早会：春精美课件

春天-自然季节、四季之始春天，又称为春季，是一年的第一个季节，北半球为公历3、4、5月，而南半球却是在9月开始，11月结束，如澳大利亚。气候学上以连续5天日平均气温稳定通过10℃为春季的开始。春天气候温暖适中，中国内陆大部分地区少雨，万物生机萌发，气候多变，乍暖还寒。白玉兰、迎春花、郁金香、水仙、樱花、桃花、报春花、瑞香、紫玉兰、鸢尾、马蹄莲、金盏菊、文殊兰、百枝莲、四季海棠、吊钟海棠、竹节海棠、天竺葵、瓜叶菊、虞美人、金鱼草、美女樱、矮牵牛、李花、百合花、海棠、海角菊、金盏花、葵花、洋鹃、山茶、琼花、君子兰、芍药、丁香、杜鹃、西洋杜鹃、含笑、玫瑰花、紫荆、棣棠、锦带花、连翘、云南黄馨、金雀花、仙客来、石斛、风信子、太阳花、油菜花。养生：春季肝功能旺盛，酸味食品使肝气更加旺盛，导致脾胃消化和吸收功能下降，而甜味食品能够增强脾胃之气，有益健康。因此，春季饮食要增甘减酸，甜味食品中，大枣是不错的选择。多补充水春季风大，气候干燥，水分缺乏，应多喝白开水补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢。多饮水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。饮食平衡春季天气逐渐变暖，此时阳气升发，饮食要以清淡平和，营养丰富为宜，同时要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。避免多吃油腻、辛辣、油炸食物，这些食物难消化，会加重胃和肝脏的负担。此外多食新鲜时令水果（3月菠萝、4月樱桃荔枝、5月草莓等）。护肤：小常识1：适时更换护肤品春天皮脂腺分泌旺盛，此时若感觉皮肤干燥，主要是缺水或油水不均衡导致，并非“缺油”。逐渐将冬天常用的油性霜剂换成油性少、水分多的中性乳液。小常识2：清洁工作要做好春天气温升高，皮肤细胞新陈代谢速度加快，汗腺、皮脂腺分泌旺盛，再加上空气中过敏原较多、细菌亦较活跃，为避免污染堵塞毛孔导致“痘痘”频发，每天外出后，应仔细清洁皮肤。必要时，可每月做一次深层皮肤护理，柔和地去除皮肤表层堆积的角质，以促进表皮新陈代谢，令皮肤自由呼吸。护肤：小常识3：冷水洗脸不可取不少人认为，天气暖和了，用冷水洗脸更舒服。实际上，冷水会刺激皮肤毛孔收缩，令脸上的污垢滞留在毛孔内，不易被清除，久而久之，容易导致皮肤过敏和痤疮的发生。从护肤的角度看，一年四季都应该用温水洗脸。小常识4：预防皮肤过敏发生春季气温忽高忽低，皮脂的分泌时多时少，而且，随着气温的转暖，人们外出的机会也增多了。此时，由于气候干燥，加快了皮肤水分的蒸发，而且又由于风沙、尘埃、花粉等等的刺激，极易发生过敏反应。一旦发生，应请医生诊治。春季过敏春天天气干燥，万物复苏，是皮肤过敏最常见季节，皮肤敏感的人会在开春后出现皮肤瘙痒、面部皮肤干燥脱皮、油脂腺分泌过多导致皮肤起痘，发红等过敏表现，皮肤为人体第二大免疫器官，在过敏原的刺激下，容易诱发急性荨麻疹或皮肤血管性水肿等表现，其次就是呼吸道过敏症状，春季花粉过敏可诱发鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、眼痒、咳嗽等过敏性鼻炎哮喘综合症，症状酷似感冒，所以对于初发春季过敏的患者应注意与感冒相鉴别。近几十年来，过敏性疾病的患病率明显升高，气传致敏花粉是室外空气中主要的吸入性过敏原之一，是诱发季节性皮肤过敏，季节性过敏性鼻炎和哮喘的主要原因。春季皮肤过敏，花粉过敏性鼻炎哮喘性疾病免疫调节和预防成为防治重点春季过敏那么春季皮肤过敏怎么办？如何预防过敏发生？尤其是对于那些容易过敏的人，更应该加强抗过敏措施。以下为大家介绍一些春天抗过敏方法。过敏预防：1、勤洗晒衣物和被褥保持室内空气畅通，少到尘土飞扬的场所活动。过敏体质的人，应在开花的日子里尽量少出门，出门时要做好防护，避免接触过敏源，即外出佩戴口罩，别触摸花花草草及各种飞絮；2、过敏症患者还可多吃些红枣、胡萝卜、金针菇、、酸奶、红薏仁、洋葱等食物，它们都含有大量抗炎、抗过敏物质，能够有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应；2、每天一杯蜂蜜水（蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，长期服用，还可以缓解哮喘症的发作。由于蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。蜂蜜里面还含有微量蜂毒，它是蜜蜂体内的一种有毒液体，蜂毒具有促肾上腺皮质激素样作用，能改善人体内环境状态，调节机体免疫力，具有抗过敏、抗辐射、增强机体抗病能力的作用。蜂蜜的食用量以每日一汤匙为宜，可直接冲水喝或涂在面包上，注意不要高温加热，需要长时间坚持喝。）春天的其他含义：斗地主游戏里的一个名词。因为春天是一年开始的第一个季节，所以游戏里把一方（一般指地主）先将牌