体育课跑步一节课随笔

本文格式为Word版，下载可任意编辑——体育课跑步一节课随笔体育课可以有大量的活动，下面我们去看看体育课上跑步的活动是如何开展的吧！

体育课跑步一节课随笔：体育课跑步一节课随笔

跑是人们在日常生活、学习、劳动和各种体育运动中表现出的最根本的活动才能，它是各项运动的根基。跑常以嬉戏的形式给儿童带来大量乐趣，由于四年级小学生正处在长身体时期，身体尚未定型，发育尚未完善，心理尚未成熟。因此，本课结合儿童的身心，从内容和形式上设计出了具有多样性、趣味性、竞争性和消遣性，并能为儿童供给表示自我的条件和机遇，不仅使儿童身体得到进展，而且在心理的需求上也得到了得志。

通过跑与嬉戏的教学，使学生掌管跑的根本方法，培养学生身体的正确模样，形成良好的身体形态，进展身体素质和跑的根本活动才能，并在跑的嬉戏中体验加入体育活动的乐趣，促使儿童身心全面进展。

提防引导，启发学生的思维，以情景音乐调动学生的积极性，采取察觉，体验的教学方法。从学生的兴趣启程，引导学生充分利用场地和器材，运用手上的器材达成磨练身体的目的，利用器材举行学习奔跑的技术和方法。

（一）在跑与嬉戏的教学中，通过体验学习，使学生掌管跑的根本方法。

（二）在跑与嬉戏教学中，进展学生跑的才能，进展速度、灵敏、协调和一般耐力素质，醋劲身体各系统、器官功能和下肢气力的进展。

（三）采用多样化、兴趣化、儿童化、嬉戏化的教学组织、方法和手段，调动学生各种积极因素，使学生学得生动活泼、积极主动、弥漫自信，培养良好的心理素质。

（四）培养学生大胆、顽强、抑制困难、坚忍不拔、吃苦耐劳的意志品质，团结协作、友好交往的集体意识与行为，以及奋力拼搏和竞争进取的精神。

体育课跑步一节课随笔：体育课跑步一节课随笔

体育新课标强调要通过体育与健康课程的学习，培养学生参与体育运动的兴趣和爱好，形成坚持磨练的习惯。教学过程充分表达了“以学生进展为本”的教学思想，采用情境教学模式、比赛手段和自主、合作学习方式，活跃了课堂气氛，使学生以情入境，真正体验了运动的乐趣，既激活了学生参与体育活动的热心，又提高了跑步教学的效果。

跑是进展身体运动才能的一项根本练习方式。我们一般通过嬉戏活动着重进展学生回响速度、动作速度、位移速度。各种速度的嬉戏活动丰富进展多样。通过名种形式快速奔跑确定距离，体验在快速奔跑中的心理感受，从而进一步提升跑的动作，培养跑的正确模样，提高奔跑速度和奔跑才能。更加是在嬉戏活中，结合各种方式的快速跑练习，对正确掌管奔跑动作，获得加速的身体感受具有重要作用。

而为了提高学生学习的兴趣，我们一般用迎面接力这种对比典型的奔跑嬉戏，其形式也多种多样。我在课堂上采用了传统的教学方法，让学生合作老师做了示范：右手传接棒错肩跑出的动作方法，目的是可以让学生能直接地感受到传接棒的方法，然后再指导学生在慢跑中举行迎面右手传接棒和错肩跑出的练习。迎面接力的要求是按照区比赛的规矩举行教学，在起跑线上放置一根立柱，学生的右手务必放在立柱右后侧完成接棒再跑出。

我在屡屡运用迎面接力跑嬉戏和查看别人运用此嬉戏的过程中，察觉该嬉戏在运用过程中存在着确定的弊端，现列举如下：

迎面接力跑嬉戏的竞争性和对抗性较强，嬉戏过程中学生的心绪较高，跑速较快，而且小学生的思维发散，不轻易操纵自己的行为，因此在拍手时，极易发生碰撞。或因跑速过快，拍手时一时收不住脚，轻易摔倒，而造成伤害事故。又由于跑的时候速度过快，传棒的同时轻易掉棒。另外，由于学生的好胜心强和自觉性不高，在未接住接力棒前就站在起跑线前，从而缩短了跑距，投机取巧，违反规矩。

迎面接力跑传递接力棒嬉戏的弊端是传棒时传递气力不轻易操纵，从而使接棒的学生，接不住棒，而且对比轻易砸伤对方。另外学生在接球前就热爱站在起跑线前，也违反了规矩。针对上面的弊端，我经过屡屡上课的实践和查看，留心揣摩，对嬉戏的做法举行了提升，在实际教学中取得了良好的效果。概括方法现阐述如下：在迎面接力跑教学中，由于比赛很精彩、对抗性强，运动速度快，场面强烈，学生极度兴奋，都想目睹比赛的场面，他们就会不自觉地往前或者往左右拥，影响教学秩序，轻易出伤害事故。为了保持正常的教学秩序，于是我把原来的纵队加大了距离，在两队的右边放了海绵垫，启程的时候，站立式起跑模样启程，返回队伍交棒与下一位同学时，在完成交棒过程后，需在垫子上做爬行，直到队伍的排尾。这样更具有挑战性，也保证了每位学生都能看得见比赛的强烈场面，也能保持好队形。经过这样简朴的提升，就有效地抑制了上述迎面接力的弊端，这种提升具备以下优点：

1、不轻易发生碰撞，裁减了教学事故的发生。

2、抑制了学生在未拍手或未接棒前就超过了起跑线，防止了违反规矩行为的发生。

加强对学生的查看，实时掌控学生，把安好意识时刻放在首位，对教学中存在的安好隐患，能防患于未来，就能更好的提高自己的教学安好及更好的关爱学生。

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通过耐久跑教学，让我受益非浅。由于上课的教学对象是高一学生，他们自控才能和认知才能都对比差，因此，从学生的生理和心理特点考虑，遵循循序渐进的原那么，围绕耐久跑教学目标，在课的布局设计上，做了用心的规划，即：激发兴趣、身心打定──培养兴趣、寓学于乐──积极实践、提炼真知──活跃情趣、渗透教学──验收评价、创导合作──均衡进展、身心放松六个阶段，力求较好地表达新课程的创新和改革精神。

一、激起千层浪的导入：导入是课堂教学的热身活动，教师应努力使其能产生一石激起千层浪的效果，良好的课堂导入，学生的参与热心会立刻高涨，而且对整堂课都会产生积极影响。

二、实践出真知教学：“行是知之始，知是行之成”――实践出真知。在高中体育教学中提倡“自主式”教学和提出“研究性学习”的理念，是现今教导改革中的实践创新。

三、分层教学关注个体差异：这节课中最大的特点就是应用了分层教学法，以不同的耐力起点来挑战一致的终点，给素质好的学生赋予更高的要求，培养学生积极挑战自我；给相对素质差的学生赋予告成的喜悦，享受到学习的乐趣。

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耐久跑是一种较长距离的周期运动，既要求确定的速度，又要能跑的耐久，属于田径运动中的中长跑工程。在小学阶段，耐久跑是进展心肺功能提高有氧代谢才能的有效手段。经常举行耐久跑磨练，不仅可以进展一般耐久，培养顽强、坚毅的心理品质，而且对于消耗身体多余的脂肪也有直接成果。

初小学生身体正处于生长发育阶段，由于平日学习负担过重，磨练时间较少，耐力素质普遍很差，急需提高学生一般耐力水平，改善学生呼吸系统和心血管系统功能。通过改造传统的耐力练习手段，变速跑，匀速跑，来进展学生有氧耐力的目的。培养学生对耐久跑学习兴趣。

因此，本课确立了两个教学目标：

（1）技能目标：使学生掌管耐久跑时两步一呼，两步一吸的有节奏的呼吸法，并进展学生保持匀速跑的才能。

（2）情感目标：通过小组合作，学生能够以平匀中等的速度，跑完设计的路线，有抑制“极点”的固执意志力。

在上课中，我始终围围着目标举行组织教学，并始终贯穿着培养学生学习兴趣的这一主旋律。这节课从教学目的，教学内容，教学布局，教学过程，教学方法，教学才能，教学效果来看，根本达成了预期的教学目标本课堂，打破传统的以运动技能形成规律和身体活动规律为主线的教学模式，代之以学生的兴趣为主线，一开头通过创设情景吸引学生的留神力。

在各种练习中，教师适当的引导，给学生以足够的进展空间，培养学生创造性思维。如：分组议论和设计跑动路线这个环节，充分表达学生的主体地位和教师的主导作用，从中察觉问题，并通过演示测验解决问题启发学生斟酌。合理的开发了学生体育才能，表达了学生的主体性，培养了学生的创新精神，能够通过这一环节，为终身磨练打下坚实的根基。

本课气氛活跃，充分调动了学生练习的积极性，使学生在集体练习中建立一种和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。达成了预计的教学目的。

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我上了一节50米跑的教学比赛课，教学内容是50米跑的加速跑技术教学和嬉戏（快快传球）。本节课是50米跑的其次次课，教学任务是让学生学习加速跑技术动作，能够做到前后协调摆臂，大腿积极上抬、前摆，小腿积极下压、蹬地，在较短的时间与距离内，发挥学生的最快速度。在嬉戏阶段，通过不同方式的传球和传不同材质的球让学生体验用力大小，进展学生上肢肌肉气力，达成上下肢肌肉气力的协调进展，重点培养学生团结协作才能和严格遵守嬉戏规矩的品质。下面我就从以下几方面谈一谈本节课的几点告成与缺乏之处。

一、课的设计：

1、教材内容的选择。主教材是50米跑的加速跑，学习跑的技术动作，进展的是学生下肢肌肉气力与协调性的练习，提高学生快速跑的才能。副教材是嬉戏，不同方式的传球，进展学生上肢肌肉气力与协调性的练习，两个教材内容的选择，做到了相互补充，保证了学生的协调进展。

2、教法采用。50米跑对学生来说不目生，可是练习起来又很累，学生轻易失去学习兴趣。本节课的主要教学内容是让学生学习掌管加速跑的技术动作，假设跑的距离过长，学生会很疲惫，这样也轻易失去练习兴趣与热心。以往教加速跑时，我往往让学生跑10米、15米，学生很快就累了，动作变形较严重，回响迟钝，不能达成加速跑的教学目标，教学效果很差。所以，吸取以往教学阅历，我在设计本节课的教学方法时，通过摆放3米、5米、7米、9米距离的锥形桶，让学生练习，距离缩短了，但是练习密度增加了，取得了较好的效果，达成了预期的教学目标。以前我在教学中，采用的信号法只是单一的击掌法，学生听到击掌声音跑出，留神力轻易不集中，听到击掌、或看别人跑出，就跟着跑，目的地一致，所以就有的学生看别人跑，跟着跑。有的学生不听教师发令，还和同学说话和打闹，听见击掌声再跑，造成了学生留神力不集中也能跑出。本节课，我采用听数字、看手势数字等教学方法，让学生跑出，这样就保证了每一个加入练习的学生都能集中精神，按信号跑到相应的锥形桶，跑回。这样就解决了学生不集中精神，也能够举行跑的练习。让学生集中精神练习，你的精神不集中就不知道跑到哪儿，所以每个学生都专心听讲。在这个教法中也要求同学具有团队精神，假设本组的队员不保持宁静，就会影响本队的队员听不到数字信号，不能跑到相应的地点，影响本队的练习劳绩。

3、练习负荷与密度的安置。在练习负荷安置上，以中等强度的负荷为主，让学生感觉不是很累，能够完成练习，或者是通过努力我可以完成练习。这样的练习队于学生来说就是一个有效地练习，负荷过大学生很累失去练习的热心与兴趣，就不去练习。负荷过小，学生轻易达成，也轻易失去练习的热心与兴趣，从而不屑去练习。这样读不利于教学目标的完成。在密度安置上，以中、高密度练习为主，使学生的呼吸系统和意志品质得到了较好的磨练。

二、实际教学。

1、在实际教学中，能够按照预定教学目标，采用有效的教学方法完成教学任务，取得了较好教学效果。

2、学生练习刻苦专心，能够较好的完成学习任务，掌管加速跑动作要领。

3、听数字、看信号，等教学方法能够让学生的留神力集中，急速起跑，回响实时，达成了教学目的。

4、嬉戏练习中，学生的团队合作意识得到了磨练，教学效果较好。

5、学生在练习简朴加减法起跑时，回响慢、动作有些变形，不能为教学目标服务，在以后的教学中