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文档简介

3/3精子数量少怎么办，怎么提高精子数量张先生结婚快四年了，性生活正常,未采取任何避孕措施,但一直没能让老婆怀孕.到医院检查都排除了女方的原因，主要问题是他的精子数量太少,活力不够.那么精子数量少怎么办?医生细细询问后发现,原来，由于工作的原因，张先生长期要应酬，几乎每两天就要喝一次酒，每次都要喝半斤以上.此外，他还习惯把手提电脑放在大腿上工作和上网。医生指出，正是他的不良生活习惯才导致了精子数量少.以下,让我们一起看看精子数量少的原因——烟酒的习惯精子数量少怎么办？研究表明吸烟和酗酒是精子的大敌.大量吸烟会增加精液中硫氰酸的含量,抑制精子的活动力,吸烟人士精液中畸形精子的数目明显高于不吸烟者。香烟中的尼古丁也能杀伤精子。如成年男性长期每天吸30支烟，精子的存活率仅为40％,同时精子畸形率增高。而酒精中所含的乙醇对睾丸有害，长期过量地饮酒，可使体内合成雄激素的3种酶活性受到严重影响，以致睾丸不能正常地产生雄激素和精子。同时,长期大量喝酒还有可能造成阳痿、射精功能异常，甚至使精子质量异常而致不育或畸胎.喝咖啡的习惯很多白领喜欢通过喝咖啡来提神，需要注意的是，过多的咖啡因对于生精细胞来说却是一种有害物质,每天喝咖啡超过4杯会影响生育,准备“造人"的男士应避免大量饮用.同样,也不要大量饮用含有咖啡因的可乐和浓茶等饮料.建议平时配合吃一些育之缘口嚼片可以有效改善这个情况。离“热”太近精子数量少怎么办？阴囊正常的温度比体内温度低２～３℃,长时间静坐工作、长途驾驶和喜欢穿紧身裤，都会使阴囊部位的散热受到影响,而致局部温度升高,从而影响精子的数量和质量。应该定时起身活动,尽量穿宽松的裤子.此外，把手提电脑放在大腿上上网，长期接触电离辐射及非电离辐射，也会影响精子的产生和功能，导致精子的数量和质量下降,从而产生不育。经常“饥饿”精子生长需要营养物质供给，若饮食单调或偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物(如肉、蛋、鱼和奶制品等）,天长日久，营养不良会造成蛋白质与维生素、微量元素的不足，使精子的产生和生长受到影响，造成精子数量与质量上的异常.营养成分中的胆固醇、精氨酸和锌与生育的关系最密切。精氨酸是精子形成的必要成分，它是蛋白质的基本成分，所以多食富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶等会有利于生育，尤其是多吃豆腐、豆腐皮、核桃、芝麻等含精氨酸较多的食物更有益于生精.锌是人体重要的微量元素，缺乏可使睾丸萎缩、性功能减退，食物中以牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋黄等含锌最多。太过频繁手淫“频”如果手淫过度或性生活过于频繁，也会使每次射精所含精子量变少。相反,如果精液长期不排出，精子也会在生殖道内老化而失去活力。因此，平时不要故意克制性生活,每2－3天性交1次,可以使精子与卵子结合

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