婴幼儿作息安排与常规引导课件

嬰幼兒作息安排與常規引導嬰幼兒作息安排與常規引導主講者：陳芷柔

森杰幼兒園園長幼教經歷24年＊證照:1.兒童福利專業人員訓練戊類園所長班2.兒童及少年福利機構早期療育教保人員3.專業人員核心課程班4.行政院勞工委員會丙級保母人員5.行政院勞工委員會丙級中餐廚師6.靖娟安全教育種子講師主講者：陳芷柔前言:

每個孩子都是父母心中的寶，照護嬰幼兒不再只是單純照料寶貝們的生理需求，0-3歲是嬰幼兒發展是個很重要的啟蒙關鍵期，除了給予孩子完善的營養及安全的生理照護外，適時適量的遊戲引導，以及正確良好的常規建立，更是教養我們孩子的一大課題。優秀的教育方法使孩子更優秀，優秀的孩子因您優秀的教養方式使優秀的孩子倍加更優秀。前言:每個孩子都是父母心中的寶，照護嬰幼兒不再只是單純照嬰幼兒作息安排與常規引導早安~親愛的快醒醒吧!~骨摸您。GoodMonring嬰幼兒作息安排與常規引導早安~親愛的快醒醒吧!~骨摸您。Go大綱淺談嬰幼兒作息與常規引導睡眠的影響與訓練原則寶寶潔牙幫寶寶戒尿布遊戲教養小妙方大綱淺談嬰幼兒作息與常規引導話說~天下的媽媽都是一樣的讓我們來說一說女人的故事

大清早，鬧鐘拎拎拎的一陣響起！這個家，就猶如戰場的傳來媽媽的鬼哭神嚎咆哮聲。滿屋子陷入了混亂的時間賽跑中，XXX我都跟你說了幾百次，你為什麼老是……話說~天下的媽媽都是一樣的嬰幼兒作息安排與常規引導

對父母來說，大都會這樣子的認為，小孩子就是只知道會玩嘛，他們是能夠做什麼？對幼齡的孩子來說，本來玩就是王道，不然我們要做什麼？嬰幼兒作息安排與常規引導對父母來說，大都會這樣子的認嬰幼兒作息安排與常規引導

既然大人們大多是這樣子的認為，小孩子什麼都不懂。

那我們到底又是該如何引導孩子有個良好的生活習慣呢？讓孩子能夠透過良好作息的建立，進而孩子從大人規律的生活安排裡，學習到懂得自律自發的道理？嬰幼兒作息安排與常規引導既然大人們大多是這樣子的認為嬰幼兒作息安排與常規引導

人類的一天生活定律，可以簡單的從食、衣、住、行這幾個字來形容，當然嬰幼兒也是不例外。嬰幼兒作息安排與常規引導嬰幼兒作息安排與常規引導

我們從1.生活常規、2.睡眠、遊戲寶寶如廁和3.父母教養態度三個層面來說。

在常規安排上，家長總是要求托育機構要建立孩子良好的生活常規訓練。

但！在家裡，父母又該怎麼做呢？作息可說是其中重要的關鍵！嬰幼兒作息安排與常規引導我們從1.生活常規、2.睡眠嬰幼兒作息安排與常規引導孩子的生活常規要好，作息訓練為首要！

孩子自我照顧能力＝社會適應能力嬰幼兒作息安排與常規引導孩子的生活常規要好，作息訓練為首要！嬰幼兒作息安排與常規引導

各個嬰幼兒的生理與心理發展中，有著速度上的個別差異。並且在整個成長過程中，是屬於連貫性的進行式。孩子的發展速度快與慢，因每個孩子的父母教養方式有所不同。不同年齡層的孩子也有不同的發展里程碑等著他們逐步去達成。這使得新手父母在每天照顧寶寶的過程中，充滿無法預期的挑戰與意外驚喜。嬰幼兒作息安排與常規引導各個嬰幼兒的生理與心理發展中嬰幼兒作息安排與常規引導

其中，自我照顧的能力，包含著比如穿脫衣服、衛生盥洗和自己吃飯、喝水等…，這其實也關係著孩子社會適應能力的發展，算是孩子生活最基本能力的訓練。嬰幼兒作息安排與常規引導其中，自我照顧的能力，包含著比嬰幼兒作息安排與常規引導孩子是您們的，憑什麼把這些責任交付給老師？

當今這個世紀是個重視學習力的時代，我們也千萬不要忘記了，生活能力是必須與學習力均衡發展。以自我照顧力的訓練來說，訓練幼兒開始自己拿水杯喝水、自己吃完一餐飯、自己穿脫衣褲…等，都是我們大人比較會注意到的部分，但！事實上，最重要的關鍵還是和父母自己的生活習慣有關。嬰幼兒作息安排與常規引導孩子是您們的，憑什麼把這些責任交付給嬰幼兒作息安排與常規引導

如果照護者是個東西總是亂丟亂放，或者是不看天氣亂穿衣服、晚睡晚起…等，我們可以想像孩子會是怎麼樣。

答案是孩子通常也會有樣學樣，學得更是有模有樣，因而影響其生活中常規訓練的模式與自我照顧能力的養成。在生活常規訓練方面，除了鼓勵孩子「自己做」之外，必要的提醒、適時的協助與家長自我提醒的身教，也非常重要。嬰幼兒作息安排與常規引導如果照護者是個東西總是亂丟亂放，嬰幼兒作息安排與常規引導作息中的要項關鍵首要~睡眠

科學研究指出，新生兒非成人們認為的那麼無能，但因表達能力有限，所以成人無法知道嬰兒在想什麼。

科學家建議，新生兒只知道吃和睡，所以人生的規矩就應該從吃和睡開始，例如：定時定量進食、吃的時候不能睡覺等。

越來越多的研究証實，能否成功在嬰兒的吃睡方面設定界限、建立規律，將影響孩子未來的情感發展與認知發展。嬰幼兒作息安排與常規引導作息中的要項關鍵首要~睡眠嬰幼兒作息安排與常規引導作息中的要項關鍵首要~睡眠

睡眠不僅關係到孩子的身體健康，另外更有研究指出，與孩童的智力和行為的發展亦有關聯。許多智力非常好的孩子他們都有一個共同點，都有非常良好的睡眠規律與質量。

相反的，美國國家心理衛生中心和其他心理學家也發現到，幼兒的早期多動症與嬰兒期不規則的睡眠習慣有著密切關系。嬰幼兒作息安排與常規引導作息中的要項關鍵首要~睡眠嬰幼兒作息安排與常規引導睡眠＝教養

睡眠是潛意識處裡平日意識焦慮的時機，規律的睡眠，對孩子的身心健康將有著很大助處。

若父母本身有規律作息，孩子也比較容易習慣。許多親職教育家指出，按照時間作息表、一覺到天亮的寶寶，脾氣會變得更好。

加上成人和寶寶在夜間都有了充足的睡眠，因為身體舒適和心情愉悅的關係，親子關係也會跟著變好。嬰幼兒作息安排與常規引導睡眠＝教養嬰幼兒作息安排與常規引導睡眠＝教養

不管寶寶有沒有哭，父母都應該隨時照顧到孩子的需求。（當然不忽略寶寶的感受，也並非一昧的給予）。

如果寶寶一哭我們做父母就緊張兮兮的，寶寶將會很快就知道家裡現在是由誰當家做主（當然是他自己做老大），因而養成愛哭鬧的壞習慣。嬰幼兒作息安排與常規引導睡眠＝教養嬰幼兒作息安排與常規引導睡眠＝教養

當獲得掌控權後的孩子，其實並不知道自己要的是什麼，也不曉得對自己有益的事情為何，所以覺得沒有安全感。此外，紊亂的生活作息更造成全家人的疲累，成人因此無法以愉快的心情和健康的身體來照顧孩子。嬰幼兒作息安排與常規引導睡眠＝教養嬰幼兒作息安排與常規引導睡眠＝教養造成作息不正常的因素

1.白天睡太多晚上睡不著。2.父母本身作息不正常。

3.假日症候群。嬰幼兒作息安排與常規引導睡眠＝教養嬰幼兒作息安排與常規引導

在進行作息時，我們不斷藉機會對著寶寶互動與說話是很重要的。這樣子，可以讓寶寶對作息產生認知上的連結，至於寶寶餵奶的是多少次數，我們可依照最適合寶寶的情況（例如寶寶的食量）而定，有的做法是每3、4小時固定餵一次奶，餵完奶後拍嗝，然後陪寶寶遊戲，發現寶寶打呵欠時就安撫情緒，換好尿布後就讓他們上床。嬰幼兒作息安排與常規引導在進行作息時，我們不斷藉機會對著嬰幼兒作息安排與常規引導

讓寶寶習慣要靠自己入睡，不要依賴大人抱或搖哄睡。孩子慢慢的習慣夜間就是要睡覺，而非玩耍、喝奶或無理愛哭的時間。

一開始實行時可以稍加安慰，之後就必需要讓孩子知道無理哭鬧是沒有必要的。

著名親職教育家「王理書」老師曾說過，維持紀律的秘訣就是不要太鬆，也不要太緊。嬰幼兒作息安排與常規引導讓寶寶習慣要靠自己入睡，不要依賴嬰幼兒作息安排與常規引導

紀律太鬆的父母，孩子失去保護傘，看似自由快樂，但心靈其實會無依散亂。紀律太緊的父母，孩子失去與自身的連結，乖巧聽話雖讓人喜歡，但壓抑的情緒能量才是人生的大變數。

大人對紀律的方向清晰具體，確實執行。

在執行的過程，別忘了聆聽孩子同時讓孩子有表達與創意的展現。

嬰幼兒作息安排與常規引導紀律太鬆的父母，孩子失去保護傘嬰幼兒作息安排與常規引導

睡眠的要件就是讓腦袋跟隨身體，讓腦袋的思緒不再運轉，與身體聯繫。身心連結的方法為：覺知到自己的呼吸，覺知到身體各個部位的放鬆，覺知到身體的溫度，覺知到心跳，覺知到逐漸沈重而放鬆的四肢，然後覺知到皮膚毛細孔逐漸平緩，而呼吸平穩。嬰幼兒作息安排與常規引導睡眠的要件就是讓腦袋跟隨身體，讓寶寶好眠十大原則優質睡眠訓練

台灣的父母通常是與孩子同睡，覺得這樣寶寶較有安全感，孩子也較不會對幻想的事物感到恐懼、或有夢魘與夜驚的睡眠問題。但是，國外文獻卻明確顯示，與父母同睡的孩子，容易造成睡眠問題的比例偏高。如何及早訓練孩子能獨自面對自己的睡眠，應是每一位父母必需正視的問題寶寶好眠十大原則優質睡眠訓練

台灣的父母通常是與孩子同睡，覺十大原則優質睡眠訓練【原則1】佈置舒適的睡眠環境舒適的環境，是寶寶睡得香甜的前提。事先為寶寶佈置能夠感覺既舒適又溫馨的睡房，並在入睡前及睡眠中確實了解寶寶睡眠的環境是否舒適、安全。

十大原則優質睡眠訓練【原則1】【原則2】養成正常的清醒睡眠週期韻律，醒睡眠週期的習慣養成，需要從小開始才能收到較佳的效果。原則上通常在寶寶出生滿6週大後，睡眠週期模式就會較為規則，此時正是開始父母訓練協助寶寶調整晝夜區隔，建立好醒睡眠週期的時機。

十大原則優質睡眠訓練【原則2】十大原則優質睡眠訓練【原則3】睡眠環境能夠聽到父母的聲音要安排寶寶獨睡，首要在睡眠環境中建立安全感。寶寶可能會因周圍環境的變化，有不安的表現；此時，最重要的是讓寶寶聽見父母的聲音，使他清楚地知道父母就在附近，而對於寶寶在白天平時情緒反應，也要有所回應，讓寶寶知道父母是可以完全相信的。

十大原則優質睡眠訓練【原則3】十大原則優質睡眠訓練【原則4】房間是最佳睡眠環境要培養孩子有適當的睡眠習慣，千萬記得不要將睡房當作遊戲場所，也切勿當作處罰孩子，甚至關禁閉的場所。這樣孩子才能對於睡房有正確的功能認識，在每天晚間進入睡房時都能夠滿懷期待的心情，如此自然能塑造一個溫馨的環境。

十大原則優質睡眠訓練【原則4】十大原則優質睡眠訓練【原則5】留下一盞小夜燈，入睡時特別在寶寶房間留盞小燈，並且開著房門；當寶寶醒來哭泣或者作惡夢驚醒時，記得不要將他帶到大人房間，應該陪寶寶留在自己的房間內，並向寶寶說明房間是最安全的。

十大原則優質睡眠訓練【原則5】十大原則優質睡眠訓練【原則6】睡眠環境有心愛物，寶寶學習自行入睡並無最適合的年齡與否，但寶寶有時會對某些事物感到無名的害怕，尤其是經由電視、故事書、甚至是自己幻想出來的角色，再加上黑暗的房間，更會加深對睡眠與黑暗連結的恐懼，因而導致不敢自己睡。建議父母可以寶尋找一項可供寶寶安撫的心愛物，跟寶寶說明它會在夜間陪伴、保護他。

十大原則優質睡眠訓練【原則6】十大原則優質睡眠訓練【原則7】睡前洗澡5～10分鐘，在睡眠前給予寶寶一個溫水澡，能夠提供輕鬆舒緩的氛圍，使得全身筋骨肌肉緊張的狀態得以放鬆下來，皮膚因溫水浸泡而使得毛細孔張開，有助於排汗，並且使血液部分集中於皮膚周邊，以上情況都易引起寶寶想睡覺的心情。

十大原則優質睡眠訓練【原則7】十大原則優質睡眠訓練【原則8】全身乳液按摩15～30分鐘，2002年發表於《發展與行為兒科學雜誌》的一篇研究指出，在睡眠之前給予按摩的嬰兒，會在8週大時，表現出較為恰當的清醒睡眠週期變化，並且會分泌較多用來調節睡眠的褪黑色素。研究結論認為應該及早對嬰兒施予睡前按摩，有助於睡眠韻律的建立。

十大原則優質睡眠訓練【原則8】十大原則優質睡眠訓練【原則9】建立晚間睡眠例行習慣，首先將睡眠的時間確立成為一種常規，每天晚上都在同一時間將寶寶帶入睡房中，之後以一些就寢儀式來幫助寶寶睡眠。例如睡覺前刷牙、說故事、唱兒歌、聽輕音樂、道晚安。此一固定進行的儀式，會使得寶寶有進入睡眠前的準備，擁有更多的安全感，覺得睡眠本身是固定、可預期的。

十大原則優質睡眠訓練【原則9】十大原則優質睡眠訓練【原則10】放心讓寶寶有獨睡的機會，有些父母雖已為寶寶準備好屬於自己的小床，但遲遲沒有讓寶寶自己睡，原因在不習慣跟寶寶分開睡，而擔心寶寶獨睡的種種問題，例如餓了、哭了、甚至不呼吸了。但需要理解的是，親子同睡一張床，其實很容易降低彼此的睡眠品質。因此，父母應該先給自己充分信心，相信寶寶隨著成長、腦部功能的成熟，可以有能力獨自在夜間入睡。能夠看著的寶寶安詳的睡著，並且一夜夜的長大，媽媽的心中想必充滿喜悅與欣慰。

十大原則優質睡眠訓練【原則10】十大原則優質睡眠訓練提醒每一位辛苦育兒的新手父母，應該透徹理解睡眠對於寶寶生長發育的重要影響，切實從小為寶寶建立良好的睡眠習慣，但也要同時了解常見的嬰幼兒睡眠困擾，以及應當尋求醫療協助的時機。如此，寶寶的聰明健康、活潑自信，以及優質的睡眠必定指日可待。十大原則優質睡眠訓練提醒每一位辛苦育兒的新手父母，應該透徹理解睡眠對於寶寶生長發嬰幼兒潔牙每個孩子從出生到學齡前都有不同的潔牙方式，雖然寶寶還小，但是口腔保健也是要做好喔！家長應該針對幼兒不同的階段，有不同的口腔清潔方式。以下內容為孩子口腔清潔處理及重點技巧，家長教導正確的刷牙方法才能好好降低蛀牙及牙周病機率的發生。嬰幼兒潔牙每個孩子從出生到學齡前都有不同的潔牙方式，雖然寶寶一、嬰兒多大才可以刷牙1、喝水沖洗口腔寶寶自牙齒剛剛萌出時，就應該開始培養口腔衛生的習慣。嬰幼兒尚不會漱口或刷牙，應在吃奶後喝幾口白開水，沖洗一下口腔。知識家：寶寶還太小時，家長可以使用較細的砂巾來協助。嬰幼兒刷牙步驟一、嬰兒多大才可以刷牙嬰幼兒刷牙步驟2、學會漱口要訣到寶寶1歲左右，應有意識地教他漱口，含一口水後讓寶寶鼓腮，這樣可促使水在口腔中流動，慢慢地寶寶就可以學會漱口了。3、掌握刷牙技巧到2歲左右，就可以教寶寶開始刷牙了。開始刷牙時，可以先不使用牙膏，等寶寶學會後再用牙膏。大多數3歲的幼兒都能夠掌握好刷牙的方法。嬰幼兒刷牙步驟2、學會漱口要訣嬰幼兒刷牙步驟4、提升口腔抗菌對幼兒不同的階段，有不同的口腔清潔方式。刷牙不僅可以清潔牙齒、去除牙菌斑，還可以起到按摩牙齦，促進牙齦血液循環的作用，能夠改善局部營養和氧的供應，以利組織代謝，提高牙齦的抗病能力。嬰幼兒刷牙步驟4、提升口腔抗菌嬰幼兒刷牙步驟二、幼兒正確刷牙的方法1、刷牙三個牙面刷牙的時候要包括3個牙面。內測面、外側面以及水平的咀嚼面。要特別注意清潔後磨牙(舌側面)和上磨牙(頰側面)，因為這些地方是幼兒刷牙時最容易遺漏的地方。知識家：刷牙必須堅持「三三制」，即每天刷3次，每次三分鐘，並注重晚上睡前的那一次。嬰幼兒刷牙步驟二、幼兒正確刷牙的方法嬰幼兒刷牙步驟2、簡單刷牙方式(1)上牙由上往下刷。(2)下牙由下往上刷。(3)上牙內側從上往下刷。(4)下牙內側由下往上刷。(5)咬合面來回刷。嬰幼兒刷牙步驟2、簡單刷牙方式嬰幼兒刷牙步驟三、幼童刷牙應注意事項1、不宜限制飲食6個月以下的寶寶，奶是他們的主要營養來源，加上仍未建立固定的飲食模式，故此，在這階段不宜限制寶寶的吃喝次數以預防蛀牙。2、睡著停止餵哺在寶寶睡著時停止餵哺。不要讓寶寶養成含著奶或有味道的飲品睡覺的習慣。隨著寶寶成長，在他6個月大時訓練他每天有規律地吃6至8餐。嬰幼兒刷牙步驟三、幼童刷牙應注意事項嬰幼兒刷牙步驟3、牙內側先刷起刷牙先從牙齒內壁刷起，之後再刷牙齒外側。牙刷要與牙齒以及牙齦成45角，讓牙刷振動式運動，從牙根開始刷到全牙。嬰幼兒刷牙步驟3、牙內側先刷起嬰幼兒刷牙步驟4、選擇含氟牙膏在牙膏的選擇上盡量選擇含氟牙膏，有效利用氟化物預防蛀牙的出現。選擇保健牙刷，值得推薦的是帶有柔軟圓頭刷毛的牙刷。5、注重舌面清潔刷牙時舌面也要一起清理，每天可用舌頭清潔器或者牙刷清理一次舌面，因為舌面聚集著細菌和食物殘渣，會導致口臭。嬰幼兒刷牙步驟4、選擇含氟牙膏嬰幼兒刷牙步驟6、睡前刷牙重要別忘了睡覺前刷牙，至少在早晨和睡覺前徹底刷牙，刷2~3分鐘，睡前刷牙非常重要，因為晚上產生唾液較少，口腔裡細菌更易粘在牙齒上。嬰幼兒刷牙步驟6、睡前刷牙重要嬰幼兒刷牙步驟

家長通常會在孩子吃完飯後，就催促著寶貝趕快去刷牙，但其實飯後立刻潔牙是不正確的方式！另外，橫著潔牙也為潔淨牙齒時最容易出現的錯誤動作，對於牙齦、口腔軟組織的損傷都相當大。嬰幼兒刷牙步驟家長通常會在孩子吃完飯後，就催促著寶貝趕快去刷牙，但一、飯後最好不要馬上刷牙1、喪失琺瑯物質許多人均有飯後立刻潔牙的習慣，但這卻會有害牙齒健康。於牙冠的表層有一片琺瑯質，才吃過飯後，特別是吃了酸性食物後，琺瑯質會變得較為鬆軟，此時若刷牙，一定會讓琺瑯質流失。嬰幼兒刷牙步驟一、飯後最好不要馬上刷牙嬰幼兒刷牙步驟2、正確刷牙時間長期累積下來，齒部的琺瑯質慢慢減少，易有牙齒本質過敏症問題，進食過程也會讓牙齒有酸痛感覺。所以在進食後最好先以清水漱口，等一兩個鐘頭之後再潔牙。嬰幼兒刷牙步驟2、正確刷牙時間嬰幼兒刷牙步驟3、牙刷保養方式家長不用在飯後馬上要孩子去刷牙，可以於一小時之後再動作。牙刷能夠清除牙齒表層髒汙，不過刷毛上頭也附有許多細菌，造成疾病散播。牙刷頭於潮濕的空間環境裡，內部的細菌會滋生相當快。溫馨建議：所以在刷完牙後，要以清水重覆潔淨牙刷，消除刷毛上的雜物，可以利用牙刷架，將牙刷懸晾乾燥，而且牙刷在使用一小段時間之後即要替換。嬰幼兒刷牙步驟3、牙刷保養方式嬰幼兒刷牙步驟二、橫式洗淨牙齒受傷害1、多數人所使用橫式刷牙法是ㄧ般人大多會使用的方式，其動作就是把刷毛的尖端和牙齒的表面做接觸，有往前往後拉鋸模式的潔牙舉動。嬰幼兒刷牙步驟二、橫式洗淨牙齒受傷害嬰幼兒刷牙步驟2、壞處解析說明其缺點不少，主要是無法適應口腔內部樣子的要求，沒辦法將牙齒刷淨，尤其是較難洗刷的舌面以及兩牙鐘間的縫隙，也無法達到牙齦按摩的目的，還容易引發牙體硬組織與牙齦的損傷狀況。嬰幼兒刷牙步驟2、壞處解析說明嬰幼兒刷牙步驟3、牙質損耗傷害而橫式潔牙對於牙體硬組織的傷害即為牙質耗損。像是因為橫刷法引發的牙質耗損性紋路痕跡，大多會於一群牙冠的唇頰面上頭，並且多為一樣高度的平行線條。嬰幼兒刷牙步驟3、牙質損耗傷害嬰幼兒刷牙步驟4、危害口腔組織如自橫刷法引發的一群牙齒造成的楔狀缺漏時，各牙缺陷的底部皆於一條直線上；橫式刷牙對於口腔內部的軟組織結構就會引起危害，像是牙齦與口腔粘膜有擦傷、刺傷或者發炎問題。嬰幼兒刷牙步驟4、危害口腔組織嬰幼兒刷牙步驟5、牙齦可能萎縮牙齦於口腔裡面是波浪形，而牙齦邊緣的弧狀較高，且牙齦乳頭位置較低。如果要把牙頸部刷乾淨，那麼牙齦乳頭就會被刷傷，長期累積下來即會有牙齦萎縮問題出現。延伸閱讀：寶寶刷牙保健方法原因要知道嬰幼兒刷牙步驟5、牙齦可能萎縮嬰幼兒刷牙步驟三、正確水準顫動刷牙法1、去除細菌斑汙此方式可以幫助齦緣與鄰面菌斑清除，對於牙齦炎以及牙周炎的預防修護很有效過。但是記得要挑選較軟毛的牙刷，以防止牙齦受到損傷。嬰幼兒刷牙步驟三、正確水準顫動刷牙法嬰幼兒刷牙步驟2、大略動作解說把刷頭放置在牙頸部，換言之就是牙齦與牙齒交界的位置，牙刷毛束和牙面形成約四十五度角，毛端朝著牙齦方向，輕柔施加壓力，如此一來刷毛的末端即會進到齦溝。

嬰幼兒刷牙步驟2、大略動作解說嬰幼兒刷牙步驟嬰幼兒刷牙步驟-影片幫寶寶擦擦(刷刷)牙/watch?v=aYypnlciqg4貝氏刷牙法動畫(幼兒版)/watch?v=Hm8PpwYaT5U嬰幼兒刷牙步驟-影片幫寶寶擦擦(刷刷)牙嬰幼兒戒尿布

訓練寶寶如廁，絕非是一朝一夕即可完成的任務，除了要考慮寶寶的發展是否適合之外，照顧者也要提供一個舒適愉快的如廁環境，當然，適度的鼓勵與讚美也是如廁成功的重要因素之一。

嬰幼兒戒尿布訓練寶寶如廁，絕非是一朝一夕即可完成的任6大徵兆寶寶一天當中至少有2個鐘頭以上尿片是乾的。

如果照顧者或父母親有發現，寶寶在玩的時候會突然停下來大小便，這就表示寶寶已察覺自己的身體正準備要大便或小便了。

當寶寶能瞭解並遵守簡單的命令時，或者是有時候寶寶會表現尿片濕了的訊息。

嬰幼兒戒尿布6大徵兆嬰幼兒戒尿布當寶寶喜歡模仿大人的行為（如：想要刷牙或使用刀叉……）。

寶寶可以持續3～5分鐘的時間乖乖坐在小椅子上聽妳講話或說故事。

寶寶情緒平穩，不是處於情緒大幅起伏的階段。嬰幼兒戒尿布當寶寶喜歡模仿大人的行為（如：想要刷牙或使用刀叉……）。嬰如廁延後的3因子

紙尿片的發明：幫助照顧者在換洗尿片與清洗大小便的麻煩減到最低。

如廁地點不固定：雙薪家庭的增加，使得現在的寶寶，白天當父母親上班時就是由保母或長輩照顧，到了晚上才由父母親接回，寶寶可能不是一整天在家，就沒有一個固定且熟悉的地方，可以讓寶寶學習如廁。

嬰幼兒戒尿布如廁延後的3因子嬰幼兒戒尿布家庭人數減少：越來越多的獨生子女，使得寶寶缺乏可模仿與學習的兄姊，如此一來，寶寶缺乏可模仿的對象，也就會延後寶寶如廁的時間。嬰幼兒戒尿布家庭人數減少：越來越多的獨生子女，使得寶寶缺乏可模仿與學習的開始訓練的第1階段

當妳發現，寶寶有以上6個徵兆占了大部分時，就代表著將可以開始準備訓練寶寶如廁。不過，當寶寶準備好時，妳也應該確定至少可以有幾個星期穩定又規律的生活，可以訓練寶寶如廁，這樣將可提高效果。嬰幼兒戒尿布開始訓練的第1階段嬰幼兒戒尿布選對穩定時機．增進學習效果

盡量避免在家庭生活會出現大變動時訓練寶寶如廁。由於如廁訓練期間，寶寶必須學習並且習慣新的生活模式，所以當他可以不必一再調整自己，以適應不同的環境、不規律的時間、不一樣的人時，他的學習效果會比較好。

嬰幼兒戒尿布選對穩定時機．增進學習效果嬰幼兒戒尿布訓練坐小馬桶

小馬桶寶寶坐起來是否舒服，可以觀察寶寶坐下去之後雙腳是否能踩到地板。小馬桶坐得是否舒適，對於寶寶如廁的成功率也有相當大的影響力。

嬰幼兒戒尿布訓練坐小馬桶嬰幼兒戒尿布開始訓練的第2階段

如廁訓練是一項循序漸進、按部就班的計畫，特別著重於親子之間的互動與合作。如廁訓練並不求「快」，目的是要訓練寶寶獨立，並且從中獲得成就感與自信心。嬰幼兒戒尿布開始訓練的第2階段嬰幼兒戒尿布固定時間坐馬桶

盡量選擇輕鬆的時段（如：用餐後、上午10點多、午睡起來或是洗澡前……），無論選擇哪一個時段，都應要讓寶寶感覺到坐在小馬桶上是很自在、愉快的。

嬰幼兒戒尿布固定時間坐馬桶嬰幼兒戒尿布把握如廁的絕佳時機

抓住寶寶想要大小便的時機，對於訓練寶寶如廁可是一大助力。例如：當寶寶早晨起床或是午睡起來時，尿片是乾的，這就是帶寶寶去坐小馬桶的絕佳時機。

嬰幼兒戒尿布把握如廁的絕佳時機嬰幼兒戒尿布不包尿片訓練法

為了讓寶寶可以迅速坐在小馬桶大小便，不包尿片是一個不錯的方式，不過，要讓寶寶穿著方便穿脫的衣褲。一旦不包尿片，就必須每隔一段時間（約2個鐘頭）提醒寶寶去坐小馬桶，提醒寶寶如廁的目的，是要幫助寶寶建立成就感。

嬰幼兒戒尿布不包尿片訓練法嬰幼兒戒尿布適度的讚美

讚美對於寶寶學習如廁是相當重要的，因為適度的讚美可以讓寶寶覺得，他會坐馬桶是一件很棒、很能幹的事。鄭世儀所長指出，充分的讚美，對培養寶寶的自信心與成就感是有相當大的助益。

嬰幼兒戒尿布適度的讚美嬰幼兒戒尿布如廁小幫手

上班族父母如何訓練寶寶如廁

保持生活的規律：寶寶若是知道每天的生活節奏都是一樣的，並且都在他的預期之內的話，對於寶寶如廁的訓練將會有很大的幫助。嬰幼兒戒尿布如廁小幫手嬰幼兒戒尿布訓練寶寶一早先如廁：當如廁訓練正式展開後，第一次練習坐馬桶最理想的時間，就是早晨起床解開尿片之後。當寶寶了解早晨起床後要先上完廁所，才能開始一整天的活動時，如廁訓練的成功率也會因此提高。嬰幼兒戒尿布訓練寶寶一早先如廁：當如廁訓練正式展開後，第一次練習坐馬桶最把握晚上重聚的時間：接回寶寶後，可以先陪伴寶寶15分鐘，安撫好寶寶的情緒，再找出適當的時間讓寶寶蹲坐馬桶。週末也是訓練如廁的好時機：週末假期是大家身心較為輕鬆的時光，假如寶寶發現，週末在家蹲坐馬桶能贏得父母更多正面且沒有壓力的關注，就能更早幫助寶寶達到如廁成功的目標。嬰幼兒戒尿布把握晚上重聚的時間：接回寶寶後，可以先陪伴寶寶15分鐘，安撫嬰幼兒作息安排與常規引導

對於開始學習獨立的嬰幼兒而言，玩耍、嬉戲是最快樂的事，加上好奇心，以及對外探索的新鮮感，他們經常會玩得不亦樂乎！因此記得讓孩子在白天多玩耍，午睡別睡太久，天氣好則去散步、走走，從下午玩到吃晚飯後，洗個澡、聽個故事或童謠，小寶寶便會開心地和爹地及媽咪擁有一個溫馨的夜晚。嬰幼兒作息安排與常規引導對於開始學習獨立的嬰幼兒而言，玩嬰幼兒作息安排與常規引導

由於現代父母「夜貓子」不少，常常工作或玩樂到三更半夜，自己都晨昏顛倒的作息了，相對地也打亂了孩子正常的睡眠時間，孩子睡得晚，早晨自然就會起不來。此外，倘若父母習慣在睡前與寶寶玩耍，使其精神屬於亢奮階段，寶寶便不容易入眠，也因而導致隔天爬不起床的情況。嬰幼兒作息安排與常規引導由於現代父母「夜貓子」不少，常常嬰幼兒作息安排與常規引導

有些幼兒從小跟著祖父母或外祖父母長大，或者24小時托育在保母家，父母親可能要週末、假期，甚至年節才能與孩子見一次面，親子相聚就像渡假。父母親因為偶爾才能克盡親職，總是心懷愧疚，所以每次見面都是玩具、糖果、餅乾，儘量討好孩子。有些幼兒會因為期待父母的出現，或是因父母離去的不捨，而出現生活作息失調的現象。嬰幼兒作息安排與常規引導有些幼兒從小跟著祖父母或外祖嬰幼兒作息安排與常規引導

這樣情形通常會引起主要照顧者的反感，因為父母親探視之後，往往得額外花上更多時間，才能把幼兒的生活作息調整回來。因此，如果您的寶寶必須長時期與他人共同生活時，做父母的應注意自己的行為，想想是否反而製造了孩子作息上的困擾？嬰幼兒作息安排與常規引導這樣情形通常會引起主要照顧者嬰幼兒作息安排與常規引導作息如何訓練

那麼作息如何訓練呢？對幼兒而言，規律的作息能穩固他們的發展，讓他們的身心有足夠後盾支持他們的學習。此時，幫寶寶訂立一天的作息表，是有這個需要的。嬰幼兒作息安排與常規引導作息如何訓練嬰幼兒作息安排與常規引導

寶寶一天的作息時間表在此我們幫他分成有以下幾項：早餐（第1餐奶）、上午遊戲時間、午餐（第2餐奶）、午覺、下午遊戲／閱讀互動、點心（第3餐奶）、遊戲、第4／5餐奶、洗澡、喝奶、睡覺。嬰幼兒作息安排與常規引導寶寶一天的作息時間表在此我們幫他嬰幼兒作息安排與常規引導遊戲

我們都知道，孩子天性就是愛玩。但家長可知道，孩子在遊戲裡可以學到的，遠比你想像中的多！嬰幼兒作息安排與常規引導遊戲嬰幼兒作息安排與常規引導遊戲的定義＝最適齡的學習方式

對幼兒來說，「遊戲」是再自然也不過的事；兒童可以透過遊戲的聰明玩法中學習成長，更重要的是，在遊戲過程中，孩子會遇到許多狀況，使得他們的社交和智力能力也能隨之發展。嬰幼兒作息安排與常規引導遊戲的定義＝最適齡的學習方式嬰幼兒作息安排與常規引導遊戲的定義＝最適齡的學習方式

所以，對早期教育的學者來說，遊戲並非許多人所認為的，是種「漫無目的」的玩耍，而是屬於孩子在童年時光裡，投入最多時間、且收穫最豐碩的人生「功課」。嬰幼兒作息安排與常規引導遊戲的定義＝最適齡的學習方式嬰幼兒作息安排與常規引導遊戲的定義＝最適齡的學習方式

「遊戲」在心理學上與教育學上有很多種說法與論點，根據杜威的說法，「所謂遊戲是在日常生活中，除了工作或直接與個體生存有關的活動之外的活動。此活動並不明顯意識到束縛、義務、強制等來自內外的壓力，且能夠自由、自在、自立、自動地展開活動。」嬰幼兒作息安排與常規引導遊戲的定義＝最適齡的學習方式嬰幼兒作息安排與常規引導遊戲的定義＝最適齡的學習方式

遊戲是一種孩子自動自發、想玩就玩、不想玩就停止的活動，所以屬於一種無拘無束、自由自在的行為，同時伴隨著開朗滿足的感覺；正常而言不會有壓迫感，充滿快樂，並且在活動過程中也充滿著想像力與創造性。因此才會說遊戲可讓孩子在此過程中擁有自我探索、試驗各種事物的機會，並從中獲得信心與自我滿足感。嬰幼兒作息安排與常規引導遊戲的定義＝最適齡的學習方式

嬰幼兒作息安排與常規引導遊戲的定義＝最適齡的學習方式

遊戲對孩童人格發展具有重大影響力，前提也是孩子會在不斷重複的過程中探索、嘗試、學習，因而建立自信與勇氣。所以，遊戲是個重過程、不重結果的活動，但！可惜的是家長要看的，是孩子從中獲得、學到了什麼。嬰幼兒作息安排與常規引導遊戲的定義＝最適齡的學習方式

嬰幼兒作息安排與常規引導遊戲型態vs.人際發展學齡前~幼兒專家派頓（Parten）從社會發展觀點觀察兒童的遊戲的分齡發展情況：1.無所事事的行為（2歲前）：閒坐、原地跳動、到處閒逛、沒有做特定的事。2.旁觀行為（2歲前）：看別人玩或和他們說話但沒有參予其中。3.單獨遊戲（2～2.5歲）：獨自一個人玩，玩的材料和鄰近兒童玩的不同，沒有和別人交談。嬰幼兒作息安排與常規引導遊戲型態vs.人際發展嬰幼兒作息安排與常規引導4.平行遊戲（2.5～3.5歲）：玩的玩具和從事的活動與身旁的兒童類似或相同，但沒有意圖和身旁的兒童玩。5.聯合遊戲（3.5～4.5歲）：有相互簡短的交談或借用玩具，但彼此沒有分工也無共同目標，仍以個人興趣為導向。6.合作遊戲（4.5歲以上）：一起玩耍，也有共同的遊戲目標。嬰幼兒作息安排與常規引導4.平行遊戲（2.5～3.5歲）：玩嬰幼兒作息安排與常規引導遊戲的好處有助於認知與觀察力

玩耍是幼兒學習觀察與理解社會情緒的最佳管道，對於大腦智力的刺激與促進很有幫助。在肢體運動與玩樂的過程中，孩子需要完成好幾種與大腦思維活動有關的動作，如掌握平衡、情緒協調或處理問題的能力。嬰幼兒作息安排與常規引導遊戲的好處嬰幼兒作息安排與常規引導

透過遊戲和運動，孩子對物體的識別能力得以提高；在同儕遊戲或成人引導的遊戲當中，也能促進孩子的語言表達能力和思考、創造力；加上幼兒有充沛的精力，運動（尤其是室外運動）對於消除心理壓力與恐懼感可說有非常大的幫助。

嫌孩子「愛玩」的家長應該換個角度想，對他們予以鼓勵，同時也不要忽略從這些活動中觀察孩子的動作能力與社交能力的發展。為孩子創造適合的環境，經常鼓勵孩子盡量去玩耍、動一動，這對孩子的心理與認知發展來說是很重要的。嬰幼兒作息安排與常規引導透過遊戲和運動，孩子對物體的識別嬰幼兒作息安排與常規引導遊戲的好處學習人際相處

良好人際關係的建立與維護，對孩子來說，是從小就要培養的重要能力之一．與他人間的相處，通常也關係著『社會互動行為』與『情緒』問題的發展。倡導與孩子一起製作手工玩具的德國教育工作者FretaJaffke曾說：「一個健康的孩子真正需要的，是他／她自己在遊戲中的所體會與發展的經驗過程，而非只是一個在精美物件前面的觀眾。」當遊戲僅成為精美製品所展現的聲光效果時，孩子也容易因此失去原有的想像與創造機會。嬰幼兒作息安排與常規引導遊戲的好處嬰幼兒作息安排與常規引導遊戲的好處人際發展能力指標

嬰幼兒從遊戲中，特別是成人在旁觀察並適時引導或介入的遊戲過程中，可以慢慢的累積學習到以下的個種能力。嬰幼兒作息安排與常規引導遊戲的好處嬰幼兒作息安排與常規引導遊戲的好處人際發展能力指標分享、友誼~安全感和平地玩耍歸屬感~平等／公平自尊心、關係的建立~團體力量聆聽與理解力、合作~誠信輪流、信任~欣慰幫助他人、尊重他人~關懷情緒化、自我尊重、自我控制~意識嬰幼兒作息安排與常規引導遊戲的好處嬰幼兒作息安排與常規引導遊戲的目的性成人扮演的角色

兒童的遊戲發展也會因為個別差異、性別差異、同儕、環境、大眾傳播等影響而有不同的發展；以現在的社會環境來說，許多孩子從小就很「宅」，電視和電腦成了孩子最常接觸的東西，專家提醒，因為少了多元的環境刺激和同儕陪伴，成人的引導與陪伴就顯得非常重要。嬰幼兒作息安排與常規引導遊戲的目的性嬰幼兒作息安排與常規引導

雖然可以幫孩子選擇適當的電視節目，但多數學者都認為，當看電視的時間愈多，孩子所表現的想像遊戲就愈少；電視與電腦的聲光影像容易干擾幼兒想像性的思考活動（此為創造力的基礎），也會促進幼兒產生「被動」的習慣，甚至可能影響幼兒各方面的平衡發展。相反地，在與父母或同儕的遊戲過程中，則會促進孩子的思考和應變能力；同時，成人也要事先了解孩子的個性與發展狀況，才能適當地介入及給予引導，使孩子在遊戲中快樂長大。嬰幼兒作息安排與常規引導雖然可以幫孩子選擇適當的電視節目嬰幼兒作息安排與常規引導遊戲過程中的學習案例~

一群孩子正在玩大積木，2歲的諾兒想加入遊戲，順手推倒途中擋住她的另一位幼兒。嬰幼兒作息安排與常規引導遊戲過程中的學習嬰幼兒作息安排與常規引導遊戲過程中的學習案例~

＊家長可以怎麼做？

用堅定的語氣告訴諾兒：來牽我的手。妳看，她跌倒了，推人會讓別人痛喔！我們一起扶她起來吧，然後再去找妳可以玩的積木。嬰幼兒作息安排與常規引導遊戲過程中的學習嬰幼兒作息安排與常規引導遊戲過程中的學習案例~

＊孩子從中學到什麼？

孩子可以從這個經驗裡學到許多重要的觀念。第一，孩子會發現自己的行為是有其限制。嬰幼兒作息安排與常規引導遊戲過程中的學習嬰幼兒作息安排與常規引導遊戲過程中的學習案例~父母態度方面

父母在寶寶成長過程中扮演著非常關鍵的角色，就如寶寶人生中的第一位老師或最要好的朋友，彼此間的互動多寡及生活環境等，都會影響孩子未來的發展。嬰幼兒作息安排與常規引導遊戲過程中的學習嬰幼兒作息安排與常規引導遊戲過程中的學習父母也是孩子的寶父母態度決定孩子的學習力

和孩子互動時，家長也需要多一點的童心與更多的耐心。很多時候，孩子的學習力和其與父母的互動情形有決定性的關係；壓力和責罵容易使孩子的學習力關機，甚至造成學習速度變慢和無法吸收的結果。嬰幼兒作息安排與常規引導遊戲過程中的學習嬰幼兒作息安排與常規引導

在傳統觀念影響下，很多家長只重視老師對孩子學習上（學業表現／成績）的讚美，而容易對其他方面的讚美聽而不聞或不以為然。家長其實應該用多點角度去看自己的孩子，發現孩子的優點，有時也可以用優點的讚美來鼓勵孩子改掉缺點。嬰幼兒作息安排與常規引導在傳統觀念影響下，很多家長只重視嬰幼兒作息安排與常規引導

曾經聽過一個例子，一位母親聽到老師經常說自己孩子會主動幫忙收拾教室環境，與其他孩子比起來也比較不衝動，但因為孩子功課不好，所以這位母親一度以為這些話只是老師的「安慰話」。後來，當這位母親意識到給予適時的讚美這點時，親子關係的改變也讓孩子在學習上的表現大幅進步。嬰幼兒作息安排與常規引導曾經聽過一個例子，一位母親聽到老嬰幼兒作息安排與常規引導遊戲過程中的學習讓孩子養成先思考的能力

當幼兒進入愛問「為什麼」的階段，如果父母對孩子的問題感到不耐煩，或者總是直接告訴孩子答案，久而久之就會讓孩子養成依賴心理，長大後也可能變得不愛動腦筋。也因為嬰幼兒的似懂非懂，很多父母會因為覺得孩子不懂或怕孩子犯錯，就直接對孩子下指令，或者跟他說，小孩子問這麼多幹嘛？我叫你做就對了。其實，這都是讓孩子感到挫折，因而剝奪孩子思考的例證。嬰幼兒作息安排與常規引導遊戲過程中的學習嬰幼兒作息安排與常規引導

專家建議，當孩子遇到問題時，父母可以引導思考方向和問問題的方式來做；平時孩子問問題時，父母可以先不要說出答案，反問：你覺得怎麼做比較好？讓孩子先思考一番。如果孩子能說出一些可實行的方案，就立刻給孩子讚美和鼓勵，讓孩子喜歡去想、去動腦，如此一來，就容易達到教養雙贏的局面。嬰幼兒作息安排與常規引導專家建議，當孩子遇到問題時，父母三十六招「教」唯上策

教養小妙招~讓我來獻計苦肉計~培養孩子的意志力。感化計~真情撼動孩子的心寧。平等計~培養一個胸襟開闊的未來主人翁。扮演弱者計~讓孩子充當小大人。受挫計~讓孩子體驗失敗的機會。冷淡計~讓孩子學習自控的能力。三十六招「教」唯上策

教養小妙招~讓我來獻計苦肉計~培養孩子補強計~讓孩子從自卑轉變成自信誘導計~幫助孩子跨越厭學。鼓勵計~給孩子不斷努力進取的力量樣板計~良好的身教。包容計~讓孩子在錯誤中學習更多的經驗。傾聽計~了解孩子的感受與同理。三十六招「教」唯上策

教養小妙招~讓我來獻計補強計~讓孩子從自卑轉變成自信三十六招「教」唯上策

教養小妙冷水計~給過於自負的孩子適時的潑冷水。放手計~放手讓孩子自計去做，培養孩子負責任的特質。處罰計~讓孩子為自己所犯的錯誤負責，正視自己的錯誤。縱容計~讓孩子在淘氣中開發他們的潛能。薰陶計~製造良好的生活環境，使孩子接受良好的教育環境薰陶。賞善計~讓您的孩子因好的行為及表現接受讚美。三十六招「教」唯上策

教養小妙招~讓我來獻計冷水計~給過於自負的孩子適時的潑冷水。三十六招「教」唯上策

點撥計~不叨叨系絮絮的說教，聰明、巧妙的在適當時機從旁提示孩子或協助，解決疑難問題。虛擬計~讓孩子產生我真的很棒的良好感覺。訓誡計~讓孩子認識自己的錯誤，改過自新，學習調整。疏導計~由對立變成合作的，由反叛產生同理的。防微計~預防小毛病成為孩子不良的大習氣。攻防計~先打預防針，提高免疫力，讓孩子少走彎路少犯下錯誤。三十六招「教」唯上策

教養小妙招~讓我來獻計點撥計~不叨叨系絮絮的說教，聰明、巧妙的在適當時機從旁提示孩訓儉計~從小養成節儉的習慣，不是要風得風、要雨得雨驕縱的小皇帝。對等計~良好的溝通，做孩子最好的知心朋友，敞開親子大門。伴教計~多參與、多陪伴、多了解，曾近親子情感。三十六招「教」唯上策

教養小妙招~讓我來獻計訓儉計~從小養成節儉的習慣，不是要風得風、要雨得雨驕縱的小皇三十六招「教」唯上策

教養小妙招~讓我來獻計尊子計~尊重孩子是個個體，與孩子更貼近，成為最受孩子歡迎的第一個老師及好朋友。勸和計~當孩子與老師、家中另一長輩發生摩擦或是誤會時，充當和事佬的腳色，解除誤會與矛盾，互相包容與理解。減負計~不給孩子太大的壓力，過大的壓力會導致孩子身心健康出現問題。三十六招「教」唯上策

教養小妙招~讓我來獻計尊子計~尊重孩子勵勇計~鼓勵孩子勇於探索，唯有無畏的精神方可面對不可知的未來，而不是一味的教導孩子成為孩子成為只是一個聽話的媽寶、爸寶。戒忍計~當孩子做出脫序的行為時，壓下當下的火氣，用最堅定溫和的態度糾正孩子脫序的行為。立規計~立訂合理的規則使孩子學會自我控制，而不是一天到晚不要這樣、不要那樣。三十六招「教」唯上策

教養小妙招~讓我來獻計勵勇計~鼓勵孩子勇於探索，唯有無畏的精神方可面對不可知的未來撥發計~當說教、勸導都無法達到目標時，利用孩子天生的好勝心、逆反心、忌妒心來刺激孩子，用此方式讓孩子愛學習。悅納計~讓孩子喜歡自己接受自我，全面認識自己看到自己的長處。不自卑、不忌妒，自信的面對生活。容過計~人非聖賢、孰能無過，孩子在生活中難免會有無心、無意的過失與錯誤。孩子在內心會愧疚與自責，您的包容與諒解，會使孩子在內疚與自責中更認真的修正他的錯誤，並且在您的身上學會了寬容的胸懷。三十六招「教」唯上策

教養小妙招~讓我來獻計撥發計~當說教、勸導都無法達到目標時，利用孩子天生的好勝心、~結語~一方心田:

孩子不是罐頭我們也不是罐頭工廠!常規的訓練關係著孩子的教養問題。

在這個孕育「小天王、小霸王、小草莓」的溫床裡，父母們許許多多正以愛為名的藉口，這實危害之的教養態度，並不自覺的腐蝕著孩子邁向成熟的根基。

如何擺脫的困境教養，您在孩子的眼裡是什麼?

唯有卑躬自省、放慢腳步、理性陪伴，孩子才可在我們的「真愛」之羽翼之下快樂、茁壯。~結語~一方心田:嬰幼兒作息安排與常規引導嬰幼兒作息安排與常規引導主講者：陳芷柔

森杰幼兒園園長幼教經歷24年＊證照:1.兒童福利專業人員訓練戊類園所長班2.兒童及少年福利機構早期療育教保人員3.專業人員核心課程班4.行政院勞工委員會丙級保母人員5.行政院勞工委員會丙級中餐廚師6.靖娟安全教育種子講師主講者：陳芷柔前言:

每個孩子都是父母心中的寶，照護嬰幼兒不再只是單純照料寶貝們的生理需求，0-3歲是嬰幼兒發展是個很重要的啟蒙關鍵期，除了給予孩子完善的營養及安全的生理照護外，適時適量的遊戲引導，以及正確良好的常規建立，更是教養我們孩子的一大課題。優秀的教育方法使孩子更優秀，優秀的孩子因您優秀的教養方式使優秀的孩子倍加更優秀。前言:每個孩子都是父母心中的寶，照護嬰幼兒不再只是單純照嬰幼兒作息安排與常規引導早安~親愛的快醒醒吧!~骨摸您。GoodMonring嬰幼兒作息安排與常規引導早安~親愛的快醒醒吧!~骨摸您。Go大綱淺談嬰幼兒作息與常規引導睡眠的影響與訓練原則寶寶潔牙幫寶寶戒尿布遊戲教養小妙方大綱淺談嬰幼兒作息與常規引導話說~天下的媽媽都是一樣的讓我們來說一說女人的故事

大清早，鬧鐘拎拎拎的一陣響起！這個家，就猶如戰場的傳來媽媽的鬼哭神嚎咆哮聲。滿屋子陷入了混亂的時間賽跑中，XXX我都跟你說了幾百次，你為什麼老是……話說~天下的媽媽都是一樣的嬰幼兒作息安排與常規引導

對父母來說，大都會這樣子的認為，小孩子就是只知道會玩嘛，他們是能夠做什麼？對幼齡的孩子來說，本來玩就是王道，不然我們要做什麼？嬰幼兒作息安排與常規引導對父母來說，大都會這樣子的認嬰幼兒作息安排與常規引導

既然大人們大多是這樣子的認為，小孩子什麼都不懂。

那我們到底又是該如何引導孩子有個良好的生活習慣呢？讓孩子能夠透過良好作息的建立，進而孩子從大人規律的生活安排裡，學習到懂得自律自發的道理？嬰幼兒作息安排與常規引導既然大人們大多是這樣子的認為嬰幼兒作息安排與常規引導

人類的一天生活定律，可以簡單的從食、衣、住、行這幾個字來形容，當然嬰幼兒也是不例外。嬰幼兒作息安排與常規引導嬰幼兒作息安排與常規引導

我們從1.生活常規、2.睡眠、遊戲寶寶如廁和3.父母教養態度三個層面來說。

在常規安排上，家長總是要求托育機構要建立孩子良好的生活常規訓練。

但！在家裡，父母又該怎麼做呢？作息可說是其中重要的關鍵！嬰幼兒作息安排與常規引導我們從1.生活常規、2.睡眠嬰幼兒作息安排與常規引導孩子的生活常規要好，作息訓練為首要！

孩子自我照顧能力＝社會適應能力嬰幼兒作息安排與常規引導孩子的生活常規要好，作息訓練為首要！嬰幼兒作息安排與常規引導

各個嬰幼兒的生理與心理發展中，有著速度上的個別差異。並且在整個成長過程中，是屬於連貫性的進行式。孩子的發展速度快與慢，因每個孩子的父母教養方式有所不同。不同年齡層的孩子也有不同的發展里程碑等著他們逐步去達成。這使得新手父母在每天照顧寶寶的過程中，充滿無法預期的挑戰與意外驚喜。嬰幼兒作息安排與常規引導各個嬰幼兒的生理與心理發展中嬰幼兒作息安排與常規引導

其中，自我照顧的能力，包含著比如穿脫衣服、衛生盥洗和自己吃飯、喝水等…，這其實也關係著孩子社會適應能力的發展，算是孩子生活最基本能力的訓練。嬰幼兒作息安排與常規引導其中，自我照顧的能力，包含著比嬰幼兒作息安排與常規引導孩子是您們的，憑什麼把這些責任交付給老師？

當今這個世紀是個重視學習力的時代，我們也千萬不要忘記了，生活能力是必須與學習力均衡發展。以自我照顧力的訓練來說，訓練幼兒開始自己拿水杯喝水、自己吃完一餐飯、自己穿脫衣褲…等，都是我們大人比較會注意到的部分，但！事實上，最重要的關鍵還是和父母自己的生活習慣有關。嬰幼兒作息安排與常規引導孩子是您們的，憑什麼把這些責任交付給嬰幼兒作息安排與常規引導

如果照護者是個東西總是亂丟亂放，或者是不看天氣亂穿衣服、晚睡晚起…等，我們可以想像孩子會是怎麼樣。

答案是孩子通常也會有樣學樣，學得更是有模有樣，因而影響其生活中常規訓練的模式與自我照顧能力的養成。在生活常規訓練方面，除了鼓勵孩子「自己做」之外，必要的提醒、適時的協助與家長自我提醒的身教，也非常重要。嬰幼兒作息安排與常規引導如果照護者是個東西總是亂丟亂放，嬰幼兒作息安排與常規引導作息中的要項關鍵首要~睡眠

科學研究指出，新生兒非成人們認為的那麼無能，但因表達能力有限，所以成人無法知道嬰兒在想什麼。

科學家建議，新生兒只知道吃和睡，所以人生的規矩就應該從吃和睡開始，例如：定時定量進食、吃的時候不能睡覺等。

越來越多的研究証實，能否成功在嬰兒的吃睡方面設定界限、建立規律，將影響孩子未來的情感發展與認知發展。嬰幼兒作息安排與常規引導作息中的要項關鍵首要~睡眠嬰幼兒作息安排與常規引導作息中的要項關鍵首要~睡眠

睡眠不僅關係到孩子的身體健康，另外更有研究指出，與孩童的智力和行為的發展亦有關聯。許多智力非常好的孩子他們都有一個共同點，都有非常良好的睡眠規律與質量。

相反的，美國國家心理衛生中心和其他心理學家也發現到，幼兒的早期多動症與嬰兒期不規則的睡眠習慣有著密切關系。嬰幼兒作息安排與常規引導作息中的要項關鍵首要~睡眠嬰幼兒作息安排與常規引導睡眠＝教養

睡眠是潛意識處裡平日意識焦慮的時機，規律的睡眠，對孩子的身心健康將有著很大助處。

若父母本身有規律作息，孩子也比較容易習慣。許多親職教育家指出，按照時間作息表、一覺到天亮的寶寶，脾氣會變得更好。

加上成人和寶寶在夜間都有了充足的睡眠，因為身體舒適和心情愉悅的關係，親子關係也會跟著變好。嬰幼兒作息安排與常規引導睡眠＝教養嬰幼兒作息安排與常規引導睡眠＝教養

不管寶寶有沒有哭，父母都應該隨時照顧到孩子的需求。（當然不忽略寶寶的感受，也並非一昧的給予）。

如果寶寶一哭我們做父母就緊張兮兮的，寶寶將會很快就知道家裡現在是由誰當家做主（當然是他自己做老大），因而養成愛哭鬧的壞習慣。嬰幼兒作息安排與常規引導睡眠＝教養嬰幼兒作息安排與常規引導睡眠＝教養

當獲得掌控權後的孩子，其實並不知道自己要的是什麼，也不曉得對自己有益的事情為何，所以覺得沒有安全感。此外，紊亂的生活作息更造成全家人的疲累，成人因此無法以愉快的心情和健康的身體來照顧孩子。嬰幼兒作息安排與常規引導睡眠＝教養嬰幼兒作息安排與常規引導睡眠＝教養造成作息不正常的因素

1.白天睡太多晚上睡不著。2.父母本身作息不正常。

3.假日症候群。嬰幼兒作息安排與常規引導睡眠＝教養嬰幼兒作息安排與常規引導

在進行作息時，我們不斷藉機會對著寶寶互動與說話是很重要的。這樣子，可以讓寶寶對作息產生認知上的連結，至於寶寶餵奶的是多少次數，我們可依照最適合寶寶的情況（例如寶寶的食量）而定，有的做法是每3、4小時固定餵一次奶，餵完奶後拍嗝，然後陪寶寶遊戲，發現寶寶打呵欠時就安撫情緒，換好尿布後就讓他們上床。嬰幼兒作息安排與常規引導在進行作息時，我們不斷藉機會對著嬰幼兒作息安排與常規引導

讓寶寶習慣要靠自己入睡，不要依賴大人抱或搖哄睡。孩子慢慢的習慣夜間就是要睡覺，而非玩耍、喝奶或無理愛哭的時間。

一開始實行時可以稍加安慰，之後就必需要讓孩子知道無理哭鬧是沒有必要的。

著名親職教育家「王理書」老師曾說過，維持紀律的秘訣就是不要太鬆，也不要太緊。嬰幼兒作息安排與常規引導讓寶寶習慣要靠自己入睡，不要依賴嬰幼兒作息安排與常規引導

紀律太鬆的父母，孩子失去保護傘，看似自由快樂，但心靈其實會無依散亂。紀律太緊的父母，孩子失去與自身的連結，乖巧聽話雖讓人喜歡，但壓抑的情緒能量才是人生的大變數。

大人對紀律的方向清晰具體，確實執行。

在執行的過程，別忘了聆聽孩子同時讓孩子有表達與創意的展現。

嬰幼兒作息安排與常規引導紀律太鬆的父母，孩子失去保護傘嬰幼兒作息安排與常規引導

睡眠的要件就是讓腦袋跟隨身體，讓腦袋的思緒不再運轉，與身體聯繫。身心連結的方法為：覺知到自己的呼吸，覺知到身體各個部位的放鬆，覺知到身體的溫度，覺知到心跳，覺知到逐漸沈重而放鬆的四肢，然後覺知到皮膚毛細孔逐漸平緩，而呼吸平穩。嬰幼兒作息安排與常規引導睡眠的要件就是讓腦袋跟隨身體，讓寶寶好眠十大原則優質睡眠訓練

台灣的父母通常是與孩子同睡，覺得這樣寶寶較有安全感，孩子也較不會對幻想的事物感到恐懼、或有夢魘與夜驚的睡眠問題。但是，國外文獻卻明確顯示，與父母同睡的孩子，容易造成睡眠問題的比例偏高。如何及早訓練孩子能獨自面對自己的睡眠，應是每一位父母必需正視的問題寶寶好眠十大原則優質睡眠訓練

台灣的父母通常是與孩子同睡，覺十大原則優質睡眠訓練【原則1】佈置舒適的睡眠環境舒適的環境，是寶寶睡得香甜的前提。事先為寶寶佈置能夠感覺既舒適又溫馨的睡房，並在入睡前及睡眠中確實了解寶寶睡眠的環境是否舒適、安全。

十大原則優質睡眠訓練【原則1】【原則2】養成正常的清醒睡眠週期韻律，醒睡眠週期的習慣養成，需要從小開始才能收到較佳的效果。原則上通常在寶寶出生滿6週大後，睡眠週期模式就會較為規則，此時正是開始父母訓練協助寶寶調整晝夜區隔，建立好醒睡眠週期的時機。

十大原則優質睡眠訓練【原則2】十大原則優質睡眠訓練【原則3】睡眠環境能夠聽到父母的聲音要安排寶寶獨睡，首要在睡眠環境中建立安全感。寶寶可能會因周圍環境的變化，有不安的表現；此時，最重要的是讓寶寶聽見父母的聲音，使他清楚地知道父母就在附近，而對於寶寶在白天平時情緒反應，也要有所回應，讓寶寶知道父母是可以完全相信的。

十大原則優質睡眠訓練【原則3】十大原則優質睡眠訓練【原則4】房間是最佳睡眠環境要培養孩子有適當的睡眠習慣，千萬記得不要將睡房當作遊戲場所，也切勿當作處罰孩子，甚至關禁閉的場所。這樣孩子才能對於睡房有正確的功能認識，在每天晚間進入睡房時都能夠滿懷期待的心情，如此自然能塑造一個溫馨的環境。

十大原則優質睡眠訓練【原則4】十大原則優質睡眠訓練【原則5】留下一盞小夜燈，入睡時特別在寶寶房間留盞小燈，並且開著房門；當寶寶醒來哭泣或者作惡夢驚醒時，記得不要將他帶到大人房間，應該陪寶寶留在自己的房間內，並向寶寶說明房間是最安全的。

十大原則優質睡眠訓練【原則5】十大原則優質睡眠訓練【原則6】睡眠環境有心愛物，寶寶學習自行入睡並無最適合的年齡與否，但寶寶有時會對某些事物感到無名的害怕，尤其是經由電視、故事書、甚至是自己幻想出來的角色，再加上黑暗的房間，更會加深對睡眠與黑暗連結的恐懼，因而導致不敢自己睡。建議父母可以寶尋找一項可供寶寶安撫的心愛物，跟寶寶說明它會在夜間陪伴、保護他。

十大原則優質睡眠訓練【原則6】十大原則優質睡眠訓練【原則7】睡前洗澡5～10分鐘，在睡眠前給予寶寶一個溫水澡，能夠提供輕鬆舒緩的氛圍，使得全身筋骨肌肉緊張的狀態得以放鬆下來，皮膚因溫水浸泡而使得毛細孔張開，有助於排汗，並且使血液部分集中於皮膚周邊，以上情況都易引起寶寶想睡覺的心情。

十大原則優質睡眠訓練【原則7】十大原則優質睡眠訓練【原則8】全身乳液按摩15～30分鐘，2002年發表於《發展與行為兒科學雜誌》的一篇研究指出，在睡眠之前給予按摩的嬰兒，會在8週大時，表現出較為恰當的清醒睡眠週期變化，並且會分泌較多用來調節睡眠的褪黑色素。研究結論認為應該及早對嬰兒施予睡前按摩，有助於睡眠韻律的建立。

十大原則優質睡眠訓練【原則8】十大原則優質睡眠訓練【原則9】建立晚間睡眠例行習慣，首先將睡眠的時間確立成為一種常規，每天晚上都在同一時間將寶寶帶入睡房中，之後以一些就寢儀式來幫助寶寶睡眠。例如睡覺前刷牙、說故事、唱兒歌、聽輕音樂、道晚安。此一固定進行的儀式，會使得寶寶有進入睡眠前的準備，擁有更多的安全感，覺得睡眠本身是固定、可預期的。

十大原則優質睡眠訓練【原則9】十大原則優質睡眠訓練【原則10】放心讓寶寶有獨睡的機會，有些父母雖已為寶寶準備好屬於自己的小床，但遲遲沒有讓寶寶自己睡，原因在不習慣跟寶寶分開睡，而擔心寶寶獨睡的種種問題，例如餓了、哭了、甚至不呼吸了。但需要理解的是，親子同睡一張床，其實很容易降低彼此的睡眠品質。因此，父母應該先給自己充分信心，相信寶寶隨著成長、腦部功能的成熟，可以有能力獨自在夜間入睡。能夠看著的寶寶安詳的睡著，並且一夜夜的長大，媽媽的心中想必充滿喜悅與欣慰。

十大原則優質睡眠訓練【原則10】十大原則優質睡眠訓練提醒每一位辛苦育兒的新手父母，應該透徹理解睡眠對於寶寶生長發育的重要影響，切實從小為寶寶建立良好的睡眠習慣，但也要同時了解常見的嬰幼兒睡眠困擾，以及應當尋求醫療協助的時機。如此，寶寶的聰明健康、活潑自信，以及優質的睡眠必定指日可待。十大原則優質睡眠訓練提醒每一位辛苦育兒的新手父母，應該透徹理解睡眠對於寶寶生長發嬰幼兒潔牙每個孩子從出生到學齡前都有不同的潔牙方式，雖然寶寶還小，但是口腔保健也是要做好喔！家長應該針對幼兒不同的階段，有不同的口腔清潔方式。以下內容為孩子口腔清潔處理及重點技巧，家長教導正確的刷牙方法才能好好降低蛀牙及牙周病機率的發生。嬰幼兒潔牙每個孩子從出生到學齡前都有不同的潔牙方式，雖然寶寶一、嬰兒多大才可以刷牙1、喝水沖洗口腔寶寶自牙齒剛剛萌出時，就應該開始培養口腔衛生的習慣。嬰幼兒尚不會漱口或刷牙，應在吃奶後喝幾口白開水，沖洗一下口腔。知識家：寶寶還太小時，家長可以使用較細的砂巾來協助。嬰幼兒刷牙步驟一、嬰兒多大才可以刷牙嬰幼兒刷牙步驟2、學會漱口要訣到寶寶1歲左右，應有意識地教他漱口，含一口水後讓寶寶鼓腮，這樣可促使水在口腔中流動，慢慢地寶寶就可以學會漱口了。3、掌握刷牙技巧到2歲左右，就可以教寶寶開始刷牙了。開始刷牙時，可以先不使用牙膏，等寶寶學會後再用牙膏。大多數3歲的幼兒都能夠掌握好刷牙的方法。嬰幼兒刷牙步驟2、學會漱口要訣嬰幼兒刷牙步驟4、提升口腔抗菌對幼兒不同的階段，有不同的口腔清潔方式。刷牙不僅可以清潔牙齒、去除牙菌斑，還可以起到按摩牙齦，促進牙齦血液循環的作用，能夠改善局部營養和氧的供應，以利組織代謝，提高牙齦的抗病能力。嬰幼兒刷牙步驟4、提升口腔抗菌嬰幼兒刷牙步驟二、幼兒正確刷牙的方法1、刷牙三個牙面刷牙的時候要包括3個牙面。內測面、外側面以及水平的咀嚼面。要特別注意清潔後磨牙(舌側面)和上磨牙(頰側面)，因為這些地方是幼兒刷牙時最容易遺漏的地方。知識家：刷牙必須堅持「三三制」，即每天刷3次，每次三分鐘，並注重晚上睡前的那一次。嬰幼兒刷牙步驟二、幼兒正確刷牙的方法嬰幼兒刷牙步驟2、簡單刷牙方式(1)上牙由上往下刷。(2)下牙由下往上刷。(3)上牙內側從上往下刷。(4)下牙內側由下往上刷。(5)咬合面來回刷。嬰幼兒刷牙步驟2、簡單刷牙方式嬰幼兒刷牙步驟三、幼童刷牙應注意事項1、不宜限制飲食6個月以下的寶寶，奶是他們的主要營養來源，加上仍未建立固定的飲食模式，故此，在這階段不宜限制寶寶的吃喝次數以預防蛀牙。2、睡著停止餵哺在寶寶睡著時停止餵哺。不要讓寶寶養成含著奶或有味道的飲品睡覺的習慣。隨著寶寶成長，在他6個月大時訓練他每天有規律地吃6至8餐。嬰幼兒刷牙步驟三、幼童刷牙應注意事項嬰幼兒刷牙步驟3、牙內側先刷起刷牙先從牙齒內壁刷起，之後再刷牙齒外側。牙刷要與牙齒以及牙齦成45角，讓牙刷振動式運動，從牙根開始刷到全牙。嬰幼兒刷牙步驟3、牙內側先刷起嬰幼兒刷牙步驟4、選擇含氟牙膏在牙膏的選擇上盡量選擇含氟牙膏，有效利用氟化物預防蛀牙的出現。選擇保健牙刷，值得推薦的是帶有柔軟圓頭刷毛的牙刷。5、注重舌面清潔刷牙時舌面也要一起清理，每天可用舌頭清潔器或者牙刷清理一次舌面，因為舌面聚集著細菌和食物殘渣，會導致口臭。嬰幼兒刷牙步驟4、選擇含氟牙膏嬰幼兒刷牙步驟6、睡前刷牙重要別忘了睡覺前刷牙，至少在早晨和睡覺前徹底刷牙，刷2~3分鐘，睡前刷牙非常重要，因為晚上產生唾液較少，口腔裡細菌更易粘在牙齒上。嬰幼兒刷牙步驟6、睡前刷牙重要嬰幼兒刷牙步驟

家長通常會在孩子吃完飯後，就催促著寶貝趕快去刷牙，但其實飯後立刻潔牙是不正確的方式！另外，橫著潔牙也為潔淨牙齒時最容易出現的錯誤動作，對於牙齦、口腔軟組織的損傷都相當大。嬰幼兒刷牙步驟家長通常會在孩子吃完飯後，就催促著寶貝趕快去刷牙，但一、飯後最好不要馬上刷牙1、喪失琺瑯物質許多人均有飯後立刻潔牙的習慣，但這卻會有害牙齒健康。於牙冠的表層有一片琺瑯質，才吃過飯後，特別是吃了酸性食物後，琺瑯質會變得較為鬆軟，此時若刷牙，一定會讓琺瑯質流失。嬰幼兒刷牙步驟一、飯後最好不要馬上刷牙嬰幼兒刷牙步驟2、正確刷牙時間長期累積下來，齒部的琺瑯質慢慢減少，易有牙齒本質過敏症問題，進食過程也會讓牙齒有酸痛感覺。所以在進食後最好先以清水漱口，等一兩個鐘頭之後再潔牙。嬰幼兒刷牙步驟2、正確刷牙時間嬰幼兒刷牙步驟3、牙刷保養方式家長不用在飯後馬上要孩子去刷牙，可以於一小時之後再動作。牙刷能夠清除牙齒表層髒汙，不過刷毛上頭也附有許多細菌，造成疾病散播。牙刷頭於潮濕的空間環境裡，內部的細菌會滋生相當快。溫馨建議：所以在刷完牙後，要以清水重覆潔淨牙刷，消除刷毛上的雜物，可以利用牙刷架，將牙刷懸晾乾燥，而且牙刷在使用一小段時間之後即要替換。嬰幼兒刷牙步驟3、牙刷保養方式嬰幼兒刷牙步驟二、橫式洗淨牙齒受傷害1、多數人所使用橫式刷牙法是ㄧ般人大多會使用的方式，其動作就是把刷毛的尖端和牙齒的表面做接觸，有往前往後拉鋸模式的潔牙舉動。嬰幼兒刷牙步驟二、橫式洗淨牙齒受傷害嬰幼兒刷牙步驟2、壞處解析說明其缺點不少，主要是無法適應口腔內部樣子的要求，沒辦法將牙齒刷淨，尤其是較難洗刷的舌面以及兩牙鐘間的縫隙，也無法達到牙齦按摩的目的，還容易引發牙體硬組織與牙齦的損傷狀況。嬰幼兒刷牙步驟2、壞處解析說明嬰幼兒刷牙步驟3、牙質損耗傷害而橫式潔牙對於牙體硬組織的傷害即為牙質耗損。像是因為橫刷法引發的牙質耗損性紋路痕跡，大多會於一群牙冠的唇頰面上頭，並且多為一樣高度的平行線條。嬰幼兒刷牙步驟3、牙質損耗傷害嬰幼兒刷牙步驟4、危害口腔組織如自橫刷法引發的一群牙齒造成的楔狀缺漏時，各牙缺陷的底部皆於一條直線上；橫式刷牙對於口腔內部的軟組織結構就會引起危害，像是牙齦與口腔粘膜有擦傷、刺傷或者發炎問題。嬰幼兒刷牙步驟4、危害口腔組織嬰幼兒刷牙步驟5、牙齦可能萎縮牙齦於口腔裡面是波浪形，而牙齦邊緣的弧狀較高，且牙齦乳頭位置較低。如果要把牙頸部刷乾淨，那麼牙齦乳頭就會被刷傷，長期累積下來即會有牙齦萎縮問題出現。延伸閱讀：寶寶刷牙保健方法原因要知道嬰幼兒刷牙步驟5、牙齦可能萎縮嬰幼兒刷牙步驟三、正確水準顫動刷牙法1、去除細菌斑汙此方式可以幫助齦緣與鄰面菌斑清除，對於牙齦炎以及牙周炎的預防修護很有效過。但是記得要挑選較軟毛的牙刷，以防止牙齦受到損傷。嬰幼兒刷牙步驟三、正確水準顫動刷牙法嬰幼兒刷牙步驟2、大略動作解說把刷頭放置在牙頸部，換言之就是牙齦與牙齒交界的位置，牙刷毛束和牙面形成約四十五度角，毛端朝著牙齦方向，輕柔施加壓力，如此一來刷毛的末端即會進到齦溝。

嬰幼兒刷牙步驟2、大略動作解說嬰幼兒刷牙步驟嬰幼兒刷牙步驟-影片幫寶寶擦擦(刷刷)牙/watch?v=aYypnlciqg4貝氏刷牙法動畫(幼兒版)/watch?v=Hm8PpwYaT5U嬰幼兒刷牙步驟-影片幫寶寶擦擦(刷刷)牙嬰幼兒戒尿布

訓練寶寶如廁，絕非是一朝一夕即可完成的任務，除了要考慮寶寶的發展是否適合之外，照顧者也要提供一個舒適愉快的如廁環境，當然，適度的鼓勵與讚美也是如廁成功的重要因素之一。

嬰幼兒戒尿布訓練寶寶如廁，絕非是一朝一夕即可完成的任6大徵兆寶寶一天當中至少有2個鐘頭以上尿片是乾的。