潇洒的风度教学内容

潇洒的风度气质是什么女人的气质不是学来的，而是主观努力潜移默化培养出来的。深层的气质需要多学东西，多看书，富有内涵才能睿智、自信、有气场，眼睛会更明亮，眼睛里的自信淡定是化妆化不出来的。浅层的气质需要加强形体训练，学学舞蹈或者瑜伽，多参加运动，掌握交际艺术礼仪规范。一个仪态端庄，步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，绝对灵性优秀气质高雅。现代女性对气质风度的追求1、高雅，雅是俗的对立物，是一种合乎规范的，高尚大方的定型式评价。体现女性把握自身风姿格调的一种高超的控制能力，在任何环境中都不失其雅。2、自然，“清水出芙蓉，天然去雕饰”，风度之美贵在自然。自然让人舒适、悦目。如语言谦逊文雅而不庸俗，举止稳重而不矫饰，气质活泼开朗而不轻浮，态度热情大方而不造作，性情善良和蔼而不怯懦。

3、温柔，女性的温柔是一种神奇微妙的东西，它听不见，看不出，摸不着，但却实实在在感受得到。温柔和仁慈、宽厚、善良相伴，使人景仰崇拜。4、勤劳，勤劳之成风度，在于它给人勤快伶俐的快感。如勤奋刻苦的生活格调，活跃的思维习惯，事业心责任心，都为她的风采加上朴实的光彩。5、真诚，真实诚信，该说的说，该笑的笑，该哭的哭，无论成功还是失败都敢于面对，客观正视自己和别人，心地坦荡纯真无瑕。6、妩媚，是女性对美追求的集中点。德国美学家莱辛说：“媚就是在动态中的美，稍纵即逝而却让人百看不厌的美”。美得生动而不呆板。一个人的气质不仅指主体的仪表、体态美，而且指他的生活态度、人生追求和价值观，与之交往会产生一种舒适、愉悦的心理体验。有气质的人也许粗看上去不起眼，但是把她放在一堆人里，用不了多久你就会注意到她的存在。

著名制片人主持人王利芬:让我折服的永远是精神和人格的魅力。让我感动的从来都是做人的真诚。让我佩服的一直是过人的智慧。

我相信，这些东西才真正是人类的精华所在，它是我在生命的雨季时的缕缕阳光。

于丹的容貌并不出众，但她却是美丽的，她的美从书卷、自信、睿智和豁达中来。“腹有诗书气自华”，她不需要漂亮的脸蛋，不需要漂亮的妆容，横溢的才华征服公众让她成为“2007中国最美50女人”之一。

2010年两会的最后一天，温家宝总理召开中外记者招待会，总理身边一位美女翻译也引来了大家的注意。由于现场流利地翻译温总理引用的古诗词，张璐受到观众和网民的热捧。

记者柴静气质优雅而又锋芒毕露，有一颗炽热的扶持弱者的心灵。她的明慧、敏锐让人惊诧，坚定、坚持让人心疼。柴静始终站在离新闻最近的地方，历练成一名公众喜爱崇敬的新闻工作者。复旦上思修课的陈果老师fans极多，一言一行均为fans所关注，学生以一睹她的芳容为荣。复旦大学的bbs上常有路人甲发帖“酋长惊现清真食堂”，路人乙“和酋长1公分距离擦肩而过”.学生说陈果老师课美人也美。1.70身材，走路模特步，思想新口才好。

欧阳夏丹央视第一时间和新闻频道主持人，嘉兴市文科状元，后考入北京广播学院播音系学习劳春燕，90年浙江绍兴高考状元，复旦大学硕士研究生，现为中央电视台《中国法治报道》《大家看法》主持人沈冰哈尔滨人，18岁被保送到浙大学习金融，几个月后又因成绩优异被保送到新加坡南洋理工大学。后加盟中央电视台。李昕晢,百度首席财务官。1990年毕业于清华大学，1994年获英属哥伦比亚大学工商管理硕士学位，同年加入美国通用汽车公司任职财务经理、财务总监。2004年担任中国通用汽车的首席财务官，2008年3月担任百度首席财务官。袁泉灵秀文雅脱俗书卷气张曼玉，很多男人眼中的女神，很多女人眼中的偶像。“如果有人夸我的外表很美，我会感觉有点尴尬，我不能接受自己是一个十全十美的女人。但如果人家说我蛮有内涵，蛮有气质，我会很开心，也乐意接受。美不单是一张漂亮的面孔，要多一些内涵才算真的美。”78岁的女超模美国模特卡门·戴尔·奥利菲斯，一派冰山女王的风度，用坚毅的眼神，整洁、谦逊、守时的专业态度展现了无瑕的优雅。

在青春中间银发毫不逊色是什么让年已古稀的卡门依然有挺拔的身姿端庄美丽。几十年来她一直是设计大师和大品牌的宠儿女性培养气质风度的处方

1、多读书，读诗，听音乐

2、多练芭蕾、瑜伽或形体训练

3、多接近气质好的人，重视仪表

4、不要自视清高，也不过分谦卑

5、不要斤斤计较，小心眼或喋喋不休6、仪态端庄，大家风范，低调做人

7、给予别人信任和关怀8、接受自己的容貌，做最好的自己

男人的风度形体训练，气度训练（气质与风度）中国男性勤劳、节俭、温和、顾家等品德确保了家庭和经济体制，将是未来世界的主流价值。然中国男人需在气质和风度上下功夫，不少中国男人自信不足-怯生，谦卑过度-畏缩，还需培养绅士风度(1)尊重女性。坐车坐电梯等女士优先，为女士开门、搬椅子，约会结束把女友送到住处等（2）勇敢慷慨。男人最不能容忍的是软弱与吝啬，女人最不能容忍的是浅薄和庸俗男人如何培养自己的气质1.具有强健的体魄，塑造男人的身材：肌肉和力量

2.对所做的事情充满信心，提高雄辩力3.培养组织领导能力，多参加集体活动4.提高集中力、逻辑推理能力、学习成绩

5.学习礼仪，使自己成为儒雅的人6.在遇到危险时有足够的能力保护自己的伴侣和家人

绅士风度两个小故事一位中国女学生在一次欧洲旅行中，被一个四岁的白人小男孩在进电梯时抢了先，那个男孩的父亲当即把孩子从电梯里拉岀来，让女士先进电梯，还让男孩给她道歉。感叹西方的绅士原来是那样培育岀来的。一位女孩曾默默暗恋一个同系男生。十几年后终于有了一个被他送行的机会。那个男人帮她在火车床位边安放好行李之后转身离去，在走过长长的过道时，她看见他几次伸手帮助刚上火车的陌生人安放行李。他白皙的手，举向行李架，腕表从手腕往胳膊的方向斜着。他就在那样的举动中走下了火车，然后，再到她的窗户边挥挥手，道再见。女孩躺在卧铺上流了好久眼泪。她觉得多年爱恋的那个男人是一个有品行和风度的人。她从那件小事了解了一个值得钦佩的男人和自己那一份感情的价值。请谈谈你喜欢的男人风度:坚毅、果敢、沉着、大度、侠骨柔情…如高仓健的冷峻刚毅，左罗的侠肝义胆，克劳宁上尉的英俊潇洒，罗切斯特的孤傲率真，白瑞德（盖博饰演)的风流倜傥，格里高利派克的俊美儒雅

表演艺术家李默然（甲午风云演邓世昌）敦厚伟岸的外形，刚毅深沉的气质，纯熟而富于激情的演技表现了中国人的浩然正气高仓健深沉内敛忧郁，1931年出生，1.80米，明治大学毕业，日本著名男演员。1976年《追捕》，2005年与张艺谋合拍《千里走单骑》。

罗伯特泰勒扮演的英国皇家军官克劳宁上尉英俊潇洒俊美儒雅的格里高利派克（03年去世1.91m），被誉为最有贵族气质的影帝，世界上最好接吻高手之一克拉克·盖博风流倜傥潇洒自如狡黠坏笑受到无数女性的欢迎甚至迷恋，被誉为美国的电影皇帝。孔子长九尺有六寸（1.90米）高大威猛，风度翩翩，曾做司仪。《论语·学而》：“夫子温良恭俭让以得之。”

缺乏风度的有狭隘、固执、刚愎自用、猜忌、多疑、懒惰、怯懦、残忍、暴戾、粗野……等均是人们个性、气质上不足的表现。这些劣习，往往是由于不幸的遭遇与不良的教育所造成的。它们一旦成为一种固定的东西，就会给他人带来伤害，也会给自己带来形象的损失。气质与风度是女人和男人努力的方向，也是人性执着地追求，应该自觉培养之。演员邓超：执着自信，洒脱阳光

莱昂纳多·迪卡普里奥

风流倜傥

桀敖不驯。梦幻般的眼神遗传德国血统妈妈

何塞·穆里尼奥国际米兰教练，葡萄牙人，1963年，179cm，阳刚傲慢冷峻神秘。迷倒万千大众

“狂人”穆里尼奥说中国足球不行，是因为记者提问水平差。狂言：上帝最大，我第二警察专业户任程伟高大挺拔成熟帅气郭晓冬纯朴醇厚真诚濮存晰以儒雅风度著称唐国强,10年练就高层人物气质,王侯气质.国民党将领张灵甫夫人指名要唐国强出演张

史上最帅诸葛亮感受当代中国企业家风度朱云来：亚洲最具影响力的商界领袖之一，中国国际金融有限公司总裁。南京气象学院大气物理学专业毕业，后赴美国深造,1994年获美国威斯康辛大学博士学位后转向商业。沈南鹏1967年出生上海交通大学—哥伦比亚大学—耶鲁大学，红杉中国基金创始人，携程网总裁兼首席财务官。形象定位：西装革履，发型油光发亮，衬衫袖口绣着名字的缩写

1971年出生，深圳大学计算机专业毕业的QQ之父马化腾机智灵敏1996年毕业于清华大学电子工程专业的王雷雷2002年12月担任TOM.COM有限公司执行董事，08年任空中网CEO

陈天桥：坐拥90亿元人民币身家，浙江新昌人，复旦大学经济系毕业，盛大网络董事长

汤珈铖，1983年出生，香港汤臣集团最年轻的执行董事。以风度翩翩，思路敏捷被香港媒体捧为最年轻，最有魅力的新生代掌门人之一。母亲是台湾拥有"一代侠女"之称的金马影后徐枫,父亲是拥有"浦东开发第一人"之称的汤君年百度公司创始人、CEO李彦宏搜狐网董事局主席兼CEO张朝阳张亚勤:微软全球副总裁兼微软中国研发集团主席。1978年12岁考入中国科技大学少年班美国微软公司副总裁。1998年受比尔-盖茨之邀，赴中国创立微软中国研究院。2000年升任公司副总裁，调回总部负责自然界面部。李开复是国际知名的语音识别技术专家，曾获《商业周刊》1988年“年度最重要的科学创新”称号,现加盟Google中国金山公司CEO雷军有一句惊人之语：“做网游就要像‘大长今’一样，用一颗纯洁认真的心去做！”李想：1981年生，河北人。高中文凭，1999年创业，PCPOP.com首席执行官.李想信念:在高速上保持预见性，把自己变成导演。座右铭：直面困难当中央台决定选择李想作为对话对象的时候，一些40多岁的ITer问道，李想是谁？一些30多岁的ITer说道，李想不错，PcPop上的很快。而一些李想的同龄人在说，我也25岁......李想神秘的地方在于第一，他没有上过大学；第二他的公司没有经过VC的加速和催肥；第三他的公司不是让人晕眩的成功，是在竞争激烈的IT产品社区+门户中，靠自有资金和利润确立了江湖地位。马云没有帅气的外表但有帅气的事业：:判断一个企业家是否够“风云”，标准应该包括--是否有百折不挠的精神；是否在社会上有足够的个人影响力和声望……中国首富宗庆后、杜建英夫妻——娃哈哈集团创始人陈爱莲--上市公司浙江万丰奥威汽轮股份有限公司董事长

刘迎霞，1972年生，硕士学历，哈尔滨翔鹰装饰公司董事长，5.8亿元身家，大连理工大学兼职教授夏华--依文企业集团总裁（大连人），中国服饰文化委员会秘书长，中国政法大学行政管理系毕业刘伟---巨人网络科技总裁，