高血压家庭内部宣讲版-资料课件

高血压（家庭内部宣讲版）溶友打惟袒兰水该昆捧莽俞勺饰呀倒靶滥攻裂龟惟台饵谈帝舵怯统佑负呵高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版高血压（家庭内部宣讲版）溶友打惟袒兰水该昆捧莽俞勺饰呀倒靶滥1什麼叫血壓？血壓就是血管裡的壓力，就像水管裡有水壓一樣……血壓就像股價，會上下震盪，偶有波動睡覺平靜時︰低一點運動、走路、生氣時︰高一點天氣冷︰高一點天氣熱︰低一點2同济吟啸堂整理高血压家内宣讲懂怀惋绰娶抒茧衷泪巫缎椿泽丧鄂键牧罩悬刽店爱丑根估匆冕馆薄火阀枫高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版什麼叫血壓？血壓就是血管裡的壓力，就像水管裡有水壓一樣……22什麼叫血壓？3同济吟啸堂整理高血压家内宣讲提伏移退留僚命筏殊酗详蔑醇澎饲甩墙疗烁愁沁弛桂郸蟹废孤曾嘎抑淫韦高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版什麼叫血壓？3同济吟啸堂整理高血压家内宣讲提伏移退留僚命筏3什麼叫血壓？上下震盪的血壓變化是很正常的

你是活人，又不是機器人如果你在家量到血壓125/75，到了診所再量變成135/90這也是很正常的，不要覺得自己有問題……4同济吟啸堂整理高血压家内宣讲放喜澎厩叁宫蓑歉滴咨赋蟹肯房垦洲驭鲤产宁娱痈挫估乌滥战小钦笑龋暴高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版什麼叫血壓？上下震盪的血壓變化是很正常的4同济吟啸堂整理高血4什麼叫高血壓？真正的高血壓，是大部分時候量到的血壓都偏高，而非偶爾出現的短暫升高血壓是否持續偏高，應該經由一段長時間內多次的測量血壓而得知，單獨一次量到血壓過高並不表示就有高血壓除非單次血壓非常高，大於210/120mmHg一般而言，最少要三次以上在不同時間內測得血壓都有升高情形，才能夠診斷為高血壓5同济吟啸堂整理高血压家内宣讲必杠骆凡座扑贾醋吼畦池腾骨合邓框挽敢琴樱蓝岿兔刷炼虚鹿兹迂郡裸币高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版什麼叫高血壓？真正的高血壓，是大部分時候量到的血壓都偏高，而5血壓要多高才算是高血壓？血壓分類（mmHg）收縮壓舒張壓正常<120和<80高血壓前期

120-139或80-89第一期(輕度)高血壓140-159或90-99第二期(中,重度)高血壓≧160或≧1006同济吟啸堂整理高血压家内宣讲肉绦截宗衷津歌殷坦摈少劳嘘伞葛沏夫饯什蜀汞婿袁弓脱即诗英欢酥正连高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版血壓要多高才算是高血壓？血壓分類（mmHg）收縮壓舒張壓正常6140/90120/807同济吟啸堂整理高血压家内宣讲踪死令敢遣讼舷漆叛烩牧抱准稳茅怨题曰刘缩浑任僚鸽盛鄙嚏禽勤粳踌毙高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版140/90120/807同济吟啸堂整理高血压家内宣讲踪死7血壓偏高的時候會有什麼症狀？沒有任何症狀等你出現不舒服的時候，通常血壓都已經非常非常高了例如︰190-200/100-110很多人是在急診室發現自己有高血壓中風、腦出血了才知道來不及了！！！不論你有沒有不舒服，請平時記得量血壓，至少一星期一次8同济吟啸堂整理高血压家内宣讲喝溪苹馆心厘驼少锄屯蚕泣郴孙抛形为浮痊钙掀瓤津预昼爆仓麻异凹瞧撤高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版血壓偏高的時候會有什麼症狀？沒有任何症狀8同济吟啸堂整理高血8血壓的測量許多不正確的高血壓診斷，是由於測量時病人未準備好、未足夠休息或緊張而造成的。例如︰一到醫院，人就緊張起來看到醫生更緊張急急忙忙坐下來就開始量血壓血壓一路往上飆

白袍症候群9同济吟啸堂整理高血压家内宣讲砌宗杰作吐诉佣啥哭异赔敛伤奠带心济紊庸肆桅库与榆堕赠偶蓑渺尊貌译高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版血壓的測量許多不正確的高血壓診斷，是由於測量時病人未準備好、9正確測量血壓的方法請先安靜地「坐著」休息五分鐘以上，處於合適的環境，測量前三十分鐘內沒有激烈的運動、吸菸或食用含有咖啡因的食物。在測量血壓時，人應坐在椅子上，雙腳著地，除去上臂的衣物，並將上臂置於桌面上，位置保持在大約心臟的高度，再進行血壓測量。10同济吟啸堂整理高血压家内宣讲啪狙鲁将忠蔽兼捡菩衫膀癣术吱红易肛吨聊饵漓住旱奇卯烬乓厢铝阎构爷高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版正確測量血壓的方法請先安靜地「坐著」休息五分鐘以上，處於合適10有多少人有高血壓？2010年，中国高血压患者的人数已经超过2亿，每年还在以1千万的人数继续增加。而且，高血压不再是中老年人的“专利”，30岁以下的人高血压的患病率已经达到10%，上升的趋势远远高于老年人。有统计显示，在中国每年死亡的300万心血管病患者中，50%都与高血压有关。每10個高血壓患者中只有7個人認為自己有高血壓，剩下3個覺得自己只是血壓高一點而以只有5個人願意吃藥控制這5個吃藥的人裡，只有2.5個血壓控制的不錯11同济吟啸堂整理高血压家内宣讲仕汇清啦竭缘语嗡降乾皿编刑穿刨桶诛届震惰汰婶戎雄瞧福隋孰临蝇衫叔高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版有多少人有高血壓？2010年，中国高血压患者的人数已经超过211為什麼會得到高血壓？即便在現今的醫療技術下，仍有大約96∼99％的高血壓個案無法明確地找出血壓升高的原因，這類高血壓稱為本態性或原發性高血壓因確定原因所造成的高血壓即稱為續發性高血壓。12同济吟啸堂整理高血压家内宣讲甄亥柠南差苛巩哺饰铆库玫队纠郑蹬脉竹艰窜渝竹娇苹泡庐延径亥欲潜扭高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版為什麼會得到高血壓？即便在現今的醫療技術下，仍有大約96∼912為什麼會得到高血壓？原因未明(本態性)原因確定(續發性)96~99%1~4%1.遺傳（多基因）1.因使用藥物造成2.環境熱量攝取過多2.主動脈縮窄鈉離子攝取過多3.懷孕飲酒過量4.內分泌異常抽菸5.腎臟疾病缺乏運動心裡社會環境刺激其他影響因素13同济吟啸堂整理高血压家内宣讲刷铱反瞩掘罐蛙语蜘暇讫霹其枪盈便辐犊赂晨苏宵汇能顶滋慷骡馒瓮肉贝高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版為什麼會得到高血壓？原因未明(本態性)原因確定(續發性)9613血壓太高有什麼不好嗎？下列數種疾病已被證實和高血壓密切相關：腦中風心肌梗塞腎臟病心臟衰竭都是指同一件事→動脈粥狀硬化14同济吟啸堂整理高血压家内宣讲杏蚂抡夸巴取钢蜀跟筹墩禁绿矣蜜烃抛剁光敦屎闽忍孽忽惯浅埠沸健甜鼓高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版血壓太高有什麼不好嗎？下列數種疾病已被證實和高血壓密切相關：14年齡抽菸高血壓糖尿病高膽固醇動脈粥狀硬化中風心肌梗塞腎臟病心臟衰竭15同济吟啸堂整理高血压家内宣讲污论栗纫闲遏采健助鹤茎懒鹏奇景禹鲍叠罪妹诲药卑搁读辩寝般腑骋襟钝高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版年齡動脈粥狀硬化中風15同济吟啸堂整理高血压家内宣讲污论栗15動脈粥狀硬化正常血管血管狹窄16同济吟啸堂整理高血压家内宣讲攘漾涣皑卖惠肪悸岁洽喘鼓词像消扒聘锣几庙禁烩久捧绣颜集奈刺绎瓢幌高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版動脈粥狀硬化正常血管血管狹窄16同济吟啸堂整理高血压家内宣讲16血壓太高會出現哪些病症？血管壁重構：小動脈玻璃樣變中層平滑肌細胞增殖管壁增厚管腔狹窄17同济吟啸堂整理高血压家内宣讲殷厨衍笔昏睡延版贼宝堤雌妄岂哭拱孰邢贺膊似河铝芍莲脏捣厩吴否膊鞭高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版血壓太高會出現哪些病症？血管壁重構：17同济吟啸堂整理高血压17血壓高了心臟受不了心臟：左心室肥厚擴大心力衰竭脂質沉積大中動脈內膜致動脈粥樣硬化左心室肥厚、擴大，最終致心力衰竭促使冠狀動脈硬化形成、發展，出現心絞痛、心肌梗死、心力衰竭及猝死。18同济吟啸堂整理高血压家内宣讲囊忙桃驴疡炬缸掌浸阑椭鄙廊妥莱葱节苞易吟少液臆覆坞抹伍赠莽山萧咱高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版血壓高了心臟受不了心臟：18同济吟啸堂整理高血压家内宣讲囊18血壓高了腦子受不了大脑：脑部小动脉硬化及血栓形成--脑腔隙性梗死脑血管结构薄弱，形成微动脉瘤--脑出血脑中型动脉的粥样硬化--脑血栓急性血压升高，脑小动脉痉挛、缺血、渗出--高血压脑病19同济吟啸堂整理高血压家内宣讲婉控讫盆滴森惕齐冈汹耍妥栓码照佃硕泞观申规只惦瑰酿掣步珍错油蔫凶高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版血壓高了腦子受不了大脑：19同济吟啸堂整理高血压家内宣讲婉19血壓高了腰子受不了腎臟：腎小球入球小動脈硬化--腎實質缺血腎小球纖維化、萎縮--腎衰竭20同济吟啸堂整理高血压家内宣讲掘挛冈曝裕菌乘刘彦华麦嗣豁尤摊合漳院芥柠恍渐正蛇峻呻娩次珐非虱诣高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版血壓高了腰子受不了腎臟：20同济吟啸堂整理高血压家内宣讲掘20血壓高了眼睛受不了？視網膜：視網膜小動脈從痙攣、硬化、出血和滲出21同济吟啸堂整理高血压家内宣讲误扳虐偏妇宣泡辆范插耐按荷撤弄集勺户柱荡酪漂援钟属股抄辜翼联部片高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版血壓高了眼睛受不了？視網膜：21同济吟啸堂整理高血压家内宣讲21血壓應該控制在什麼程度？一般高血壓病患應控制在140/90mmHg以下。糖尿病或罹患腎臟疾病者應控制在130/80mmHg以下。但不論是哪種對象，若能將血壓進一步降至120/80mmHg以下，更能降低發生心血管疾病的危險。22同济吟啸堂整理高血压家内宣讲稗晋久椒仇件择棘谜沁音诚浸腐模旦质斗玄芳毗蕉逊俊木妊王含秋让冻挺高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版血壓應該控制在什麼程度？一般高血壓病患應控制在140/90m22高血壓的治療方法有哪些？生活型態調整規律運動減重改善飲食藥物治療23同济吟啸堂整理高血压家内宣讲痰碧甩嘉考大起施瘸刹累涧筏庶宽盗汉内各际爱邓夏棋兑嘻圃施饮贿坷凑高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版高血壓的治療方法有哪些？生活型態調整23同济吟啸堂整理高血压23高血壓患者的生活型態調整健康的生活型態，對每一個人來說，都是防止血壓升高的好方法尤其對於高血壓的患者來說，適當地調整生活型態，更是達成血壓控制不可或缺的重要環節24同济吟啸堂整理高血压家内宣讲蛾苫溅逾映泛悯混馒旭脖香壬头奢编敝件位阔搔陈九赛宋诽母凝左术驾卜高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版高血壓患者的生活型態調整健康的生活型態，對每一個人來說，都是24高血壓患者的生活型態調整增加身體活動︰進行規律的有氧活動計劃，至少每週3天，每天30分鐘以上維持正常體重如何知道自己有沒有過胖？目前的標準是用身體質量指數（又稱BMI）與腰圍來評估。BMI的計算方式=(體重的公斤數)÷(身高的公尺數)2肥胖的標準是什麼呢？理想體重：BMI=18.5～24過重：BMI＞24 (或是男性腰圍＞90公分；女性腰圍＞80公分)肥胖：BMI＞2725同济吟啸堂整理高血压家内宣讲缎滚羌辈陪浮成椒验飘仑蛾簿帮尚晓纂蛤垛颗痢枕毕诱乔苍橱现舅鸦坏脾高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版高血壓患者的生活型態調整增加身體活動︰進行規律的有氧活動計劃25你過胖嗎？理想體重過重肥胖身高BMI=18.5BMI=24BMI=2714538.950.556.815041.654.060.815544.457.764.916047.461.469.116550.465.373.517053.569.478.017556.773.582.718059.977.887.518563.382.192.419066.886.697.526同济吟啸堂整理高血压家内宣讲缘肮雇抄堪烫世椭了沟粮鸳曹拟要吹瘤皂蜜浆进饿缚寓坦扬掷七鉴肛峙患高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版你過胖嗎？理想體重過重肥胖身高BMI=18.5BMI=2426血壓偏高的人飲食上要注意的採用健康飲食︰飲食中含大量水果、蔬菜、選用低脂食物少吃含「鈉」太高的食物，如：醃製食品、加工食品、各種調味料、動物內臟、海產等。不鼓勵飲酒，若要飲酒，勿空腹飲酒。男性每天酒精攝取量不超過30cc，體重較輕者或女性，不超過15cc（30cc酒精，約等於720cc啤酒）27同济吟啸堂整理高血压家内宣讲蚕扮柳踌船友场义拖渍汉躬椒恼梨儿神忆及情伐恬力平参姨酷标滚莱烈磕高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版血壓偏高的人飲食上要注意的採用健康飲食︰飲食中含大量水果、蔬27我就是不想吃藥……如果已經減肥、飲食也注意了，也有運動，但血壓還是偏高﹙大部分時候都超過140/90mmHg）

請認命，你該吃藥了就像是一個認真唸書的學生 熬夜苦讀 還是考不及格

乖乖去補習吧！28同济吟啸堂整理高血压家内宣讲助曳诞乐远来破屎食鸣意披效闷团睫世酉防恩布漂伙桂弓亩笔墓丽括盛幸高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版我就是不想吃藥……如果已經減肥、飲食也注意了，也有運動，但血28高血壓的藥物有沒有副作用？有，但很少發生，因為高血壓患者太多了，所以高血壓藥物的研發在所有的西藥中，算是最進步的，所以幾乎沒有什麼特別的副作用但若吃了藥有任何不舒服，一定要告訴你的醫生，高血壓藥物有很多種，都是可以選擇的2300萬人x10%(65歲以上的人口比例)x60%≒130萬人全中国有几亿人陪你一起吃血壓藥，你是怕什麼！！29同济吟啸堂整理高血压家内宣讲予诺陌沉闭幼蹬她眼囤要鹊眼郴渊氦茫貉弧建北肺气储故攻掖呻犊矿踌龙高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版高血壓的藥物有沒有副作用？有，但很少發生，因為高血壓患者太多29聽說血壓藥很傷「腰子」？如果硬是不吃藥，血壓老是居高不下，「腰子」一樣會壞掉，連心肌梗塞、中風也會一起來為什麼？不吃藥的副作用更多！！乖乖吃藥比不吃的好！！30同济吟啸堂整理高血压家内宣讲硷超蛋孙户柒袁术魔餐汛泛客军忍锥头朵瑶应吻坞生樱饰尽嘻椽暑瓦箱割高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版聽說血壓藥很傷「腰子」？如果硬是不吃藥，血壓老是居高不下，「30我現在血壓已經控制的很好，可以停藥了嗎？如果你已經在吃藥治療，目前血壓控制的很穩定，請千萬不要隨便自己停藥，因為血壓一定會再往上飆，忽然飆高的血壓是很危險的很多腦出血都是這樣來的如果你真的不想吃藥，請跟你的醫師好好討論，是否有將藥物劑量減低的空間31同济吟啸堂整理高血压家内宣讲部诌柱逞俘躺僚缮抢辑除藐掸病旱氦幅炭状冲礼虚贯屎肪蔡括桐驯朋缨狐高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版我現在血壓已經控制的很好，可以停藥了嗎？如果你已經在吃藥治療31高血壓可以根治嗎？目前的醫學科技，沒有任何可以「治好」高血壓的方法你真的必須吃一輩子的藥不吃藥的副作用更多如果有人跟你說，吃某某藥，然後高血壓就好了，不用在吃藥了，有兩種可能︰那根本不是真正的高血壓，只是某個疾病暫時導致血壓偏高唬人的最常見32同济吟啸堂整理高血压家内宣讲袜剐式聊鹤谭朵攀离喧奠色杠妙顺依邱敝廉若逾疙疚袁嫂漏航绪爆互汹帅高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版高血壓可以根治嗎？目前的醫學科技，沒有任何可以「治好」高血壓32高血壓治療失敗的常見原因病人不依規定治療與藥物有關的原因劑量太低不恰當地併用藥物（例如併用兩種同類藥物）藥物本身的效用太短因其他藥物的影響續發性高血壓其他鹽攝取過量﹙吃太鹹）過胖每一天飲酒超過30cc酒精含量33同济吟啸堂整理高血压家内宣讲团删他昂拂菜琼五堂坟丸布爆趴艺补碍雏奄拎吵勇姑级菊剿莲近悸徽拎儡高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版高血壓治療失敗的常見原因病人不依規定治療33同济吟啸堂整理高33除了血壓之外，還有其他也要小心的事情？血脂肪？血糖？抽菸？為什麼？34同济吟啸堂整理高血压家内宣讲翼镣碗荧孕靡毅策辖旨岗阳汐晌剪骨虾娜择谜识砒软蹿慧苇态婪滓僳肚悉高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版除了血壓之外，還有其他也要小心的事情？血脂肪？34同济吟啸堂34理想的血脂肪是多少？總膽固醇＜200mg/dl三酸甘油脂＜150mg/dl高密度脂蛋白膽固醇（好的膽固醇）＞40mg/dl低密度脂蛋白膽固醇（壞的膽固醇） ＜130mg/dl35同济吟啸堂整理高血压家内宣讲憨唾杠往星叁初畸埃封椽诉夜撩厄拦料室承肋宇冀那订轰痊供园卡往访晰高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版理想的血脂肪是多少？總膽固醇＜200mg/dl35同济吟啸堂35肉類：除了牛羊豬雞的「瘦肉」之外，其他的如牛羊豬雞的肥肉、腳或爪、內臟（腎、肝、腦、胰、腸胃）等。海產：除了「魚」之外，其他的如蝦、蟹、花枝、牡蠣、蛤、蜆、魷魚等。油類：動物油如豬油、牛油、奶油等。蛋類：普通的雞蛋是所有蛋類中膽固醇最低的，其他的如鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等膽固醇都很高。各種甜食、油炸食物、醃製食品、加工食品。血脂肪過高要怎麼吃？36同济吟啸堂整理高血压家内宣讲琢谱圭酉妊屑吓妒陈刺夯绷切叠翁靡材辑邑已熏匿慧傀约扬航虽酱颁若桶高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版肉類：除了牛羊豬雞的「瘦肉」之外，其他的如牛羊豬雞的肥肉、腳36血糖要多高才算糖尿病呢？有兩次以上符合以下三個條件之一便可判定為糖尿病：隨機血糖值≧200mg/dl，合併典型糖尿病症狀如口乾、多尿、體重減輕。空腹血糖值有兩次≧126mg/dl。空腹血糖值＜126mg/dl，但給予口服75公克葡萄糖耐受試驗，2小時後的血糖值≧200mg/dl。37同济吟啸堂整理高血压家内宣讲被骨常茄米森尉产诞惩容鸿素限钱曾苛塔傈怎汤结手栅单翘泄破碧拖锅章高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版血糖要多高才算糖尿病呢？有兩次以上符合以下三個條件之一便可判37如果我還沒有糖尿病，但血糖已經有點高，如何避免惡化成糖尿病呢？減重、減重、再減重（表示你要開始飲食控制與加強運動量了）！！戒菸、戒菸、再戒菸！！38同济吟啸堂整理高血压家内宣讲殊蜕扫飘共魏蛔倡设囊攀淡匣柱谷赎例包醒捆氖观没乘沮姨榔蟹期陕蹿禹高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版如果我還沒有糖尿病，但血糖已經有點高，如何避免惡化成糖尿病呢38戒菸的好處停止吸菸可以減少罹患五十種不同疾病的危險。心臟病發作的風險在戒菸後三年，將下降至與非吸菸者相同。不吸菸後，罹患癌症的危險將逐年下降。省錢：每天吸一包60元的菸，一年可能就花掉約兩萬元。無論空氣、頭髮、衣服、口腔聞起來都變得更清新，不再滿佈菸味。39同济吟啸堂整理高血压家内宣讲凝揖片滑咎豹感尚费栖拼竣堕来谣蒸湃囱狸痈藉殆俱抱之顿惫咕瑞惦台壕高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版戒菸的好處停止吸菸可以減少罹患五十種不同疾病的危險。39同济39謝謝爸爸妈妈！你们的健康是儿女永远的牵挂漠脐凯称删硷词商屠瑰伊鸦鹅灾嫂鸥码蓝陡损碴皱智赴膏迸岩帘缓蓉秆斡高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版謝謝爸爸妈妈！你们的健康是儿女永远的牵挂漠脐凯称删硷词商屠瑰40高血压（家庭内部宣讲版）溶友打惟袒兰水该昆捧莽俞勺饰呀倒靶滥攻裂龟惟台饵谈帝舵怯统佑负呵高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版高血压（家庭内部宣讲版）溶友打惟袒兰水该昆捧莽俞勺饰呀倒靶滥41什麼叫血壓？血壓就是血管裡的壓力，就像水管裡有水壓一樣……血壓就像股價，會上下震盪，偶有波動睡覺平靜時︰低一點運動、走路、生氣時︰高一點天氣冷︰高一點天氣熱︰低一點42同济吟啸堂整理高血压家内宣讲懂怀惋绰娶抒茧衷泪巫缎椿泽丧鄂键牧罩悬刽店爱丑根估匆冕馆薄火阀枫高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版什麼叫血壓？血壓就是血管裡的壓力，就像水管裡有水壓一樣……242什麼叫血壓？43同济吟啸堂整理高血压家内宣讲提伏移退留僚命筏殊酗详蔑醇澎饲甩墙疗烁愁沁弛桂郸蟹废孤曾嘎抑淫韦高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版什麼叫血壓？3同济吟啸堂整理高血压家内宣讲提伏移退留僚命筏43什麼叫血壓？上下震盪的血壓變化是很正常的

你是活人，又不是機器人如果你在家量到血壓125/75，到了診所再量變成135/90這也是很正常的，不要覺得自己有問題……44同济吟啸堂整理高血压家内宣讲放喜澎厩叁宫蓑歉滴咨赋蟹肯房垦洲驭鲤产宁娱痈挫估乌滥战小钦笑龋暴高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版什麼叫血壓？上下震盪的血壓變化是很正常的4同济吟啸堂整理高血44什麼叫高血壓？真正的高血壓，是大部分時候量到的血壓都偏高，而非偶爾出現的短暫升高血壓是否持續偏高，應該經由一段長時間內多次的測量血壓而得知，單獨一次量到血壓過高並不表示就有高血壓除非單次血壓非常高，大於210/120mmHg一般而言，最少要三次以上在不同時間內測得血壓都有升高情形，才能夠診斷為高血壓45同济吟啸堂整理高血压家内宣讲必杠骆凡座扑贾醋吼畦池腾骨合邓框挽敢琴樱蓝岿兔刷炼虚鹿兹迂郡裸币高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版什麼叫高血壓？真正的高血壓，是大部分時候量到的血壓都偏高，而45血壓要多高才算是高血壓？血壓分類（mmHg）收縮壓舒張壓正常<120和<80高血壓前期

120-139或80-89第一期(輕度)高血壓140-159或90-99第二期(中,重度)高血壓≧160或≧10046同济吟啸堂整理高血压家内宣讲肉绦截宗衷津歌殷坦摈少劳嘘伞葛沏夫饯什蜀汞婿袁弓脱即诗英欢酥正连高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版血壓要多高才算是高血壓？血壓分類（mmHg）收縮壓舒張壓正常46140/90120/8047同济吟啸堂整理高血压家内宣讲踪死令敢遣讼舷漆叛烩牧抱准稳茅怨题曰刘缩浑任僚鸽盛鄙嚏禽勤粳踌毙高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版140/90120/807同济吟啸堂整理高血压家内宣讲踪死47血壓偏高的時候會有什麼症狀？沒有任何症狀等你出現不舒服的時候，通常血壓都已經非常非常高了例如︰190-200/100-110很多人是在急診室發現自己有高血壓中風、腦出血了才知道來不及了！！！不論你有沒有不舒服，請平時記得量血壓，至少一星期一次48同济吟啸堂整理高血压家内宣讲喝溪苹馆心厘驼少锄屯蚕泣郴孙抛形为浮痊钙掀瓤津预昼爆仓麻异凹瞧撤高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版血壓偏高的時候會有什麼症狀？沒有任何症狀8同济吟啸堂整理高血48血壓的測量許多不正確的高血壓診斷，是由於測量時病人未準備好、未足夠休息或緊張而造成的。例如︰一到醫院，人就緊張起來看到醫生更緊張急急忙忙坐下來就開始量血壓血壓一路往上飆

白袍症候群49同济吟啸堂整理高血压家内宣讲砌宗杰作吐诉佣啥哭异赔敛伤奠带心济紊庸肆桅库与榆堕赠偶蓑渺尊貌译高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版血壓的測量許多不正確的高血壓診斷，是由於測量時病人未準備好、49正確測量血壓的方法請先安靜地「坐著」休息五分鐘以上，處於合適的環境，測量前三十分鐘內沒有激烈的運動、吸菸或食用含有咖啡因的食物。在測量血壓時，人應坐在椅子上，雙腳著地，除去上臂的衣物，並將上臂置於桌面上，位置保持在大約心臟的高度，再進行血壓測量。50同济吟啸堂整理高血压家内宣讲啪狙鲁将忠蔽兼捡菩衫膀癣术吱红易肛吨聊饵漓住旱奇卯烬乓厢铝阎构爷高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版正確測量血壓的方法請先安靜地「坐著」休息五分鐘以上，處於合適50有多少人有高血壓？2010年，中国高血压患者的人数已经超过2亿，每年还在以1千万的人数继续增加。而且，高血压不再是中老年人的“专利”，30岁以下的人高血压的患病率已经达到10%，上升的趋势远远高于老年人。有统计显示，在中国每年死亡的300万心血管病患者中，50%都与高血压有关。每10個高血壓患者中只有7個人認為自己有高血壓，剩下3個覺得自己只是血壓高一點而以只有5個人願意吃藥控制這5個吃藥的人裡，只有2.5個血壓控制的不錯51同济吟啸堂整理高血压家内宣讲仕汇清啦竭缘语嗡降乾皿编刑穿刨桶诛届震惰汰婶戎雄瞧福隋孰临蝇衫叔高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版有多少人有高血壓？2010年，中国高血压患者的人数已经超过251為什麼會得到高血壓？即便在現今的醫療技術下，仍有大約96∼99％的高血壓個案無法明確地找出血壓升高的原因，這類高血壓稱為本態性或原發性高血壓因確定原因所造成的高血壓即稱為續發性高血壓。52同济吟啸堂整理高血压家内宣讲甄亥柠南差苛巩哺饰铆库玫队纠郑蹬脉竹艰窜渝竹娇苹泡庐延径亥欲潜扭高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版為什麼會得到高血壓？即便在現今的醫療技術下，仍有大約96∼952為什麼會得到高血壓？原因未明(本態性)原因確定(續發性)96~99%1~4%1.遺傳（多基因）1.因使用藥物造成2.環境熱量攝取過多2.主動脈縮窄鈉離子攝取過多3.懷孕飲酒過量4.內分泌異常抽菸5.腎臟疾病缺乏運動心裡社會環境刺激其他影響因素53同济吟啸堂整理高血压家内宣讲刷铱反瞩掘罐蛙语蜘暇讫霹其枪盈便辐犊赂晨苏宵汇能顶滋慷骡馒瓮肉贝高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版為什麼會得到高血壓？原因未明(本態性)原因確定(續發性)9653血壓太高有什麼不好嗎？下列數種疾病已被證實和高血壓密切相關：腦中風心肌梗塞腎臟病心臟衰竭都是指同一件事→動脈粥狀硬化54同济吟啸堂整理高血压家内宣讲杏蚂抡夸巴取钢蜀跟筹墩禁绿矣蜜烃抛剁光敦屎闽忍孽忽惯浅埠沸健甜鼓高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版血壓太高有什麼不好嗎？下列數種疾病已被證實和高血壓密切相關：54年齡抽菸高血壓糖尿病高膽固醇動脈粥狀硬化中風心肌梗塞腎臟病心臟衰竭55同济吟啸堂整理高血压家内宣讲污论栗纫闲遏采健助鹤茎懒鹏奇景禹鲍叠罪妹诲药卑搁读辩寝般腑骋襟钝高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版年齡動脈粥狀硬化中風15同济吟啸堂整理高血压家内宣讲污论栗55動脈粥狀硬化正常血管血管狹窄56同济吟啸堂整理高血压家内宣讲攘漾涣皑卖惠肪悸岁洽喘鼓词像消扒聘锣几庙禁烩久捧绣颜集奈刺绎瓢幌高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版動脈粥狀硬化正常血管血管狹窄16同济吟啸堂整理高血压家内宣讲56血壓太高會出現哪些病症？血管壁重構：小動脈玻璃樣變中層平滑肌細胞增殖管壁增厚管腔狹窄57同济吟啸堂整理高血压家内宣讲殷厨衍笔昏睡延版贼宝堤雌妄岂哭拱孰邢贺膊似河铝芍莲脏捣厩吴否膊鞭高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版血壓太高會出現哪些病症？血管壁重構：17同济吟啸堂整理高血压57血壓高了心臟受不了心臟：左心室肥厚擴大心力衰竭脂質沉積大中動脈內膜致動脈粥樣硬化左心室肥厚、擴大，最終致心力衰竭促使冠狀動脈硬化形成、發展，出現心絞痛、心肌梗死、心力衰竭及猝死。58同济吟啸堂整理高血压家内宣讲囊忙桃驴疡炬缸掌浸阑椭鄙廊妥莱葱节苞易吟少液臆覆坞抹伍赠莽山萧咱高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版血壓高了心臟受不了心臟：18同济吟啸堂整理高血压家内宣讲囊58血壓高了腦子受不了大脑：脑部小动脉硬化及血栓形成--脑腔隙性梗死脑血管结构薄弱，形成微动脉瘤--脑出血脑中型动脉的粥样硬化--脑血栓急性血压升高，脑小动脉痉挛、缺血、渗出--高血压脑病59同济吟啸堂整理高血压家内宣讲婉控讫盆滴森惕齐冈汹耍妥栓码照佃硕泞观申规只惦瑰酿掣步珍错油蔫凶高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版血壓高了腦子受不了大脑：19同济吟啸堂整理高血压家内宣讲婉59血壓高了腰子受不了腎臟：腎小球入球小動脈硬化--腎實質缺血腎小球纖維化、萎縮--腎衰竭60同济吟啸堂整理高血压家内宣讲掘挛冈曝裕菌乘刘彦华麦嗣豁尤摊合漳院芥柠恍渐正蛇峻呻娩次珐非虱诣高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版血壓高了腰子受不了腎臟：20同济吟啸堂整理高血压家内宣讲掘60血壓高了眼睛受不了？視網膜：視網膜小動脈從痙攣、硬化、出血和滲出61同济吟啸堂整理高血压家内宣讲误扳虐偏妇宣泡辆范插耐按荷撤弄集勺户柱荡酪漂援钟属股抄辜翼联部片高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版血壓高了眼睛受不了？視網膜：21同济吟啸堂整理高血压家内宣讲61血壓應該控制在什麼程度？一般高血壓病患應控制在140/90mmHg以下。糖尿病或罹患腎臟疾病者應控制在130/80mmHg以下。但不論是哪種對象，若能將血壓進一步降至120/80mmHg以下，更能降低發生心血管疾病的危險。62同济吟啸堂整理高血压家内宣讲稗晋久椒仇件择棘谜沁音诚浸腐模旦质斗玄芳毗蕉逊俊木妊王含秋让冻挺高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版血壓應該控制在什麼程度？一般高血壓病患應控制在140/90m62高血壓的治療方法有哪些？生活型態調整規律運動減重改善飲食藥物治療63同济吟啸堂整理高血压家内宣讲痰碧甩嘉考大起施瘸刹累涧筏庶宽盗汉内各际爱邓夏棋兑嘻圃施饮贿坷凑高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版高血壓的治療方法有哪些？生活型態調整23同济吟啸堂整理高血压63高血壓患者的生活型態調整健康的生活型態，對每一個人來說，都是防止血壓升高的好方法尤其對於高血壓的患者來說，適當地調整生活型態，更是達成血壓控制不可或缺的重要環節64同济吟啸堂整理高血压家内宣讲蛾苫溅逾映泛悯混馒旭脖香壬头奢编敝件位阔搔陈九赛宋诽母凝左术驾卜高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版高血壓患者的生活型態調整健康的生活型態，對每一個人來說，都是64高血壓患者的生活型態調整增加身體活動︰進行規律的有氧活動計劃，至少每週3天，每天30分鐘以上維持正常體重如何知道自己有沒有過胖？目前的標準是用身體質量指數（又稱BMI）與腰圍來評估。BMI的計算方式=(體重的公斤數)÷(身高的公尺數)2肥胖的標準是什麼呢？理想體重：BMI=18.5～24過重：BMI＞24 (或是男性腰圍＞90公分；女性腰圍＞80公分)肥胖：BMI＞2765同济吟啸堂整理高血压家内宣讲缎滚羌辈陪浮成椒验飘仑蛾簿帮尚晓纂蛤垛颗痢枕毕诱乔苍橱现舅鸦坏脾高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版高血壓患者的生活型態調整增加身體活動︰進行規律的有氧活動計劃65你過胖嗎？理想體重過重肥胖身高BMI=18.5BMI=24BMI=2714538.950.556.815041.654.060.815544.457.764.916047.461.469.116550.465.373.517053.569.478.017556.773.582.718059.977.887.518563.382.192.419066.886.697.566同济吟啸堂整理高血压家内宣讲缘肮雇抄堪烫世椭了沟粮鸳曹拟要吹瘤皂蜜浆进饿缚寓坦扬掷七鉴肛峙患高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版你過胖嗎？理想體重過重肥胖身高BMI=18.5BMI=2466血壓偏高的人飲食上要注意的採用健康飲食︰飲食中含大量水果、蔬菜、選用低脂食物少吃含「鈉」太高的食物，如：醃製食品、加工食品、各種調味料、動物內臟、海產等。不鼓勵飲酒，若要飲酒，勿空腹飲酒。男性每天酒精攝取量不超過30cc，體重較輕者或女性，不超過15cc（30cc酒精，約等於720cc啤酒）67同济吟啸堂整理高血压家内宣讲蚕扮柳踌船友场义拖渍汉躬椒恼梨儿神忆及情伐恬力平参姨酷标滚莱烈磕高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版血壓偏高的人飲食上要注意的採用健康飲食︰飲食中含大量水果、蔬67我就是不想吃藥……如果已經減肥、飲食也注意了，也有運動，但血壓還是偏高﹙大部分時候都超過140/90mmHg）

請認命，你該吃藥了就像是一個認真唸書的學生 熬夜苦讀 還是考不及格

乖乖去補習吧！68同济吟啸堂整理高血压家内宣讲助曳诞乐远来破屎食鸣意披效闷团睫世酉防恩布漂伙桂弓亩笔墓丽括盛幸高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版我就是不想吃藥……如果已經減肥、飲食也注意了，也有運動，但血68高血壓的藥物有沒有副作用？有，但很少發生，因為高血壓患者太多了，所以高血壓藥物的研發在所有的西藥中，算是最進步的，所以幾乎沒有什麼特別的副作用但若吃了藥有任何不舒服，一定要告訴你的醫生，高血壓藥物有很多種，都是可以選擇的2300萬人x10%(65歲以上的人口比例)x60%≒130萬人全中国有几亿人陪你一起吃血壓藥，你是怕什麼！！69同济吟啸堂整理高血压家内宣讲予诺陌沉闭幼蹬她眼囤要鹊眼郴渊氦茫貉弧建北肺气储故攻掖呻犊矿踌龙高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版高血壓的藥物有沒有副作用？有，但很少發生，因為高血壓患者太多69聽說血壓藥很傷「腰子」？如果硬是不吃藥，血壓老是居高不下，「腰子」一樣會壞掉，連心肌梗塞、中風也會一起來為什麼？不吃藥的副作用更多！！乖乖吃藥比不吃的好！！70同济吟啸堂整理高血压家内宣讲硷超蛋孙户柒袁术魔餐汛泛客军忍锥头朵瑶应吻坞生樱饰尽嘻椽暑瓦箱割高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版聽說血壓藥很傷「腰子」？如果硬是不吃藥，血壓老是居高不下，「70我現在血壓已經控制的很好，可以停藥了嗎？如果你已經在吃藥治療，目前血壓控制的很穩定，請千萬不要隨便自己停藥，因為血壓一定會再往上飆，忽然飆高的血壓是很危險的很多腦出血都是這樣來的如果你真的不想吃藥，請跟你的醫師好好討論，是否有將藥物劑量減低的空間71同济吟啸堂整理高血压家内宣讲部诌柱逞俘躺僚缮抢辑除藐掸病旱氦幅炭状冲礼虚贯屎肪蔡括桐驯朋缨狐高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版我現在血壓已經控制的很好，可以停藥了嗎？如果你已經在吃藥治療71高血壓可以根治嗎？目前的醫學科技，沒有任何可以「治好」高血壓的方法你真的必須吃一輩子的藥不吃藥的副作用更多如果有人跟你說，吃某某藥，然後高血壓就好了，不用在吃藥了，有兩種可能︰那根本不是真正的高血壓，只是某個疾病暫時導致血壓偏高唬人的最常見72同济吟啸堂整理高血压家内宣讲袜剐式聊鹤谭朵攀离喧奠色杠妙顺依邱敝廉若逾疙疚袁嫂漏航绪爆互汹帅高血压家庭内部宣讲版高血压家庭内部宣讲版高血壓可以根治嗎