ACS患者如何改善生活方式课件

急性冠脉综合征(ACS)患者

如何改善生活方式1急性冠脉综合征(ACS)患者

如何改善生活方式1什么是急性冠脉综合征(ACS)?ACS是指一组疾病，包括不稳定性心绞痛(UA)、非ST段抬高心梗(NSTEMI)和ST段抬高心梗(STEMI)。ACS最常见的病因是冠脉血栓的形成，减少了血管的血流量，导致急性缺血，潜在危及生命。血栓栓塞导致不完全性阻塞血栓栓塞导致不完全性阻塞血栓栓塞导致完全性阻塞UANSTEMISTEMIACS的冠脉血栓栓塞2什么是急性冠脉综合征(ACS)?ACS有哪些危险因素?冠状动脉粥样硬化是ACS患者的基础病变，是许多危险因素单独或联合导致的最终结果。粥样硬化糖尿病高血压高血脂肥胖吸烟酗酒3ACS有哪些危险因素?冠状动脉粥样硬化是ACS

ACS患者应做好”健康8件事”4风险评估控制血压调整血脂力求戒烟管理血糖合理饮食适当运动平和心理ACS患者应做好”健康8件事”4风险评目录风险评估控制血压调整血脂力求戒烟管理血糖合理饮食适当运动平和心理5目录风险评估控制血压调整血脂力求戒烟管理血糖合理饮食适当危险评估有助于辨别你是否易患ACS

危险评估有助于辨别出高危个体，是确定目标干预人群的重要工具，有助于对ACS进行早期预防和早期干预。6危险评估有助于辨别你是否易患ACS如何评估您的发病风险?根据您可能存在的7个危险因素(如下)给予评分:中华医学会心血管病学分会.中国心血管病预防指南.中华心血管病杂志.2011;39(1):3-22.7年龄性别血压

体重指数总胆固醇吸烟糖尿病如何评估您的发病风险?根据您可能存在的7您的发病风险高吗?8如果您满足以下1种或多种情况，请注意您的发病风险较高:年龄＞55岁血压＞140/90mmHg(伴慢性肾脏疾病、糖尿病、冠心病或

脑血管病者＞130/80mmHg)体重指数＞24kg/m2LDL-C＞3.37mmol/L或TC＞5.18mmol/L吸烟糖尿病中华医学会心血管病学分会.中国心血管病预防指南.中华心血管病杂志.2011;39(1):3-22.您的发病风险高吗?8如果您满足以下1种或多种情目录风险评估控制血压调整血脂力求戒烟管理血糖合理饮食适当运动平和心理9目录风险评估控制血压调整血脂力求戒烟管理血糖合理饮食适当高血压与心血管病关系密切不管是什么原因的高血压，都会加速和加重心血管病。高血压患者的冠心病发生率比正常血压者增加4倍，对ACS患者也是如此。

10高血压与心血管病关系密切不管是什么控制血压非常重要应尽可能将血压控制到140/90mmHg以下，伴有糖尿病/心血管疾病/明显靶器官损害者应尽可能将血压控制在130/80mmHg以下:中华医学会心血管病学分会.中国心血管病预防指南.中华心血管病杂志.2011;39(1):3-22.注意:具体如何用药请遵循医生的建议血压水平措施160/100mmHg以上立即开始服用降压药物，同时进行生活方式干预140-160/90-100mmHg,伴心血管疾病、靶器官损害及危险因素者应及早开始降压治疗，同时进行生活方式干预140-160/90-100mmHg先行生活方式改善，效果不明显者立即开始药物治疗11控制血压非常重要应尽可能将血压控制到140/目录风险评估控制血压调整血脂力求戒烟管理血糖合理饮食适当运动平和心理12目录风险评估控制血压调整血脂力求戒烟管理血糖合理饮食适当高血脂是心血管病的主要危险因素之一高血脂是心血管病的主要危险因素之一，又是最容易被患者忽视的因素。血脂偏高的患者往往没有任何自觉症状，只能从血液化验报告中得知。13高血脂是心血管病的主要危高血脂促进动脉粥样硬化的发生、发展内皮功能失调泡沫细胞脂纹中间病变粥样硬化纤维斑块复杂病变/破裂当血脂高到一定范围时，就容易沉积到动脉内壁上，逐渐形成动脉粥样硬化斑块，使血管狭窄甚至堵塞血管。14高血脂促进动脉粥样硬化的发生、发展内皮功血脂异常的控制目标是什么?2011ESC/EAS血脂异常指南根据2011ESC/EAS血脂异常指南强调，低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)水平是血脂管理中最重要的指标，具体目标值如下:LDL-C目标值(mmol/L)极高危患者＜1.8

和/或降幅≥50%高危患者＜2.5

中危患者＜3.0极高危:确诊的心血管疾病(如通过侵入或非侵入性检查诊断的CVD)、陈旧性心梗、ACS、冠脉血运重建(PCI或CABG)、其他动脉血运重建术、缺血性卒中和外周动脉疾病、2型糖尿病、1型糖尿病伴靶器官损害、中重度CKD或SCORE评分≥10%高危:单个危险因素明显提高(如家族性血脂异常和严重高血压),SCORE评分≥5-10%中危:SCORE评分＞1%,≤5%15血脂异常的控制目标是什么?2011ESC/E血脂异常的治疗原则是什么?改变不良生活方式遵医嘱用药定期复查16血脂异常的治疗原则是什么?改变不良生活方式遵医嘱用药定期目录风险评估控制血压调整血脂力求戒烟管理血糖合理饮食适当运动平和心理17目录风险评估控制血压调整血脂力求戒烟管理血糖合理饮食适当吸烟显著增加心血管病风险吸烟是引起心血管病的主要危险因素之一，烟草燃烧时产生的尼古丁和一氧化碳是导致心血管病的主要原因。18吸烟显著增加心血管病风险吸烟是引起ACS患者应力求戒烟戒烟是治疗心血管病最有力的方法之一，戒烟一年冠心病的危险性比继续吸烟者下降一半。因此，ACS患者应力求戒烟。中华医学会心血管病学分会.中国心血管病预防指南.中华心血管病杂志.2011;39(1):3-22.19ACS患者应力求戒烟戒烟是治疗心血管病最有力的目录风险评估控制血压调整血脂力求戒烟管理血糖合理饮食适当运动平和心理20目录风险评估控制血压调整血脂力求戒烟管理血糖合理饮食适当高血糖已成心血管病元凶糖尿病患者在诊断为糖尿病之前血糖升高已达数年，此时心血管病发生率也显著增加，糖尿病患者心血管发病和死亡是血糖正常者的2-4倍。21高血糖已成心血管病元凶糖尿病患者在诊断为糖血糖的控制目标是什么?稳定型冠心病者目标值餐前血糖(mmol/L)5.0-7.2mmol/L餐后血糖(mmol/L)＜10.0mmol/LHbA1c(%)＜7%ACS患者血糖控制目标接近6.1mmol/L，必须＜10mmol/LHbA1c＜7%2010心血管疾病防治指南和共识注意:具体如何用药请遵循医生的建议22血糖的控制目标是什么?稳定型冠心病者目标值餐前血糖(mmol糖尿病需要综合治疗中华医学会心血管病学分会.中国心血管病预防指南.中华心血管病杂志.2011;39(1):3-22.控制总热量限制饮酒运动锻炼遵医嘱用药23糖尿病需要综合治疗中华医学会心血管病学分会.中国心血管病预防目录风险评估控制血压调整血脂力求戒烟管理血糖合理饮食适当运动平和心理24目录风险评估控制血压调整血脂力求戒烟管理血糖合理饮食适当ACS患者饮食需合理大量研究表明，长期高胆固醇、高脂肪、高热量的饮食习惯，与ACS密切相关。

ACS患者应严格避免不好的饮食习惯，调整合理的膳食结构，以稳定病情，防止和减轻动脉硬化的发展。25ACS患者饮食需合理大量研究表明，长期高胆固醇什么是合理的饮食?

合理饮食的10条建议食物多样，谷类为主，粗细搭配多吃新鲜蔬菜水果和薯类每天吃奶类、豆类或其制品常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉减少烹调用油量，吃清淡少盐膳食食不过量，天天运动，保持健康体重三餐分配要合理，零食要适当每天足量饮水，合理选择饮料饮酒应适量吃新鲜卫生的食物中华医学会心血管病学分会.中国心血管病预防指南.中华心血管病杂志.2011;39(1):3-22.26什么是合理的饮食?中华医学会心血管病学分会.中国心血管病预防膳食宝塔帮助您均衡饮食27第五层为油脂类:油25-30g、盐6g第四层为奶类和豆类:奶类及奶制品300g、大豆类及坚果30-50g第三层为鱼、禽、肉、蛋等动物性食物:畜禽肉类50-75g、鱼虾类50-100g、蛋类25-50g第二层为蔬菜和水果:蔬菜类300-500g、水果类200-400g第一层为谷类食物:谷类薯类及杂豆250-400g、水1200ml中华医学会心血管病学分会.中国心血管病预防指南.中华心血管病杂志.2011;39(1):3-22.膳食宝塔帮助您均衡饮食27第五层为油脂类:油25-30ACS患者要做到少吃盐过度摄入盐使食欲大增、血管老化而影响心脏健康。根据世界卫生组织及中国营养协会的建议:每人每餐用盐量是2g(一天6g盐),每增加1人，每餐用盐量增加2g。除食盐、酱油、鸡精、味精、辣椒酱等调味料也同样含盐，如:6mL酱油含盐量(半勺多一点)相当于1g食盐含盐量。28ACS患者要做到少吃盐过度摄入盐使食欲大增、血管ACS患者需少摄入油脂29焅大虾:虾头中聚集大量胆固醇，改变做法，只吃虾肉。炒菜时,少放油,油温不宜过高炒瘦肉时先煮一下将大油瓶换成小油瓶限制较高饱和脂肪酸食物:动物内脏、卤煮、肥肉、蛋黄、奶油等。超量的饱和脂肪和胆固醇直接攻击冠状动脉,影响心脏健康ACS患者需少摄入油脂29焅大虾:虾头中聚集大量胆固醇ACS患者需维持正常体重国际上衡量人体胖瘦程度标准:BMI(体重指数)BMI=体重(kg)/身高2(m2)BMI指数(kg/m2)男性女性过轻＜20＜19适中20-2519-24过重25-3024-29肥胖30-3529-3430ACS患者需维持正常体重国际上衡量人体胖目录风险评估控制血压调整血脂力求戒烟管理血糖合理饮食适当运动平和心理31目录风险评估控制血压调整血脂力求戒烟管理血糖合理饮食适当适量运动有助于保护心血管适度的体力活动有明确的心血管保护作用，能维护血管功能，提高机体对高强度运动的耐受能力，帮助控制血压、控制血脂、控制血糖。32适量运动有助于保护心血管适度的体力活运动方式有哪些?跳舞慢跑步行骑自行车中华医学会心血管病学分会.中国心血管病预防指南.中华心血管病杂志.2011;39(1):3-2233运动方式有哪些?跳舞慢跑步行骑自行车中华医学会心血管病学分会ACS患者应注意运动强度保持静息心率(不活动的安静状态下)在60-70次/分钟严重ACS患者应避免剧烈运动若活动时出现不适请立即停止运动，必要时及时就医中华医学会心血管病学分会.中国心血管病预防指南.中华心血管病杂志.2011;39(1):3-22.34ACS患者应注意运动强度保持静息心率(不活动的安静状态下ACS患者运动时的注意事项早晨起来不宜立即运动,应做适量准备选择合适的运动项目控制适当的运动量和次数寒冷和炎热气候要相对降低运动量和运动强度35ACS患者运动时的注意事项早晨起来不宜立即运动,目录风险评估控制血压调整血脂力求戒烟管理血糖合理饮食适当运动平和心理36目录风险评估控制血压调整血脂力求戒烟管理血糖合理饮食适当心烦气躁易引发ACS长期、反复、持久处于精神紧张状态下，极易触发ACS的发生和ACS的病情加重。精神刺激触发ACS37心烦气躁易引发ACS长期、反复、持久处于精神紧张状态下，极易自我心理调适心平气和宽以待人遇事想得开掌握心理调节方法38适当忘记疾病，不要总是惦记着自己的病，放得下心，“心病”才会放下。自我心理调适心平气和38适当忘记疾病，不要总是惦记着自己的病“健康8件事”39注意:1.遵医嘱用药2.定期随访风险评估控制血压调整血脂力求戒烟管理血糖合理饮食适当运动平和心理“健康8件事”39注意:1.遵医嘱用药2.定急性冠脉综合征

患者规范管理项目！

祝您早日康复,谢谢！40急性冠脉综合征

患者规范管理项目！

祝您早日康复,谢谢！40抗栓药物的发现历程第一个P2Y12受体拮抗剂噻氯匹定被研发1980-1990年，阿司匹林被研发并广泛应用于心血管事件的二级预防氯吡格雷被研发，并广泛应用于ACS患者的治疗1970CircRes.2007;100:1261-1275.1990末19802010年新型抗血小板药物倍林达®在欧盟率先上市2009年普拉格雷被研发，并上市抗栓药物的发现历程第一个P2Y12受体拮抗剂噻氯匹定被研发1CURE：氯吡格雷未能进一步降低

NSTEMI-ACS患者心血管死亡风险TheCURETrialInvestigators.NEnglJMed.2001;345:494-502.CURE：12,562例NSTE-ACS患者随机分组接受300mg负荷剂量、维持剂量75mg每日一次的氯吡格雷或安慰剂3到12个月，两组患者均联用阿司匹林。主要终点事件：心血管死亡、非致命性心肌梗死、卒中的复合终点氯吡格雷的里程碑研究CURE显示，在阿司匹林基础上联用氯吡格雷未能显著降低NSTEMI-ACS患者心血管死亡P=NSP<0.001终点事件发生率（%）CURE：氯吡格雷未能进一步降低

NSTEMI-ACS患者心5.1%4.0%随机化后时间（天）060120180240300360603

心血管死亡率(K-M%)30氯吡格雷

+阿司匹林

(n=9,291)倍林达®

+阿司匹林

(n=9,333)HR95%CIPValue0.790.69-0.910.001ARR:1.1%NNT:9121%12个月RRRPLATO：倍林达®与氯吡格雷相比心血管死亡

风险降低达21%，12个月内获益逐渐增加WallentinL,etal.NEnglJMed.2009;361:1045-1057.5.1%4.0%随机化后时间（天）0601201802403急性冠脉综合征(ACS)患者

如何改善生活方式44急性冠脉综合征(ACS)患者

如何改善生活方式1什么是急性冠脉综合征(ACS)?ACS是指一组疾病，包括不稳定性心绞痛(UA)、非ST段抬高心梗(NSTEMI)和ST段抬高心梗(STEMI)。ACS最常见的病因是冠脉血栓的形成，减少了血管的血流量，导致急性缺血，潜在危及生命。血栓栓塞导致不完全性阻塞血栓栓塞导致不完全性阻塞血栓栓塞导致完全性阻塞UANSTEMISTEMIACS的冠脉血栓栓塞45什么是急性冠脉综合征(ACS)?ACS有哪些危险因素?冠状动脉粥样硬化是ACS患者的基础病变，是许多危险因素单独或联合导致的最终结果。粥样硬化糖尿病高血压高血脂肥胖吸烟酗酒46ACS有哪些危险因素?冠状动脉粥样硬化是ACS

ACS患者应做好”健康8件事”47风险评估控制血压调整血脂力求戒烟管理血糖合理饮食适当运动平和心理ACS患者应做好”健康8件事”4风险评目录风险评估控制血压调整血脂力求戒烟管理血糖合理饮食适当运动平和心理48目录风险评估控制血压调整血脂力求戒烟管理血糖合理饮食适当危险评估有助于辨别你是否易患ACS

危险评估有助于辨别出高危个体，是确定目标干预人群的重要工具，有助于对ACS进行早期预防和早期干预。49危险评估有助于辨别你是否易患ACS如何评估您的发病风险?根据您可能存在的7个危险因素(如下)给予评分:中华医学会心血管病学分会.中国心血管病预防指南.中华心血管病杂志.2011;39(1):3-22.50年龄性别血压

体重指数总胆固醇吸烟糖尿病如何评估您的发病风险?根据您可能存在的7您的发病风险高吗?51如果您满足以下1种或多种情况，请注意您的发病风险较高:年龄＞55岁血压＞140/90mmHg(伴慢性肾脏疾病、糖尿病、冠心病或

脑血管病者＞130/80mmHg)体重指数＞24kg/m2LDL-C＞3.37mmol/L或TC＞5.18mmol/L吸烟糖尿病中华医学会心血管病学分会.中国心血管病预防指南.中华心血管病杂志.2011;39(1):3-22.您的发病风险高吗?8如果您满足以下1种或多种情目录风险评估控制血压调整血脂力求戒烟管理血糖合理饮食适当运动平和心理52目录风险评估控制血压调整血脂力求戒烟管理血糖合理饮食适当高血压与心血管病关系密切不管是什么原因的高血压，都会加速和加重心血管病。高血压患者的冠心病发生率比正常血压者增加4倍，对ACS患者也是如此。

53高血压与心血管病关系密切不管是什么控制血压非常重要应尽可能将血压控制到140/90mmHg以下，伴有糖尿病/心血管疾病/明显靶器官损害者应尽可能将血压控制在130/80mmHg以下:中华医学会心血管病学分会.中国心血管病预防指南.中华心血管病杂志.2011;39(1):3-22.注意:具体如何用药请遵循医生的建议血压水平措施160/100mmHg以上立即开始服用降压药物，同时进行生活方式干预140-160/90-100mmHg,伴心血管疾病、靶器官损害及危险因素者应及早开始降压治疗，同时进行生活方式干预140-160/90-100mmHg先行生活方式改善，效果不明显者立即开始药物治疗54控制血压非常重要应尽可能将血压控制到140/目录风险评估控制血压调整血脂力求戒烟管理血糖合理饮食适当运动平和心理55目录风险评估控制血压调整血脂力求戒烟管理血糖合理饮食适当高血脂是心血管病的主要危险因素之一高血脂是心血管病的主要危险因素之一，又是最容易被患者忽视的因素。血脂偏高的患者往往没有任何自觉症状，只能从血液化验报告中得知。56高血脂是心血管病的主要危高血脂促进动脉粥样硬化的发生、发展内皮功能失调泡沫细胞脂纹中间病变粥样硬化纤维斑块复杂病变/破裂当血脂高到一定范围时，就容易沉积到动脉内壁上，逐渐形成动脉粥样硬化斑块，使血管狭窄甚至堵塞血管。57高血脂促进动脉粥样硬化的发生、发展内皮功血脂异常的控制目标是什么?2011ESC/EAS血脂异常指南根据2011ESC/EAS血脂异常指南强调，低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)水平是血脂管理中最重要的指标，具体目标值如下:LDL-C目标值(mmol/L)极高危患者＜1.8

和/或降幅≥50%高危患者＜2.5

中危患者＜3.0极高危:确诊的心血管疾病(如通过侵入或非侵入性检查诊断的CVD)、陈旧性心梗、ACS、冠脉血运重建(PCI或CABG)、其他动脉血运重建术、缺血性卒中和外周动脉疾病、2型糖尿病、1型糖尿病伴靶器官损害、中重度CKD或SCORE评分≥10%高危:单个危险因素明显提高(如家族性血脂异常和严重高血压),SCORE评分≥5-10%中危:SCORE评分＞1%,≤5%58血脂异常的控制目标是什么?2011ESC/E血脂异常的治疗原则是什么?改变不良生活方式遵医嘱用药定期复查59血脂异常的治疗原则是什么?改变不良生活方式遵医嘱用药定期目录风险评估控制血压调整血脂力求戒烟管理血糖合理饮食适当运动平和心理60目录风险评估控制血压调整血脂力求戒烟管理血糖合理饮食适当吸烟显著增加心血管病风险吸烟是引起心血管病的主要危险因素之一，烟草燃烧时产生的尼古丁和一氧化碳是导致心血管病的主要原因。61吸烟显著增加心血管病风险吸烟是引起ACS患者应力求戒烟戒烟是治疗心血管病最有力的方法之一，戒烟一年冠心病的危险性比继续吸烟者下降一半。因此，ACS患者应力求戒烟。中华医学会心血管病学分会.中国心血管病预防指南.中华心血管病杂志.2011;39(1):3-22.62ACS患者应力求戒烟戒烟是治疗心血管病最有力的目录风险评估控制血压调整血脂力求戒烟管理血糖合理饮食适当运动平和心理63目录风险评估控制血压调整血脂力求戒烟管理血糖合理饮食适当高血糖已成心血管病元凶糖尿病患者在诊断为糖尿病之前血糖升高已达数年，此时心血管病发生率也显著增加，糖尿病患者心血管发病和死亡是血糖正常者的2-4倍。64高血糖已成心血管病元凶糖尿病患者在诊断为糖血糖的控制目标是什么?稳定型冠心病者目标值餐前血糖(mmol/L)5.0-7.2mmol/L餐后血糖(mmol/L)＜10.0mmol/LHbA1c(%)＜7%ACS患者血糖控制目标接近6.1mmol/L，必须＜10mmol/LHbA1c＜7%2010心血管疾病防治指南和共识注意:具体如何用药请遵循医生的建议65血糖的控制目标是什么?稳定型冠心病者目标值餐前血糖(mmol糖尿病需要综合治疗中华医学会心血管病学分会.中国心血管病预防指南.中华心血管病杂志.2011;39(1):3-22.控制总热量限制饮酒运动锻炼遵医嘱用药66糖尿病需要综合治疗中华医学会心血管病学分会.中国心血管病预防目录风险评估控制血压调整血脂力求戒烟管理血糖合理饮食适当运动平和心理67目录风险评估控制血压调整血脂力求戒烟管理血糖合理饮食适当ACS患者饮食需合理大量研究表明，长期高胆固醇、高脂肪、高热量的饮食习惯，与ACS密切相关。

ACS患者应严格避免不好的饮食习惯，调整合理的膳食结构，以稳定病情，防止和减轻动脉硬化的发展。68ACS患者饮食需合理大量研究表明，长期高胆固醇什么是合理的饮食?

合理饮食的10条建议食物多样，谷类为主，粗细搭配多吃新鲜蔬菜水果和薯类每天吃奶类、豆类或其制品常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉减少烹调用油量，吃清淡少盐膳食食不过量，天天运动，保持健康体重三餐分配要合理，零食要适当每天足量饮水，合理选择饮料饮酒应适量吃新鲜卫生的食物中华医学会心血管病学分会.中国心血管病预防指南.中华心血管病杂志.2011;39(1):3-22.69什么是合理的饮食?中华医学会心血管病学分会.中国心血管病预防膳食宝塔帮助您均衡饮食70第五层为油脂类:油25-30g、盐6g第四层为奶类和豆类:奶类及奶制品300g、大豆类及坚果30-50g第三层为鱼、禽、肉、蛋等动物性食物:畜禽肉类50-75g、鱼虾类50-100g、蛋类25-50g第二层为蔬菜和水果:蔬菜类300-500g、水果类200-400g第一层为谷类食物:谷类薯类及杂豆250-400g、水1200ml中华医学会心血管病学分会.中国心血管病预防指南.中华心血管病杂志.2011;39(1):3-22.膳食宝塔帮助您均衡饮食27第五层为油脂类:油25-30ACS患者要做到少吃盐过度摄入盐使食欲大增、血管老化而影响心脏健康。根据世界卫生组织及中国营养协会的建议:每人每餐用盐量是2g(一天6g盐),每增加1人，每餐用盐量增加2g。除食盐、酱油、鸡精、味精、辣椒酱等调味料也同样含盐，如:6mL酱油含盐量(半勺多一点)相当于1g食盐含盐量。71ACS患者要做到少吃盐过度摄入盐使食欲大增、血管ACS患者需少摄入油脂72焅大虾:虾头中聚集大量胆固醇，改变做法，只吃虾肉。炒菜时,少放油,油温不宜过高炒瘦肉时先煮一下将大油瓶换成小油瓶限制较高饱和脂肪酸食物:动物内脏、卤煮、肥肉、蛋黄、奶油等。超量的饱和脂肪和胆固醇直接攻击冠状动脉,影响心脏健康ACS患者需少摄入油脂29焅大虾:虾头中聚集大量胆固醇ACS患者需维持正常体重国际上衡量人体胖瘦程度标准:BMI(体重指数)BMI=体重(kg)/身高2(m2)BMI指数(kg/m2)男性女性过轻＜20＜19适中20-2519-24过重25-3024-29肥胖30-3529-3473ACS患者需维持正常体重国际上衡量人体胖目录风险评估控制血压调整血脂力求戒烟管理血糖合理饮食适当运动平和心理74目录风险评估控制血压调整血脂力求戒烟管理血糖合理饮食适当适量运动有助于保护心血管适度的体力活动有明确的心血管保护作用，能维护血管功能，提高机体对高强度运动的耐受能力，帮助控制血压、控制血脂、控制血糖。75适量运动有助于保护心血管适度的体力活运动方式有哪些?跳舞慢跑步行骑自行车中华医学会心血管病学分会.中国心血管病预防指南.中华心血管病杂志.2011;39(1):3-2276运动方式有哪些?跳舞慢跑步行骑自行车中华医学会心血管病学分会ACS患者应注意运动强度保持静息心率(不活动的安静状态下)在60-70次/分钟严重ACS患者应避免剧烈运动若活动时出现不适请立即停止运动，必要时及时就医中华医学会心血管病学分会.中国心血管病预防指南.中华心血管病杂志.2011;39(1):3-22.77ACS患者应注意运动强度保持静息心率(不活动的安静状态下ACS患者运动时的注意事项早晨起来不宜立即运动,应做适量准备选择合适的运动项目控制适当的运动量和次数寒冷和炎热气候要相对降低运动量和运动强度78ACS患者运动时