团体主题单元设计

做自己的主人—自我控制训练团体辅导主题单元设计适用对象设计主旨活动目标实施方式2适用对象个性冲动缺乏自我控制能力有外向性偏差行为3设计主旨

青少年之所以表现出偏差行为主要原因有以下两点：一是未学得适当行为，另一是学得不当行为。

因此，本辅导方案针对青少年自我控制能力之不足或失当，设计一系列团体辅导活动，藉以帮助青少年减少已习得的不当行为，培养其形成良好的适应行为，并维持良好的适应行为。

最终目的在增加青少年自我控制的能力，做自己的主人，走向积极富建设性的人生。4

本团体辅导活动方案设计，为兼顾团体发展历程以及增进成员自我控制能力之目的，因此在第一、二单元活动中，注重成员彼此的认识与接纳，促进团体凝聚力，并帮助成员学习较适当的行为方式，如有效自我介绍的方法，当别人意见与自己不同时，如何调整自己情绪。5

第三、四、五单元中则注重增进团体的信任感，让成员能自在的表露自己，加深自我探索的程度，并学习如何处理自己的负向情绪，如何表达自己意见和感觉。

第六单元则是以拓展游戏的方式锻炼在诱惑或冲突情境中，如何把持自我，避免受同伴影响，或是受情绪冲动控制，而做出与意愿相违背的事。6

第九单元中，则是探讨两性交往应注意的事项，如何建立异性友谊，又不至于引发更多问题，如何调节性冲动，以及澄清一些错误的性的偏见。

第十单元是准备结束团体，运用反馈的活动，一方面帮助成员整理有关自我的讯息，一方面则是让成员对未来的生活作一展望。7活动目标帮助青少年自我了解与自我接纳。帮助青少年学习在团体中自我表露与自我控制。帮助青少年习得在诱惑与冲突情境中的因应技巧。培养青少年两性交往的适应态度与技巧。8实施方式人数：以二十到三十人为宜。本团体辅导方案包含九次小团体辅导，一次拓展游戏。小团体辅导在团辅室进行，每次团体时间约六十分钟。拓展游戏可与其他团体共同举行，活动时间共约三小时，活动地点可在校园里或到郊外。本课程分十个单元依序进行，各单元活动内容如后：9第一单元

活动名称：群英会目标：（1）团体形成，让成员彼此认识。

（2）练习适当的介绍自己的方法策略：关注，反馈。准备材料：无10活动程序：（1）“名字串聊”活动。

由辅导员说明并示范简单的自我介绍，包含：姓名，年级班别，喜欢的人或物；换下一人（甲）介绍，甲必须先介绍辅导员的姓名，再介绍自己，轮到乙介绍时，则乙必须介绍辅导员及甲的姓名，再介绍自己，第二轮时名字之外再加上年级班别；第三轮时加上自己的嗜好或个性特色……如此继续下去，到全体成员都自我介绍完毕，且记住其他人的名字。11（2）“英雄本色”：成员二人一组,一为甲,一为乙.甲向乙吹牛两分钟话题可关于他个人的生活范围,如成就专长兴趣或不平凡的经验等．乙坐在甲对面像镜子一样反映甲吹牛的模样．甲乙角色互换，乙进行吹牛两分钟．讨论彼此在吹牛，当镜子时的感觉．二人一组，甲先向乙介绍自己两分钟，说一些自己的优点再说一些自己的缺点．甲乙角色互换，乙向甲介绍自己的优缺点两分钟．讨论前后两次活动自己的感受如何？有无不同？怎样介绍自己可能比较容易被接受，效果较佳？二人一组，用讨论所得的方法再练习一次．12（3）说明团体目标，澄清成员的期望，并订立团体规则．（4）请成员对第一次团体的经验做一简单的心得分享。13第二单元

活动名称：图画完成目标：

增进团体凝聚力，培养合作态度。

帮助成员心平气和的处理与自己不同的意见。策略：示范作用、行为练习。准备材料：图画纸、彩色笔、奖品。14活动程序：（1）辅导员介绍活动性质并说明规则：这是一种图画接力分组比赛的活动。美丽不重要，重要的是一组要完成一张属于自己的画。给每个成员一个题目，每个人的题目组合起来便是自己小组的画。所以一定要把你抽到的题目画出来。活动进行时，只能眉目传情，不能开口说话、也不能代画或把自己的题目让别人知道。15（2）将成员分成三~四组。（3）将题目写在纸条上，折好分给组员。不同组的题目不同，同一组成员题目均相同（成员彼此不知道）。（4）各组开始作画。各组成员轮流画，谁先开始都可以。（5）自圆其说。各组成员对该组完成的图画做解说。16（6）讨论：在活动过程中，当别人所画的东西妨碍到自己时，我的感受如何？我是如何处理别人对我的妨碍？重画？不管他，继续画自己想画的？还是借助他人的画表达自己的意思？（7）颁奖：每组各得一种奖项，如“最佳绘制奖”、“最快速度奖”、“最眉目传情奖”、“最乱七八糟奖”等。（8）分享此次团体的心得与感想。17第三单元

活动名称：小锡兵与布娃娃目标：

增进团体信任感。

体会操纵与被操纵的感受，了解自我意识的重要。策略：角色扮演、认知改变。准备材料：无。18活动程序：（1）要成员选择和自己相同体形的同伴，二人一组。（2）分配甲乙角色，甲是小锡兵，乙是他的指导者，小锡兵只能前进，不能思考也不会做决定，行动像是机器玩具兵。乙的工作是领导甲转动，免得他去撞到墙或桌子或其他行走的士兵。（3）五分钟后，甲乙角色互换，再进行五分钟。19(4)甲当一个布娃娃，完全放松的躺在地板上，乙的任务是让甲站起来，甲可以决定在什么时候、怎样的动作时，才接受乙的摆布。如此进行五分钟后，甲乙角色互换，再进行五分钟。(5)活动结束后，分享彼此的感受。讨论下列问题：是士兵（布娃娃）好当，还是领导者好当：被人操纵（操纵别人）时的感受如何？当对方不合作时，你的感受如何？如何应对？实际生活中，你常像小锡兵，还是比较像领导者？20(6)分享此次团体给自己的感觉。备注：1、若团辅室空间不足，可至草地上进行，但宜规定活动范围，且无太大干扰为宜。2、请成员挑选一首最能代表自己的歌曲，于下次团体时介绍给成员，可准备录音带。21第四单元

活动名称：心情故事目标：

增进成员间彼此更深入的了解。

透过情绪事件的分享，成员彼此提供并示范排解负向情绪的方式，供其他成员参考运用。策略：示范作用、同伴辅导。准备材料：收录音机、录音带22活动程序：（1）请自愿的成员，播放最能代表自己的歌曲与其他成员分享。并讨论下列问题：我为什么选这首歌？遇到这类心情时，自己通常是如何排解的？其他成员是否也有过类似的心情？如果有，你是如何排解的？效果如何？（2）请能有效处理类似心情的成员分享其示范方式。23（3）讨论各种排解各种负向情绪的方式是否适合自己？会不会有不良的后遗症？如果有该如何避免？（4）征求另一位自愿的成员，继续分享他个人的心情故事。（5）卡拉OK大会：随着音乐，唱一唱每位成员所带来的代表自己的歌曲。备注：若成员准备录音带有困难可以在团体中把自己的心声唱出来。24第五单元

活动名称：特别的爱给特别的你目标：透过活动帮助成员适度表达对别人的关怀。策略：示范作用、行为练习。准备材料：录音机、录音带、纸、笔。25活动程序：播放伍思凯的歌曲《特别的爱给特别的你》。请成员一边欣赏，一边想想：是不是也有一个那么特别的人，自己想对他说一些话、表达一些心意，但是却一直没有付诸行动？请成员用纸笔把所想的记下来，只给自己看，不必给别人看。讨论伍思凯用歌唱的方式表达他特别的爱，我们可以用什么方法呢？26经团体讨论，决定一个想关怀的对象（如母亲），征求成员扮演，其他成员可视自己的个性，能力，练习用各种方式（口语或非口语、或借助道具）表达自己的心意，辅导员可先示范。请角色扮演者谈谈他的感受和看法。请成员谈谈做情感表露时的心情，有无困难?征求自愿的成员，演出其真实的对象，进行情感表露的练习。用一句话来代表此次团体给予自己的感受。27第六单元

活动名称：拓展游戏目标：

增进团体合作态度。

从游戏中练习前五次活动所学得之技巧。策略：改变环境、行为练习。准备材料：积分表（如附录）、贴纸、分站路线

图、奖品。28活动程序：（1）成员约六人一组，将积分表、分站路线图交给成员（需不需要由组长自行决定），开始进行。（2）分站游戏共有五个：请问芳名：每一个组员均要为小组取个名字。之后，再从这些名字当中，决定一个最能代表自己小组的组名，并绘制一面组旗，分站辅导员再为其评分。瞎子走路：二人一组，分别扮瞎子和导盲员，走到标的物后折回，以接力的方式进行，所费时间愈短，得分愈高。29自我推销：请用各种方式，在最短时间内，让分站辅导员认识你（姓名、特色……）并形成好印象。露天舞台：自“心情故事”活动中的歌曲中随机抽一首歌，请该小组力把它唱出来（至少要唱一段），再请问：如果遇到这种心情该怎么办？（至少举出三种方法）摩登洗车场：组员站成二列，然后有个组员从中间穿过，当作车子。当他通过时，每个人拍拍他，对他说些鼓励赞美的话，每个组员都要被洗一次。所说鼓励赞美的话越不一样、越适合当车子的人越好，得分越高。30（3）每站积分最高二十分，评分标准各分站辅导员协调后订定，宁可给高分，不要给太低。（4）颁奖。31第七单元

活动名称：挡不住的吸引力目标：帮助成员透过游戏，练习拒绝别人不当的请求，并体会拒绝别人与被别人拒绝时的感受。策略：行为练习，示范作用、认识改变。准备材料：准备两封信，A封里面写着“亲爱的伙伴：好东西要和好朋友分享！请你们用这句话作借口，想尽办法让对方答应你们的请求。记住，这是个比赛，胜利的一组可以得到一份奖品。祝你们成功！”B封里面写着“亲爱的伙伴：不管对方用什么方法邀请，你们的心里实在不想答应，所以请你们用各种理由、各种方式，拒绝他们！告诉他们：‘不可以，因为……’记住，这是个比赛，胜利的一组可以得到一份奖品。祝你们成功！”32活动程序：（1）将成员分成A、B两组。（2）将A信封交给A组，B信封交给B组。（3）辅导员说明比赛规则：由A组成员先开始提出请求，B组成员皆可以拒绝；活动进行中，只能动口，不能动手；超过五秒未提出邀请（或拒绝），该组即扣一分。33（4）辅导员视团体状况，适时裁决比赛中止，带领成员讨论下列问题：拒绝别人时，心情如何？（不好意思？高兴？或是有点冲突？或……）拒绝别人时，你所说的理由如何？（合理？合情？合法吗？）被人拒绝时的心情如何？（生气？无所谓？或……）邀请别人时，你所说的理由如何？（合法？合理？合情吗？）34第八单元

活动名称：我是大明星目标：透过心理剧活动练习处理生活中的冲突、矛盾事件。策略：行为练习、角色扮演。准备材料：

表演道具、剧本、顺序签、剧本内容如下——朋友邀约凯外出游玩（跳舞），虽向父承诺晚上九点以前回家，但是朋友百般挽留（威胁利诱），以致返家时已是深夜，父母焦急、愤怒地等待，走进家门，凯自然是遭受到一顿责骂……35活动程序：（1）成员分组，并派代表抽表演顺序签及剧本（2）分组排练（3）第一小组演出（4）讨论①剧中主角的心情如何？其他人物的心情又如何？②如果你是剧中人物，你会如何处理此事？36（5）换另一组成员以该组的观点，并参考讨论的结果，再将该戏演一次（6）再次讨论前述之问题，探讨两次行为方式有何不同？我会怎么做？并将之演出来。（7）讨论何种方式较适合自己？（8）谈谈此次团体演戏的心得。37目标：增进成员自我控制能力，学习以适当方式与兴趣交往策略：认知改变、自我管理。准备材料：录放影机、影带、纸、笔。第九单元

活动名称：当哈利碰上莎莉38活动程序：（1）播放十五分钟有关男女生理发展之影片（2）讨论下列问题

①喜欢她，如何让她知道？

②我很喜欢她，但是她不喜欢我，怎么办？

③爱她，就要……

④如何控制自己的性冲动？怎么做？39活动程序：（1）播放十五分钟有关男女生理发展之影片（2）讨论下列问题

①喜欢她，如何让她知道？

②我很喜欢她，但是她不喜欢我，怎么办？

③爱她，就要……

④如何控制自己的性冲动？怎么做？40（3）澄清成员所提意见之正确性，并带领成员从情、理、法三个层面去探讨所提意见、方法之适当性（4）分享此次团体心得备注：在此活动中，辅导员必须对青少年两性关系深入了解，并具备正确的性知识。41第十单元

活动名称：把心留住目标：给团体回馈，结束团体，对未来的生活适当的预估策略：回馈与关注准备材料：笔，心形小卡片，录放音机，录音带42活动程序：（1）播放轻松的音乐（2）发给成员约十五张心形卡片（3）请成员在卡片上写出自己所拥有的、所想要的好的特质或东西（一张卡片一项）（4）这些卡片就像成员的一颗心，请成员衡量自己及其他人的需要，送给每个成员自己的一点心意43（5）请成员谈谈：

①送礼物的心情如何？为什么要送这些“心”而不送另外那些“心”？

②接受礼物的心情如何？你想送礼物的人他的用意如何？

③带着这么多成员送的“心”，离开团体后，你会有何打算？（6）唱一首成员大都会唱的歌，结束团体备注：团体结束活动不一定要使气氛依依，充满活力、尽兴，可能更佳。44团体辅导中常有的突发状况

及其可能的处理方式45成员捣蛋、抱怨、不专心、无聊、

吵着要上厕所、喝水或擅离团体运用团体制裁力，确实执行团体规范。同理其情绪，并关切地表达领导者自己感受；其次，鼓励其将不满的情绪说出来或演出来，以发泄之。请其尊重与接受每一次团体的进行有如正式上课一般，并且共同商讨如何使每一次聚会都能愉快进行，使其接受事实，及共同分担责任。要求成员离开团体时，必须征得领导者的同意，且要求成员互相关心彼此的出席与参与。对于上厕所或喝水的要求，可规定其于活动前或活动后进行。若于活动中非要上厕所或喝水不可，则限时处理之并以一次为限。46成员不参与、不说话、不耐烦试着了解真正原因。对其平时的表现，予以鼓励，再邀请其参与活动或发言运用团体力量促其完成任务。必要时，于团体结束后，以个别谈话了解个人的真实状况。47成员形成小团体，于活动中说话，起哄运用团体压力，表示愿意听该小团体的内容，将注意力全投注其身上，促其收敛。可将管理小团体的任务交给该小团体的主要中心人物。48成员抗拒领导者带领交由另一位领导者负责。鼓励成员说出感受与原因，共同设法解决。私底下，询问原因，再针对原因寻求解决。49成员打（吵）架，或发生冲突制止打（吵）架双方，由一位领导者带出团体外处理，另一位领导者继续带领活动，现场一定要立即处理，且勿放任或忽视。领导者先将自己的感受表达出来，再促使冲突者分别将其感觉和对立的原因说出，问明双方希望如何解决，及这些解决方法可能的后果，辅导员可将双方遗漏处予以补充。将此冲突状况，作为团体成员共同讨论的主题，以期使冲突着平和相处。成员互相反馈，以避免类似情况再次发生。当双方非常坚持以打斗方式解决时，可让双方相隔三公尺互骂，但不准身体接触，以发泄情绪。之后，询问双方，对此处理的意见，并且提供较好的人际解决问题策略。50成员不断讽刺或嘲笑别的成员，

影响团体的运作与和谐开玩笑性质，若成员认为别人太“爱现”，领导者可说明，成员的表现是为了配合团体的进行，鼓励大家都能配合，并且多鼓励与肯定嘲讽者表现良好的行为。若针对别人缺点而加以嘲弄，可让其知道被嘲弄是相当难受的；必要时，可找机会使其亲身体验被嘲弄的感受。恶意的攻击：若是多数人对一个人，则由一位领导者将被攻击者带开，并辅导之，另一位领导者了解另一方的感受与原因，再助双方澄清、改善关系，有时甚至可提供共同完成一些任务的机会。若是一对一的情况，则可于团体中，大家共同讨论分享，或运用团体制裁力量，促使双方减少不愉快感。51除上述外，尚须注意下列事项：注意成员每次在团体的状况，若有不适于参与团体的情形，可个别处理之。要特别注意团体成员的互动，及其在团体时间外的联络，莫使团体反成为“恶势力”的结合，而使其不正当行为更为恶化。

事实上，团体技巧之运用，可说“运用之妙，存乎一心”，须依当时的人、事、时、地之需要，作适且地反应与处理，以期使成员能藉由团体获得最有意义的成长。52团体辅导评量表格53一、团体满意度评量表（成员用）亲爱的同学：

今天的团体又将近尾声了，你是不是觉得意犹未尽呢？我们很想了解你对今天团体活动的一些感受和意见，好作为我们下次团体的参考。请就下列每位叙述符合你的想法或感受的程度，在适当的号码上打“∨”表示出来，谢谢！极不符合

极符合

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