理论考试单选题

理论考试单项选择题以下哪条不属于健康标准？答案；CA；生理健康B；心理健康C；精神健康D；以上都是2.闭和性肌肉、韧带撕破涉及损害处时有（）。答案；A；凹陷感和强烈悲伤；B表面突出和强烈悲伤C；表面平展和强烈悲伤；D表面不变化仅皮下淤血健身锻炼是属于（）锻炼的范围。答案；CA；力量耐力B；无氧耐力C；有氧耐力D；速度耐力4.踝关节韧带扭伤占运动损害总数的（），在关节韧带扭伤中占首位。答案；CA；1%B；5%C；8%D；105.最鼎力量练习时，它的负荷强度一般掌握在（）。答案；CA；50%～60%B；60%～70%C；80%～95%D；75%～90%运动中腹痛多半在中长跑时产生，主假如由于准备活动不充分，开始运动过于强烈，或许跑的过快，内脏器官尚没有达到比赛状态，以致（）功能失调，惹起腹痛。答案；AA；脏腑B；呼吸C；血液循环D；精神紧张决定运动负荷的因素是（）。答案；DA；运动强度和运动频次；B运动速度和运动时间C；运动节奏和运动时间；D运动强度和运动时间8.对运动见效和人体运动安全有直接影响的因素是（）。答案；DA；运动频次B；运动时间C；运动节奏D；运动强度1/7奥林匹克标记五环含意是（）。答案；BA；五种颜色B；五大洲的团结C；五个运动项目D；五大海洋体育锻炼者在锻炼过程中，从主、客观双方面对自己生理机能和健康状况进行察看和评定的方法是（）。答案；CA；全面体格检查B；健康诊疗C；自我医务监察D；机能测试11.以下哪一种训练方法是发展迅速力量最常用方法。答案；BA；大重量的极限力量练习；B中小重量的迅速练习C；长距离的跳跃练习；D小重量多重复次数的练习人类形态学把（）作为一个综合反应人体的围度、宽度和厚度发育状况的整体指标。答案；DA；身高B；胸围；C肌肉力D；体重力量分最鼎力量，（）和力量耐力。答案；CA；绝对力量B；最小力量C；速度力量D；迸发力量追求肌肉发达的锻炼可采纳（）重量而重复次数在7～12次的练习。答案；CA；较小或中等B；中等或较大C；超大D；极限15.耐力锻炼的见效与运动频次的关系基本上成（）。答案；AA；正比B；不等C；同样D；反比16.体育运动中最常有的关节损害是（）。答案；CA.腕关节B肩.关节C踝.关节D挫.伤训练水平高的运动员的肺活量可达到（）mL以上。答案；CA；3000B；4000C；5000D；60002/718.（）提出“健全的精神，寓于健全的身体”这一有名格言。答案；BA；亚里士多德B；尤纳利C；盖伦D；卡拉卡体育的自然功能主要反应在健身、健美、、保健，（）等方面。答案；BA；养生B；益智C；健心D；娱乐田径长距离赛跑老是逆时针方向、向左边转弯绕圈，主要科学依据是（）；答案；BA；保护偏左的心脏；B左脚比右脚有力C；评判员的视觉习惯；D大部分跑步人的习惯21.在耐力素质锻炼中，常采纳的越野跑属于（）。答案；BA；比赛法B；重复练习法C；变换练习法D；综合练习法人在达成某种运动表现的力量，若不考虑与自己体重的关系，称为（）。答案；AA；绝对力量B；最鼎力量C；相对力量D；迸发性力量23.肌肉的缩短放松有赖于（）的供给。答案；CA；蛋白质B；糖C；能量D；血液依据我国体育发展的特色和规律，体育用于广义时，平常就是指（）。答案；DA；竞技体育B；体育教育C；健康教育D；体育运动25.运动中最易发生痉挛的肌肉是（）。答案；AA；小腿腓肠肌B；足屈拇肌C；股四头肌D；肱二头肌3/7运动中腹痛一般可采纳减速慢跑，加深呼吸，按摩悲伤部位或（）等方法办理，悲伤常可减少或消逝，假如悲伤仍不减少或消逝，甚至加重，就应当停止运动。答案；CA；慢走B；快走C；哈腰跑D；停下来人体在体育锻炼过程中，不论是运动器官仍是内脏器官都有一个适应过程，这个过程是经过（）的调理，才使机体从不适应到逐渐适应。答案；BA；四周神经系统B；中枢神经系统C；植物性神经D；迷走性神经28.武术“内外合一，形神兼顾”的特色主要经过（）表现。答案；CA；套路运动B；格斗运动C；武术功法和技法D；硬气功当前我国高校中，体育课的主要形式有一般体育课、选项体育课、（）和保健体育课等。答案；BA；体育俱乐部B；选修体育课C；专项体育课D；网络体育课长久坚持体育锻炼的人，骨密质可增厚（）毫米。答案；BA；B；1.5-8C；8-12.5D；12-20当人体长时间在高温环境或日光下曝晒，易惹起一种疾病，称（）。答案；DA；热伤风B；灼伤C；晕厥；D中暑运动损害后皮肤和粘膜的圆满性碰到损坏，伤口与外界相通的损害称（）。答案；CA；擦伤B；肌肉拉伤C；开放性损害D；闭和性损害（）提出了“体育乃是一个由少儿至成年整个发展过程的一个部分”的学说。答案；DA；英国哲学家洛克；B前捷克教育家夸美纽斯4/7C；法国教育家顾拜旦；D法国起蒙思想家卢梭34.健美操是融体操、舞蹈和（）为一体的一项运动。答案；CA；武术B；拳击C；音乐D；柔韧35.以下不可以缓解和除去肌肉酸痛的方法是（）。答案；DA；热敷B；按摩C；口服维生素CD；冷敷夜晚锻炼结束与睡觉的间隔时间要在（）以上，不然，会影响夜间的歇息。答案；CA；15分钟B；30分钟C；1小时D；2小时进行较强烈的体育锻炼如球类比赛、迅速跑、健美操等，运动后应多增补一些碱性食品，如（）。答案；AA；蔬菜、水果B；动物蛋白C；维生素D；矿物质依据学校的特色，大学生在制定锻炼计划时，应以（）为锻炼周期。答案；CA；一个月B；三个月C；一学期D；全学年39.体育运动中因外力作用使关节面失掉正常的连结关系称（）。答案；BA.关节损害B关.节脱位C关.节扭伤D关.节部位骨折谈论和掌握运动负荷，一般以脉搏均匀（）次/分的超凡态运动负荷指标，作为达到提升有氧代谢能力的标准。答案；AA；130B；140C；150D；160世界卫生组织对健康提出的定义：“健康是指在身体、（心理）和社会各方面都比较圆满的状态，而不只是没有疾病和衰弱。”42.健康五因素说中包含身体、情绪、智力、精神和（社会）等五个方面。5/743.（心肺耐力）属于与健康相关的体能。44.体育锻炼前应当注意（认识自己的体能和健康状况）、认识自己的锻炼动机强度和体育锻炼的方法。45.丈量心肺功能适应能力的方法不包含（仰卧起坐测试）：46.仰卧起坐主要丈量的是（腹部）的肌肉。47.（次数）是平常状况下用来表示负荷量的。48.（密度）是平常状况下用来表示负荷强度的。“百分之十原则”是在哪一项训练原则中提出的（序次渐进原则）50.不是缓解过分锻炼症状的方法（连续增添锻炼时的运动强度）；51.运动处方的构成为（锻炼目标→准备活动→锻炼模式→整理活动）：52.整理活动的目的不包含（有助于肌肉温度的提升）：53.准备活动的目的不包含（降低因运动而惹起肌肉酸痛的程度）：54.为提升健康相关的体能水平，每周建议的锻炼的次数为（3～5次）：55.长时间的跑步所主要采纳的呼吸方式是（腹式呼吸）：56.运动强度的大小一般可以经过心率指标来确立。假定一名体育喜好者今年的年纪为20岁，那么他的最高心率为（200）：57.游泳锻炼方法和其余锻炼方法比较特有的特色是（耗费能量好多，但心率相对处于较低的水平）：58.对于步行锻炼法的描绘错误的选项是（和跑步比起来可以耗费掉更多的能量物质）：59.可以作为谈论肌肉耐力的方法（俯卧撑）：6/760.对于仰卧起坐的丈量，说法不正确的选项是（可以使用肘部撑垫或许借助臀部上挺和着落的力量起