。取蛋黄，以汤匙压碎成泥状。番茄豆腐汤材料:番茄……30克嫩豆腐……70克做法:1.将番茄置于滚水中烫过，取出剥除表皮。2.将去皮的番茄切成小碎丁状。将嫩豆腐切成小碎丁状。310至12个月鸡蓉玉米面材料:鸡胸肉……30克玉米粒……20克干面条……60克做法将鸡胸肉与玉米粒剁碎。5小黄瓜奶酪三明治材料:新鲜吐司2片小黄瓜20克奶酪一片(15)做法吐司面包去皮，对角切成三角形。PAGEPAGE18小黄瓜洗净刨丝再切碎。馒头夹肉松（固体）材料:猪肉松……一汤匙馒头……1/3个（约60克）做法将白馒头或小餐包中间稍微撕开，放入适量的肉松。小儿多钙食谱的制作含钙质多的菜肴及其制法如下：虾皮豆腐羹：将豆腐抹成泥壮，放入洗净，剁碎的虾皮，15（或豆腐片）即成。蛋披虾仁如意卷：将鸡蛋磕入碗内调成蛋液，摊成蛋片，15便秘食疗方便秘是经常困扰家长的儿童常见病症之一。小儿大便干硬，排便2～3天甚至6～7天排便一胀痛、口臭、手足心热等症。治宜清热润肠。菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2～3分钟，温服。松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。每日早晚空腹食苹果半个5～101鸡蛋、菠菜、食盐，煮沸加味精即成。100330～60101虚证便秘特点是大便时秘，排便困难，或大便先干后稀，并伴有形体消瘦、倦怠乏力、食欲不振等症。(111(2)新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，用纱布包，绞汁，每日晨起空腹服1～2匙，酌加蜂蜜同饮，连用半月左右。10～202黑芝麻15克，捣碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10～20克，1～2地瓜煮食。黄芪苏麻粥：黄芪10克，苏子50克，火麻仁50克，粳米250克。将黄芪、苏子、火麻仁洗净，烘干，打成细末，倒入200毫升温水，用力搅匀，待粗粒下沉时，取药汁备用。洗净粳米，以药汁煮粥。适用于气虚便秘。10～205020(家庭常备中成药：偏于热积便秘者，可服小儿七珍丹、小儿保赤丸、通便灵等；偏于体虚者，可备启脾丸、灵菇合剂等聪明宝宝吃出来——促进宝宝大脑发育菜单含有丰富的蛋白质、脂溶性维生素A、D、水溶性维生素B1、B6及多元不饱和脂肪酸，经常食用，保证您的宝宝会拥有最聪明的大脑！辛香料烤鲑鱼材料480生菜少许，芦笋少许，小蕃茄适量，沙拉酱适量，辛香料适量，胡椒适量，盐适量做法将鲑鱼放在烤盘上，洒上盐、胡椒、辛香料。30即可食用。保健小语鲑鱼中含有丰富的蛋白质、脂溶性维生素A、D、水溶性维生素B1、B6及多元不饱和脂肪酸，可提供孕妇足够的抵抗力和体力，增进腹中胎儿脑部发育，是孕妈咪补充胎儿脑力的最佳菜肴！芒果鲑鱼盏材料1001003480424051201稀释的牛奶少许，做法将鲑鱼切成小片，芒果肉切成小片。锅内加水煮开，放入鲑鱼，烫熟备用。样混合后的物品称为油酥。将油酥捻在盏内，用中火烤熟。饰即可食用。保健小语芒果中含有丰富的纤维素及维生素C，沙拉可增进孕妇胃口，保留原味烫熟的鲑鱼，对于胃口不佳的准妈妈们来说，是一道既开胃，又能帮助消化的营养菜肴。翡翠鲑鱼卷材料:1.鲑鱼肉300克，2.油麦菜240克，3.冬笋条50克，4.火腿条，5.韭黄适量，6.盐适量，7.胡椒适量，8.高汤