七州市联考远离倦怠呼唤健康

远离倦怠呼唤健康——市联考作文分析2022/3/10一、作文题目阅读下面的材料，根据要求写作。(60分)

回顾2021年，我们取得了辉煌的成就，也在某种程度上存在内卷、倦怠、躺平的现象。有学者认为：“我们是一个‘追赶超’型的国家。中国人都是很勤奋的，改革开放以来的成就也是勤奋工作的结果。我们完全赞成和鼓励努力工作、努力学习，同时，我们反对常态化的过度劳累。”

逃离倦怠，远离喧嚣，保持身心健康，追求个体生活的质量,需要关注四个关键词：适度、降噪、停顿和滋养。外在的世界即便再嘈杂，我们还是应该把自己的人生安排得清爽明白。

以上材料引发了你怎样的思考与感悟?请以上述关键词中任意两个为基础，结合生活实际，写篇演讲稿，参加学校组织的“逃离倦怠，呼唤健康”主题演讲活动。要求：自选角度，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不少于800字。二、作文审题材料第一段指出的是当前社会某种程度存在内卷、倦怠、躺平现象,就是人们被社会裹挟、被动地参与非理性的竞争之中，从而导致身心俱疲;学者则充分肯定努力工作、学习的价值，反对过度劳累、内卷的对立面并不是“躺平”"佛系"。学者的观点主要是引导学生对社会现象多-点辩证分析。

材料第二段针对“逃离倦怠，远离喧嚣，保持身心健康，追求个体生活的质量”提出了四个关键词:适度、降噪、停顿和滋养。所谓适度，主要是指我们在日常的工作、学习生活中，结合自身实际

，劳逸结合，找至平衡点；所谓降噪，主要是指坚定自己的目标,尽量减少外界的消极干扰，坚定地朝既定目标前行；所谓停顿，主要

是指适时地对人生进行沉淀、反省、小结、调整，让人生的道路走得更宽阔；所谓滋养，主要是指在前进的道路上，我们需要不断地汲取成长的养分,不断充电，不断完善，这种滋养来自多方面,比如书籍，,比如师友的教导，比如生活的经历等等。三、阅卷反馈

1、审题不认真，没有把握材料要求，偏离主题“逃离倦怠，

呼唤健康”，文章应采用“演讲稿”这一文体。偏离这个主题写，得分肯定很惨。

2、题目要求以两个关键词为基础，就是要选两个关键词作为核心来谈，要把关键词阐述透彻。至于文章中涉及了其他关键词，如果文章对所选关键词不是平均用力，按正常标准评分。另要注意关键词要形成有机联系。这类作文只要完篇，基本在切入分45分往上打。写一个关键词或者三四个关键词平均用力的作文在40分左右。

3、有些同学虽然扣到材料中“倦怠”“健康”“内卷”“躺平”等展开，不能把握关键词的内涵，没有围绕材料的核心概念“适度、降噪、停顿和滋养”展开论述，虽然提到关键词，但对关键词的解读五花八门；有的甚至抛弃关键词，另起炉灶，衍生出“不忘初心”“坚持奋斗”“佛系”等对待人生的态度来形成文章的主论点。这类作文一般在30到40分之间

4、认识肤浅，深度不够，素材匮乏，论述空洞，没有“思考与感悟”、“结合生活实际”，有的学生无视题干要求，完全只是举名人事例加以阐述，一味的堆砌材料，不容易形成有机联系。这类作文也扣到关键词等，但得分都会低于切入分。

5、卷面不整洁，乱涂乱画，字迹难以辨认。这个肯定影响得分。上50分的作文书写肯定要端正、清晰。

6、大考作文，高考作文，首要任务还是审题，先看清路了，再前行，不要莽莽撞撞，随意展开，这样很可能事倍功半。四、作文范文

适当停顿促发展滋养身心唤健康亲爱的同学们：大家好!身处世界飞速旋转的二十一世纪，身处“追赶超”型的中国，你是不是深陷内卷的泥潭中无法脱身？你是不是投身于无尽的题海中疲惫不堪？朝九晚五、疲于奔波的生活是否真正是你所想要得到的？偶尔停顿下来给自己一个放松的机会会不会更好呢？世事如弈棋，变化不容覆。外面的世界太嘈杂，我们凭一已之力难以改变。因此，追求个体的生活质量，保持身心健康，才是我们真正追求的永恒目标。对此，我提出以下倡议。适当停顿促发展，偷得浮生半日闲。即使世界偶尔薄凉，也要内心繁花似锦，浅浅喜，静静爱，唯愿此生岁月静好，深深懂得淡淡释怀。“我们完全赞成和鼓励努力工作、努力学习”，但是在努力之余，为什么不偶尔放缓自己的脚步，在适当的停顿中调整前进的步伐呢？你看，他吟着“采菊东篱下，悠然见南山”，停下追逐功各的脚步，收获了内心的恬静与雅致；你看，他吟着“制芰荷以为衣分，集芙蓉以为裳”，停下与谄媚小人的争斗，守住了本心的高洁；你看，他吟着“安能摧眉折腰事权贵，便我不得开心颜”，停下与权贵之纠缠，追求个人内心的傲岸。陶潜、屈子、李白都懂得适当的停顿，以寻求内心的宁静和自由，于我们而言又何尝不是呢？滋养身心唤健康，人间至味是清欢。身处黼蔀黻纪，吾辈披星戴月，欲为祖国发展贡献自己的力量，更应注重身心的健康发展，远离倦怠。简媜说：“世间恒能引动我的，唯日月星辰之兹姿，山川湖海之美。”天地有大美而不言，运离倦怠便能发现。无论是“松花煎茶，春水酿酒”的闲适，还是“雪沫乳茶浮午盏，蓼茸蒿笋试春盘”的雅致，还是“云淡风轻近午天，傍花随柳过前川”的悠然，无不有益于我们的身心？个体的生活质量和水平不是只有劳动价值这一个标准，身心俱疲式的发展最终会崩盘。我们要做的，是把自己的人生安排得清爽明白，用酒茶、用山水、用文化滋养我们的身体，舒活我们的灵魂。诚然，“内卷”式的高速发展在定程度上刺激了我们的前进。可是，从长远看来，我们必将由高速发展转向高质量发展，从片面追求效益转向更加注重人的身心健康。发展的道路不会一帆风顺，行百里者半九十，我们距离“健康中国”的目标还有一定距离，但是，只要我们每个人有一份热、发一份光，自觉投身远离倦怠，呼唤健康的行列，个体的微小力量必必能渊渟泽汇，自成一川银河水。届时，我们的健康生活，美好生活的愿景必能实现。

和光同尘，与时舒卷。戢鳞潜翼，思属风云。愿我们都能远离倦怠，实现健康幸福人生。我的演讲到此结束，谢谢大家。按下“暂停键”滋养“心世界”尊敬的老师，亲爱的同学们:

大家好！今天我演讲的题目是“按下‘暂停键’，滋养‘心世界’”。科技发展日新月异,人类在各种各样的领域里创造出奇迹创造出了丰富的物典质文化。当今的世界，早已不是过去饱经|战乱创伤的世界，而是我们各国人民用和平、创新、

智慧的汗水滋养出的“新世界。的确，我们大可不必在为温饱操心,为生活忧虑。可在物欲横流的“新世界里我们自己的“心世界”发展的如何呢?

按下“暂停键”，是按下生活的暂停键；滋养“心世界”，是滋养我们的内心世界。在当今的快节奏社会，有人为生计日夜奔波，马不停蹄，有人为学习夙兴夜寐，身心劳累；也有人为名利起早贪黑，不敢倦怠一一不管为了什么，我们都应该适当按下暂停键，与自己的心灵对话，抛开世俗的纷扰，去听几声鸟鸣，去观满天繁星，踏壮美河山，而不是成为一台时刻不停高速运转的机器。为什么李子柒会火遍海内外网络，很重要的一个原因就在于她向世人展示了中国田园牧歌式的生活。两盏茶香桃花下，一只流莺丛叶间的生活很难不受欢迎。人们爱看她自己养蚕缫丝制成锦被，看她从种下黄豆互到做出豆腐，看她耕耘几亩良田，饲养些许家禽，与婆婆相依为伴，因为那也是我们向往的生活。

拔地而起的高楼大厦如同囚笼般将我们禁锢，我们总在不断得到失去。探索寻觅，却从没想过要问问自己这是不是我想要的结局?

同学们，按下暂停键，滋养你的内心世界吧。远离车水马龙的喧嚣，去看看那“山气日夕佳飞鸟相与还”的美景吧。正如陶潜诗曰：问君何能尔,心远地自偏。我们理应明白：奋斗不是要内卷，放松不等于懈怠。我们暂停，是为了养精蓄锐迎接更好的自己；我们滋养心灵，是为了修养性情，避免混入一味追名逐利的浊流。

在人生的纵横阡陌，踽踽独行中，学习和工作并不是生活的全部；我们所向往的，或是观落花翩跹，衰草绵绵，或是经流水人家榆柳娉婷，或是恍然听见远方山谷传来的黄鹂声声清啼。或是在征途中驻足；蓦然回首，将那舟车劳顿抵化为看光，红了樱桃，绿了芭蕉。

同学们，按下暂停键，让自己得以喘息，滋养心灵吧!

我的演讲到此结束谢谢大家!用适度和滋养呼唤健康亲爱的老师们，亲爱的同学们：大家好！今天我演讲的主题是“逃离倦怠，呼唤健康”。我认为一个人要保持健康，离不开适度和滋养。逃离倦怠，呼唤健康，逃离倦怠就是不要过度劳累，当然也不能过于懈怠。回顾2021年，我们取得了辉煌的成就。扶贫工作的落实，小康社会的实现，扫黑除恶的开展，双减政策的推行，冬奥会的成功举办，神舟系列飞船的成功发射等等都是人们辛勤工作，毫不懈怠的结果，所以有学者认为我们是一个追赶超型的国家。凡事都有两面性，辛勤工作，辉煌成就的背后，也在某种程度上存在倦怠、躺平的现象。对此我们认为应该坚持适度和滋养，去保持身心健康，追求高质量的生活，成就健康人生。坚持适度，呼唤健康。工作要适度。我完全赞成和鼓励积极工作，努力学习，但反对常态化的过度劳累，过度劳累往往会损害人的身心。据报道，美团、饿了么结合互联网技术对外卖员工进行人工智能数据管理，为实行利益最大化，对员工进行时间压榨，外卖小哥只能闯红灯，甚至连上厕所、吃饭的时间都没有，这就是过度劳累的一种情况，影响了社会交通秩序，又危害员工身心健康。学习上也要讲究适度。现在，不要说高中生、初中生，内卷的不行，就连小学生也没有松劲的。成堆的作业，机械的重复，多样的补习班、兴趣班，弄得学生疲于应付，严重影响身心健康。针对这种情况，国家即时出台了“双减”政策，给广大孩子们带来了福音。由此观之，不管是学生的学习，还是成人的工作，都应该坚持适度原则，才能让人远离倦怠，愉悦身心。对于身体健康，除了适度，还应悉心滋养。滋养身体需要我们加强体育锻炼，多进行有氧运动，有合理的饮食结构，充足的睡眠时间。身体的健康还离不开精神的滋养，我们需要阅读优秀的文艺作品，学习科学文化知识，借此丰富自己的情感和精神。当然，一个人身体的健康，还离不开心理的健康，我们在生活中要拥有积极乐观奋进的心态，维护好正常适度的社交关系。人活着固然要吃饭工作，但真正内敛的功夫还是滋养身心。外在的世界即便再嘈杂，我们也要守住内心的宁静，不管生活是怎样的苟且，我们都要爱护好自己身体，要把握好适度原则，合理学习和工作，不断滋养自己的身心，去创造更加美好幸福的生活。我的演讲完毕，谢谢大家。适度与停顿芬芳弥良辰亲爱的同学们：大家好！今天我演讲的主题是“逃离倦怠，呼唤健康“。我们身处之地，华灯掩映，绿水环绕，街台楼市，车水马龙。站在川流不息的人群中，我们可以看到或为了生存，或为了使命而不懈奋斗的人，他们有的在工地汗流浃背，满面尘灰，有的在办公楼焚膏继晷，昼夜不分，有的在家里奋笔疾书，无止无休。近年来内卷、倦怠、躺平的现象出现，同时也听闻孩子跳楼、加班猝死的惨痛案例。针对这些不和谐的现状，那么我们又该如何作为呢？有学者认为：“我们完全赞成和鼓励努力工作，努力学习，同时我们反对常态化的过度劳累。“适度，于紧张中寻一方安定，于纷繁中寻一处简易，恰到好处地静淡一片心田。谷爱凌，她是奥运冠军，也是世界冠军。每天的安排可能是紧张的，但她每天晚上都要睡足10小时。劳逸结合，不仅使她身心放松，而且为训练提供充足的精力。反观现代的部分青年，为了快速完成任务，经常加班加点，昼夜不分，顶着黑眼圈忙碌着，弄得身心俱疲。要知道“向来好物不坚牢，彩云易散琉璃碎”，“世间万物有盛衰，人间安得常少年？”花大量的时间去开花，不仅失了颜色，更淡了芬芳。正所谓：“只工作不玩耍，聪明的小孩也变傻”。掌握适度，逃离倦怠，为身心留出一片净地，才能更加健康。良辰美景是短暂的，而匆忙的脚步总会错过那片姹紫嫣红。停顿，即停下脚步，放下手中的工作，日光拂过晓帘，清风穿过棂窗，行日月山川，醉卧江边，赏皎皎星河，虽朝碧海而暮苍梧，也不愿放过任何一处美景。南飞的