2022年老年健康宣传周ppt课件模板

改善老年营养促进老年健康2022年老年健康宣传周老有所养·尊重老人·人人有责主讲人：某某目录一2022年老年健康宣传周二老年健康政策四老年营养健康知识三老年健康知识2022年老年健康宣传周第一部分国家卫生健康委办公厅、国家中医药局办公室印发的《关于组织开展2022年全国老年健康宣传周活动的通知》提出，将以关注老年人营养健康为重点，组织开展2022年全国老年健康宣传周活动。活动介绍2022年7月25日至7月31日改善老年营养促进老年健康活动主题活动时间一是宣传老年健康政策宣传推进健康中国建设和积极应对人口老龄化国家战略精神宣传老年人健康管理、老年健康与医养结合、高血压患者健康管理、糖尿病患者健康管理、中医药健康管理等国家基本公共卫生服务政策及各地老年健康服务政策。活动内容老年健康与医养结合高血压患者健康管理糖尿病患者健康管理中医药健康管理二是宣传老年健康科普知识结合老年人特点，通过老年健康教育科普视频等多种方式，宣传疫情防控、疫苗接种、中医养生保健、运动健身、老年常见病和慢性病防治、康复护理、心理健康、伤害预防、应急救助等科学知识。活动内容宣传“老年健康达人”事迹，发挥健康示范带动作用。三是宣传老年营养健康知识参照《中国居民膳食指南（2022）》中“一般老年人膳食指南”和“高龄老年人膳食指南”内容，通过老年人营养健康教育主题海报和科普视频等方式，广泛宣传老年营养健康知识，引导老年人形成营养健康的生活方式。活动内容工作要求各级卫生健康行政部门、中医药主管部门要高度重视，加强组织领导，围绕老年营养健康主题，结合本地实际，通过老年人喜闻乐见的形式开展2022年全国老年健康宣传周活动。高度重视，精心组织01国家卫生健康委将制作以老年人营养健康为主要内容的第三批老年健康教育科普视频和2022年全国老年健康宣传周海报等，7月中旬在国家卫生健康委和国家中医药管理局官方网站发布，供各地参考使用。工作要求结合本地区疫情防控工作形势，突出地域特色，统筹推进线上线下宣传。采取健康知识竞赛、专家访谈、张贴海报、展板展示等多种方式，组织开展形式多样的宣传活动，充分发挥传统媒体和新媒体优势作用，持续面向老年人及家庭宣传老年健康政策和科学知识，扩大2022年全国老年健康宣传周活动影响力和覆盖面，提升宣传效果。统筹推进，持续宣传02工作要求认真总结，及时反馈03请各省（区、市）卫生健康委、中医药管理局做好工作总结，集中反映各地活动亮点、群众反馈、发现问题与工作建议等，于2022年8月10日前将2022年全国老年健康宣传周活动开展情况总结报告（电子版）分别报送国家卫生健康委和国家中医药管理局。鼓励各地报送宣传资料、活动视频等，国家卫生健康委、国家中医药管理局将择优在官方网站进行展播。老年健康政策第二部分THETHEMEOFTHE2022ELDERLYHEALTHWEEKISTOIMPROVETHENUTRITIONOFTHEELDERLYANDPROMOTETHEHEALTHOFTHEELDERLY我国实施“积极应对人口老龄化国家战略”，将家事上升为国事——让老年人享有幸福美满的晚年民之所盼、政之所向。党的十八大以来，党中央、国务院作出一系列规划部署，为老龄事业发展和养老体系建设擘画蓝图。近年来，我国实施“积极应对人口老龄化国家战略”，将关系到每一个家庭幸福感的家事上升为国事。习近平总书记指出，满足数量庞大的老年群众多方面需求、妥善解决人口老龄化带来的社会问题，事关国家发展全局，事关百姓福祉，需要我们下大气力来应对。他提出，要让所有老年人都能有一个幸福美满的晚年。老年健康政策2022年《政府工作报告》中10次提及“养老”，提出加强社会保障和服务。“十三五”期间中央预算内投资支持养老服务体系建设累计安排超过134亿元，重点支持补短板、促普惠。今年，近3亿退休人员的基本养老金再次上调，实现了自2005年起基本养老金连续增长；基本养老保险的参保人数逾10亿人，覆盖城乡居民的基本养老保险制度已全面建立；近3亿老年人享受养老金，老年人皆享养老金成为现实。老年健康政策聚焦老年人“急难愁盼”老有所养老有所安完整的养老保障体系包括：养老金制度能够公平、可靠地保障老年人维持基本生活的经济来源;养老服务制度由政府兜住低收入困难老年人群体的服务保障底线，由政府、市场主体、社会力量及个人或家庭共同确保一般或中等收入老年人群体的养老服务需要得到满足;护理保险制度长期护理保险制度，解决失能老年人护理费用来源，以大众之力化解小众之危;医疗保障制度完善医疗保障制度，特别是针对老年慢病的治理需要引起重视。老年健康政策政策精准有效满足真正有需要的老年人01020403随着老龄人口和养老需求增加，在很多地方特别是大城市，养老机构“一床难求”。可看似是“朝阳产业”的养老产业，却一直面临“叫座不叫好”的困境。近年来，为缓解养老服务市场的供需矛盾，我国鼓励民间资本进入养老产业。但受多种因素制约，养老项目特别是普惠型养老项目盈利难度较大。近几年，一些实力雄厚、肩负社会责任的央企，发挥自身优势，率先探索布局养老产业。老年健康政策各方资源合力壮大健康养老事业老年健康知识第三部分THETHEMEOFTHE2022ELDERLYHEALTHWEEKISTOIMPROVETHENUTRITIONOFTHEELDERLYANDPROMOTETHEHEALTHOFTHEELDERLY疫情期间如何加强个人防护疫情期间,老年人要做好外出佩戴口罩、少去人员密集场所、保持安全社交距离、保持手卫生等一般防护。此外,还要特别注意以下事项:患有基础性疾病需长期服药的老年人,不可擅自停药,可定期去附近的社区卫生服务机构取药,或经医生评估后开长期处方,减少就诊次数,也可由家属代取药物。呼吸道疾病流行期间,应尽量减少外出，如需外出,应正确佩戴口罩,做好手卫生。0102疫情期间如何加强个人防护注意开窗通风,适量运动,合理膳食,规律生活，保证睡眠。关注政府和权威媒体发布的信息,不信谣、不传谣。陪护人员应做好自身健康监测,尽量减少外出,如需外出要做好自身防护。日常生活用品单独使用。03040605接种新冠疫苗保护老年人健康新冠病毒疫苗可极大降低发生重症和死亡的风险。本轮上海疫情死亡病例中，超过90%是未接种过疫苗的老年人。老年人完成全程免疫，即便感染，发展成重症的风险至少降低60%；接种加强针，风险降低90%以上。新冠疫苗具有良好的安全性全国数据显示，60岁及以上老年人出现严重异常反应的概率是百万分之一左右，老年人接种新冠疫苗的不良反应报告发生率低于其他年龄段人群。接种加强针没有增加额外风险或不良反应。老年人做到“应接尽接”，保护自己、保护他人当前变异病毒传染性很强，不出门也有可能感染。接种新冠疫苗没有年龄上限。如患有基础疾病，在疾病的稳定期可以接种新冠疫苗。接种前了解信息，提前预约，衣着宽松；接种时携带证件，做好防护，配合询问；接种后现场留观30分钟。接种新冠病毒疫苗快走坚持快走，能增强心肌收缩能力，锻炼心肺功能；还能帮助人体维持骨量、增强肌肉力量、提升关节稳定性，达到预防骨质疏松的目的；还促进血液循环，有助于预防心血管疾病……挥拍运动包括网球、羽毛球、乒乓球等。《柳叶刀》杂志曾刊登过一项研究指出，包括网球、羽毛球、乒乓球等的挥拍运动是“性价比”最高的运动，其次是游泳和有氧运动。推荐老年人做的运动增强心肺养护血管经常练太极能改善身体平衡性，增强腿部肌肉力量，进而防止跌倒。经常练太极可减少焦虑和抑郁，调节情绪，缓解压力，有效改善中老年人的睡眠质量。练习太极拳要气沉丹田，腹式呼吸时膈肌和腹肌收缩与舒张，促进血液循环，对于预防心血管疾病也有好处。推荐老年人做的运动太极拳提高身体的平衡性1.更新对老的看法人老不仅是生理变化，心理也会随之改变。老年人要保持心理健康，需要正确认识衰老的问题，同时，应保持积极的心理状态，面对现实，知足常乐，走出误区，建立自主，自强，自信的观念，主动参与兴趣爱好。2.进行体育锻炼，多做户外活动“君欲延年寿，动中度晚年”，适当运动可延缓衰老。自发锻炼可阻滞因老化而引起的神经再生功能低下。定期运动不仅可以让我们呼吸新鲜空气，还可以促进脑部血液循环，活动肌肉关节。因此，老年人需要加强适度锻炼，循序渐进，持之以恒。老年人怎样保持心理健康3.家庭和睦老年人常会感到孤独，希望得到家人的关心、爱护和照顾，因此子女应多抽时间陪伴老人，与老人谈谈心，多关注下老年人的晚年生活，遇到事情多与老年人商量，使老人得到应有的尊重。4.必要的药物和心理治疗老年人出现身体不适、心情不佳、情绪低落时，应该主动寻求帮助，切忌讳疾忌医。对于患有严重的焦躁不安和失眠的离退休综合征的老人，必要时可在医生的指导下适当服用药物，以及接受心理治疗。作为子女要多关注父母，给予他们更多的爱与支持，积极调解他们的恐慌心理，帮助他们建立良好的心态，正确面对疾病与死亡，以积极乐观的心态来对待生活。老年营养健康知识第四部分THETHEMEOFTHE2022ELDERLYHEALTHWEEKISTOIMPROVETHENUTRITIONOFTHEELDERLYANDPROMOTETHEHEALTHOFTHEELDERLY2022年中国居民膳食宝塔盐<5克油25~30克奶及奶制品300~500克大豆及坚果类25~35克动物性食物120克~200克——每周至少2次水产品——每天一个鸡蛋蔬菜类300~500克水果类200~350克谷类200~300克全谷物和杂豆50~150克薯类50~100克每天活动6000步食物品种丰富，动物性食物充足，常吃大豆制品；鼓励共同进食，保持良好食欲，享受食物美味；积极户外运动，延缓肌肉衰减，保持适宜体重；定期健康体检，测评营养状况，预防营养缺乏。一般老人：65~79岁2022年版一般老年人膳食指南040601食物多样，鼓励多种方式进食030502选择质地细软、能量和营养素密度高的食物多吃禽肉蛋和奶豆，适量蔬菜配水果关注体重丢失，定期营养筛查评估，预防营养不良适时合理补充营养，提高生活质量坚持健身与益志活动，促进身心健康高龄老人：80岁以上2022年版高龄老年人膳食指南胃不好的老年人不在少数，粥、面等半流质食物成了他们饮食常态。当有胃部不适或者节后吃太多大鱼大肉，为减轻胃肠负担短期吃些易消化的粥或者面条无可厚非，如果病情好转还是建议恢复到正常饮食。因为长期食用粥水汤面这些营养密度低的食物不仅有可能造成胃的“用进废退”，还会增加营养不良的风险。常见的饮食及营养误区胃不好多喝粥吃面条全谷及粗杂粮相较精制米面含有更为丰富的膳食纤维、B族维生素和某些矿物质等营养成分，适当的进食可降低2型糖尿病、心血管疾病、结直肠癌及减少体重增加的风险。但全谷及粗杂粮的食用也要因人而异，一般来说占主食的三分之一相对较为合适。如本身体型消瘦，食物就需要较为细软，过多粗杂粮的摄入可能会增加消化负担并妨碍其它营养物质的吸收，反而不利于体重增加至适宜体重。常见的饮食及营养误区老年人都要多吃全谷物和粗粮医学上的“补血”主要是促进血红蛋白的合成，“补血”补的是造血原料，主要是铁。65岁及以上的老年人每天需要12mg的铁，五颗中等大小的红枣仅含有铁0.5mg，而50g的牛肉就含铁2.2mg。红枣等植物性食物中的铁主要是非血红素铁，而动物性食物中的铁主要是血红素铁，植物来源的铁吸收率仅为动物来源铁吸收率的1/8-1/2，显然靠吃红枣补血不如选择富含铁的动物性食物。常见的饮食及营养误区多吃红枣补血首先，我们需要明白：保健品≠食品≠药品！平时饮食均衡，体重变化不大，体检指标都不错，那我们大可以放心，无需特别补充保健品；有急慢性病还是要靠药物靠医生，其它情