中学生时间管理课件

中学生时间管理TIMEMANAGEMENT中学生时间管理黎虹GCDF全球职业规划师BCC全球生涯教练CCDM中国职业规划师国家高级企业培训师国家高级职业指导师国家二级心理咨询师国家生涯规划师新精英生涯企业生涯版权课认证讲师向阳生涯签约职业规划专家黎虹GCDF全球职业规划师游戏：如何将所有的物体装进杯子？游戏：如何将所有的物体装进杯子？一、什么是时间管理二、建立时间管理的意识三、学会时间管理的方法一、什么是时间管理二、建立时间管理的意识三、学会时间管理的方一、什么是时间管理？

时间管理是运用策略和技术，帮助你尽可能有效地利用你的时间。一、什么是时间管理？时间管理是运用策略和你的梦想是什么？你的时间去哪儿了？忙茫盲你的梦想是什么？忙茫盲二、建立时间管理的意识意识层下意识层潜意识层无奈去做主动去做拼力去做思想感受行为冰山原理二、建立时间管理的意识意识层下意识层潜意识层无奈去做主动去做实现梦想的途径1.找到自己擅长的领域2.设定自己要实现的目标3.做好时间管理，积极行动起来实现梦想的途径1.找到自己擅长的领域2.设定自己要实现的目标三、学会时间管理的方法四象限法则二八法则艾宾浩斯记忆法……三、学会时间管理的方法四象限法则二八法则艾宾浩斯记忆法测试：以下事情在同时发生，你会？外面有人敲门家里的电话响了（非移动）你弟弟在哭炉子上的水开了开始下雨了，刚刚洗好的衣服还晾在外面

如果这五件事情同时发生，你会先做什么再做什么？为什么？测试：以下事情在同时发生，你会？外面有人敲门重要性紧急性[1][3][2][4]重要紧急水开不重要不紧急收衣服紧急不重要门铃/电话重要不紧急弟弟哭干扰事项临近最后期限的与主

要目标有关的事项琐碎无意义事项规划计划的事项四象限法则重要性紧急性[1][3][2][4]重要紧急不重要不紧急紧急THANKYOUSUCCESS2023/1/812可编辑THANKYOUSUCCESS2023/1/812Diarize（定出做的时间）

Doitlatter（呆会做）

策略Doitnow！（马上就做）Don`tdoit。（别去做了）重要

紧迫Delegate（授权别人去做）Diarize（定出做的时间）策略Doitnow！

重要不重要紧急不紧急IIIIIIIV20%-30%50%-60%15-20%≦1%高效的方法倍感压力疲于应付收拾残局占用大量时间轻视目标泛滥的人际关系饱食终日无所事事有远见会平衡有自律会自制重要不重要紧急不紧急IIIIIIIV20%-DoTheRightThingDoTheThingRight有所不为才能有所为DoTheRightThing二八法则（帕列托法则）

在任何一组东西中，最重要的只占其中一小部分，约20%，其余80%尽管是多数，却是次要的，因此又称二八定律。投入产出80%20%20%80%时间管理•优先管理时间书本80%20%成绩二八法则（帕列托法则）在任何一组东西中，艾宾浩斯记忆法

遗忘曲线定律一:记忆的遗忘遵循由快至慢的规律

艾宾浩斯记忆法 遗忘曲线定律一:记忆的遗忘遵循由快至慢的规律艾宾浩斯记忆法

艾宾浩斯记忆法 艾宾浩斯记忆法

定律二:根据材质不同，遗忘速度也不同定律三:不同的人遗忘速度也不一样艾宾浩斯记忆法 定律二:根据材质不同，遗忘速度也不同定律三:两湖两广两河山，五江云贵福吉安，

四西二宁青甘陕，还有内台北上天。

——周恩来两湖两广两河山，一、什么是时间管理二、建立时间管理的意识三、学会时间管理的方法回顾一、什么是时间管理二、建立时间管理的意识三、学会时间管理的方祝你们成功！祝你们成功！THANKYOUSUCCESS2023/1/823可编辑THANKYOUSUCCESS2023/1/823中学生时间管理TIMEMANAGEMENT中学生时间管理黎虹GCDF全球职业规划师BCC全球生涯教练CCDM中国职业规划师国家高级企业培训师国家高级职业指导师国家二级心理咨询师国家生涯规划师新精英生涯企业生涯版权课认证讲师向阳生涯签约职业规划专家黎虹GCDF全球职业规划师游戏：如何将所有的物体装进杯子？游戏：如何将所有的物体装进杯子？一、什么是时间管理二、建立时间管理的意识三、学会时间管理的方法一、什么是时间管理二、建立时间管理的意识三、学会时间管理的方一、什么是时间管理？

时间管理是运用策略和技术，帮助你尽可能有效地利用你的时间。一、什么是时间管理？时间管理是运用策略和你的梦想是什么？你的时间去哪儿了？忙茫盲你的梦想是什么？忙茫盲二、建立时间管理的意识意识层下意识层潜意识层无奈去做主动去做拼力去做思想感受行为冰山原理二、建立时间管理的意识意识层下意识层潜意识层无奈去做主动去做实现梦想的途径1.找到自己擅长的领域2.设定自己要实现的目标3.做好时间管理，积极行动起来实现梦想的途径1.找到自己擅长的领域2.设定自己要实现的目标三、学会时间管理的方法四象限法则二八法则艾宾浩斯记忆法……三、学会时间管理的方法四象限法则二八法则艾宾浩斯记忆法测试：以下事情在同时发生，你会？外面有人敲门家里的电话响了（非移动）你弟弟在哭炉子上的水开了开始下雨了，刚刚洗好的衣服还晾在外面

如果这五件事情同时发生，你会先做什么再做什么？为什么？测试：以下事情在同时发生，你会？外面有人敲门重要性紧急性[1][3][2][4]重要紧急水开不重要不紧急收衣服紧急不重要门铃/电话重要不紧急弟弟哭干扰事项临近最后期限的与主

要目标有关的事项琐碎无意义事项规划计划的事项四象限法则重要性紧急性[1][3][2][4]重要紧急不重要不紧急紧急THANKYOUSUCCESS2023/1/835可编辑THANKYOUSUCCESS2023/1/812Diarize（定出做的时间）

Doitlatter（呆会做）

策略Doitnow！（马上就做）Don`tdoit。（别去做了）重要

紧迫Delegate（授权别人去做）Diarize（定出做的时间）策略Doitnow！

重要不重要紧急不紧急IIIIIIIV20%-30%50%-60%15-20%≦1%高效的方法倍感压力疲于应付收拾残局占用大量时间轻视目标泛滥的人际关系饱食终日无所事事有远见会平衡有自律会自制重要不重要紧急不紧急IIIIIIIV20%-DoTheRightThingDoTheThingRight有所不为才能有所为DoTheRightThing二八法则（帕列托法则）

在任何一组东西中，最重要的只占其中一小部分，约20%，其余80%尽管是多数，却是次要的，因此又称二八定律。投入产出80%20%20%80%时间管理•优先管理时间书本80%20%成绩二八法则（帕列托法则）在任何一组东西中，艾宾浩斯记忆法

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四西二宁青甘陕，还有内台北上天。