与年轻人谈素养

《汉书·李寻传》：“马不伏历，不可以趋道；士不素养，不可以重国。”宋陆游《上殿札子》：“气不素养，临事惶遽。”《礼记·大学》说到：“古之欲明明德于天下者，先治其国；欲治其国者，先齐其家；欲齐其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先诚其意；欲诚其意者，先致其知，致知在格物。物格而后知至，知至而后意诚，意诚而后心正，心正而后身修，身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天下平”。一、笑口常开—让微笑伴随你的一生，激励自己，感染他人山自在，水悠然，人亦洒脱一个微笑

一个奇迹

微笑是一种修养，并且是一种很重要的修养，微笑的实质是亲切、是鼓励、是温馨。真正懂得微笑的人，总是容易获得比别人更多的机会，也总是容易取得成功。让我们，用微笑的力量，去关照周围，去感化周围，去影响周围，直到每一个人的脸上都挂起一片不落的灿烂笑容。微笑的你，是别人的上帝

外国小孩子的心中更相信上帝的存在，也总是很认真地做出一些在大人眼里似乎很荒唐的举动，但也正是因为这种单纯和信念，二、适时放下—卸掉包袱、轻松上阵懂得放下方无烦恼

老和尚这种坦然，修行并不到火候的小和尚一时半会儿又怎么能体会？老和尚不仅仅是放下了一个女人，更给了自己一片海阔天空。什么时候放下，什么时候就没有烦恼。不放手的代价

求而不放，本应美好的事物最后却变成了桎梏。

这个小孩子才四岁，或许还不太明白自己的执念造成了一个什么样的后果。所幸的是，这个后果不用他自己来承担。而有多少人，最后只能亲身背着沉重的包袱。三、何为快乐—寻找失落的精神家园

孟子曰：“君子有三乐，而王天下不与存焉。父母俱存，兄弟无故，一乐也；仰不愧于天，俯不怍于人，二乐也；得天下英才而教育之，三乐也。君子有三乐，而王天下者不与存焉。

美好的生活应该是时时拥有一颗轻松自在的心，不管外在世界如何变化，自己都能有一片清静的天地。清静不在热闹繁杂中，更不在一颗所求太多的心中，放下挂碍、开阔心胸，心里自然清静无忧。

不快乐是因为生活与预期不符。我们的要求不能满足，认为人生不是它“应该”有的样子，我们就会快乐不起来。所以我们会说：“要怎样怎样我就会快乐。”但人生没有那么完美的。

境由心生，快乐要靠自己决定。我们每个人都得做一个决定：我们是要每天提醒自己，时间有限，应该好好把握利用它去快乐地活着；还是虚度光阴，去假设有个美好的未来？什么是真快乐？生命的遗言

人生有限，应该善加利用。这位老先生知道，要活得更快乐、更充实，不需要改变这个世界。世界已经够美了，需要改变的只是自己。

世界本来就不“完美”，假如我们不凡事苛求完美，快乐就简单得多了。我们只需要决定自己比较喜欢的事物朝哪个方向发展，即使不能如愿，我们还是可以快乐的。知足者常乐

许多事，只要看开，放得下，生气并不值得，对自己是一种伤害和浪费。相比之下，给孩子留下一个美丽的印象，带给她一个快乐的童年其实更重要孩子眼中最漂亮的妈妈

---不生气的妈妈拥有太多是一种自我设限

轻松自如原来很简单：只要拥有的少一些就可以，拥有太多是一种自我设限，一个自我设限的人，再去一点点地学习放下，只能说是本末倒置。

漫漫人生路，难免会弥漫一些意料不到的迷雾，遮住了目光，遮住了心灵。纵使有再明亮的眼睛，也只会茫然无措。

而当有一天，你拨开了心路，眼前突然一亮，重重迷雾又因坚定的跋涉而最终退去。

此时的世界，那些种种被遗忘的绚烂，犹如一朵千年睡莲，在你眼前，唯美绽放。我们的本来面目

人会有痛苦，是因为不能悟通人的本来面目。人和人之间，总是喜欢攀比，所以会有嫉妒之心，会有仇恨之心，会有黑暗之心。却忽视了，人和人，都有着共同的本来面目。一生要铭记的四句话把自己当别人把别人当自己把别人当别人把自己当自己快乐的惩罚

人和人都是互相依赖而存在的，个人的快乐建筑在群体的快乐上，而群体的快乐也来自个人的快乐。一个人如要得到快乐，就需要培养一种良好的态度，来对待他人及一切众生。生活需要伴侣，快乐和痛苦都需要有人分享。没有人分享的人生，无论面对的是快乐还是痛苦，都是一样的惩罚。以舍为有以忙为乐以勤为富以忍为力

星云（1927年8月19日－），俗名李国深，法号悟彻，其信徒常称之为星云大师。江苏扬州（江都）人，十二岁于南京栖霞寺礼志开上人出家。为临济宗第48代传人。1945年入栖霞律学院修学佛法。1949年春，组织僧侣救护队来台湾。1967年创建佛光山，并出任佛光山寺第一、二、三任住持。先后在世界各地创建200余所道场，并创办美术馆、图书馆、出版社、书局、中华学校、佛教丛林学院及大、中、小学等数十所。曾主编《人生》、《今日佛教》、《觉世》月刊等佛教刊物。曾任中国国民党党务顾问、中央常务委员。现任国际佛光会世界总会会长，南京大学中华文化研究院名誉院长等职。四、你幸福吗—适时停下你的脚步

与自己心灵对话不比较、不计较的平等观。不怨天、不尤人的因果观。不侵犯、不推诿的道德观。不贪求、不嗔怒的修养观。不自卑、不懊丧的战斗观。不邪见、不妄动的禅定观。

在这个世界上，常令人艳羡的幸福就是对金钱和权力的拥有。但这并不是幸福的唯一含义，金钱买不到健康、买不到时间、也买不到爱情。金钱只能为这些创造一些前提和便利，但是物质的外在永远无法决定我们内心的感受，真正幸福的也并非一定是令人眩目的物质拥有。

一袭露肩黑长裙里相得益彰的窈窕身材也许更令人欣赏，但我也不会忘记向另一种桃红嫣紫表示由衷的称赞，高贵者自有人仰慕他在云天里，而俗艳者则满足弥漫尘世的幸福。张爱玲，中国现代作家，原籍河北省唐山市，原名张煐。1920年9月30日出生在上海公共租界西区一幢没落贵族府邸。作品主要有小说、散文、电影剧本以及文学论著，她的书信也被人们作为著作的一部分加以研究。

很多人，总在仰望和羡慕着别人的幸福，清贫的人羡慕奢华的绚丽，富贵的人却总感叹奢华背后的落寞，而喜欢简单的朴素；无名市井钦慕权贵，拥有权贵的却又困扰于官途的艰险，期望归于平淡。

其实，每个人都是幸福的。只是你的幸福，常常在别人的眼里而不在自己眼里。或许偶然间，你也会发现自己正被别人仰望和羡慕着。摆脱物质的诱惑和名利的羁绊皆因绳未断

名是绳，利是绳，欲是绳，尘世的诱惑与牵挂都是绳。人生三千烦恼丝，你斩断了多少根？换个方式，开始心呼吸竹篮打水，真的一场空吗？无论做什么，只要用了心，都会自有他的收获所在。幸福其实很简单—放下给自己的心灵放个假吧！让疲惫的你充分放松，不要再让名利、物欲的枷锁牵绊你，然后你会惊喜地发现，你神奇般地恢复了全身的力量，你对前进的道路充满了信心。学会分享，学会面对

分享是一种快乐，赠人玫瑰，手留余香。独乐乐，不如众乐乐。与人分享成功和快乐，成功和快乐会成倍增加。五、梅花香自苦寒来

---经历风雨，方见彩虹甜要以苦为代价

我们相信，这次探险一定不是熊宝宝的终结之旅。它定会无数次私自去森林，去发现，去寻找另一个世界的美丽。它已经慢慢地开始明白一些道理，在创伤中一点点地学会生存的本领和处世的技能，这就是成长的代价吧。美丽，原是痛苦的化身

一切美丽背后，终会经过痛苦的磨砺！这种痛苦是普遍性的，是大自然的客观规律。人生有四大可悲之事干坏事心无大志放弃义务荒废岁月一代名臣曾国藩说：“有志则不甘为下流。”曾国藩（1811年11月26日－1872年3月12日），汉族，初名子城，字伯涵，号涤生，宗圣曾子七十世孙。中国近代政治家、战略家、理学家、文学家，湘军的创立者和统帅。与胡林翼并称曾胡，与李鸿章、左宗棠、张之洞并称“晚清四大名臣”。学会分担

传统讲究强者与弱者之间，应相互帮助、共同合作，各自才能更好地生存。

人生的路很长，只有学会分担，我们才能走得更远。学会承担

虽然老师父自导自演的这场戏波及面有一些广，也并不是很高明。但正如他所说，小和尚的确舍了小我，成了大我。

真正的承担，是要把心化成雨露甘霖，用来滋润万物众生的。

米兰·昆德拉告诉人们：“一个人身上的担子越重，就越能感受到生活的充实与快乐。”任何人注定都要承担一部分责任，担子越重，脚印越深；脚印越深，步子越稳。这个深度，就是生活的质量。

米兰·昆德拉，捷克裔小说家，生于捷克布尔诺市。1948年，到首都布拉格读大学。1967年，他的第一部长篇小说《玩笑》在捷克出版，获得巨大成功。曾多次获得国际文学奖，并多次被提名为诺贝尔文学奖的候选人。主要作品有《小说的艺术》、《不能承受的生命之轻》等。六、生活本质

---不必在意别人的态度每个人都是在活给自己看，其实就是一种态度

不仅仅是唱歌，我们做许多事情都是如此，不仅为了他人，更要为自己。

我们活着，是要感受生命里的每一天，每一个色彩斑斓的日子；我们活着，是为了聆听每一个感人的故事，享受身边点点滴滴的幸福；我们活着，也是为了属于我们的一切，美好的、不幸的……难得糊涂才是一种明智

胸怀决定高度，高度决定视野，视野决定格局。

人们在受到不白之冤的时候，第一个反应就是着急地为自己辩解。而白隐，始终保持一颗清静之心，不怒不辩，其修养，其胸襟，让人觉得可望而不可及。而时间，最终都会把清白还回来。人生来不是为生气的

同样在日常生活中，我们牵挂得太多，我们太在意得失，我们情绪会起伏，会不快乐，但是不妨这样多想一想：

“我不是为了生气而工作的。”

“我不是为了生气而逛街的。”

“我不是为了生气而结婚的。”

“我不是为了生气而生儿育女的。”

“我不是为了生气而……”

这样，不快乐的心，自会辟出另一番风景。

人，真的不是为了生气才来到这个世上的……

人生只有三件事:

出生、生活、死亡

我们千万不要沉醉于昨日和明日的世界，而应该生活在今日的世界里面，应该随时随地体会到当时周边一切美好的事物。人生，没有草稿

平常的日子总会被我们不经意地当做不值钱的宣纸，涂抹坏了也不心疼，总以为来日方长，旧宣纸还有很多。这样的心态可能使我们每一天都在碌碌无为中度过，不知道去珍惜身边的每分每秒。

生命就是如此，并非演习，而是真刀真枪的实战。生活其实也不会给我们打草稿的机会，因为我们所认为的草稿，其实就已经是我们人生无法更改的答卷，把生命的每天都当做那最好的一张纸吧！

人最宝贵的东西是生命。生命属于我们只有一次。人的一生应当这样度过：当回忆往事的时候，他不为虚度年华而痛悔，也不为碌碌无为而羞愧；在临死的时候，他能够说："我的整个生命和全部精力，都已经献给世界上最壮丽的事业？为人类的解放而斗争。尼古拉·阿列克谢耶维奇·奥斯特洛夫斯基，前苏联作家，坚强的布尔什维克战士、著名的无产阶级作家。1904年9月22日出生于工人家庭。因家境贫寒，11岁便开始当童工，15岁上战场，16岁战斗中身受重伤，23岁双目失明，25岁身体瘫痪，1936年12月22日，年仅32岁便去世。他的长篇小说《钢铁是怎样炼成的》是30年代苏联无产阶级革命文学中最优秀的作品之一。享受孤独，品味寂寞每个人生来就是孤独的，从落地生根到落叶归根的一整个人生，人生，始终是一个人的人生。寂寞并不可怕，可怕的是耐不住寂寞。

也许真的等到山无棱，天地合，海也枯，石亦烂，山也沉寂，水也止息，风也漂泊，雨也寂寞，而我也不会停止我的脚步前行，享受孤独，我就是人生的行者，品味寂寞，我就是生命的歌者，且行且惜，且听且吟。心中有善，才不会生恶。

人的恶就像是杂草，除掉的最好方法就是在上面种满庄稼。人的心灵亦是如此，要想让心灵不荒芜，只有修养自己的美德，不断完善自身，才能让心灵更纯净。忙碌的人没有时间老

衰老，是指一种青春不在的落寞，一种朝气尽消的沉沦，是生机渐退、死亡逼临的境地。

身体有衰老，可我们的心却是灵明空旷、超越一切的。率性而为，对钟爱的事情全神贯注，我们哪里有时间老，又有什么能够让我们老呢？

你可以等一下吗？---一切让自己承担

我们常常为小事抓狂，对身边的“可气之人”、“可恨之事”起烦恼，起嗔恨，缺失最起码的包容……犯错是平凡，宽容是超凡恨别人，痛苦的却是自己我们恨一个人，内心就会形成一道伤痕；恨两个人，就会留下两道伤痕；恨天下人，内心就会布满伤痕。所以，当我们对他人产生嗔心时，首当其冲的受害者就是自己。只有当这种破坏性的心态传达出去并付诸行动后，才会进而伤害到他人。邀千百人之欢，不如释一人之怨邀千百人之欢，不如释一人之怨。希千百事之荣，不如免一事之丑。为他人着想，才算领悟了宽容的最高境界。宽容，是一种智慧。懂得宽容的人，堪称一个智慧的人。不仅避免了多少争端，更能使自己心性平静、神采安逸。七、知道感恩---赠人玫瑰，手留余香赠人明月，手留佛光宽容是心与心的交融，无语胜有声，宽容是仁人的虔诚，是智者的宁静。正因为深邃的天空容忍了雷电风暴一时的肆虐，才有了自己的风和日丽；正因为辽阔的大海容纳了惊涛骇浪一时的猖獗，才有了自己的浩渺无限。春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。忘怀，是幸福天堂的通行证康德就在日记上写下悲伤的一行文字：“记住要忘掉浪泊。”伊曼努尔·康德（德语：ImmanuelKant

1724年4月22日－1804年2月12日）著名德意志哲学家，德国古典哲学创始人，其学说深深影响近代西方哲学，并开启了德国唯心主义和康德主义等诸多流派。知恩重义，活出真谛感恩是一种对生命恩赐的领略，感恩是一种生活的智慧。感恩是一种生存境界，感恩是对现有拥有的在意，感恩是对有限生命的珍惜。感恩，是结草衔环，是滴水之恩涌泉相报。感恩是相互的，总会在人与人之间传递过来。八、友行天下---坦诚相见，道义担当友有四品有友如花有友如秤有友如山有友如地在人生的旅途中，每个人都会遇到不同的困境，朋友的指点或支援就会让我们化祸为福。当然朋友