健康卫生知识讲座培训课件

健康卫生知识讲座健康卫生知识讲座1个人卫生2健康卫生知识讲座个人卫生2健康卫生知识讲座2据查：一只未洗净的手上有4万到40万个细菌，一克重的指甲垢里隐藏着细菌和虫卵达38万之多！！！3健康卫生知识讲座据查：一只未洗净的手上有4万到40万个细菌，一克重的指甲垢3什么情况下应洗手？(1)饭前便后应洗手(2)吃东西前应洗手(3)劳动(干活)后应洗手(4)玩游戏后应洗手(5)触摸脏东西后应洗手(6)触摸传染病人的东西后应洗手(7)到公共场所回来后应洗手4健康卫生知识讲座什么情况下应洗手？(1)饭前便后应洗手(5)触摸脏东西后45健康卫生知识讲座5健康卫生知识讲座5爱干净，勤洗手，病菌走！6健康卫生知识讲座爱干净，6健康卫生知识讲座6正确的刷牙方法7健康卫生知识讲座正确的刷牙方法7健康卫生知识讲座78健康卫生知识讲座8健康卫生知识讲座8

刷牙歌小牙刷，手中拿我呀张开小嘴巴刷左边，刷右边上下里外都刷刷早上刷，晚上刷刷得牙齿没蛀牙张张口，笑一笑我的牙齿白花花9健康卫生知识讲座刷牙歌9健康卫生知识讲座9早晚洗脸，刷牙勤换衣服，勤洗澡勤剪指甲及时理发，勤洗头睡前洗脚经常开窗户通风换气加强运动，锻炼身体，增强体质10健康卫生知识讲座早晚洗脸，刷牙10健康卫生知识讲座10饮食卫生11健康卫生知识讲座饮食卫生11健康卫生知识讲座11水是生命之源，和阳光、空气一样，是生命不可或缺、最基本、最必需的自然资源。人体细胞的重要成分是水，水占成人体重的60~70%。

每天正常时需要喝1-1.5升水，用以补充身体流失的水分。最理想的水是白开水。正确的喝水：以温开水为宜，少量多次，小口慢饮。水12健康卫生知识讲座水是生命之源，和阳光、空气一样，是生命不可或缺、最基本、最必12注意事项不能用饮料，牛奶代替白开水。临睡前不宜多喝水。冬季出汗减少，但天气干燥，需要及时补充水分。饭前饭后不宜马上喝水，以免影响食物消化。剧烈运动时和运动后不宜马上喝水！！13健康卫生知识讲座注意事项不能用饮料，牛奶代替白开水。13健康卫生知识讲座13蔬菜和水果蔬菜水果中含有丰富的人体必需的维生素。维生素的种类很多，如：维生素A,B1，B2，B6,C,D，E等。维生素缺乏对身体的影响：少了维生素A会使人视力下降，皮肤干燥，容易得眼病及呼吸道传染病。少了维生素B1易发生消化不良、手脚发麻

。少了维生素C牙龈易出血，易感冒。14健康卫生知识讲座蔬菜和水果蔬菜水果中含有丰富的人体必需的维生素。维生素的种类14(1)饮食均衡、全面，食物品种要多样化。(2)多吃新鲜的蔬菜和水果。(3)奶量丰富。(4)注意摄入肉类、蛋类、鱼类等。(5)适当摄入具有潜在增强抵抗力的菌菇类食物包括香菇、木耳等。不要挑食哦！！15健康卫生知识讲座(1)饮食均衡、全面，食物品种要多样化。不要挑食15健康卫15避免食盐过多、避免脂肪摄入过多，少点油炸、色素、防腐剂、淹酸

等垃圾食品。

16健康卫生知识讲座避免食盐过多、避免脂肪摄入过多，少点油炸、色素、防腐剂、淹酸16不良饮食习惯零食暴食偏食烫食17健康卫生知识讲座不良饮食习惯零食暴食偏食烫食17健康卫生知识讲座17快食咸食不良习惯应尽快纠正！18健康卫生知识讲座快食咸食不良习惯应尽快纠正！18健康卫生知识讲座18

用眼卫生

19健康卫生知识讲座19健康卫生知识讲座19健康卫生知识讲座培训课件20正确的卫生用眼习惯，是保护眼睛的有力措施

一、读写卫生

（1）选择合适的光照强度（2）调整视线与书本的角度（3）注意劳逸结合21健康卫生知识讲座正确的卫生用眼习惯，是保护眼睛的有力措施一、读写21二、看电视卫生连续看电视30—60分钟要休息5—10分钟，可闭眼休息，可按摩眼睛四周，也可做些轻微的全身活动，看看外面绿色的植物。22健康卫生知识讲座二、看电视卫生连续看电视30—60分钟要休息5—10分钟，可22三、眼睛的营养卫生1、富含蛋白质的食物对眼睛有益。如：瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等23健康卫生知识讲座三、眼睛的营养卫生1、富含蛋白质的食物对眼睛有益。如：瘦肉、232、富含维生素A的食物对眼睛也有益如：鱼肝油、奶类、蛋类24健康卫生知识讲座2、富含维生素A的食物对眼睛也有益24健康卫生知识讲座243、富含维生素C的食物25健康卫生知识讲座3、富含维生素C的食物25健康卫生知识讲座254、钙对眼睛也有好处26健康卫生知识讲座4、钙对眼睛也有好处26健康卫生知识讲座26四、认真做好眼保健操27健康卫生知识讲座四、认真做好眼保健操27健康卫生知识讲座27

人的眼睛是件宝，生活学习离不了，保护视力我牢记，眼镜不会把我找，手不揉眼讲卫生，红眼沙眼得不了。爱眼歌28健康卫生知识讲座人的眼睛是件宝，爱眼歌28健康卫生知识讲座28争当爱眼宣传员6月6日是世界爱眼日，希望我们小朋友，保护好自己的眼睛，人人争当爱眼宣传员。29健康卫生知识讲座争当爱眼宣传员6月6日是世界爱眼日，希望我们小朋友，29抢答题30健康卫生知识讲座抢答题30健康卫生知识讲座301、什么情况下应洗手？(1)饭前便后(2)吃东西前(3)劳动(干活)后(4)玩游戏后(5)触摸脏东西后(6)触摸传染病人的东西后(7)到公共场所回来后31健康卫生知识讲座1、什么情况下应洗手？(1)饭前便后31健康卫生知识讲座312、每天正常时需要喝几升水？3、最理想的水是？4、蔬菜水果中含有丰富的人体必需的？5、不良饮食习惯有？1-1.5升白开水维生素零食、暴食、偏食、烫食、快食、咸食32健康卫生知识讲座2、每天正常时需要喝几升水？1-1.5升32健康卫生知识讲座326.爱眼日是哪一天？6月6日33健康卫生知识讲座6.爱眼日是哪一天？33健康卫生知识讲座33祝同学们健康快乐成长！34健康卫生知识讲座祝同学们健康快乐成长！34健康卫生知识讲座34健康卫生知识讲座健康卫生知识讲座35个人卫生36健康卫生知识讲座个人卫生2健康卫生知识讲座36据查：一只未洗净的手上有4万到40万个细菌，一克重的指甲垢里隐藏着细菌和虫卵达38万之多！！！37健康卫生知识讲座据查：一只未洗净的手上有4万到40万个细菌，一克重的指甲垢37什么情况下应洗手？(1)饭前便后应洗手(2)吃东西前应洗手(3)劳动(干活)后应洗手(4)玩游戏后应洗手(5)触摸脏东西后应洗手(6)触摸传染病人的东西后应洗手(7)到公共场所回来后应洗手38健康卫生知识讲座什么情况下应洗手？(1)饭前便后应洗手(5)触摸脏东西后3839健康卫生知识讲座5健康卫生知识讲座39爱干净，勤洗手，病菌走！40健康卫生知识讲座爱干净，6健康卫生知识讲座40正确的刷牙方法41健康卫生知识讲座正确的刷牙方法7健康卫生知识讲座4142健康卫生知识讲座8健康卫生知识讲座42

刷牙歌小牙刷，手中拿我呀张开小嘴巴刷左边，刷右边上下里外都刷刷早上刷，晚上刷刷得牙齿没蛀牙张张口，笑一笑我的牙齿白花花43健康卫生知识讲座刷牙歌9健康卫生知识讲座43早晚洗脸，刷牙勤换衣服，勤洗澡勤剪指甲及时理发，勤洗头睡前洗脚经常开窗户通风换气加强运动，锻炼身体，增强体质44健康卫生知识讲座早晚洗脸，刷牙10健康卫生知识讲座44饮食卫生45健康卫生知识讲座饮食卫生11健康卫生知识讲座45水是生命之源，和阳光、空气一样，是生命不可或缺、最基本、最必需的自然资源。人体细胞的重要成分是水，水占成人体重的60~70%。

每天正常时需要喝1-1.5升水，用以补充身体流失的水分。最理想的水是白开水。正确的喝水：以温开水为宜，少量多次，小口慢饮。水46健康卫生知识讲座水是生命之源，和阳光、空气一样，是生命不可或缺、最基本、最必46注意事项不能用饮料，牛奶代替白开水。临睡前不宜多喝水。冬季出汗减少，但天气干燥，需要及时补充水分。饭前饭后不宜马上喝水，以免影响食物消化。剧烈运动时和运动后不宜马上喝水！！47健康卫生知识讲座注意事项不能用饮料，牛奶代替白开水。13健康卫生知识讲座47蔬菜和水果蔬菜水果中含有丰富的人体必需的维生素。维生素的种类很多，如：维生素A,B1，B2，B6,C,D，E等。维生素缺乏对身体的影响：少了维生素A会使人视力下降，皮肤干燥，容易得眼病及呼吸道传染病。少了维生素B1易发生消化不良、手脚发麻

。少了维生素C牙龈易出血，易感冒。48健康卫生知识讲座蔬菜和水果蔬菜水果中含有丰富的人体必需的维生素。维生素的种类48(1)饮食均衡、全面，食物品种要多样化。(2)多吃新鲜的蔬菜和水果。(3)奶量丰富。(4)注意摄入肉类、蛋类、鱼类等。(5)适当摄入具有潜在增强抵抗力的菌菇类食物包括香菇、木耳等。不要挑食哦！！49健康卫生知识讲座(1)饮食均衡、全面，食物品种要多样化。不要挑食15健康卫49避免食盐过多、避免脂肪摄入过多，少点油炸、色素、防腐剂、淹酸

等垃圾食品。

50健康卫生知识讲座避免食盐过多、避免脂肪摄入过多，少点油炸、色素、防腐剂、淹酸50不良饮食习惯零食暴食偏食烫食51健康卫生知识讲座不良饮食习惯零食暴食偏食烫食17健康卫生知识讲座51快食咸食不良习惯应尽快纠正！52健康卫生知识讲座快食咸食不良习惯应尽快纠正！18健康卫生知识讲座52

用眼卫生

53健康卫生知识讲座19健康卫生知识讲座53健康卫生知识讲座培训课件54正确的卫生用眼习惯，是保护眼睛的有力措施

一、读写卫生

（1）选择合适的光照强度（2）调整视线与书本的角度（3）注意劳逸结合55健康卫生知识讲座正确的卫生用眼习惯，是保护眼睛的有力措施一、读写55二、看电视卫生连续看电视30—60分钟要休息5—10分钟，可闭眼休息，可按摩眼睛四周，也可做些轻微的全身活动，看看外面绿色的植物。56健康卫生知识讲座二、看电视卫生连续看电视30—60分钟要休息5—10分钟，可56三、眼睛的营养卫生1、富含蛋白质的食物对眼睛有益。如：瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等57健康卫生知识讲座三、眼睛的营养卫生1、富含蛋白质的食物对眼睛有益。如：瘦肉、572、富含维生素A的食物对眼睛也有益如：鱼肝油、奶类、蛋类58健康卫生知识讲座2、富含维生素A的食物对眼睛也有益24健康卫生知识讲座583、富含维生素C的食物59健康卫生知识讲座3、富含维生素C的食物25健康卫生知识讲座594、钙对眼睛也有好处60健康卫生知识讲座4、钙对眼睛也有好处26健康卫生知识讲座60四、认真做好眼保健操61健康卫生知识讲座四、认真做好眼保健操27健康卫生知识讲座61

人的眼睛是件宝，生活学习离不了，保护视力我牢记，眼镜不会把我找，手不揉眼讲卫生，红眼沙眼得不了。爱眼歌62健康卫生知识讲座人的眼睛是件宝，爱眼歌28健康卫生知识讲座62争当爱眼宣传员6月6日是世界爱眼日，希望我们小朋友，保护好自己的眼睛，人人争当爱眼宣传员。63健康卫生知识讲座争当爱眼宣传员6月6日是世界爱眼日，希望我们小朋友，63抢答题64健康卫生知识讲座抢答题30健康卫生知识讲座641、什么情况下应洗手？(1)饭前便后(2)吃东西前(3)劳动(干活)后(4)玩游戏后(5)触摸脏东西后(6)触摸传染病人的东西后(7)到公共场所回来后65