《终身成长》读书笔记

本文格式为Word版，下载可任意编辑——《终身成长》读书笔记读书笔记是指读书时为了把自己的读书心得记录下来或为了把文中的精彩片面整理出来而做的笔记。在读书时，写读书笔记是训练阅读的好方法。记忆，对于积累学识是重要的，但是不能凭借记忆。下面是为大家整理的《终身成长》读书笔记，供大家参考选择。《终身成长》读书笔记

《终身成长》一书中，卡罗尔德韦克将思维模式分成了两种：固定型思维模式与成长型思维模式。

固定型思维模式的特点：

1.认为人的才能是固定的、一成不变的。

2.认为天赋不够的话，努力就是没用的。

3.在遇到挫折的时候，感觉自己被否决。

4.由于畏缩犯错，所以更容许待在自己熟谙的领域。

成长型思维模式的特点：

1.认为人的才能是可以通过后天举行培养的。

2.认为努力是有用的，可以让人更具备才能。

3.会享受努力进步的过程。

4.遇到挫折时会积极想手段解决问题。

5.不畏缩犯错，容许尝试挑战新的领域。

《终身成长》两种思维模式的特点如上所示，对照自己，我的思维模式多为固定型。在这种模式下，它会阻碍我的成长，不利于我实现自己的目标，因此我将对此加以深深反思，从日常的行为习惯上，刻意练习，逐步将固定型转化为成长型思维模式。我深信：好的思想产生好的行为，好的行为形成好的习惯，好的习惯养成好的结果，好的结果将完善人生，最大化实现自我价值。

我的固定型思维模式的概括表现：

在我努力完成一件事的时候，察觉别人可以轻而易举的完成，我的回响是：你不够有天赋，努力是没用的。在我遇到挫折的时候，别人一句批评的话，我的回响是：你在这方面做不好的，别再挣扎了。当我想在一些挑战新领域的时候，我的回响是：你还是待在自己熟谙的领域吧，不要做一些无谓的尝试了。

由于此种思维的导向，我成长到现在，却察觉距离自己的目标还是很远，进展速度很慢。结合《终身成长》中的成长型思维模式，打破了我以往的思维定式，留心对照我的日常，跳出思维的围墙，我将概括落实到如下生活习惯中，明确我的目标，开拓思维，打破常规，挑战自己，变更自己，突破自己，寻求进步。

首先，坚持去做一件事，我将每天坚持看书一小时。我从小就不热爱看书，一看课本和文学类的书籍就瞌睡，无意尝试去看一些书，但总是坚持不下来，内心总有一个声音报告我：你看，公然还是天生不适合读书。其实，是由于内心不够安定，外界干扰太大，留神力不集中，对书籍的背景不了解，导致没有兴趣，过于暴躁，加之太多网络干扰，所以才没有坚持下来。接下来我将每天用一小时，从用心选书，再到摈弃读书以外的其他干扰，选择读书环境，读书前解决掉吃饭、喝水、上厕所等一系列根本需求，坐在桌前，拿起书、笔、本开头一小时的读书时间，每天睡前我只需检查我今天的读书时长是否满一小时即可。

其次，抑制拖延。以前我一向是一个拖延症患者，干什么事都要拖到结果期限，这样不仅滥用了时间，花费了内力，而且本可以做好的事最终也是潦草完成。读完本书之后，又让我有了自信，我相信只要我坚持执行，我就确定可以抑制拖延。我将每天开头工作前，提前进入工作状态，将工作任务按照轻重缓急排序，自己设置结果期限，积极主动沟通并执行，有效率的完成。工作终止回家前，写好日报，对今日工作举行总结和反思，为了更好的复盘并执行。

结果，变更自己的心态，生命不息，奋斗不止。不给未来设限，不被过去定义，要把握好今天。今天是未来最年轻的一天，我要从现在起，调整心态，积极主动，从每一件小事做起。用一个新习惯替代一个旧习惯，实现这个近期目标。长此以往，一个个旧习惯被替代，我将成就全新的自己。我相信，站在这年轻的战场，我将带着我的士气、纯粹、刻苦举行自我革新，我的未来我做主！永不止步，永不放弃。

《终身成长》读书笔记

最近有幸拜读了《终身成长》一书，这本书是斯坦福大学心理学家卡罗尔德韦克在对告成的数十年研究后，察觉得思维模式的气力。她在《终身成长》中说明，我们获得的告成并不是才能和天赋抉择的，更受到我们在追求目标的过程中呈现的思维模式的影响。

她介绍了两种思维模式：固定型与成长型，它们表达了应对告成与失败、劳绩与挑战时的两种根本心态。你认为才智和努力哪个重要，才能能否通过努力变更，抉择了你是会得志于既有成果还是会积极探索新知。只有用正确的思维模式对付问题，才能更好地达成人生和职业目标。

德韦克透露的告成法那么已被好多具有进展眼光的父母、老师、运鼓动和管理者应用，并在实践中得到了验证。作为一名教师，我们更理应通过了解自己的思维模式并做出变更，能以最简朴的方式培养学生对学习的热心。

固定型思维模式的老师，不在乎孩子的兴趣和潜能，只要求孩子达成他们所期望的成就。否那么，孩子在他们眼中，犹如失去了该有的价值。拥有成长型思维模式的教师，理应不仅给孩子设定个奋斗目标，还理应给孩子成长的空间他们崇敬孩子的兴趣，重视孩子拥有完整的人格，激励孩子以自己的方式活得更好。

作为老师，理应掌管称赞的方法。称赞孩子的方式，将塑造他们的思维模式。对的称赞方式，不是去夸奖孩子的才能，而是去关注他们学习的过程。不是夸他们聪明，而是要断定他们付出的努力。譬如这样夸奖:"你的进步说明你真的很努力。你反复复习，划出重点，一遍遍做测试。你的方法切实奏效了'。书中有对夸奖做出陈述，提防对才能的夸奖：会让人轻易陷入了固定型思维模式，会对有挑战性、可以从中学习的新任务表示拒绝，由于不想做任何可能暴露自己缺点的事，以制止别人对自己的才能提出质疑。提防对努力后的夸奖：有90%的人梦想可以挑战可以让他们学到新学识的新任务，由于困难意味着"付出更多努力'。"这个孩子是艺术家，那个是科学家'。请记住，你这样说并不会扶助他们，即使你可能是在称赞他们。记得我们的研究，对孩子的才能举行夸奖会让他们的智力测验得分降低。换一种属于成长型思维模式的方式去夸奖他们。

当孩子遇到挫折时，老师理应对挫折表现出兴趣，引导孩子面对赶上。而具有固定型思维模式的学生，假设考得不好，他们的分数就很难提高。在学习方法上，具有固定型思维模式的学生像吸尘器一样，试图背下全体东西。拥有成长型思维模式的学生，那么提防学习方法，擅长探索学习规律，并能从错误中吸取教训。教师要运用自身思维模式，尽可能引导学生往成长思维模式进展。

此外，老师要重视孩子对学识的深入理解。在教学中，老师需要关注孩子对学识的深入理解，制止让学生死记硬背。相关研究说明，如采老师扶助学生深入理解学识，他们会更相信才能是可以进展的。

我们没有谁是完全的固定型思维模式者，或是完全的成长型思维模式者，每个人都是二者的结合体，只是有些人偏向哪一方面的更多而已。我们要不断地成长，那么有什么样的思维模式就起着关键的作用。成长型的思维模式，能够明确目标，不断地优化学习方法，并乐于向他人学习。在遇到问题时，更多的关注点是在如何解决问题上，并不断地在体验过的问题、困难、失败、告成等方面探索其规律，并从中吸取阅历；从而在采纳、查看、命名与教导去建立自己的成长型思维模式，进而扶助学生成长。

《终身成长》读书笔记

近来，我听樊登老师讲《终身成长》这本书，又有了一些新的感悟。去年，我跟随着叙事者读过这本书，也深刻反思了自己的思维模式。平日，在生活中，也一向在运用成长型思维模式，如儿子学习某样事情学不好时，我就会报告他："是由于自己练习的太少。'当他做到时，我又会帮其复盘："当时你不会某样事情（如骑平衡车、拍球等），现在竟然能够做到这般纯熟了，毕竟是为了什么呢？'儿子会说："是由于我练习了。'通过不断地练习能够学到某样技能，成为孩子心底的声音，也是我不断地在强化的成长型思维。

但是，即便如此。当我听完樊登老师讲完这本书之后，我察觉自己的思维模式中固定性的思维模式依旧占了很大一片面，如在工作中，碰见试卷中有不解的点，会有不好意思开口请教同事的心理；在高三现阶段的复习中，不停地做题刷题，我总是过多地关注学生的分数，而对其学识体系中没有掌管好的学识点缺少关注；我有时也认为学好语文是需要天赋的，甚至是教好语文也是需要天赋，包括阅读速度、阅读才能等等。当我意识到自己思维模式的这个特点的时候，我恐惧于我只熟悉到自己固定性思维模式的冰山一角。

不过我也庆幸自己的新察觉，那怎样才能让自己工作中的这些固定性思维模式变成成长型思维模式。书中提出了四步，即采纳、查看、命名和教导。

首先是采纳自己拥有一片面固定性思维模式的事实。

其次是觉察自己是什么能够促使自己的固定性思维模式展现或回来。如书中提到有人会是办砸了一件事，压力很大，丢了工作或者失去了一段感情的时候等等。反观自身，每每我的固定性思维模式展现的时候，大都是在对比颓唐或者挫败的时候。书中提到当你明确了自己固定性思维被激发的理由后，不要急着去评价，更不要去自我否决，先查看一下，允许这样的声音存在。

第三是命名。给自己的固定性思维模式命名，这个名字可以是生活中的某个人，或者一本书、一部电影中的某个人物。我想让我们给固定性思维命名的理由，是能够让我们领会它们是我们的一片面，是经常在我们某个时刻展现的。

第四是教导。固定性思维模式往往在我颓唐或者挫败的时候展现，当它有了名字，我们可以一块教导它，一块走过这段旅程。如当我因办不好某件事而颓唐，因努力去做了而照旧没有成效或者告成的时候，我可能会挫败。这个时候，我的固定性思维模式的声音就会展现了："对，你切实才能不行，你就是不如谁谁谁，你别吃力了，还不如轻松一点。'这个时候，不要急着去制止它，接待它的到来，并报告它：