二年级8-10周跳远教案

2011——2012学年度第二学期体育二年级体育课教案周次时间课的内容备注16---2---12队列队形练习、游戏1213------19队列队形练习、游戏3320------26第九套广播体操、游戏3427---3---4第九套广播体操、游戏355------11第九套广播体操、游戏2612------18游戏3719------25游戏3826---4---1跳远392------8跳远2109------15跳远31116------22攀登、爬越、平衡21223------29游戏31330---5---6游戏2147------1330M跑练习31514------20各种方式的跑31621------2730M跑测验21728---6---3游戏3184------10技巧31911------17技巧32018------24理论、游戏3教师：陈宁时间：2012、2、7第八、九、十周时间：3月26日——4月15日课的内容跳远情感目标培养学生顽强拼搏的勇敢精神。培养学生克服困难的优良品质。课的目标发展下肢力量，增强弹跳力。初步学习和掌握蹲踞式跳远的完整技术。3、发展协调性和腿部力量重点难点重点：助跑与起跳相结合技术。难点：助跑节奏好，速度快，助跑与起跳相结合技术。器材呼拉圈20个课时9课时教学过程备课时间：3月20日上课时间：3月26日第一课时一、师生见面互相问好，处理见习生。二、准备部分：1、活动手腕、脚腕、膝关节。2、宣布本次课的内容。3、慢跑两圈。4、活动操：8X2呼单臂后振、体侧运动、体转运动、腰部运动、弓步压腿、侧压腿、踢腿运动、跳跃运动。三、基本部分：1、简单介绍跳远的技术动作：动作：跳远技术动作由四个部分组成：助跑、起跳、腾空、落地。助跑、踏跳、腾空后，将踏跳腿前提与摆动腿并拢，两腿屈膝上提尽量靠拢胸部，两臂经前摆至身后，在空中成蹲踞动作。快落地时，小腿积极前伸，两臂由身后向前摆动。落地时，身体前倾屈膝缓冲，双脚落地保持平衡。1）、做走几（三）步的踏跳练习：动作：听老师的口令，“一、二、三”时，两脚分别向前迈步行进，听到“跳”的口令后，向前并脚跳出，落地时双脚并拢，屈膝下蹲。练习形式：听老师口令，集体练习。练习次数：6次-----8次。要求：向远处跳时，要能轻巧的落地。2）、助跑练习：助跑是为了获得最大的水平速度，使身体姿势和跑的动作有利于进行强有力的起跳。助跑的速度对跳的远度有很大关系。练习方法：15米快速跑练习练习形式：以排为单位，集体练习。要求：听老师口令，尽量快跑。（体会加速的感觉）练习次数：5次。2、跳的游戏：“踏石过河”游戏准备：画两条相距15—20米的平行线为“河岸”，两线中间为“河道”。“河道”上画四组小圆圈为“石块”。把学生分成人数相等的四队。面对石块站在“河岸”线后。游戏方法：教师发令后，各队甲组排头立即通过“石块”，跨跳过河。然后拍乙组排头的手，自己站到乙组排尾。乙组排头跳过去以后，拍甲组第二名队员的手，自己站到甲组排尾，依次进行。每人做一次后，以先做完的队名次列前。游戏次数：第一次：跳过“石块”；第二次：单脚（左或右）跳过“石块。（负者队：原地20个下蹲。）游戏规则：①发令或击掌后才能跨跳。②必须按规定的跳跃动作做。四、结束部分1、小结本次课练习情况。2、安排下节课内容。3、师生互告再见下课。备课时间：3月21日上课时间：3月27日男生上课时间：3月29日女生第二、三课时一、师生见面互相问好，处理见习生。二、准备部分：1、活动手腕、脚腕、膝关节。2、宣布本次课的内容。3、慢跑两圈。4、活动操：8X2呼单臂后振、体侧运动、体转运动、腰部运动、弓步压腿、侧压腿、踢腿运动、跳跃运动。三、基本部分：1、复习上节课原地向前走三步双脚屈腿跳练习：A.提出更高的要求：双腿并拢，尽量往高跳；落地时必须屈膝全蹲。练习形式：把学生分成两排面对面相距8米，听老师口令进行练习，每练习完一次，退回原位，继续进行练习。B.练习次数：6次练习形式：集体听口令练习。C.10米快速跑：3次。2、跑几步，一脚蹬地起跳，然后两腿屈膝向上方提起，接着双脚落入沙坑，屈膝下蹲。a老师示范1---2次。b练习形式：学生站在离起点8米左右的地方，排成一跑纵队。老师给出手势后（先举高，然后向下挥臂），学生依次跳入沙坑。要求：向远处跳出，并能轻巧的落地。目的：把学生注意力集中到助跑转入踏板上。练习次数：3----4次。3、另一组学生进行游戏。（男女生各一节课，不上跳远课时，另一组学生进行此活动。）游戏准备：在平坦地上画一个大圆，手绢一条。游戏方法：学生面向圆心围坐在（蹲着）圆圈上，先选一人丢手绢。游戏开始，丢手绢者在圆外逆时针跑动，可随时将手绢丢在任一游戏者背后，然后继续跑一圈，当跑到该游戏者位置时，用手轻拍其背部，该游戏者即为失败，二人交换角色，继续游戏。如果被丢手绢者发现背后有手绢，应立即拾起并去追拍丢手绢者；中在一圈内追上，丢手绢者为失败，仍由原丢手绢者继续丢；如一圈内未能追上，原丢手绢者占据被丢手绢者位置，被丢手绢者变为丢手绢者继续游戏。游戏规则：（1）不得将手绢丢在两人中间；（2）他人不得提示；（3）二人追拍时不得远离圆圈；（4）追拍者不得用力推、拉、打对方。4、教师安排两个组长负责各小组活动时纪律。四、结束部分1、小结本次课练习情况。2、安排下节课内容。3、师生互告再见下课。组长检查时间：3月23日备课时间：3月26日上课时间：3月31日男生上课时间：4月1日女生第四、五课时一、师生见面互相问好，处理见习生。二、准备部分：1、活动手腕、脚腕、膝关节。2、宣布本次课的内容。3、慢跑两圈。4、活动操：8X2呼单臂后振、体侧运动、体转运动、腰部运动、弓步压腿、侧压腿、踢腿运动、跳跃运动。三、基本部分：1、学习在踏跳区踏板：动作：画一较大的踏跳区，让学生进行练习，这样即可以使学生明确踏跳的地点，又便于培养学生准确地用力踏跳。起跑线起跳线沙坑7---8米（1）教师示范：1----2次（2）提出要求：离起跳线两米左右，开始向前行进，到起跳线时，用有力腿踏跳并快速向前上方跳起，身体在空中成蹲着的姿势，然后落入沙坑。（3）练习形式：排成一路纵队在起跳线后，听教师口令一个接一个进行练习。（4）练习次数：3次。2、助跑几步，一脚蹬地起跳，蹲踞式跳入沙抗。（1）练习形式：排成一跑纵队，站在起跑线后，听口令依次进行练习。（2）练习要求：A大胆进行练习，对于老师提出动作错误之处在下一次试跳中及时的改正。B每一次跳完的同学在沙抗周围观摩，看看别的同学练习的效果，对比自己的动作，找出不对的地方来。（3）练习次数：4次（4）助跑距离：7----8米。3、素质练习：“立定跳远”练习方式：学生排成一列横队站在操场跑道的一条白线上，听老师口令集体向前跳出，以前面白线为参照物，尽量往远处跳。一次跳完后，返回原位，继续跳下一次。连续进行若干。练习次数：5次4、另一组学生：游戏“跨大步”游戏方法：把学生按四人一组分成若干组，每组的两人又分成一小组。每小组出一名学生，两组所出学生用脚来猜拳即做“、石头、布”（剪刀胜布；石头胜剪刀；布胜石头），根据胜的动作由本组另一名学生跨步跳（剪刀胜跨两步；石头胜跨十步；布胜跨五步），如：“布”胜，该组同伴就向前跨两步，跳至终点处后返回直至跨回起点，本组两人交换位置，由原来跨跳的同学与对方同学进行猜拳，继续游戏。注意：因教师精力主要集中在跳远场地，为安全期间，各小组安排一名小组长负责本小组的纪律。四、结束部分1、小结本次课练习情况。2、安排学生放松。3、安排下节课内容。4、师生互再见下课。备课时间：3月30日上课时间：4月5日男生上课时间：4月9日女生第六、七课时一、师生见面互相问好，处理见习生。二、准备部分：1、活动手腕、脚腕、膝关节。2、宣布本次课的内容。3、慢跑两圈。4、活动操：8X2呼单臂后振、体侧运动、体转运动、腰部运动、弓步压腿、侧压腿、踢腿运动、跳跃运动。三、基本部分：1、助跑几步，一脚蹬地起跳，屈腿跳过30厘米高的横绳。要求：面对跳高架的横绳站好，跑几步用一脚蹬地跳起，另一腿屈膝上提，起跳腿也跟着向前屈膝上提，越过30厘米高的横绳。练习形式：三人一排分成三路纵队，面对横杆站立，听老师口令一起向前跳出。练习次数：6次。2、单脚交换向前跳。动作：一种是右腿屈膝稍提，左腿以前脚掌用力蹬地，右膝用力上提右腿以前脚掌落地后立即蹬地，屈左膝用力上提，连续向前跳。练习形式：排成一列横队，听老师口令一起进行练习。3、中程跳远练习：（8米远）练习次数：4次教师纠正学生错误动作。技术要求：跳远助跑要逐渐加速，起跳前保持获得自己所能发挥的最高速度，在助跑的最后几步，身体重心要平稳，直线性好，跑的动作要轻松自然，富有弹性。4、另一组学生：A.游戏名称：投沙包B.游戏目的：培养团结协作和集体主义精神，提高灵敏、协调等素质和投掷能力。C.游戏方法：在场上画两条8米长、6米宽的长方形。把学生分成人数相等的两队，每队再分成甲乙两组。甲组在长方形场地内，乙组站在两端线外。发令后，乙组用小沙包投击甲队员，甲组队员在场内机智地躲闪，如果被击中，就退出场地界外。甲组队员如接住投来的沙包，则可救回一个退出场的同伴。游戏进行到一定的时间，甲乙两组交换位置。最后，以被击中少的组为胜。D.游戏规则：（1）投掷队员不得进入长方形内投掷，里面的队员也不能跑界。（2）界内队员可以接投来的沙包。接住后，可以救回一个被击中的同伴；如没有接住，则算被击中，应退到界外。四、结束部分1、小结本次课练习情况。2、安排下节课内容。3、师生互告再见下课。备课时间：3月30日上课时间：4月10日男生上课时间：4月12日女生第八、九课时一、师生见面互相问好，处理见习生。二、准备部分：1、活动手腕、脚腕、膝关节。2、宣布本次课的内容。3、慢跑两圈。4、活动操：8X2呼单臂后振、体侧运动、体转运动、腰部运动、弓步压腿、侧压腿、踢腿运动、跳跃运动。三、基本部分：1、跳远比赛：目的：发展腿部力量，提高跳跃能力。准备：在场地上画两条相距8---10米的平行线，一条为直跑线，一条为起跳线，起跳线前2米处间隔一定的距离，并排画四个长3米的落地区域，区域划分为“近”、“中”、“远”三格，每格为1米。方法：让学生排成一路纵队站在起跑线后，而对落地区，。教师发令后，排头从起跑线快速助跑，至起跳线起跳，按落地的位置计成绩，落在“近”得1人，“中”处得2分，“远”处得3分，依次类推，每人跳五次，看谁的得分最多，积分多的同学获胜。1分2分3分练习要求：起跳时，脚踩起跳线不得分，落地时脚踩落地区域以低分记。练习次数：5次。2、进行练习。3、另一组学生进行游戏：A.游戏名称：“看谁踢得多”B.游戏目的：发展协调性和腿部力量C.游戏准备：根据人数画若干直径为2米的圆。每两人一只毽子。D.游戏方法：将学生分为每两人一组，其中一人站于圆圈内，按规定的踢毽子方法，听信号开始连续踢毽子，直至中断为止，再交给另一人进圆圈踢，看谁踢得多，多者为胜。E.游戏规则：(1)以连续踢计数，失误一次即中止。(2)必须在圆圈人踢，出圆圈判为中止。(3)必须按规定动作踢。教学建议：该游戏也可规定时间，在规定时间内连续踢，中途踢坏可拾起再踢，直至限定